يستمد الإنسان طاقته من الطعام، الأمر الذي يجعل نوعية الغذاء الذي يحصل عليه الإنسان وجودته من أهم العوامل المرتبطة بصحته الجسدية والنفسية أيضا.وأكدت خبيرة التغذية الروسية، يوليا تشيخونينا، أن بعض الأطعمة قد تكون سببا للإرهاق وتراجع النشاط البدني، كما أنها قد تؤدي إلى التعب أيضا، بعكس توقعات...

أفاد مركز حماية المستهلك بولاية بافاريا الألمانية بأن الإفراط في تناول الملح يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.ويهدد ارتفاع ضغط الدم صحة القلب والأوعية الدموية والمخ؛ حيث إنه يمهد الطريق للإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.وذكر المركز أن الإفراط في تناول الملح يؤذي الكلى أيضاً، كما أنه...

وجدت دراسة حديثة أن استهلاك 20% أو أكثر من السعرات الحرارية اليومية من وجبات سريعة يزيد خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، ويُعرف أيضاً باسم التنكس الدهني.ووفق موقع مديكال نيوز توداي، تضم هذه الفئة من الأمراض مجموعة واسعة من أمراض الكبد التي لها علاقة بتراكم الدهون في الكبد وتلفه، وقد...

يلجأ الكثير من الآباء إلى إطعام أطفالهم الوجبات السريعة غير الصحية بشكل دائم، كوسيلة لمنحهم السعادة، نظراً لنكهتها اللذيذة، دون وعيهم بما تحتويه من نسبة كبيرة من المواد الاصطناعية وعواقبها الصحية.أمراض لا رجعة فيهاذكرت الدكتورة أنجو فيرماني، من مستشفى رينبو للأطفال في الهند، أن تناول الأطفال لهذه...

سيكون أي شخص حاول إنقاص وزنه على دراية بهذه الكلمات المحبطة: آخر خمسة كيلوغرامات هي الأصعب في خسارة الوزن.أنت على وشك الوصول إلى وزنك المستهدف، ولكن فجأة لن تتزحزح المقاييس - على الرغم من أنك لا تزال تتبع نفس النظام الغذائي الصحي وعادات نمط الحياة وخطة التمرين.هناك أساس علمي لسبب صعوبة فقدان...

أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن كثيرين لا يزالون إلى الآن حذرين من أكل الدهون. البعض يخشى من السعرات الحرارية التي تحتويها والبعض الآخر من تأثيرها السلبي في عمل القلب.ويوضح مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني لماذا الدهون ضرورية للجسم. مشيرا إلى ضرورة تمييز الدهون المفيدة عن تلك الضارة.ويضيف، أخطر...

كشف برنامج الأغذية العالمي في الأردن، عن تقديم مساعدات لالآف اللاجئين في الأردن، بالإضافة إلى الطلبة الأردنيين في المدارس.ووفق الموجز الشهري لبرنامج الأغذية العالمي، فقد استمرت أنشطة برنامج الأغذية العالمي للتغذية المدرسية في كانون الأول الماضي 2022، مع توزيع قطع التمر على حوالي 356.000 أردني...

أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن كثيرين لا يزالون إلى الآن حذرين من أكل الدهون. البعض يخشى من السعرات الحرارية التي تحتويها والبعض الآخر من تأثيرها السلبي في عمل القلب.ويوضح مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني لماذا الدهون ضرورية للجسم. مشيرا إلى ضرورة تمييز الدهون المفيدة عن تلك الضارة.ويضيف، أخطر...

نفقد بشكل طبيعي ما بين 50 و100 شعرة في اليوم دون أن ندرك ذلك. وغالبا ما يحدث هذا بسبب غسل الشعر أو تمشيطه، وهو أمر لا يشكل مصدر قلق.ومع ذلك، فإن الملايين من الرجال والنساء سيعانون من تساقط الشعر المفرط، الذي يصبح ملحوظا.وقد يرجع تساقط الشعر المفرط هذا إلى أسباب مثل الصلع الذكوري أو حالة مثل داء...

يعتبر ريجيم البطاطا أحد أشهر أنظمة تخفيف الوزن الفعالة والسريعة، لاحتوائه بشكل أساسي على البطاطا المسلوقة الغنية بالنشويات، والألياف الغذائية القابلة للهضم، ونسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين C، والبوتاسيوم، ونسبة قليلة من السعرات الحرارية والكولسترول...

تتعدد النصائح الصحية التي تنتشر في صفحات مواقع التواصل الاجتماعي، بعضها قد يكون معتمدا على دراسات عملية، بينما قد تحمل أخرى معلومات مغلوطة غير مرتكزة على أسس علمية أو أراء الأطباء والخبراء.هنا بعض النصائح الشائعة، التي أكد الأطباء والخبراء أنها عارية عن الصحة ويجب عليك تجاهلها:تناول الطعام قبل...

تكثر المعلومات التي تؤكد أن العصير الأخضر يخلص الجسم من السموم وأنه بديل صحي للوجبات، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن اعتماده لا يعد نهجا صحيا سليما.فبينما تتعدد فوائد العصير الأخضر، إليك السبب وراء ضرورة عدم الاعتماد عليه كمصدر رئيس للتغذية، بحسب تقرير نشره موقع Eat This Not That:مكونات العصير...

كشف الخبراء أن الرجال الذين يستهلكون مشروبات معينة قد يكونون أكثر عرضة لتساقط الشعر.وبحسب موقع (روسيا اليوم)، فقد وجد الخبراء أن تساقط الشعر كان أكثر شيوعا بنسبة 30% لدى أولئك الذين يشربون مشروبات الطاقة بانتظام والقهوة والشاي المحلاة.ووجد فريق من جامعة تسينغهوا في بكين أن أولئك الذين يشربون...

ارتفعت أسعار المواد الغذائية الأساسية مثل اللحوم والملابس والنقل والأدوية في مصر مع انخفاض قيمة الجنيه المصري بنسبة 36.5٪ العام الماضي مقابل الدولار الأميركي.وتقول صحيفة نيويورك تايمز إن الجنيه كان ثالث أسوأ عملة أداء في العالم بعد الروبية السريلانكية والبيزو الأرجنتيني، حيث بلغ التضخم ما يقرب من...

أثارت عملية جراحة تكميم المعدة، التي توفي بها نجل الفنان السوري جورج وسوف، تساؤلات بعض النشطاء عن مخاطرها وتداعياتها الجانبية على صحة الإنسان.وتعد جراحة تكميم المعدة واحدة من العمليات الجراحية الدقيقة التي تهدف إلى فقدان الوزن، وكانت السبب المباشر في وفاة وديع جورج وسوف.وعملية تكميم المعدة هي...

يحاول الكثير من الاشخاص التخلص من الدهون الحشوية أو تلك المتراكمة في منطقة الكرش، وإليك هُنا بعد الطرق البسيطة ولكن الفعالة التي تساعد في إزالة وتقليل الدهون. بحسب ما ذكر موقع (العربية نت) عن موقع (Evergeen Life)، أن هناك أربع طرق ممكن أن تساعد في حرق الدهون البطن ومنها:التقليل من الوجبات...

رغم تعذّر التخلص من الدهون الحشوية، إلا أن هناك تغييرات بسيطة في نمط الحياة تساعد في إزالة هذه الدهون، أو الحد منها على الأقل.وبحسب موقع (روسيا اليوم)، على عكس الدهون تحت الجلد، توجد الدهون الحشوية في عمق البطن، ومع أن كمية معينة منها تعد ضرورية للجسم، لأنها تحمي وتعزل الأعضاء الداخلية، إلا أن...

مع بدء العام الجديد، يخطط العديد منا لوضع أهداف على صعيد الحياة الصحية، ومن أجل ذلك، أوردت داني بلوم في صحيفة نيويورك تايمز الأميركية بعض النصائح البسيطة التي يمكن الاستعانة بها في 2023.ومن أهم النصائح الواردة في التقرير ما يلي:تناول بذور الشيا فهي مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة. ويمكن إضافة...

تشارك سلسلة My 600-lb Life التلفزيونية البريطانية تجربة النساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن لكنهن يخاطرن بفقدان شركائهن في هذه العملية. وفي العرض، ظهرت المرأة الأكثر بدانة في العالم التي أرادت تغيير أسلوب حياتها بشكل جذري، لكن انتهى بها الأمر بالانفصال عن زوجها.وتمكنت زالين ويتوورث من خسارة نحو...

تعد أحماض أوميغا 6 الدهنية مكونا رئيسيا في أي نظام غذائي صحي، وتوجد في العديد من الأطعمة المغذية مثل المكسرات والبذور والزيوت النباتية.ويعتبر الحصول على هذه الدهون مهما لدعم الصحة العامة، لكونها تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية الضارة ورفع مستويات الكوليسترول الجيدة، وبالتالي الوقاية من خطر...