عند اختيار البرامج التلفزيونية المناسبة للأطفال، يمكنك اتباع الخطوات التالية:1. تقييم التصنيف العمري: تحقق من التصنيف العمري للبرنامج. يوجد عادة علامات توضح الفئة العمرية المناسبة للمشاهدين، مثل “مناسب للجميع” أو “مناسب للأطفال” أو “مناسب للمراهقين”. اختر البرامج التي تتناسب مع فئة عمرية الطفل...

كشف النجم الدولي محمد صلاح عن طريقة تواصله مع مئات من مشجيعه دون علمه عبر لعبة الشطرنج عبر الإنترنت باسم وهمي.وقال صلاح إنه مدمن على لعبة الشطرنج يومياً ويتقنها ويتمتع بقدرة استثنائية على تحليل الحركات والتخطيط الاستراتيجي والتحدي العقلي الذي توفره هذه اللعبة.ولا تقتصر حياة النجم المصري على كرة...

الدكتور الشاعر طارق فايز العجاوي - هو فن يقوم من خلاله الشاعر بتثبيت وقوع حادثة بغض النظر عما كانت بالحروف الأبجدية بحيث يكون مجموع هذه الحروف مطابقاً تماماً لعام وقوع الحادثة المراد تأريخها .و حقيقةً لم يتفق الباحثون الذين تناولوا هذه الصورة من صور الادب العربي الثر رغم قلتهم على تحديد زمن ظهور...

أكد أخصائي الأمراض الصدرية خبير العدوى التنفسية الدكتور محمد حسن الطراونة على أنه لا توجد مؤشرات على ارتفاع غير اعتيادي بالالتهابات الرئوية والأمراض التنفسية في هذه الفترة من العام بالمملكة.وأضاف في تصريح أنه على الرغم من ازدياد حالات الأمراض التنفسية والالتهابات الرئوية في بلدان أخرى مؤخرا...

تبرز بعض الدراسات فوائد متعددة لتناول أوراق الجوافة، حيث أكدت النتائج أن فوائدها أكثر بكثير من الآثار الجانبية السلبية المحتملة.وبحسب ما نشره موقع WIO News، يمنح تناول أوراق الجوافة المزايا الصحية التالية:1- صحة الجهاز الهضمينظرًا لخصائص أوراق الجوافة المضادة للبكتيريا، فإنها تعزز صحة الأمعاء....

يرافق الفترة الانتقالية من موسم الخريف إلى الشتاء، أعراض اكتئاب حادة لدى الكثيرين، وعادة ما تتدرج أعراضه من الخفيفة للخطيرة لدى البعض، تبدأ من التقلبات المزاجية، ووصولاً لأفكار متقدمة تصل للانتحار.تتحدث رند سموع لـ 24 عن حالتها النفسية على أعتاب فصل الشتاء قائلة: أعاني سنوياً في هذا التوقيت من...

أحرز المنتخب المدرسي لسداسي كرة القدم طالبات التابع لوزارة التربية والتعليم، الميدالية البرونزية في البطولة العربية المدرسية، التي أقيمت في القاهرة ما بين 17 – 27 تشرين الثاني الجاري.وبحسب بيان صحفي لوزارة التربية ،اليوم الاثنين، حصد المنتخب المدرسي لسداسي كرة القدم طالبات الميدالية البرونزية بعد...

دخل علاج السمنة عصراً جديداً بفضل أدوية مصممة أساساً ضد السكري لكنها تساهم أيضاً في خفض الوزن.هذه الأدوية تعتمد على مكوّن شبيه بهرمون الغلوكاجون أو جي إل بي-1 (GLP-1) الناجم من الأمعاء، والذي يعزز إفراز البنكرياس الأنسولين، ويرسل إشارة شبع إلى الدماغ بعد تناول الطعام.وأظهرت الدراسات أن هذه...

تعتبر الخضراوات الورقية طريقة رائعة لتحسين صحتك لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.وأوصى خبراء التغذية بشدة بإضافة المزيد من أوراق السلطة التالية إلى النظام الغذائي، بحسب ما نشره موقع Science Alert.1. سبانخمن السهل الحصول على السبانخ طوال...

يؤثر تآكل المفاصل أو ما يسمى أيضاً التهاب المفاصل العظمي بشكل رئيسي على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ستين عاماً.لكن هذا المرض لا يتعلق بالشيخوخة فقط. حتى في سن مبكرة، يكون المرء غير محصن ضده.من بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً، يصاب ما يقرب من نصف النساء وثلث الرجال بتآكل المفاصل، وفق...

إن ما يسمى بـجرعات العافية هي عبارة عن إكسيرات مركزة ومليئة بالمكونات الطبيعية التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. يمكن أن يساعد تناول جرعات العافية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن.وتحتوي تلك الجرعات الصحية على مواد مغذية يمكن أن تساعد في حرق دهون البطن،...

عقدت كلية التربية الرياضية في جامعة اليرموك، اجتماعها الأول لمجلسها الاستشاري، الذي جاء تشكيله تعزيزا لرؤية الجامعة في تعميق التواصل مع مختلف المؤسسات والخبراء والأفراد، بهدف تعميق التواصل والتفاعل الإيجابي بين القطاعين العام والخاص.ويأتي تشكيل المجلس تعزيزا لمكانة الكلية، وربط مخرجاتها مع...

يمكن لزيادة تناول الألياف وشرب الكثير من السوائل أن يخففا ويمنعا الإمساك. ومن بين الأطعمة التي تساعد في الحصول على حركة أمعاء صحية البرقوق والفواكه التي تعد مصادر ممتازة للألياف، بحسب ما نشره موقع Deseret.ووفقاً لما نشره موقع Mayo Clinic، فإن الإمساك يعني بشكل عام الإخراج أقل من ثلاث مرات في...

إن ما يسمى بـجرعات العافية هي عبارة عن إكسيرات مركزة ومليئة بالمكونات الطبيعية التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. يمكن أن يساعد تناول جرعات العافية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن.وتحتوي تلك الجرعات الصحية على مواد مغذية يمكن أن تساعد في حرق دهون البطن،...

الاسترخاء هو حالة من الهدوء والراحة الجسدية والعقلية. يمكن أن يساعد الاسترخاء في تقليل التوتر والضغط والألم، ويمكن أن يحسن المزاج والنوم ووظائف المخ. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعد على الاسترخاء، وتشمل:• التنفُّس العميق: يساعد التنفُّس العميق على تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم، وهما...

فيما يتواصل الجدال وتتضارب الأبحاث حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية، كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن مبينة أن التمارين في فترة الصباح كانت الأكثر فائدة.واستخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5...

تُعرف ممارسة الرياضة بفوائدها الصحية العديدة، فهي تساعد على تحسين اللياقة البدنية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتعزيز الحالة المزاجية. ومع ذلك، فإن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة النفسية، بما في ذلك:• التقلبات المزاجية: يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة...

أصبح الاستيقاظ مبكراً في حوالي الساعة 4 أو 5 صباحاً، اتجاهاً إنتاجياً شائعاً بشكل متزايد. أما السبب فهو لتوفير فسحة جيدة وقوية لبدء صياغة يوم مثالي، وفق موقع New Trader U.كان العديد من القادة ورجال الأعمال والمفكرين والمبدعين الناجحين للغاية عبر التاريخ يستيقظون مبكراً، ويستخدمون الوقت الهادئ...

قد يكون الضغط في أثناء التمرين الرياضي بالإضافة إلى القيام بجميع الأعمال المنزلية مهمة صعبة، ولكن إذا كنت على دراية بكيفية تنظيف منزلك، فقد تتمكن من القيام بالأمرين معا.وأشار العلماء إلى نشاط التنظيف المنزلي على أنه تمرين غير مقصود أو NEAT، والذي يرمز إلى التوليد الحراري للنشاط غير الرياضي.ويشمل...

يصف تأثير دانينغ-كروغر، الذي سُمي على اسم علماء النفس ديفيد دونر وجاستن كروغر، ميل الناس إلى المبالغة في تقدير عمق معرفتهم عندما يبدأون لأول مرة في تعلم موضوع جديد.ويُستخدم هذا التأثير غالباً لتفسير ثقة الأشخاص غير الأذكياء في قدراتهم المعرفية. وتكمن المشكلة في أن الأشخاص محدودي الذكاء حقاً لا...