يقول الأطباء والمتخصصون في التغذية إن تناول أي شيء باعتدال يعد أمرا جيدا لصحة الإنسان، لكنهم في نفس الوقت ينصحون بتجنب 3 أطعمة تجنبا تاما للحفاظ على صحة القلب.وقال موقع فيت وير، المتخصص في التغذية، إن أمراض القلب تعد السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة، مضيفا أن ذلك مرده إلى النظام الغذائي...

تعد أكثر الأخطاء شيوعاً هو نقص التغذية والإفراط في إطعام طفلك، فيمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى سوء تغذية طفلك بينما قد يؤدي الإفراط في التغذية إلى زيادة الوزن الزائد والقيء عند الأطفال لأنه يتداخل أيضاً مع جهازهم الهضمي، لذلك يجب أن تبحث كل أم عن العلامات التي تظهر على الطفل، لتعرف متى يشعر بالجوع...

يحتاج الجسم إلى القليل من الدهون الحشوية لسببين، أولهما، أن يكون بمثابة حماية للأعضاء الحيوية حول البطن. والثاني هو العمل كمصدر احتياطي للطاقة التي يمكن للجسم استخدامها.وبحسب موقع (روسيا اليوم)، فإن الإفراط في الدهون الحشوية يمكن أن يزيد من مخاطر مجموعة من المشاكل الصحية، ووفقا لإحدى الدراسات،...

هناك الكثير من الاشخاص لا يعرفون الفوائد العظيمة التى تكمن في تناول ثمار الافوكادو كما ان هناك عددًا كبيرًا ممن يتناولون تلك الثمار لا يعرفون ان لنواة الافوكادو ايضًا الكثير من المميزات والفوائد فهي يمكن أكلها للحصول على ما بها من فوائد عظيمة للجسم.لذا نقدم لك فى هذا التقروهناك القليل فقط من...

أجرت هيئة اختبار السلع الألمانية اختبارا شمل 15 منتجاً من منتجات مشروبات الجمال، وتوصلت نتائج الاختبار إلى أن وعود هذه المشروبات مشكوك فيها وليست هناك أدلة علمية تثبت فعاليتها حتى الآن. وأوضحت الهيئة أن مشروبات الجمال عبارة عن مكملات غذائية في صورة مشروبات تحتوي على مكونات من الكولاجين وحمض...

تلعب الأطعمة التي يتناولها الإنسان دوراً أساسياً في التأثير على جودة النوم. فبينما تمنح بعضها نوماً هانئاً. هناك أخرى قد تسبب الأرق لمتناولها.وقد أشارت دراسات حديثة أن أفضل طريقة لضبط الحمية الغذائية هي استبعاد الأطعمة التي تتعارض مع النوم.ويتصدر الكافييم قائمة المواد التي تسبب الأرق، حيث يظل في...

وجد باحثون أوروبيون أن احتمال إصابة الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن بأمراض مزمنة يزداد بنسبة 20% بسبب النوم أقل من خمس ساعات في اليوم.و قالت الدكتورة سيفيرين سابيا من كلية لندن الجامعية: حاليا في جميع البلدان المتطورة يزداد عدد المصابين بأمراض مزمنة: اكثر من نصف كبار السن يعانون من عدة أمراض...

يمكن أن يكون ارتفاع مستويات السكر في الدم مؤشرً لمرضى السكري ويؤدي إلى أمراض متنوعة في الجسم، إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح.وهناك العديد من الأطعمة تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، نذكر أبرزها وفقا لما ورد في موقع pinkvilla.1. القرفة تساعد في الحفاظ على مستويات...

ازدادت الحاجة إلى مصادر طاقة طارئة أو محمولة في ضوء العديد من الكوارث الطبيعية والكوارث التي من صنع الإنسان في السنوات الأخيرة.ومما لا يثير الدهشة أن السوق الاستهلاكية كانت سريعة في تلبية الحاجة، وأنتجت عدة شركات فئات متعددة من مولدات الطاقة المحمولة التي تؤدي الغرض.ورغم توفر شواحن طاقة لكل غرض،...

فوائد الزنجبيل خلال تقلبات فصل الخريف متعددة وكانت تستخدم في الطب الشعبي، وفي الوقت الحالي يعتبر من أفضل العلاجات المنزلية ويمكنك عزيزتي الإستفادة منها، إذ أثبتت الدراسات المهتمة بصحة المرأة وقدرة الزنجبيل على علاج الكثير من الأمراض، وخصوصًا الأشخاص الحريصين على شرب الزنجبيل بشكل يومي سوف يجدون...

أعلنت الدكتورة أناستاسيا جدانوفا، أخصائية أمراض النساء والتوليد، أن زيادة جرعة فيتامين D تؤدي إلى مشكلات في الكلى.وتشير الطبيبة إلى أن فيتامين D يجمع بين مجموعة فيتامينات D1 و D2 و D3 و D4 و D5 ، وأن لاثنين منها دورا مهما. فمثلا 80 بالمئة من فيتامين D3 تتكون تحت الجلد بتأثير الأشعة فوق البنفسجية...

فيما يلي مجموعة أعراض غير شائعة لانقطاع الطمث، وفق صحيفة ديلي ميل البريطانية.الحرقة في اللسان يمكن أن تسبب الهبات الساخنة للمرأة شعوراً مفاجئ بالدفء في أعلى الجسم وهذا أمر شائع، إلا أن 8% من النساء يعانين من حرقة في اللسان، وفق استبيان سن اليأس السنوي في 2022، أجراه خبراء بريطانيون على أكثر من...

الكثير يتسائل عن الفرق بين الشوفان والشعير والفرق بينهما من ناحية التخسيس، وخفض الوزن، ودورهما الرائع في هذا الشأن، إليكم التفاصيل.ماذا تعرف عن الشوفان؟ إن الشوفان هو من أشهر الحبوب في العالم التي يتم الاعتماد عليها أثناء فترة خفض الوزن، وهذا يرجع لوفرة الألياف في الشوفانالتي تساعد على بث الإحساس...

منذ زمن بعيد ، كانت الصحة والجمال تعتبر قصيرة العمر. كان متوسط ​​العمر المتوقع للبالغين حوالي 30 عامًا. فقد ترك البشر الطبيعة تأخذ مجراها. ثم منذ أكثر من 5000 عام ، بحث الحكماء الآريون في موارد الطبيعة الهائلة لتمديد هذه الصحة والجمال مدى الحياة. ثم لاحظ الحكماء أن تركيبات معينة من الأعشاب يمكن...

نحن نعلم أن فيتامين سي، أو حمض الأسكوربيك كما هو معروف أيضا، ضروري لعمل جهاز المناعة لدينا بشكل سليم.وتعتبر النظرية القائلة بأن فيتامين سي يحمينا من الزكام الموسمي جديدة نسبيا، حيث قام لينوس بولينغ الحائز جائزة نوبل بتعميمه في أوائل السبعينيات. وفي الوقت نفسه، لم يكن لديه أي دليل قوي يدعم ادعاءه....

أعلنت دراستان منفصلتان نُشرتا في مجلة نيتشر العلمية بأن مناطق معينة في الدماغ قد تتحكم بالمرض وتساعد على محاربة العدوى والفيروسات.ووفق النتائج الطبية للدراستين، فإن الدماغ يلعب دورا كبيرا في التحكم بأعراض الأمراض والتقليل من تبعاتها، حيث أشار باحثون بجامعة هارفارد إلى أن الخلايا العصبية في الدماغ...

كشفت دراسات علمية تربط بين التغذية والصحة العقلية عن بعض الأطعمة التي تزيد “هرمون السعادة” المعروف علميا بالسيروتونين، تلك المادة الكيميائية التي تلعب دورا مهما في تنظيم مزاجنا واستقراره.وخلصت نتائج هذه الدراسات التي نشرتها المكتبة الوطنية للطب الأميركية، إلى أن هناك بعض الأطعمة تتوق إليها...

ظهر متحور جديد فرعي من أوميكرون لفيروس كورونا يعرف بـXBB، في عدد من الدول الشرق الآسيوية منها سنغافورة وهونغ كونغ، فيما ترتفع أعداد الإصابات وتتوسع بقعتها بعد ثلاثة أسابيع من اكتشافه.هذا وأدرجت منظمة الصحة العالمية (WHO) XBB باعتباره متغيرًا فرعيًا من أوميكرون قيد المراقبة، مما يشير إلى أنه قد...

انتهت مشاجرة عائلية بين شقيقين في محافظة الإسكندرية، شمال مصر، بمأساة بعدما سقطا تباعا من الطابق السادس ليلقيا حتفهما على الفور.وأشارت صحيفة الشروق المحلية إلى أن الحادثة وقعت في منطقة العجمي، غربي الإسكندرية، بعد خلاف نشب بين الشقيقين على سماعة كاسيت.وكشفت الأم أنه أثناء تواجد الشقيقين في الشقة...

على مدار الأسبوعين الماضيين، رُصد متغير جديد لفيروس كورونا، معروف باسم إكس بي بي XBB، في عدد من الدول، مثل سنغافورة وهونغ كونغ، مما تسبب في ارتفاع إصابات كورونا في كلا البلدين، فيما رجح الخبراء اكتشاف المتغير، للمرة الأولى، في أغسطس الماضي.وتُشير التقديرات إلى تضاعف حالات كورونا الجديد أكثر من...