يقوم الكثير من الأشخاص بممارسة التمرينات الرياضية بحماس بغية إنقاص الوزن، ويجتهدون بالفعل في التدريب والالتزام بكافة النصائح الشائعة، ثم تفاجئهم الأرقام على الميزان بنتيجة غير متوقعة وهي زيادة أوزانهم بالمقارنة مع مرحلة ما قبل ممارسة التمرينات الرياضية.و حول أسباب زيادة التمارين الرياضية للوزن...

كشفت دراسة جديدة، أن التعرض للملوثات في الهواء قد يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية، حيث يمكن لسبعة ملوثات شائعة، بما في ذلك ثاني أكسيد النيتروجين وأول أكسيد الكربون والبنزين وثاني أكسيد الكبريت والأوزون وغيرها، الموجودة في الهواء أن تزيد من خطر السكتات القلبية.و يرتبط تلوث الهواء بالنوبات...

يتميز عصير جوز الهند بمذاق رائع ومميز، كونه من المشروبات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.لذلك تعرفي على أفضل الفوائد الصحية التي تحل على الجسم عند تناول هذا العصير، وفق (اليوم السابع).فوائد عصير جوز الهند:1.مصدر جيد للعناصر الغذائية المهمة:يحتوي عصير جوز الهند على نسبة عالية من...

رصد أهالي مدينة بلاغوفيشتشينسك جنوب شرق روسيا شهر يوليو الماضي جسمًا غريبًا في السماء يشبه الى حد كبير قنديل البحر مثيرًا الرعب في قلوب السكان المحليين.ونجح أهالي المدينة في توثيق المشهد المريب في مقطع فيديو جرى تداوله بكثرة على مواقع التواصل الاجتماعي حيث رجح المغردون بأن ما شاهدوه في السماء هو...

قد يتراوح ألم عظام الخد والأسنان من ألم خفيف إلى شديد، وقد يزيد الألم أو يختفي من تلقاء نفسه أو يتفاقم مع مرور الوقت. ولكن تحديد السبب الدقيق للألم يعد أمرًا صعبًا، لذا من خلال هذه المقالة سنستعرض بعض الأسباب الشائعة لألم الخد والأسنان إلى جانب بعض العلاجات الشائعة الموصى بها لتخفيف الألم. أسباب...

الباذنجان هو أحد الثمار المميزة بلونها الأرجواني الخلاب، ويأتي بأشكال متنوعة، فمنه المستطيل ومنه البيضاوي، وتتنوع ألوانه ما بين الأبيض والأخضر والأرجواني، ويدخل في العديد من الاستخدامات في الاطعمة منها السلطات أو وجبات رئيسية، بإلإضافة فوائدة العديدة علي الصحة الإنسان وعلي صحة القلب. لذلك يمد...

يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك نتيجة لتراكم الدهون على جدار الأوعية الدموية مما يؤدي إلى خطر الإصابة بتجلط الدم والسكر وغيرها من الأمراض المزمنة الخطيرة. أوضح خبير التغذية دوردان كيسكينر، لصحيفة (سوزكو)، عن كيفية خفض نسبة الكوليسترول في الجسم دون دوا،...

ناك العديد من الأسباب المحتملة لاضطراب المعدة، بما في ذلك عسر الهضم والتوتر والقلق وتناول بعض الأدوية. وتجعل تلك الحالة الشخص لا يشعر بالرغبة في تناول أي شيء. وما يستتبع ذلك من الأصابة بالجفاف نتيجة جروج الأملاح الأساسية مع الماء من الجسم بسرعة.في مثل تلك الأوقات، يُنصح عادة باستخدام أملاح...

يتكاسل الكثيرون عن ممارسة التمرينات الرياضية والعديد من الأشخاص تمنعهم أعمالهم أو الظروف المحيطة بهم من ممارسة الرياضة بإنتظام لذلك من خلال هذه الخدع البسيطة يمكنكِ أن تبدئي ممارسة الرياضة بإنتظام.إليك أمثلة حول هذه الخدع:تحديد أهداف سهلة:يقول مارك ديفيس الباحث بجامعة بريستول البريطانية أن هناك...

يشعر معظم البالغين في جيل اليوم بالألم في منطقة الكتف، ويعزى هذا بسبب عدم ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وقلة الحركة التي تؤدي إلى تيبس العضلات، كما يمكن أن يحدث ذلك بسبب وضع النوم السيئ والتعب في الجسم.يعتبر الكتف أحد أكثر مفاصل الجسم مرونًة واستخدامًا في حياتنا اليومية، لذا فإن أي ألم في...

كتب ماجد القرعان - يشدني العمل في القطاع العام الذي افنيت فيه من عمري قرابة أربعة عقود موظفا حكوميا لم يُسجل علي  خلالها والحمد لله اية تجاوزات أو أخطاء سلوكية أو حرمنة وتكسب أو تنفع على حساب الصالح العام .ايماني بالعمل كان مبعثه مدرسة الجندية وقدوتي والدي رحمه الله الذي عكس علينا كل أثر ايجابي...

لاشك أن القلق يراود جميع الأسر خوفاً على أطفالهم من الإصابة بمتحورات كورونا، لا سيما المتحور دلتا بلس الذي يستهدف الأطفال، خلافاً عن باقي متحورات كوفيد-19. وفي هذا السياق، فإن الخوف والقلق يدور حول الأطفال تحت سن 12 عاما، الذين لم يتلقوا أي لقاحات مضادة لكورونا.ومع اقتراب موسم المدارس وعودة...

أظهرت أوسع دراسة حتى الآن حول الآثار الجانبية للقاح الكورونا، أن مخاطر التعرض لجلطة دموية أقل بكثير بعد تلقي اللقاح، من مخاطر الإصابة بالكورونا.هذه الدراسة البريطانية التي نشرت في بريتيش ميديكال جورنال قارنت المعطيات الطبية من 29 مليون شخص تلقوا أول جرعة من لقاح فايزر/بايونتيك أو...

يأتي عصير قصب السكر من المشروبات التي تحظى بشعبية كبيرة ومفضلة لدى الكثيرين، وخاصة خلال الطقس الحار، بفضل مذاقه المميز وما يعززه من ترطيب للجسم، ولكن مزاياه لا تقتصر على ذلك فقط.فمن تعزيز إنقاص الوزن الزائد إلى تعزيز المناعة، نتناول فيما يلي فوائد مذهلة لعصير قصب السكر:مفيد لمرضى السكريعلى عكس...

إذا كنت تمارس التمارين الرياضية أو الأنشطة البدنية الشاقة مثل ركوب الدراجات لمسافات طويلة أو الجري، فمن المحتمل أن تعاني من الأوجاع العضلية لاحقًا. وفي الواقع، قد لا يكون ألم العضلات مزعجًا فحسب، بل قد يؤثر أيضًا على التدريبات والأنشطة اليومية الأخرى، ولحسن الحظ يوجد هناك العديد من الاستراتيجيات...

الحياة اليومية المعاصرة مزدحمة للغاية ومليئة بالمهام، ولذلك يمكن أن يكون الانتظام على أداء التمارين الرياضية الضرورية للحفاظ على الصحة أمرا صعبا، ومع ذلك يمكن تعويض الامر باتباع عادة يومية بسيطة، وهي المشي بعد تناول العشاء، والتي تعود على الصحة بالعديد من الفوائد والتي نسرد فيما يلي أبرزها:يحسن...

ما هي فوائد قشر الليمون للتنحيف ؟ الليمون من الفواكه الحمضية المعروفة بفوائدها المتعددة للصحة ليس فقط الليمون ولكن قشر الليمون أيضاً له العديد من الاستخدامات، لذلك يجب التفكير قبل التخلص من قشر الليمون، من خلال هذا المقال سنوضح فوائد قشر الليمون لإنقاص الوزن كما سنوضح أيضاً فوائده بشكل عام لصحة...

صفعات قاتلة على الوجه والجسم، تلقتها طفلة صغيرة تبلغ من العمر 3 سنوات، لتقضي نحبها داخل منزل والديها في الزرقاء بعد قيام قريب للعائلة العشريني ضربها بيده وفق ما كشف عنه مصدر مقرب من التحقيق.وقال المصدرإن مرتكب الجريمة (قريب العائلة) اعترف أمام مدعي عام الجنايات الكبرى القاضي سلطان الشخانبه بضرب...

تعتبر الشيخوخة أمر مرعب للكثير من الأشخاص، ما يجعلهم يبحثون عن طرق لمحاولة تأخير ظهور علاماتها، فما هي أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة؟ 1- الحلوياتيعتقد خبراء التغذية أن الإفراط بتناول الحلويات، يلحق الضرر ليس فقط بالرشاقة، بل أيضا بصحة الجسم، بما فيها صحة الجلد، لأن زيادة الغلوكوز...

كشفت أولغا لوشبنكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تسخين المأكولات البروتينية وخاصة البطاطس والوجبات السريعة يؤدي إلى تغير بنيتها ويصعب على الجسم امتصاصها ويسبب ظهور مواد ضارة فيها. وأشارت الخبيرة، إلى أن الهامبرغر والشاورما وغيرها من الأطعمة التي تصنف ضمن المأكولات السريعة، لا تفيد الصحة بشيء حتى...