يعد البابونج من الأعشاب الطبيعية ذات الرائحة العطرة الجذابة، بالإضافة إلى فوائده الجمالية للعناية بالبشرة، إليك استخدامات البابونج المختلفة للعناية بجمالك:1. تفتيح الشعر–...

إذا كنت قد فكرت يومًا في الحفاظ على لياقتك ، فنحن على يقين من أنك فكرت في مصطلحات فقدان الوزن وفقدان الدهون...في حين أن كل من فقدان الوزن والدهون أمران حاسمان بطريقتهما الخاصة...

تشير بعض التغيرات في المظهر الخارجي، إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.وتفيد Express، بأن النتوءات الدهنية التي تظهر على الوجه، التي يطلق عليها الأطباء اللويحات الصفراء والتي...

ترتبط الدهون الحشوية التى تتركز في منطقة البطن، بمقاومة الأنسولين مما يجعل من الصعب تغييرها، إليك أسوأ أربعة أطعمة معروفة بأنها ترفع مستويات السكر في الدم مما يجعل فقدان الدهون...

يعرف اللوز الأخضر بعدة تسميات في اللهجات العامية العربية مثل العوجا ويشاع في العديد من دول العالم، ولكنه أكثر ما يُعرف في العالم العربي في أواسط فصل الربيع، ويحتوي على الكثير من...

رياضة “نط الحبل” من أهم التمارين الصحية التي يمكن القيام بها في أي مكان وزمان، فإن ممارسة هذه الرياضة بسرعة معتدلة تعادل الجري لمسافة 12 كم وتتضمن عضلات أكثر من...

فوائد اللوز عديدة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا الجمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول اللوز لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن...

لا يوجد شيء يجعلك جسمك منتعشا ورطبا أكثر من كوب المياه، إذ تتكون أجسامنا في الغالب من المياه للحفاظ على استمرار عمل أعضائنا وطرد السموم من الجسم، بالإضافة إلى إنقاص الوزن.وهنا...

شجرة الأسكدنيا تتميز بطعمها الحلو ومنظرها البرتقالي الجميل. وقبل نضوجها تتلون تدريجيا من الاخضر الغامق الى الاصفر ثم البرتقالي، وهي تزهر في الخريف، وتثمر في الربيع، واسمها أصله...

يعتبر دقيق الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بعدد من الفوائد الغذائية، ويعد وجبة إفطار خفيفة ومفضلة لدى كثيرين مع الفاكهة، خاصة في فصل الشتاء.وأصبح دقيق الشوفان، من ضمن الحميات...

أفادت دراسة طبية نشرت في لندن بأن الصداع المستمر والجوع المفرط قد يكونا مؤشرا على الإصابة بارتفاع مستويات السكر في الدم وأنه ينبغي على الشخص الذي يعاني من تلك الأعراض المسارعة...

حذّرت منظمة الصحة العالمية، اليوم الإثنين، من أنّ العمل لساعات طويلة يقتل مئات الألوف من الأشخاص سنويًا، في اتجاه يزداد سوءًا وقد يتسارع أكثر بسبب جائحة كوفيد-19.وفي أول دراسة...

فوائد النوم لا تعد ولا تحصى فهو جرعة الطاقة التي يستمدها الجسم بعد يوم شاق وطويل، كما أن خطوة العلاج الأولى للعديد من الأمراض، كونه يعزز جهاز المناعة ويسرع من الشفاء.وفي ما يلي...

لا يخفى على أحد ما تقدمه رياضة المشي من فوائد صحية للجسم، كما أنا تعد من أبسط التمارين الرياضية التي تحمي الجسم من أمراض عديدة.لذلك أوصى العديد من الأطباء على ضرورة مشي 10000...

يعد متلازمة الأكل الليلي اضطراب نفسي يولّد الشعور بالجوع والحاجة إلى تناول الطعام ليلاً. ولا يزال الجدل قائماً حول ما إذا كان هذا الاضطراب مرضاً أم هو عبارة عن عادة سيئة، فكيف...

حالات عديدة ومشكلات صحية مختلفة تصيب السيدات تمنع اكتمال الحمل، وتتفاوت درجات حدتها بين الخفيفة وشديدة الخطورة، ومنها ما يمكن علاجه طبياً ومنها ما يحتاج تدخل جراحي.وفيما يلي...

يستخدم بروتين مصل اللبن لاستعادة العضلات، ومن أكثر أعراض فيروس كورونا شيوعاً لدى المرضى آلام العضلات والمفاصل، لذا إذا كنت ترغب في تناول البروتين الطبيعي للتعافي، فاستخدم بروتين...

من منا لا يغافله النعاس وينام أمام التلفاز، ولكن الخبراء عموماً يتفقون على أن هذه ليست فكرة جيدة فالنوم أثناء تشغيل التلفاز يعرضك للضوء الأزرق الذي يصدر من الشاشة، مما قد يزيد...

تنهمر الدموع من عينيك عندما تكون حزينا أو سعيدا، وفي بعض الأحيان في حالات وأوضاع مختلفة، ما يدفع الكثير من الناس للتساؤل عن سر الدموع، ولماذا يبكي بعض الناس.ويؤكد الخبراء، بحسب...

غالبًا ما يصعب على الناس النوم بعد الاستيقاظ ليلاً. كشف أطباء أمريكيون عدة أسرار للنوم السريع حتى لا تؤثر ليلة بلا نوم على الحالة الصحية في الصباح.ينصح الخبراء بعدم النظر إلى...