يعاني أكثر من 70% من البالغين فوق 20 عامًا، من زيادة بسيطة في الوزن أو السمنة، مع وضع هذا الإحصاء في الاعتبار، فليس من المستغرب أن يعمل الكثير من الأشخاص حاليًا على هدف إنقاص...

قد يشكّل هذا الشتاء عائقًا لتحقيق أهداف رياضية بالنسبة للعديد من الأشخاص. ونظرًا لاستمرار انتشار متحور أوميكرون شديد العدوى في جميع أنحاء العالم، غالبًا ما تكون التمارين داخل...

الخضار المعلبة التي لا تحتوي على النشا تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وفقًا لصحيفة ديلي إكسبريس-.يتم الحفاظ على المنتجات من أجل إبطاء معدل فسادها بشكل كبير، مع الحفاظ على خصائصها...

فصل الشتاء يشتهر بكثرة تناول الأطعمة التي تساعد على تدفئة الجسم من الجو البارد، ويوجد بعض الأكلات المميزة في الشتاء التي لا تمنحنا الدفء فقط، ولكنها تمد الجسم أيضاً بالطاقة مثل...

يتميز زيت الزيتون بخصائص تميزه عن كافة الزيوت الأخرى، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.و لكن يمكن أن يكون...

يقبل الكثير من الأشخاص على إعتماد نظام غذائي صحي، وذلك للمحافظة على صحتهم بشكل جيد، حيث يمكن الحصول على 6 غرامات من البروتين و8 غرامات من الألياف ومجموعة متنوعة من المعادن، من...

كشف البروفيسور فولكر كولنر كبير أطباء الطب النفسي الجسدي الألماني، أنه يمكن للتوتر النفسي المستمر أن يؤذي القلب.و قال: إن التوتر النفسي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وتضيق الأوعية...

كشفت دراسات حديثة قد أُجريت عن طريقة عمل دماغ الرجل والمرأة والاختلاف بينهما، إلا أن دراسة جديدة سلطت الضوء مجدداً على هذا الموضوع كاشفة الأسباب لوجود هذا الاختلاف.و كشفت دراسة...

قد لا يدرك معظمنا أن استخدامنا الخاطئ لأدواتنا. قد يحولها لمصدر تهديد لصحتنا. فبعض العناصر تتحول لمواد سامه إذا لم تستخدم بطريقة صحيحة.وفي الآتي قائمة بالمنتجات المنزلية التي...

غسيل الملابس ليست بالمهمة الصعبة لكنها تحتاج لاتباع مجموعة من النصائح لتحقيق نتائج أفضل. وتجنب الملابس من الجراثيم والفيروسات.في الآتي أفضل الطرق لغسيل الملابس:– لقتل الجراثيم،...

يعد دبس التمر بمثابة صيدلية متنقلة نتيجة فوائده الصحية العديدة، حيث يمد الجسم بالطاقة، ويحتوي على نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية.ويساعد دبس التمر في العلاج من الأنيميا والتخلص...

قال الدكتور إيفو جريبه إن الملابس الضيقة ليست غير مريحة فحسب، بل تنطوي أيضاً على مخاطر صحية، حيث إنها تحول دون تدوير الهواء، ما يؤدي إلى تراكم الحرارة تحت الملابس، وبالتالي...

مكونات العجين:- 3 أكواب طحين لجميع الأغراض.- 1 كوب حليب دافئ.- 3 ملاعق كبيرة زيت.- 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية.- 1 ملعقة صغيرة سكر.- 1 ملعقة صغيرة ملح.مكونات الحشو:- 1 ½ كوب جبن...

المكوّنات:أربعة أكواب من الحليب السائل.خمس ملاعق كبيرة الحجم من نشا الذرة.نصف كوب من الماء النقي.سكّر ناعم ” حسب الرغبة “.كوبان من الحليب السائل لتحضير القطر.آيس كريم فانيلا أو...

أهمية بذور الخردل في فقدان الوزن سواء كان ذلك بإضافة معجون بذور الخردل إلى الكاري أو قلي الخضار أو العدس معها أو ببساطة رش بعض بذور الخردل المطحونة فوق السلطة ، فهناك العديد من...

8 نصائح فنغ شوي للتخلص من الطاقة العالقة غالبًا ما يحدث أننا نبدأ في خوض الكثير من المعارك في المنزل ، ويبدو أن الطاقة السلبية تزداد يومًا بعد يوم أو أن شيئًا ما يحدث في...

يقبل الكثير من الأشخاص على تناول عصير البرتقال، حيث يخفض ضغط الدم، والاستهلاك المنتظم لهذا المشروب يساعد في تجنب مشاكل القلب.و في هذا السياق، فقد تحدثت الدكتورة كاري روكستون، من...

يعتبر شرب الماء بكمية كافية أمرا مهما ومفيدا وضروري لضمان النشاط البدني والفكري للإنسان، وتوازن العمليات الحيوية المختلفة داخل الجسم.ونتيجة لهذا، من الواضح أنه من المستحيل العيش...

أوضح تحليل بحث علمي أجرته مؤسسة السرطان العالمية الخيرية للسرطان (WCRF)، أن نوعا من الخضار يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة والدليل قوي.ومن أكثر الاكتشافات إثارة للدهشة أن...

تهتم الكثير من السيدات بقراءة الحظ اليومي، والاطلاع على أخبار كل شهر، والتعرف على الأبراج التي سيحالفها الحظ في بعض الأمور الحياتية.وتقدم عبير فؤاد خبيرة الأبراج عبر «هن»، أبراج...