في بعض الأحيان، نشعر برغبة مفاجئة وغير مبررة نحو أطعمة محددة، مثل: قطعة شوكولاتة، شريحة بيتزا، أو حتى ليمونة كاملة دون أن يكون هناك سبب منطقي في ذوقنا أو حالتنا النفسية. لكن هل يمكن أن تكشف هذه الرغبة المفاجئة في تناول الطعام عن خلل صحي خطير؟في السنوات الأخيرة، اجتذبت فكرة أن هذه الرغبة قد ترتبط...

قد تكون بعض الإشارات التي يرسلها الجسم علامات مبكرة لأمراض خطيرة. فكيف يمكن تمييز هذه العلامات واتخاذ الإجراءات اللازمة فورا.وهذه العلامات هي:1 - التثاؤب المتكرر لا يشير دائما إلى الرغبة في النوم، بل قد يشير إلى- خلل في وظائف الدماغ (التصلب اللويحي، بداية الجلطة الدماغية)؛- مشكلات في تنظيم درجة...

في كثير من الأحيان، ينتهي اليوم بمشاعر سلبية بين الزوجين بسبب خلاف لم يُحل، خاصة إذا تراكم الحديث عنه طوال اليوم.ويعتقد كثيرون بأن أفضل حل هو عدم الذهاب إلى الفراش غاضبين، لكن خبراء العلاقات يرون أن هذه القاعدة قد تكون مضللة، بل أحيانا ضارة.وبهذا الصدد، قالت سامانثا ويتن، أخصائية علم النفس...

يعاني عدد كبير من الأشخاص الأرق واضطرابات النوم المختلفة لذا من المهم معرفة العادات والطرق الطبيعية التى تساعد في التخلص منه بعيدا عن الأدوية التى تسبب آثارا جانبية متعددة فضلا عن تكلفتها، لذا نقدم لك فى هذا التقرير الاطعمة و الفواكه التى تساعد على النوم وفقا لموقع بولد سكاى.الأطعمة والفواكه التي...

في يوم ما من عام 2005، استقبل المستشفى الذي يعمل فيه الطبيب النفسي دافيد إيفري في مدينة سياتل الأمريكية؛ مريضاً في الخامسة والثلاثين من عمره يعمل مهندساً ويهوى حل المسائل الرياضية.كان المريض يعاني من تقلبات عنيفة في حالته المزاجية من النقيض إلى النقيض، فضلاً عن أنه كان يرى ويسمع أشياء غير موجودة،...

تسعى شريحة واسعة من الناس إلى إنقاص أوزانهم بسرعة عبر أنظمة غذائية قاسية أو منتجات تجارية، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن هذه الطرق غالبًا ما تفتقر إلى الأساس العلمي، وتكون نتائجها مؤقتة أو محدودة الفاعلية.في المقابل، تكشف الدراسات أن إدخال تغييرات بسيطة على نمط الحياة اليومية قد يحقق نتائج ملموسة...

تشهد سماء الأردن الثلاثاء المقبل، حدثا فلكيا يكتمل القمر فيه بشكل استثنائي يعرف بـالبدر العملاق، الذي يعد الأول والأكبر والأكثر لمعانا في عام 2025.0وسيظهر البدر العملاق بعد الغروب بلونه الأحمر المميز، ما يقدم فرصة فريدة للمصورين وعشاق الفلك لمتابعة جمال السماء والتأمل في دقة حركة الأجرام...

من المعروف أن شعوبا كثيرة استخدمت مشروب الكركديه ولقرون عديدة حول العالم، من أجزاء من أفريقيا وأميركا اللاتينية إلى جنوب شرق آسيا، وذلك لمذاقه المميز، إضافة إلى قدراته العلاجية الواضحة.وقد اكتشف العلماء مؤخرا أن العديد من الأقوال التي رددتها الأجيال المتعاقبة حول الفوائد الصحية التقليدية مدعومة...

تُسرّع بعض العادات اليومية شيخوخة البشرة دون إدراك، مثل وضعية النوم غير الصحية، والتحديق المطول في الشاشات، وإزالة المكياج بسرعة، ما يؤذي البشرة ويسرّع شيخوختها.كما تُشكّل الأمصال الغنيّة بالفيتامين C والكريمات الليليّة التي تحتوي على الريتينول وسائل فعّالة لتأخير علامات الشيخوخة المبكرة التي...

روى ناشطون ممن شاركوا في أسطول الصمود العالمي تفاصيل ما عاشوه أثناء الهجوم الإسرائيلي على السفن وخلال فترة احتجازهم.وابتداء من مساء الأربعاء الماضي، استولت السلطات الإسرائيلية على 42 سفينة تابعة لأسطول الصمود العالمي أثناء إبحارها في المياه الدولية باتجاه غزة، واعتقلت مئات من الناشطين الدوليين...

يعلم الجميع أهمية الحفاظ على رطوبة الجسم، لكن بحثاً جديداً يُسلّط الضوء على مدى أهميته لعامل صحي آخر هو النوم.وكشفت التجربة أنه في حالة نقص الترطيب، نام المشاركون حوالي ساعة أطول من متوسط ساعات نومهم الأساسية، لكنهم أفادوا بمواجهتهم صعوبة كبيرة في النوم، وشعورهم بتعب أكبر في صباح اليوم...

كشفت دراسة أسترالية أن ربع ساعة نوم إضافية مع تحسينات بسيطة في الرياضة والغذاء قد تقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 10%.أظهرت دراسة أسترالية حديثة أن إضافة 15 دقيقة فقط من النوم ليلًا قد تُحدث فرقًا كبيرًا في متوسط العمر المتوقع، خاصة إذا تزامنت مع تحسينات بسيطة في النشاط البدني وجودة النظام...

تشهد سماء المملكة فجر الثلاثاء المقبل، ظاهرة فلكية مميزة، مع اكتمال بدر الحصاد العملاق”، وفق رئيس الجمعية الفلكية الأردنية عمار السكجي.ووفق الجمعية، يكتمل البدر عند الساعة 6:47 صباحًا بتوقيت الأردن، أي بعد قرابة عشر دقائق من غروب القمر بلونه الأحمر خلف الأفق الغربي، وسيكون القمر لحظة اكتماله في...

مع اقتراب فصل الشتاء وما يحمله من موجة أمراض تنفسية تشمل الإنفلونزا وكوفيد-19 ونزلات البرد، يواجه الأطباء صعوبة في التمييز بين الأعراض المتشابهة لهذه الفيروسات، لكن فريق بحث ألماني أعلن عن ابتكار غير تقليدي قد يغير طرق التشخيص المتاحة.أوضح الفريق البحثي بقيادة لورينز ماينيل، أستاذ الصيدلة...

يعلم الجميع أهمية الحفاظ على رطوبة الجسم، لكن بحثاً جديداً يُسلّط الضوء على مدى أهميته لعامل صحي آخر هو النوم.وكشفت التجربة أنه في حالة نقص الترطيب، نام المشاركون حوالي ساعة أطول من متوسط ​​ساعات نومهم الأساسية، لكنهم أفادوا بمواجهتهم صعوبة كبيرة في النوم، وشعورهم بتعب أكبر في صباح اليوم...

أظهرت دراسة صينية جديدة أن العاملين بنظام المناوبات الليلية أكثر عرضة لخطر الإصابة بحصى الكلى.ويتراوح الخطر الزائد من 15% إلى 22% لدى من يعملون خارج ساعات العمل الرسمية (من 5 إلى 9 ساعات).الوظائف المكتبيةوبحسب هيلث داي، وجدت الدراسة أن الخطر كان أعلى، بنسبة 22%، لدى العاملين بنظام المناوبات...

- يلجأ بعض الأشخاص إلى لصق أفواههم بشريط أثناء النوم سعيا لتحسين جودة نومهم وتقليل الشخير، لكن الأطباء يحذرون من هذه الممارسة.وتنتشر هذه الممارسة عبر منصات التواصل الاجتماعي، مثل تيك توك، وغالبا ما يتم الترويج لها من خلال صانعي محتوى يعملون لصالح شركات تبيع منتجات ذات صلة.وتؤكد الحقيقة العلمية أن...

حذرت دراسة واسعة من أن الأشخاص الذين يعانون من نوم سيئ قد تكون أدمغتهم أكبر عمرا مما هي عليه في الواقع، وهو ما قد يسرع شيخوخة الدماغ.الدراسة، التي أجراها باحثون من معهد كارولنسكا بالسويد ونُشرت في دورية إي-بايو-ميدسين، اعتمدت على بيانات أكثر من 27 ألف شخص في منتصف العمر وكبار السن من قاعدة بيانات...

نشرت مجلة Brain Communications نتائج دراسة تبين تأثير الأمراض ونمط الحياة اليومي على شيخوخة الدماغ.وأشارت المجلة إلى أن الدراسة التي أجراها علماء من جامعة فلوريدا الأمركية بينت أن التفاؤل، والنوم الجيّد، والدعم الاجتماعي، والقدرة على التعامل مع التوتر، وكذلك الأمراض، كلها عوامل تؤثر على صحة...

الركبتان من أكثر أجزاء الجسم أهمية، لكن مع ذلك فإننا لا نعتني بهما بشكل جيد، على الرغم من أن العلم يُشير إلى أن أي مجهود للاهتمام بهما يمكن أن يُؤتي ثماره لاحقاً.في بداية الثلاثينيات ستشعرون بآلام خفيفة في الركبة مع تغير الطقس، وربما تيبّس في الصباح عند النهوض من السرير، وقد تترددون قبل الانحناء...