توثر قلة النوم بشكل مباشر على القلب، عميلة الأيض، والصحة النفسية، وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة، كما تسبب القلق والإرهاق العاطفي.ووفقاً لصحيفة تايمز أوف إنديا، ينصح الخبراء بالنوم من 7 ساعات إلى 9 ساعات يوميًا، ويمكن لتحسين عادات النوم من خلال تغييرات بسيطة أن يرفع جودة الراحة، مثل...

رقبة الديك الرومي .. يبدو جلد الرقبة لدى بعض النساء مثل جلد رقبة الديك الرومي؟ فما أسباب هذه الظاهرة؟ وكيف يمكن مواجهتها؟ما هي رقبة الديك الروميللإجابة عن هذه الأسئلة، قالت الجمعية الألمانية لجراحة التجميل والترميم إن ظاهرة رقبة الديك الرومي تعني ترهل الجلد في منطقة الرقبة على غرار جلد رقبة الديك...

يعد النوم الجيد أساس الصحة الجسدية والنفسية، فهو الوقت الذي يستعيد فيه الجسم طاقته ويصلح الخلايا ويعيد توازن الهرمونات. ومع ازدياد الضغوط اليومية والإرهاق الذهني، أصبح الكثيرون يعانون من الأرق وصعوبة النوم، فيلجأ البعض إلى الأدوية والمنومات التي قد تؤدي إلى الإدمان أو آثار جانبية غير مرغوبة. لكن...

أثارت الفنانة اللبنانية الشهيرة هيفاء وهبي جدلا واسعا على مواقع التواصل الاجتماعي إثر نشرها مقطع فيديو وصف بـالجريء عقب حفل لها في الأردن.وعبر حسابها الرسمي على إنستغرام، نشرت الديفا هيفاء وهبي فيديو يوثق لقطات لها من الحفل، وما بعده، من الأجواء إلى تغيير ملابسها وإزالة مستحضرات التجميل، لينتهي...

أصدر طبيب أعصاب تحذيراً بشأن عادة شائعة متصلة بالنوم قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف، ودعا الناس في مختلف الأعمار والأماكن إلى تجنبها من أجل الحفاظ على الصحة العقلية.ونقلت صحيفة ديلي ميرور البريطانية عن الطبيب قوله، إن الخرف هو متلازمة أو مجموعة من الأعراض المصاحبة، مرتبطة بالتدهور المستمر للدماغ،...

يمنح شرب القهوة شعوراً بمزيد من اليقظة والنشاط، كما أن القهوة قد تسرّع حركة الأمعاء، لكن شربها في وقت متأخر قد يعيق النوم ليلاً، كما أن الإفراط في شربها قد يسبب التوتر والقلق.وبحسب سامانثا ديراس، أخصائية تغذية في مستشفى ماونت سيناي: يمكن للكافيين الزائد أن يزيد من معدل ضربات القلب، ويُحفّز الجهاز...

كان رئيس شركة تسلا، إيلون ماسك، واحداً من أغنى أغنياء العالم لعدة سنوات وحتى الآن، وبلغت ثروته مستويات فلكية مؤخراً عندما أصبح أول شخص تبلغ ثروته نصف تريليون دولار.ورغم ذلك، أصر ماسك على أن يعيش حياة متواضعة إلى حد كبير. فقد قال في عام 2021 إنه يعيش في منزل بولاية تكساس تبلغ قيمته 50 ألف دولار...

يُعد الشعور بالنعاس من حين إلى آخر أمرًا طبيعيًا، لكن بعض الأشخاص يعانون من نعاس مفرط يجعلهم ينامون بشكل متكرر خلال اليوم، حتى أثناء تناول الطعام أو الحديث مع الآخرين. وقد تكون هذه الحالة مؤشرًا لمشكلة كامنة مثل الخدار، متلازمة تململ الساقين، انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، الاضطراب ثنائي...

في اكتشاف طبي واعد قد يُحدث تحولاً في الكشف المبكر عن مرض باركنسون (الشلل الرعاش)، توصّل فريق من علماء الأعصاب في ألمانيا إلى اختبار بسيط يعتمد على مراقبة طريقة دوران الشخص أثناء المشي، يمكنه التنبؤ بخطر الإصابة بالمرض قبل ما يقرب من تسع سنوات من التشخيص الرسمي.ويُعد هذا التطور، الذي نشرته مجلة...

مع اقتراب فصل الشتاء، تبدأ أمراض الموسم المعتادة في الانتشار، من السعال والزكام إلى الإنفلونزا ومتحور جديد من كوفيد-19.وأظهرت بيانات هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) ارتفاعاً حاداً في حالات الإصابة بفيروس الأنف المعروف بنزلة البرد خلال الشهر الماضي، مع زيادة متوقعة في الإنفلونزا، واستعداد...

بلقيس عثامنه - اليقين، أولى الكلمات التي تتبادر إلى الذهن مع المقاطع الأول لقصيدة كتاب الحب القصيدة التي تبدأ بعنوان يثير في المتلقي حب الاستكشاف، فأن تصرح بأن ما تضعه بين يدي القارئ كتاب حب يعني أنك قادر على شحذ الخطوات ورسم درب هادئ واضح، يمثل الحب! وهنا، يمكن أن نتوقف ونسائل العنوان والأفكار،...

قد يكون فنجان القهوة الصباحي أكثر من مجرد عادة؛ فالكافيين يمتلك تأثيراً بيولوجياً يمكن أن يخفف آلام الصداع لدى بعض الأشخاص. وتشير الدراسات إلى أن تناول حوالي 100 إلى 150 ملغ من الكافيين، أي ما يعادل كوباً صغيراً من القهوة، قد يساعد في تقليل الصداع أو الوقاية منه.ويشرح الدكتور عماد إستيماليك، طبيب...

أفادت إدارة الشرطة في مقاطعة (أمورسكايا) الروسية بأن لصا غط في النوم بعد سرقته شقة بمدينة بلاغوفيشتشينسك في منطقة الشرق الأقصى الروسي، حيث فاجأته ربّة المنزل عند عودتها من العمل.وذكرت الشرطة أن السيدة، البالغة من العمر 54 عاما، أبلغت السلطات بأنها وجدت رجلا غريبا نائما في منزلها. وتبيّن أن الجاني...

يعتقد كثيرون أن الهالات السوداء تحت العينين ناتجة عن التعب أو قلة النوم، إلا أن هذه العلامة قد تدل في 30 بالمئة من الحالات على وجود مشكلات صحية خطيرة في الأعضاء الداخلية.فكيف يمكن التعرّف على العلامات التحذيرية، ومتى يجب دق ناقوس الخطر؟1. الظلال الزرقاء: قد تدل على ضعف القلب أو اضطرابات الدورة...

في تطور جديد لأزمة الفيديوهات المخلة للمطربة المصرية رحمة محسن والتي انتشرت في مصر، تقدم محاميان مصريان ببلاغ للنائب العام ضد المطربة وطليقها.واتهم البلاغ الذي قدم للنائب العام المصري المطربة الشعبية وزوجها السابق رجل الأعمال (أحمد ف) بنشر فيديوهات من شأنها التحريض علي الفسق، والتعدي على القيم...

في قلب مدينة لا تعرف النوم، تتشكل ملامح اقتصاد جديد يختصر معادلة الثراء والغلاء في مشهد واحد: ازدحام مطاعم النخبة، وصفوف انتظار في الحانات الفاخرة، وارتفاع متواصل في الإيجارات.وفي حين تعاني الطبقات المتوسطة من تضخم متسارع وضغوط معيشية خانقة، يواصل الأثرياء إنفاقهم بسخاء غير مسبوق، مما يعيد رسم...

يحذر الأطباء من أن استخدام الهواتف المحمولة في وقت متأخر من الليل لا يضر فقط بجودة النوم، بل قد يؤدي أيضا إلى مشكلات صحية خطيرة.فقد أظهرت دراسة طويلة الأمد أجراها علماء من إسبانيا، استمرت أكثر من 12 عاما وشملت نحو 460 ألف مشارك، وجود علاقة محتملة بين التعرض المستمر للضوء الليلي وزيادة خطر الإصابة...

القهوة هي المشروب الأكثر انتشارا وطلباً في العالم، حيث يعتمد عليها الملايين حول العالم من أجل التركيز وبدء اليوم بنشاط، حتى تحول مشروب القهوة إلى إدمان يومي لدي عشاق القهوة. لكن الإفراط في تناول الكافيين يسبب العديد من الأضرار وقد يؤدي إلى القلق، الأرق، وزيادة ضربات القلب، مما يدفع الكثيرين للبحث...

كشفت دراسة حديثة ضمن فعاليات الجلسات العلمية لجمعية القلب الأميركية 2025 عن وجود صلة بين التعرض للضوء الصناعي ليلاً وزيادة نشاط الدماغ المرتبط بالالتهاب في الشرايين، ما قد يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب.وأوضح الدكتور شادي أبو هاشم من مستشفى ماساتشوستس وكلية هارفارد الطبية أن التلوث الضوئي شائع...

كشف باحثون من جامعة كوبنهاجن الدنماركية عن دور نوع محدد من خلايا الدماغ في ظهور أعراض الفصام خلال مراحل متقدمة من العمر، رغم أن التغيرات الجينية المسؤولة عنه تبدأ منذ ما قبل الولادة.الدراسة، التي نشرت نتائجها في مجلة Neuron العلمية، أوضحت أن فرط نشاط مجموعة صغيرة من الخلايا العصبية يمكن أن يؤدي...