تساعد الإضاءة المناسبة الجسم على الاستعداد للنوم وتسهم في الخلود إليه بسرعة أكبر. لذلك ينصح، قبل ساعتين من موعد النوم، بتجنب الضوء البارد والأزرق، واختيار مصادر إضاءة دافئة وخافتة.يشير الدكتور ألكسندر فروبليفسكي، الأستاذ المساعد في معهد الطب السريري بجامعة بيروغوف الطبية، إلى أن سر الحفاظ على...

أكد مصرف سوريا المركزي أن الموعد الرسمي لإطلاق العملة الوطنية الجديدة لم يتم تحديده حتى الآن، داحضا تقارير إعلامية حددت موعد طرح العملة في الأسواق.وأوضح المصرف، في بيان نشره في قناته بتطبيق تلغرام، أن الإعلان عن كافة التفاصيل سيكون في الوقت المناسب بعد استكمال جميع التجهيزات والترتيبات...

وجه وزير الشباب الدكتور رائد سامي العدوان بنقل بث مباراة المنتخب الوطني لكرة القدم في نهائي كأس العرب يوم غد الخميس في جميع المراكز الشبابية المنتشرة في كافة محافظات المملكة، إلى جانب المواقع التي حددتها الوزارة في المدن والمجمعات الرياضية.وتأتي هذه الخطوة لإتاحة الفرصة أمام الشباب والشابات...

قال عضو الاتحاد العربي لعلوم الفضاء والفلك وزميل الجمعية الفلكية الملكية البريطانية الفلكي عماد مجاهد، إن الانقلاب الشتوي سيكون الأحد المقبل 21 كانون الأول الحالي.وأوضح أن الشمس ستكون في هذا اليوم عامودية تماما على مدار الجدي الذي يقع جنوب خط الاستواء الفلكي بمقدار 23.5 درجة وهو أقصى انخفاض تصله...

قرابة الساعة الثانية فجر الأربعاء، أطلقت النائبة البريطانية زارا سلطانة أول استغاثة عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي.قالت في تغريدة إنها في طريقها إلى سجن برونزفيلد في مقاطعة ساري جنوب لندن.السبب؟ قُصر زهرة، إحدى المضربات الثمانية عن الطعام والمعتقلة بسبب دعمها فلسطين، «في حالة سيئة». فقد...

د . مهدي مبارك عبد الله - الرئيس الامريكي دونالد ترامب يبدو وكأنه يمشي على طريقٍ واحدٍ لكنه يحمل وجهين متناقضين في المسار الاول يريد أن يُقنع العالم برؤيته حول ما يسمى بالسلام الإبراهيمي والتطبيع مع اسرائيل والانفتاح على العالم ووقف الحروب بينما هو في الحقيقة يسير على ذات الدرب الذي يشعل فيه...

كشف المتحدث باسم المركز الوطني للأرصاد أن شمال الرياض والقصيم على موعد مع فرص تساقط الثلوج غدا (الخميس).وقال في تغريدة عبر حسابه في «x»: بعد مرتفعات تبوك وحائل، شمال منطقة الرياض والقصيم على موعد مع فرص تساقط الثلوج غداً بمشيئة الله.يذكر أن المركز الوطني للأرصاد أشار إلى احتمالية تساقط الثلوج...

سيكون الثنائي الأردني علي العلوان والمغربي كريم البركاوي على موعد مع منافسة خاصة بينهما من أجل حسم لقب هداف كأس العرب 2025، عندما يتواجهان في نهائي البطولة، يوم الخميس، على ملعب لوسيل بالعاصمة القطرية الدوحة.ويرسم منتخبا الأردن والمغرب المشهد النهائي لبطولة كأس العرب لكرة القدم، التي استضافتها...

وجّه وزير الشباب الدكتور رائد سامي العدوان بنقل بث مباراة المنتخب الوطني لكرة القدم في نهائي كأس العرب يوم غد الخميس في جميع المراكز الشبابية المنتشرة في جميع المحافظات، إلى جانب المواقع التي حددتها الوزارة في المدن والمجمعات الرياضية.وتأتي هذه الخطوة لإتاحة الفرصة أمام الشباب والشابات وأعضاء...

غالباً ما تتحول ساعات الدراسة، ولا سيما خلال فترة الامتحانات، إلى اختبار حقيقي لصبر الأهل ولعلاقتهم بأطفالهم، إذ يجد كثيرون صعوبة في التعامل مع تشتت انتباه أولادهم وعدم قدرتهم على حفظ المعلومات أو إنجاز الفروض المنزلية.وتؤثر مجموعة من العوامل في نمو أدمغة الأطفال، أبرزها التشتيت الرقمي، وقلة...

اكدت تقارير إعلامية أن نادي سانتوس اقترب من حسم ملف تجديد عقد نجمه نيمار جونيور، بعدما دخلت المفاوضات بين الطرفين مراحل متقدمة خلال الأيام الماضية، في ظل رغبة مشتركة في استمرار اللاعب مع الفريق، رغم اقتراب نهاية عقده الحالي مع نهاية الشهر الجاري.ذكرت شبكة ESPN أنه بحسب المعطيات المتداولة، توصلت...

أعلنت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي عن صرف رواتب متقاعديها لشهر كانون الأول الحالي الاثنين المقبل 22/12.وبينت المؤسسة أن قرار صرف الرواتب التقاعدية في وقت مبكر عن التاريخ المعتاد يأتي بهدف تمكين المتقاعدين من تلبية احتياجاتهم وتلبية متطلبات أعياد الميلاد المجيدة ورأس السنة الميلادية.وهنأت...

أكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، استمرار ثقته بالرئيس السوري أحمد الشرع، واصفاً إياه بالرجل القوي.جاء ذلك في معرض إجابته على سؤال أحد الصحافيين، مساء الاثنين، بشأن الهجوم الذي وقع السبت الفائت في سوريا وأدى إلى مقتل جنود أمريكيين.وأوضح ترامب أن الشرع لا علاقة له بالهجوم الذي وقع قرب مدينة تدمر...

أعلنت هيئة الطرق والمواصلات في دبي اعتماد إصدار لوحة أمامية إضافية للدراجات النارية والكهربائية، الخاصة بنشاط توصيل الطلبات للشركات، بعد أن كانت مقتصرة على لوحة خلفية فقط، اعتباراً من نهاية الشهر الجاري، حيث ستُضاف تدريجياً عند تجديد الترخيص، وذلك ضمن الإطار التنظيمي الذي اعتمدته الهيئة لحوكمة...

أعلن الممثل المصري أحمد العوضي عن مفاجأة لمحبيه، مشيرا إلى أنه سيكون برفقة زوجته السنة المقبلة وبعدها سيكون ابنهما معهما.فقد خرج نجم مسلسل فهد البطل، ببث مباشر عبر حسابه الخاص في فيسبوك بالتزامن مع عيد ميلاده، مساء الأحد، ليرد على أسئلة الجمهور، كاشفاً عن مفاجآت عدة، منها موعد زواجه، وأنه الأعلى...

رئيس محكمة جنايات بيروت القاضي بلال الضناوي، اليوم الإثنين، تأجيل جلسة استجواب الفنان اللبناني فضل شاكر وأحمد الأسير إلى جانب أربعة متهمين آخرين إلى موعد لاحق، لعدم اكتمال التبليغات القانونية لجميع أطراف الدعوى، وعدم حضور شاكر والأسير إلى قصر العدل.أسباب التأجيلوبحسب معلومات قضائية، فإن التأجيل...

تتجه أنظار الاردنيين إلى ملعب البيت الذي سيحتضن مباراة منتخبنا الوطني الأردني لكرة القدم ضد السعودية في نصف نهائي كأس العرب المقامة في قطر.موعد مباراة الأردن ضد السعودية في كأس العربتقام المباراة اليوم الاثنين 15 ديسمبر/كانون الأول 2025 على ملعب البيت في مدينة الخور القطرية.وتنطلق صفارة البداية...

تتجه أنظار الاردنيين إلى ملعب البيت الذي سيحتضن مباراة منتخبنا الوطني الأردني لكرة القدم ضد السعودية في نصف نهائي كأس العرب المقامة في قطر.ونجح النشامى بالوصول الى نصف النهائي بعد تخطي المنتخب العراقي في ربع النهائي ، وبعد تجاوز دور المجموعات بالعلامة الكاملة.ويسعى المنتخب الوطني لاستكمال...

توقع البنك الدولي ترسية عدد من العطاءات ضمن مشروع كفاءة قطاع المياه في الأردن، الممول من البنك بقيمة 250 مليون دولار، مع نهاية العام الحالي، وذلك في ظل ما وصفه بـتحسن نسبي” في وتيرة التنفيذ والمشتريات خلال الأشهر الماضية.ووفقًا لتقرير تقييمي صادر عن البنك الدولي، يهدف المشروع إلى رفع كفاءة خدمات...

تحذيرات الطقس هذه المرة مختلفة… وما يكشفه المنخفض سيحرك مشاعرك ليس الشتاء مجرد فصل يغيّر ملامح الطبيعة، أو منخفض جوي يقترب كل عام ليزور مدننا وقُرانا. الشتاء حالة إنسانية كاملة، مرآة تُظهر ما في داخلنا، ونافذة واسعة على معنى الاستعداد، وعلى قيمة أن نكون مجتمعًا واحدًا مهما اختلفت ظروفنا.في الأيام...