يُعدّ المشي لمسافة تعادل 10 آلاف خطوة يوميًا من العادات الصحية التي تحظى باهتمام واسع، لما لها من دور في دعم فقدان الوزن، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ورفع المزاج العام، إضافة إلى تعزيز صحة العظام وجودة الحياة بشكل عام.وتشير المعطيات الصحية إلى أن أثر المشي يختلف تبعًا لعوامل متعددة، مثل...

أكد مختصون في كرة القدم المحلية أن تأهل المنتخب الوطني الأردني لكأس العالم 2026 ساهم بشكل ملموس في رفع مستوى اللاعبين المحليين خلال مشاركاتهم مع أنديتهم في منافسات دوري المحترفين.وأشاروا إلى أن الحافز الكبير المتمثل في رغبة اللاعبين بلفت نظر الجهاز الفني للمنتخب الوطني للمشاركة في المونديال،...

يعود تاريخ الشاي لقرون عديدة، فقد بدأ أولاً كدواء قبل أن يتحوّل إلى مشروب يومي يحتفى به في ثقافات متعددة حول العالم. ويحظى الشاي بتقاليد وأساليب زراعة وتحضير دقيقة، مع تنوع كبير في أنواعه من الأخضر والأبيض إلى الأسود والأولونغ، إضافة إلى الشاي العشبي مثل النعناع والبابونج، لكل منها خصائصه الصحية...

حافظ الدولار على مكاسبه الاثنين بينما أدى انهيار أسعار المعادن الثمينة إلى زعزعة الأسواق المالية، في حين يركز المستثمرون على تقييم النهج الذي قد يتخذه مجلس الاحتياطي الاتحادي البنك المركزي الأميركي بقيادة كيفن وارش.وظلت تحركات العملات معزولة إلى حد كبير عن انهيار السوق الأوسع نطاقا الذي نجم عن...

أظهرت نتائج دراسة إيطالية حديثة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب، تابعت الحالة الصحية لـ 849 ناجيا من مرض السرطان، أن تبني نمط حياة صحي للقلب يمكن أن يحدث فارقا جوهريا في إطالة العمر وتحسين فرص البقاء على قيد الحياة.وبحسب الدراسة التي سلط برنامج مع الحكيم الضوء عليها، فإنه ورغم التقدم الكبير...

قال المفوض الأوروبي للشؤون الداخلية والهجرة، ماجنوس برونر، إن الاتحاد الأوروبي لم يصل بعد إلى مرحلة يمكن فيها اعتبار سورية مستقرة بما يكفي لتنفيذ عمليات ترحيل واسعة النطاق.وأضاف برونر، في مقابلة مع وكالة الأنباء الألمانية نُشرت السبت، أن سورية لا تُعد حاليا بلدا آمنا وفق قواعد الاتحاد...

يتساءل كثير من الناس عن التوقيت الأمثل لشرب الماء، وهل الأفضل أن يكون قبل الطعام، أثناءه، أم بعده؟قبل الأكل أم بعده؟ دليلك العلمي لشرب الماء الصحيقال الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية ونحت القوام أن الحقيقة الأهم من التوقيت هو شرب كمية كافية من الماء يوميًا، والتي لا تقل عن 2 لتر، خاصة في فصل...

لا تقتصر أهمية الجزر على كونه خضاراً مقرمشاً ولذيذاً، بل يُعد كنزاً غذائياً متكاملاً يدعم الوظائف الحيوية للجسم، بدءاً من تعزيز الرؤية وصولاً إلى حماية الدماغ، وذلك وفقاً لتقرير نشره موقع كليفلاند كلينك الطبي.أوضحت أخصائية التغذية آنا تايلور أن الجزر غني بالكاروتينات (ألفا وبيتا كاروتين)، وهي...

في عالم الجمال والعناية الشخصية، تطوّرت طرق العناية بالشعر بشكل كبير، لتشمل استخدام تقنيات مبتكرة تستفيد من التقدم التكنولوجي في خدمة جمال الشعر. اليوم، لم تعد العناية بالشعر تقتصر على استخدام الشامبو والبلسم أو الزيوت الطبيعية فقط، بل أصبح العلاج بالضوء الأحمر واحداً من أبرز الحلول الحديثة التي...

يلجأ ملايين الأشخاص يومياً إلى المشروبات المنبهة للحصول على دفعة من الطاقة تساعدهم على التركيز وإنجاز مهامهم، وتعد القهوة والماتشا من أبرز الخيارات.وأشار تقرير نشره موقع «فيري ويل هيلث» إلى الفروق بين القهوة والماتشا من حيث تأثيرهما على مستويات الطاقة، اليقظة، والصحة العامة.محتوى الكافيين:يحتوي...

أفاد علماء جامعة بون أن تناول الشوفان لمدة يومين يساعد على خفض مستوى الكوليسترول ودعم عملية الأيض، ويستمر هذا التأثير لعدة أسابيع.وفقا لمجلة Nature Communications، شملت الدراسة 68 شخصا يعانون من متلازمة الأيض، وهي مزيج من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات في مستويات السكر والدهون في الدم....

قال مدير عام جمعية البنوك ماهر المحروق ان البنوك تتيح لأي مواطن امكانية تأجيل قسط أو قسطين وفق اتفاق مباشر بين العميل والبنك، مشيرًا إلى أن هذا الإجراء متاح للجميع وتُفرض عليه رسوم محددة وفق تعليمات البنك المركزي.وأضاف المحروق في تصريحات إذاعية ان قرار التأجيل يحدده البنك بحسب الظروف والاحتياجات،...

يُعرف الثوم منذ قرون بفوائده الصحية المتعددة، سواء عند تناوله ضمن النظام الغذائي أو على شكل مكملات غذائية، وغالباً ما يُروَّج له لدوره في خفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول ودعم المناعة.إلا أن خبراء صحيين يحذرون من أن الإفراط في استخدام مكمّلات الثوم أو تناولها دون إشراف طبي قد يؤدي إلى آثار جانبية...

قال مدير عام مؤسسة الإقراض الزراعـي المهندس محمد دوجان، إن المؤسسة مولت أكثر من 12880 مزارعا ومستثمرا بالقطاع الزراعي، خلال عام 2025 منهم 9350 من الذكور، و 3650 من الإناث، بقيمة 46 مليون دينار، بزيادة بلغت 7 ملايين دينار عن 2024.وأوضح أن 9 ملايين دينار تم منحها على نظام التمويل الإسلامي، فيما تم...

أكد مدير عام مؤسسة الإقراض الزراعي، المهندس محمد دوجان، إن المؤسسة مولت خلال عام 2025 أكثر من 12,880 مزارعًا ومستثمرًا في القطاع الزراعي، بقيمة 46 مليون دينار، بزيادة 7 ملايين دينار عن 2024، شملت 9 ملايين دينار تمويلًا إسلاميًا و11 مليون دينار قروضًا مدعومة بدون فوائد.وأوضح دوجان أن التمويل شمل...

قدّم النائب المهندس عدنان مشوقة اقتراحًا برغبة إلى الحكومة، دعا فيه إلى معالجة ملف المتعثرين في سداد قروض صندوق التنمية والتشغيل، مؤكدًا أن القضية باتت تشكّل عبئًا اجتماعيًا واقتصاديًا واسعًا يستدعي حلولًا عملية وعاجلة.وجاء في الاقتراح، المقدم استنادًا إلى أحكام المادة (141) من النظام الداخلي...

يُعدّ الزبادي من الأطعمة البسيطة والمألوفة على موائد الكثيرين، لكنه يحمل فوائد صحية قد لا ينتبه إليها الكثيرون. فالتناول اليومي للزبادي لا يقتصر على كونه وجبة خفيفة ومغذية، بل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي، تعزيز المناعة، دعم صحة العظام، وتحسين التمثيل الغذائي.1. تحسين...

يعتبر التمر من أهمّ الأغذية الطبيعية التي عرفها الإنسان منذ العصور القديمة، وهو يعدّ من الأغذية الأساسية التي لا غنى عنها في العديد من الثقافات حول العالم، خاصة في الشرق الأوسط. التمر لا يُعدّ فقط غذاءً لذيذًا، بل إنه يحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز الصحة...

لطالما اعتُبرت الحنة علاجًا طبيعيًا شعبيًا للعناية بالشعر عبر العصور، فهي تُستخرج من أوراق نبات الحنة المجففة والمطحونة، وتستخدم لتقوية الشعر وتلوينه بطريقة طبيعية وآمنة. ومع تزايد الوعي بأضرار الصبغات الكيميائية، عادت الحنة لتتصدر المشهد كخيار صحي يجمع بين الجمال والعناية بالشعر وفروة الرأس.فيما...

عصير الخضراوات مثل الشمندر و الجزر يعدّ وسيلة سريعة وسهلة للحصول على بعض العناصر الغذائية الهامة، لكن عملية العصر قد تؤدي إلى فقدان جزء من الألياف المفيدة. إذن، ما هو الخيار الأفضل بينهما؟ إليك مقارنة مفصلة بين العصيرين من حيث الفوائد والعناصر الغذائية.أيهما أكثر تغذية؟عصير الجزر:يحتوي على نسبة...