تُعدّ بذور الشيا من الأطعمة الفائقة الشهيرة بفضل غناها بالألياف وأحماض أوميغا 3 ومضادات الأكسدة، إلا أن بعض الفئات يُنصح بتجنّبها رغم فوائدها الصحية العديدة.وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، يوضح الدكتور شوبهام فاتسيا، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الفئات الأكثر عرضة لمخاطر استهلاكها:1- المصابون بانخفاض...

قال النقيب العام لنقابة الفلاحين في مصر حسين عبد الرحمن أبو صدام، إن الحمير — رغم دورها التقليدي كوسيلة نقل ومساعدة في الزراعة — تمتلك فوائد علاجية ونفسية كبيرة.وأوضح أبو صدام في تصريحات لموقع القاهرة 24 أن باحثين إسبان أكدوا أن التفاعل مع الحمير يُعدّ وسيلة فعّالة لتخفيف التوتر، موضحًا أن أطباء...

قال النقيب العام لنقابة الفلاحين في مصر حسين عبد الرحمن أبو صدام، إن الحمير — رغم دورها التقليدي كوسيلة نقل ومساعدة في الزراعة — تمتلك فوائد علاجية ونفسية كبيرة.وأوضح أبو صدام في تصريحات لموقع القاهرة 24 أن باحثين إسبان أكدوا أن التفاعل مع الحمير يُعدّ وسيلة فعّالة لتخفيف التوتر، موضحًا أن أطباء...

من المتوقع أن يُخفّض الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي تكاليف الاقتراض مجددًا يوم الأربعاء، في خطوة جديدة تهدف إلى دعم النمو الاقتصادي.ومن شأن خفضٍ آخر بمقدار ربع نقطة مئوية — بعد خفض سبتمبر/أيلول — أن يُبقي سعر الفائدة على الأموال الفيدرالية ضمن نطاقٍ يتراوح بين 3.75% و4.00%.ويُعد سعر الفائدة على...

تُعد بذور الكزبرة من التوابل الشائعة التي تتميز بفوائد صحية عديدة، أبرزها خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وتقليل مخاطر أمراض القلب والسكتات الدماغية.وأظهرت دراسة نشرت في مجلة Current Cardiology Reviews أن الكزبرة تخفض الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، مع رفع الكوليسترول الجيد (HDL)،...

تتمتع القراصيا بقدرتها المذهلة على تعزيز صحة العظام والحد من احتمالات الإصابة بهشاشة العظام، تلك الحالة التي تتناقص فيها كثافة العظام تدريجياً، مما يجعلها هشة وأكثر عرضة للكسر، خصوصاً بين النساء.هشاشة العظام تبرز بشكل خاص بعد انقطاع الطمث حيث تقل مستويات هرمون الإستروجين، مما يزيد من خطر الإصابة...

أظهرت دراسة جديدة أن خضاراً شائعاً يمكنه أن يخفض ضغط الدم لدى كبار السن. فوفقاً لما نشرته صحيفة ذا إندبندنت The Independent نقلاً عن دورية Free Radical Biology and Medicine، يمكن لعصير الشمندر خفض ضغط الدم لدى من تبلغ أعمارهم 60 عاماً فأكثر عن طريق تثبيط البكتيريا الضارة المحتملة في الفم.وقام...

وُصف بأنه معدن العصر. إذ يتناول ملايين الناس المغنيسيوم لأسباب متعددة. فهل يمكن أن يساعدنا على النوم بشكل أفضل؟ وهل يُحسّن عملية الهضم؟ وهل يمنح أدمغتنا المرهَقة لحظة من الهدوء؟في عالم المكملات الغذائية سريع التطور، حان وقت تألق المغنيسيوم.وتشهد هذه الصناعة نمواً سريعاً، إذ تُقدَّر قيمة سوق...

يرتبط تغيير التوقيت بمجموعة واسعة من التأثيرات الصحية التي تتنوع بين زيادة خطر النوبات القلبية إلى ارتفاع معدلات حوادث السيارات.فمع زيادة ساعات الليل واقتراب موعد تأخيرنا للساعة والعمل بالتوقيت الشتوي، قد نجد بعض العزاء في فكرة استمتاعنا بساعة نوم إضافية، فهي فرصة للبقاء تحت الأغطية الدافئة لوقت...

يُعتبر ماء جوز الهند من المشروبات الطبيعية المنعشة والغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، إذ يُشكل إضافة صحية قيّمة لأي نظام غذائي بفضل ما يحتويه من فوائد طبية وجسمانية متعددة.تعزيز الدورة الدمويةيحتوي ماء جوز الهند على حمض الأرجينين الذي يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى مختلف...

بقلم : احمد صلاح الشوعاني - منذ أن تسلم دولة رئيس الوزراء الدكتور جعفر حسان كتاب التكليف السامي بتشكيل حكومة خلفا لحكومة الخصاونة استبشر الشعب الأردني بدولة الرئيس وكتب عنه الكثيرون ونشروا التفاؤل بالرئيس وحكومته الأولى التي بدأت مشوارها في ظروف اقتصادية صعبة تراكمية خلفتها الحكومات السابقة ،...

يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ورغم أن الوراثة والتوتر يلعبان دوراً كبيراً في تطوره، إلا أن النظام الغذائي يبقى العامل الأهم في السيطرة عليه.فالنظام الغذائي يُمثل نحو 70% من الجهد المبذول للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، مما يجعل نوعية الأطعمة...

كشف خبير الموارد المائية المصري عباس شراقي عن توقف جميع توربينات سد النهضة الإثيوبي عن العمل خلال تلك الفترة، وهو ما جعل إثيوبيا تفتح بوابات المفيض العلوي للسد.وأكد أستاذ الجيولوجيا والموارد المائية بجامعة القاهرة أن فتح إحدى بوابات المفيض العلوي لسد النهضة بتصريف يقترب من 200 مليون متر مكعب...

قرَّر مجلس الوزراء في جلسته التي عقدها اليوم الأربعاء، برئاسة رئيس الوزراء الدكتور جعفر حسان، الموافقة على اتفاقية توريد الغاز الطبيعي من حقل الريشة إلى النظام الكهربائي في المملكة، بين كل من شركة البترول الوطنية والشركة اللوجستية الأردنية للمرافق النفطية وشركة الكهرباء الوطنية وشركة غاز الأردن...

المغنيسيوم معدن ضروري للعديد من العمليات في الجسم، من وظائف الأعصاب والعضلات إلى إنتاج الطاقة وصحة العظام. وبينما يُساعد تناول مكملات المغنيسيوم على سد النقص في النظام الغذائي، فإن تناوله مع بعض الأطعمة قد يساعد الجسم على امتصاصه واستخدامه بفعالية أكبر.1. الدجاج بحسب فري ويل هيلث، أثناء عملية...

كشفت وسائل إعلام إسرائيلية أن ميناء إيلات الإسرائيلي طلب مساعدة مصر للضغط على الحوثيين لوقف إطلاق الصواريخ على الميناء والمدينة.ووفق صحيفة يديعوت أحرونوت وصحيفة كالكاليست الاقتصادية الإسرائيلية، فإن ميناء إيلات، بالرغم من وقف إطلاق النار، يواصل تعرُّضه لأضرار بسبب استهداف الحوثيين لقناة السويس...

لا يتأثر مستوى الغلوكوز في الدم بالأطعمة السكرية فحسب، وإنما كل شيء، من النوم إلى التوتر وكذلك الهرمونات. لكن تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية تساعد في تخفيف ارتفاع سكر الدم وتدعم التحكم فيه بشكل عام.وغالباً ما تُعرف الوجبات الخفيفة بتأثيرها السلبي على مستوى...

لدينا هنا قدرة متفردة على تبرير أي قرار، فإذا قررت الجهات المختصة العودة للتوقيت الشتوي وجدت له المبررات، وإذا قررت تثبيت التوقيت دون تغيير وجدت التغييرات، وبينهما أناس غاضبون.الغالبية العظمى من الأردنيين يريدون العودة للتوقيت الشتوي وقد طالبوا بهذا مرارا والكل يتحدث عن صحوة أبنائهم والعتمة في كل...

كشفت دراسة طبية حديثة أن الاستخدام المنتظم لدواء الإيبوبروفين المسكن للألم قد يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم، وهو أكثر أنواع سرطانات الرحم شيوعا. وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي تناولن 30 قرصا أو أكثر من الإيبوبروفين شهريا، انخفض لديهن خطر الإصابة بالمرض بنسبة 25% مقارنة...

كشف علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا أن الفواكه والخضروات ذات اللون البنفسجي تحمل فوائد صحية مهمة.وأشارت مجلة Nutrients إلى أن دراسة أجراها علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا بينت أن الفواكه والخضروات البنفسجية مثل التوت البنفسجي، والكشمش الأسود، والبطاطس الحلوة الأرجوانية،...