التفوق في الامتحانات لا يعتمد على الحظ، بل على مزيج من الانضباط والوعي بأساليب المذاكرة الحديثة وفهم احتياجات الجسد لتحقيق أفضل أداء.تعد فترة الامتحانات في عام 2026 نقطة تحول كبرى في مسيرة الطالب التعليمية، حيث لم يعد الاجتهاد التقليدي كافياً لمواجهة أنظمة التقييم الحديثة التي تعتمد على الفهم...

كشف طبيب نفسي متخصص في طب النوم عن أسباب قد تفسّر استيقاظ بعض الأشخاص في ساعات مبكرة من الليل، خصوصًا في الثالثة صباحًا، موضحًا أن الأمر يرتبط غالبا بإيقاع الجسم البيولوجي الطبيعي.وأوضح الدكتور مايكل جيه بريوس، المعروف بلقب طبيب النوم، أن درجة حرارة الجسم الأساسية تتغير خلال الليل؛ إذ تبدأ...

أعلنت الجمعية الأردنية للماراثونات عن إغلاق وتحويل حركة السير في عدد من الطرق المؤدية إلى مسارات برومين ألترا ماراثون البحر الميت، وذلك يوم الجمعة الموافق 10 نيسان، بالتنسيق مع أمانة عمان الكبرى وإدارة السير المركزية، حرصاً على سلامة المشاركين والمجتمع المحلي.ويأتي تنظيم هذا الحدث السنوي تأكيداً...

يشهد فريق ليفربول أزمة عميقة وتراجعا لافتا في الأداء والنتائج، فبطل الدوري الإنجليزي الممتاز الموسم الماضي، في المركز الخامس متأخرا بفارق 21 نقطة كاملة عن المتصدر، في مشهد يعكس حجم الانهيار الذي طرأ على الفريق.ولم تتوقف خيبات الأمل عند هذا الحد، إذ ودّع الفريق المنافسات المحلية، سواء كأس رابطة...

مع اقتراب نهاية مهلة الـ48 ساعة التي حددها الرئيس الأمريكي دونالد ترمب لتنفيذ وعيده بـالجحيم، يترقب العالم مآلات المواجهة بينه وبين الجمهورية الإسلامية الإيرانية.ففي تصعيد جديد، قال ترمب إن مهلة الأيام العشرة التي منحها لإيران توشك على الانتهاء، مشيرا إلى أن أمامها يومين فقط لإبرام اتفاق أو فتح...

أظهرت دراسة حديثة أن شرب القهوة أثناء الليل قد يؤدي إلى تغيير السلوك وزيادة الاندفاع واتخاذ قرارات أكثر مخاطرة، وهو ما يؤكد أن توقيت استهلاك الكافيين يلعب دورًا حاسمًا في هذه التأثيرات.واعتمد الباحثون في دراستهم، التي أجرتها جامعة تكساس الأميركية، على تجارب باستخدام ذباب الفاكهة، وهو نموذج علمي...

الشعور بأن هناك من يراقبك قد يكون مزعجًا ومخيفًا في الوقت نفسه، سواء حدث ذلك في الشارع، في مكان عام، أو حتى عبر الإنترنت، في بعض الأحيان يكون هذا الشعور مجرد قلق عابر، لكن في أحيان أخرى قد يكون هناك بالفعل سلوك مريب يستدعي الانتباه والتصرف بحذر.في هذا المقال، نقدم لكِ خطوات عملية تساعدك على...

أظهرت دراسة حديثة أن شرب القهوة أثناء الليل قد يؤدي إلى تغيير السلوك وزيادة الاندفاع واتخاذ قرارات أكثر مخاطرة، وهو ما يؤكد أن توقيت استهلاك الكافيين يلعب دورًا حاسمًا في هذه التأثيرات.واعتمد الباحثون في دراستهم، التي أجرتها جامعة تكساس الأمريكية، على تجارب باستخدام ذباب الفاكهة، وهو نموذج علمي...

أربعة عقود من الخدمة العسكرية الصارمة، ومقعد في أعلى قمة الهرم القيادي للجيش البري الأمريكي، كلها تبخرت في غضون 24 ساعة. ففي صباح أمس الخميس، عبّر الجنرال راندي جورج بوابات البنتاجون كعادته اليومية، ليصطدم بقرار إقالة فوري وحاسم ينتظره على مكتبه، يحمل توقيع وزير الدفاع بيت هيجسيث؛ إقالة مجردة من...

نقلت مجلة ذي أتلانتيك الأمريكية، أمس الخميس، عن مصادر مطلعة على خطط البيت الأبيض أن هناك مناقشات تدور حول ‌مغادرة مدير مكتب التحقيقات الفدرالي (إف بي آي) كاش باتيل، ووزير الجيش دانيال دريسكول، ووزيرة العمل لوري شافيز-ديريمر من إدارة الرئيس دونالد ترمب، وذكرت المجلة أن التوقيت غير محدد، وأن ترمب...

تحدثت روان الخالد عن دورها في فيلم «هجير» المقرر عرضه 2 أبريل/نيسان، مؤكدة ارتباطها بالشخصية ومشاركة جزء من مشاعرهاعبّرت الفنانة روان الخالد عن سعادتها بشخصية «عالية» التي جسدتها في فيلم «هجير»، والمقرر طرحه في دور السينما بالمملكة العربية السعودية يوم 2 أبريل/نيسان الجاري.وكان الفيلم قد عُرض ضمن...

تُعد القهوة من أكثر المشروبات انتشارًا حول العالم، ويبدأ بها ملايين الأشخاص يومهم كل صباح. لكن رغم شعبيتها الكبيرة، يظل السؤال مطروحًا: هل شرب القهوة صباحًا مفيد حقًا أم قد يكون له أضرار؟ والأهم، ما هو التوقيت المثالي للحصول على فوائدها دون التأثير سلبًا على الجسم؟فوائد القهوة في الصباحتحتوي...

أثارت واقعة صادمة في ولاية ماريلاند الأمريكية موجة غضب واسعة، بعدما أقدمت سيدة على الإبلاغ عن عمال مهاجرين غير نظاميين عقب انتهائهم من إصلاح سقف منزلها؛ للتهرب من دفع مستحقاتهم البالغة 10 آلاف دولار.ووثق بث مباشر، الحادثة التي انتشرت على نطاق واسع عبر منصات التواصل الاجتماعي قبل حذفها، حيث ظهر...

نقلت وكالة رويترز عن مصدر مطلع، اليوم الثلاثاء، أن إيطاليا رفضت السماح لطائرات عسكرية أمريكية بالهبوط في قاعدة سيجونيلا الجوية بجزيرة صقلية، في خطوة تعكس توجسا إيطاليا من الانجرار إلى المواجهة العسكرية المحتدمة في الشرق الأوسط بين الولايات المتحدة وإسرائيل من جهة، وإيران من جهة أخرى.وأفادت صحيفة...

في واقعة أثارت حالة واسعة من الجدل داخل الوسط الفني الكوري، تواصل السلطات الأمنية تحقيقاتها لكشف ملابسات وفاة الممثل لي سانغ بو، الذي عُثر عليه متوفياً داخل منزله عن عمر 44 عاماً. وجاءت وفاته المفاجئة في توقيت حساس، تزامناً مع محاولاته العودة إلى الساحة الفنية بعد سنوات من التحديات الشخصية...

كشفت تقارير إعلامية أنه أثارت واقعة مثيرة للجدل أجواء التوتر قبل مواجهة حاسمة في التصفيات المؤهلة إلى كأس العالم، بعدما أعلن منتخب البوسنة والهرسك عن رصد شخص يشتبه في قيامه بعملية تجسس خلال الحصة التدريبية المغلقة للفريق، وذلك قبل ساعات فقط من المواجهة المرتقبة أمام منتخب إيطاليا.ذكر حساب...

الاختيار بين كوب قهوة أو عصير برتقال في بداية اليوم ليس مجرد تفضيل ذوقي، بل يرتبط بوظائف حيوية مختلفة داخل الجسم، لأن كل مشروب يحمل تركيبة غذائية تؤثر بشكل مباشر على الطاقة، المناعة، والتركيز، وهو ما يجعل المفاضلة بينهما تعتمد على الهدف الصحي لكل شخص.وفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن القهوة...

قال وزير العمل الأسبق نضال البطاينة، خلال حضوره اجتماع لجنة العمل النيابية لإبداء رأيه حول مشروع قانون الضمان الاجتماعي، إن توقيت طرح تعديلات على القانون ليس مناسباً من الناحية السياسية، في ظل الظروف الراهنة والجدل المتوقع حوله.وأشار البطاينة إلى أن معالجة ملف الضمان الاجتماعي ضرورية، لكنها تتطلب...

على وقع حرب أمريكية إسرائيلية تعصف بإيران وتهدد بخنق شريان الطاقة العالمي في مضيق هرمز، تطفو باكستان مجددا على السطح كلاعب استثنائي في هندسة القنوات الخلفية.من دولة عانت عزلة خانقة بقيادة أمريكية إثر اكتشاف مخبأ زعيم تنظيم القاعدة الأسبق أسامة بن لادن، إلى وسيط ينقل رسائل النار والسلام بين...

بدأ الفنان تامر حسني تحضيراته الخاصة للعودة الى الدراما التلفزيونية بعد غياب دام أكثر من 12 عامًا، منذ قدّم آخر أعماله مسلسل فرق توقيت عام 2014.وانتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي أخبار عن عودة التعاون بين تامر حسني والمخرج محمد سامي، بعد أكثر من تسع سنوات على آخر تعاون بينهما في فيلم تصبح على...