في عالم العناية بالشعر، تبحث كل امرأة عن السر الحقيقي الذي يمنحها شعرا صحيا، لامعا، وقويا من الجذور حتى الأطراف. وبين الزيوت الطبيعية والوصفات المنزلية ومستحضرات التجميل المتنوعة، قد تغفل الكثيرات عن عنصر أساسي لا يقل أهمية عن أي منتج خارجي، وهو العناية بالشعر من الداخل. فالشعر، تماما كالبشرة،...

تلعب الخضار والفواكه دوراً أساسياً في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض، لما تحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات أكسدة. لكن توقيت تناولها قد يؤثر في مدى استفادة الجسم من هذه العناصر، سواء من حيث الامتصاص، أو الهضم، أو دعم الطاقة والمناعة. لذلك يثار التساؤل حول أفضل الأوقات لتناول الخضار...