تساعد الفواكه الغنية بالفيتامين C ومضادات الأكسدة في الحفاظ على نضارة البشرة، وترطيبها، ونعومة ملمسها في فصل الشتاء. وهي تعزز إنتاج الكولاجين وتحمي الجلد من الجفاف الناتج عن برودة الطقس. تعرفوا على أكثرها فائدة فيما يلي:ومن الضروري إضافة هذه الفواكه إلى الوجبات الغذائية في فصل الشتاء، فهي تحسن...

عند الحديث عن التغذية، لا تكمن الأهمية فقط في نوعية الطعام، بل في مقدار ما يمتصه الجسم فعليًا من عناصره الغذائية. إذ تؤكد أخصائية التغذية موهيتا ماسكارينهاس أن سوء اختيار الأطعمة، أو توقيت تناولها، أو طرق تحضيرها قد يؤدي إلى خسارة ما بين 30 و50% من قيمتها الغذائية.وتنصح بطهي الجزر والشمندر على...

مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، وتراجع النشاط البدني، وزيادة الإقبال على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، يواجه كثيرون صعوبة في الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.غير أن خبراء التغذية يؤكدون أن اختيار الأطعمة المناسبة في هذا الموسم يمكن أن يعزز مستويات الطاقة ويدعم جهاز المناعة، وفق...

توقّع ممثل قطاع المواد الغذائية في غرفة تجارة الأردن، المهندس جمال عمرو، أن تبدأ آثار الارتفاع العالمي في أسعار الزيوت بالظهور على السوق المحلي خلال نحو أسبوعين، مع انتهاء المخزون المتوفر حالياً لدى التجار.وأوضح عمرو أن أسعار الزيوت النباتية في دول المنشأ سجلت زيادة تقارب 5 بالمئة، مبيناً أن هذه...

في فصل الربيع تكتسي الأرض حلتها الخضراء وتنبت العديد من النباتات المفيدة ذات المذاق اللذيذ مثل: الخبيزة، العكوب، العلت ، المرار ، والدريهمة ، والنعنع والكزبرة البرية وغيرها، وفي الأردن يبدأ موسم الخبيزة باكراً خاصة في مناطق الغور الأردني ، ولكن الخبيزة الأطيب هي التي تنمو بعلية وسيقانها قصيرة...

تشير خبيرة التغذية الإسبانية سارة فيفيس، إلى أن تناول سمك السلمون في فصل الشتاء يساهم في دعم منظومة المناعة، وتعويض نقص فيتامين D، ويساعد في الحفاظ على الطاقة في ظل قلة ضوء الشمس.ووفقا لها، تلعب أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في السمك دورا رئيسيا في تنظيم الاستجابة المناعية وتقليل الالتهابات...

تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي فيديوهات تشيد بفوائد وخصائص استعمال ماء الأرز وماء جوز الهند للعناية بالبشرة، فكلاهما متوفر بسهولة، غير مكلف، وسهل الاستعمال ولكن أيهما أفضل في تحقيق نضارة البشرة؟ماء الأرز هو هذا السائل الذي نحصل عليه لدى نقع حبيبات الأرز قبل طهيها. وهو يشكل علاجاً تجميلياً...

في عالمنا المعاصر، يُنظر إلى العزلة غالباً بنوع من الشفقة أو القلق، ولكن لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك. فوفقاً لما ورد في تقرير نشره موقع Tweak Your Biz، فإنّ احتضان العزلة وإيجاد السعادة فيها تجربةٌ مُحرِّرة، حيث إن الأشخاص الذين يزدهرون بصحبة أنفسهم ليسوا بالضرورة انطوائيين أو منبوذين، بل لديهم...

تجمع سكان مدينة مورمانسك الروسية لمشاهدة أول شروق للشمس بعد الليل القطبي الشمالي الذي استمر 40 يوما، على الرغم من البرد الشديد حيث بلغت درجة الحرارة -26 درجة.وبدأ تقليد استقبال أول شروق شمس بعد الليل القطبي على أعلى تلة في مورمانسك، سولنيشنايا غوركا، في عام 2007، عندما صعد العديد من الأشخاص،...

غالبًا ما يُنظر إلى غرينلاند على أنها أرض الجليد البارد والصقيع المستمر، لكن الحقيقة أن هذه الجزيرة الضخمة تخفي تاريخًا طويلًا وثقافة غنية وعجائب طبيعية مذهلة.ووفقًا لموقع Visit Greenland، فيما يلي أبرز 10 حقائق عن غرينلاند قد تفاجئك وتغير تصوراتك عنها:1. أكبر جزيرة في العالمتغطي غرينلاند 2.16...

تشير آخر مخرجات الخرائط الجوية إلى تأثّر المملكة بمنخفض جوي من الدرجة الثالثة ابتداءً من ليل يوم الاثنين، على أن يزداد تأثيراه فجر ونهار الثلاثاء.ما أبرز مميّزات هذا المنخفض الجوي المتوقع؟المنخفض الجوي عميق: المنخفض الجوي القادم يُصنّف بالعميق بسبب الانخفاض الكبير في قيم الضغط الجوي عند مركزه...

........ غدا الجمعه يوم الحج المسيجي إلى موقع عماد السيد المسيح. للحج السادس والعشرين. (المغطس)حيث يتوافد اتباع الكنيسه الكاثوليكيه كالعاده في الثامن من كانون الاول من كل عام من اقطار المعموره الى جيث المغطس موقع عماد السيد المسيح بحضور مندوب جلالة الملك سمو الأمير غازي بن محمد، ومشاركة رؤساء...

ظاهرة متكررة تثير الجدل كل عاممع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، خاصة خلال المنخفضات الجوية المتتالية التي شهدتها المملكة في ديسمبر 2025 ويناير 2026، يتفاجأ آلاف الأردنيين بارتفاع واضح في قيم فواتير الكهرباء الشهرية. هذه الظاهرة ليست جديدة، بل تتكرر سنوياً تقريباً، وغالباً ما...

على بعد أقل من عامين، يستعد العالم لمتابعة أطول كسوف شمسي كلي في القرن، الحدث الفلكي الذي سيحوّل النهار إلى ليل لبضع دقائق، ويعد من الظواهر النادرة التي تحبس أنفاس الملايين حول العالم.وبحسب الحسابات الفلكية، سيحدث هذا الكسوف في 2 أغسطس 2027، عندما تختفي الشمس بالكامل خلف القمر، مكوّنة مشهداً...

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة ماستريخت في هولندا ونُشرت في مجلة Diabetologia العلمية، أن التعرّض لضوء النهار الطبيعي يمكن أن يساعد مرضى السكري من النوع الثاني في تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أكثر فاعلية، حتى دون أي تدخل دوائي.يعتمد هذا التأثير على ما يعرف بالإيقاعات اليومية،...

قال حاكم منطقة فرونيش الروسية الحدودية مع أوكرانيا اليوم الثلاثاء إن هجوما أوكرانيا أدى لتعطيل حركة القطارات في المنطقة، في حين قُتل 3 أوكرانيين في قصف روسي على مقاطعات جنوب وشرقي أوكرانيا، بينما يجتمع حلفاء أوكرانيا اليوم في باريس لوضع اللمسات الأخيرة على دورهم في منح الضمانات الأمنية لكييف...

تُعد البادية الشرقية في الأردن واحدة من أكثر المناطق فرادة في الشرق الأوسط، فهي فضاء واسع يمتدّ بين الحقول البركانية القديمة والسهول الهادئة، وفيها تلتقي جماليات الطبيعة القاحلة مع غنى الإرث الإنساني ومن أعمق مظاهر هذا الإرث النقش على حجر البازلت الذي أصبح اليوم علامة بصرية وثقافية مميزة، وموردًا...

تمكن علماء مختصون في الفضاء والفلك من رصد الأدلة الأكثر تأكيداً والآثار الأكثر وضوحاً على وجود كائنات فضائية في الكون، وهي كائنات أغلب الظن أنها لم تتمكن من الوصول إلينا، كما لم نتمكن نحن البشر من التواصل معها.وقال تقرير نشره موقع ساينس أليرت Science Alert المتخصص، واطلعت عليه العربية.نت، إن...

يُعد الحفاظ على الصحة خلال أشهر الشتاء تحدياً حقيقياً، خاصة مع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا وانخفاض درجات الحرارة وقلة التعرّض لأشعة الشمس.ورغم أن الأبحاث العلمية لا تزال محدودة حول فعالية المكملات الغذائية، بحسب تقرير في موقع VeryWellHealth العلمي، فإن بعض الأدلة تشير إلى أن مكملات محددة قد...

تُعتبر قاعدة 4-2-4 في العناية بالبشرة من طقوس الجمال اليابانية التي أحدثت تحوّلاً لافتاً في مفهوم تنظيف البشرة، فانتقلت به من خطوة روتينية سريعة إلى فلسفة عناية متكاملة تقوم على التوازن والدقّة. هذه القاعدة لا تعتمد على كثرة المستحضرات بقدر ما ترتكز على التوقيت الصحيح لكل مرحلة من مراحل التنظيف،...