يوجد بشكل عام نوعان من السبانخ يمكنك الاختيار بينهما: السبانخ الصغيرة والسبانخ الناضجة. فالنوع الصغير هو نبات أصغر عمراً بأوراق أكثر طرافة ونكهة أخف. إذا كنت تفضل الخضراوات ذات القوام الأكثر ليفية والطعم المر، فاختر النوع الأكبر عمراً، وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث».السبانخ تدعم صحة العين...

اختُتمت اليوم في المركز الثقافي الملكي فعاليات الاحتفال باليوم الدولي للتطوع، التي نظّمتها مؤسسة ولي العهد عبر منصة نحنُ، المنصة الوطنيّة للتطوّع، بمشاركة 500 من ممثلي الجهات الحكومية والخاصة ومؤسسات المجتمع المدني، وعدد من المتطوعين الفاعلين من كافة محافظات المملكة، وسفراء المنصة في الجامعات،...

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة لودز الطبية في بولندا أن الأطعمة الغنية بالنترات الطبيعية، ولا سيما عصير الشمندر، قد تلعب دورا مهما في دعم اللياقة البدنية وتعزيز صحة الشيخوخة.توصل العلماء إلى هذه النتيجة بعد تحليل بيانات العشرات من الدراسات السابقة، حيث بينت النتائج أن مكملات الشمندر تحسن في...

أكد مدير الأرصاد الجوية، رائد رافد آل الخطاب، أن الأردن لن يتأثر بأي حالة مطرية خلال الأسبوع القادم وحتى يوم الخميس 25 كانون الأول، مع توقع ارتفاع طفيف في درجات الحرارة، إلا أن الأجواء ستبقى باردة خاصة في ساعات الصباح الباكر والليل.وأشار إلى أن استمرار الكتل الهوائية الباردة سيجعل الإحساس...

مع انخفاض درجات الحرارة، يحرص الكثيرون على تناول مشروبات تمنح الشعور بالدفء الدفء، ومنها مشروب الهوت شوكليت الإيطالي، فهو خيار مختلف، ويتمتع بالمذاق اللذيذ، ولذلك نستعرض طريقة عمل. خطوات تحضير الهوت شوكليت الإيطالييتميز الهوت شوكليت الإيطالي بقوامه السميك وطعمه المركز، وهو ما جعله جزءًا أساسيًا...

في مشهد غير مألوف، عزفت الموسيقى داخل قاعة زفاف في غرب اليابان بينما كانت العروس، يورينا نوغوتشي، ترتدي فستاناً أبيض وتاجاً لامعاً، تمسح دموعها متأثرة بكلمات عريسها؛ الذي لم يكن يقف أمامها، بل ظهر على شاشة هاتف ذكي على هيئة شخصية مولدة بالذكاء الاصطناعي.العريس، وفق ما أفادت به وكالة رويترز، ليس...

كشفت دراسة حديثة عن فوائد الزنجبيل في التخفيف من أعراض الصداع النصفي، بما في ذلك الألم والغثيان والحساسية للضوء. ويعد الزنجبيل آمناً للاستخدام اليومي بأشكال متعددة مثل الطازج، والكبسولات، والشاي، والصبغات.أولاً، الزنجبيل يعمل كمسكن طبيعي للألم. المركبات النشطة فيه مثل الجنجرول والشوغال تمتلك...

المنتخب الأردني ليس مجرد فريق لكرة القدم، بل مساحة رمزية تتجاوز الرياضة لتصبح انعكاسًا لروح الشعب الأردني وتطلعاته الوطنية ففي كل مباراة،لا يكتفي الجمهور بمشاهدة الكرة تتنقل بين اللاعبين، بل يشارك في سردية وطنية متجددة، حيث يصبح الفوز أكثر من هدف، والخسارة أكثر من نتيجة فهذه اللحظات الرياضية...

مشاهد الاحتفالات الشعبية في عمان والمحافظات بفوز المنتخب الوطني الأردني النشامى في تصفيات كأس العرب وتأهله للمباراة النهائية، تشي بأكثر من فرح جمهور كرة قدم. من متابعة تلك المشاهد لآلاف المواطنين على شاشات التلفزيون، وتصفح تعليقات مواقع التواصل الاجتماعي، تلاحظ وبسهولة مجاميع اجتماعية من مختلف...

د . مهدي مبارك عبد الله - الرئيس الامريكي دونالد ترامب يبدو وكأنه يمشي على طريقٍ واحدٍ لكنه يحمل وجهين متناقضين في المسار الاول يريد أن يُقنع العالم برؤيته حول ما يسمى بالسلام الإبراهيمي والتطبيع مع اسرائيل والانفتاح على العالم ووقف الحروب بينما هو في الحقيقة يسير على ذات الدرب الذي يشعل فيه...

أوضحت الدكتورة دينارا ساديكوفا، أخصائية طب العيون، أن الشعور بوجود رمل في العين، والحكة، وسيلان الأنف، والإفرازات الغزيرة من العين قد تكون علامات على الإصابة بـ التهاب الملتحمة.وقالت الدكتورة إنه رغم تشابه علامات التهاب الملتحمة، لكل نوع من أنواعه أعراضه المميزة. وتشمل الأعراض الشائعة: احمرار...

أكد نقيب المهن التمثيلية أشرف زكي، في تصريحات لـ«العين الإخبارية»، أنه تلقى قرار الرئيس المصري القاضي بعلاج الفنانين على نفقة الدولة بمشاعر من الدهشة والتقدير.ووجّه أشرف زكي رسالة شكر وتقدير إلى الرئيس المصري على قرار تكفل الدولة بعلاج الفنانين، مؤكدا أن هذه الخطوة تمثل دعما معنويا كبيرا للفنانين...

مع دخول فصل الشتاء، يلاحظ كثيرون أن المنزل يبدو أبرد من الشارع، رغم أن الطقس في الخارج قد يكون بنفس درجة الحرارة أو أبرد، وهذا الإحساس ليس مجرد وهم، بل له أسباب علمية واضحة تتعلق بكيفية انتقال الحرارة داخل المنازل وكيف نشعر بها نحن كأجسام.ففي كل شتاء يتكرر المشهد نفسه، تخرج إلى الشارع فتشعر أن...

قال المختصون الجويون في طقس العرب إن المملكة ستتأثر بمشيئة الله اعتبارًا من أواخر نهار يوم الاثنين 15/12/2025 بمنخفض جوي جديد تم تصنيفه من الدرجة الثانية، ويتبع بتدفق كتلة هوائية باردة جدًا تتدنى معها درجات الحرارة لمستوياتها الأبرد منذ شهور، إذ تتدنى لما دون 5 درجات مئوية في مناطق عدة من المملكة...

تحذيرات الطقس هذه المرة مختلفة… وما يكشفه المنخفض سيحرك مشاعرك ليس الشتاء مجرد فصل يغيّر ملامح الطبيعة، أو منخفض جوي يقترب كل عام ليزور مدننا وقُرانا. الشتاء حالة إنسانية كاملة، مرآة تُظهر ما في داخلنا، ونافذة واسعة على معنى الاستعداد، وعلى قيمة أن نكون مجتمعًا واحدًا مهما اختلفت ظروفنا.في الأيام...

مع قِصر ساعات النهار وانخفاض درجات الحرارة، يلاحظ كثيرون تراجعًا في حالتهم المزاجية خلال فصل الشتاء فقد تميل إلى النوم لفترات أطول، أو تشتهي الأطعمة، أو تشعر بإرهاق شديد يقلل رغبتك في التفاعل الاجتماعي أو الاكتئاب الحاد.هذه الحالة شائعة وتؤثر على ملايين الأشخاص سنويًا، نتيجة الطقس الكئيب، وقلة...

​ احتفل الفنان محمد هنيدي بزفاف ابنته فريدة على الطبيب حازم فؤاد الدباح، مساء الجمعة، وسط حضور عدد كبير من زملاء هنيدي وأصدقائه.وحرص هنيدي على توجيه رسالة مؤثرة لابنته، من خلال مقطع فيديو نشر في اليوم الخاص بالزفاف، وظهر فيه الفنان المصري قبيل دقائق من بدء الزفاف.وخاطب ابنته من خلال الكاميرا،...

مع إقتراب حلول أشهر الشتاء يتبادر إلى الأذهان القهوة الساخنة، وأجواء ما بعد الظهيرة الهادئة، والدفء في البطانية، ورغم أن معظم الناس يعشقون برد الشتاء إلا أنهم لا يحبون الإرتعاش داخل المنزل، لذا من الضروري جعل الغرفة دافئة ومريحة، من خلال تنفيذ حيل ديكور منزلية مناسبة لا تضفي جمالاً على الغرفة...

أنت تعرف أنك بحاجة إلى تناول كميات أقل لفقدان الوزن الزائد، ويوصى عادًة بخطة تشمل 1200 سعرة حرارية لأنها تخفض الوزن للشخص العادي الذي يحتاج إلى 1600 إلى 2400 سعر حراري يوميًا للحفاظ على وزنه الحالي، لذلك تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن رجيم السعرات الحرارية . رجيم السعرات الحراريةوجبة واحدة...

مع حلول فصل الشتاء، يؤكد الخبراء على أهمية إدراج خضراوات صحية في النظام الغذائي، خصوصًا إذا كان الهدف إنقاص الوزن.ومن أبرز هذه الخضراوات الشتوية، يبرز البروكلي كخيار مثالي يمكن تناوله دون الشعور بالذنب.فالبروكلي منخفض السعرات وغني بالألياف، ما يمنح شعورًا بالشبع لفترات أطول ويقلل الرغبة في تناول...