حذرت رئيسة اللجنة الدولية للصليب الأحمر ميريانا سبولياريتش، من أن توسع العمليات العدائية على امتداد منطقة الشرق الأوسط يعرض أرواح المدنيين لأخطار جسيمة وينذر بانزلاق المنطقة إلى نزاع مسلح واسع النطاق يفوق قدرة أي استجابة إنسانية على الاستيعاب.وقالت في بيان وزعته اللجنة اليوم الثلاثاء، إن نطاق...

تُعد مشكلة جفاف الفم من أكثر التحديات الشائعة التي تواجه الصائمين خلال شهر رمضان، إذ يؤدي الامتناع عن شرب السوائل لفترات طويلة إلى انخفاض تدفق اللعاب. ولا يقتصر تأثير هذا الجفاف على الشعور بالانزعاج فحسب، بل قد يتحول إلى بيئة خصبة لنمو البكتيريا، مما يسبب رائحة الفم الكريهة ومشاكل في اللثة.للحفاظ...

في ظل ضغوط رقمية واجتماعية غير مسبوقة، يواجه الجيل الناشئ اختباراً قاسياً لصلابته النفسية، حيث تؤكد تقارير حديثة أن التحديات الذهنية باتت تتجاوز القدرات الاستيعابية للأطفال، مما ينذر بأزمة صحة عامة تتطلب تدخلاً فورياً.اللافت أن التعرض للأحداث الضاغطة لم يعد يقتصر على الوجود في قلب الحدث فحسب، بل...

تُعد الألياف الغذائية ركناً أساسياً في أي نظام صحي، فهي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وخفض الكوليسترول، ودعم صحة الجهاز الهضمي.. لكن كثيرين يترددون في زيادتها خوفاً من الانتفاخ والغازات.ويؤكد الخبراء أن المشكلة لا تكمن في الألياف نفسها، بل في طريقة إدخالها إلى...

مع انطلاق مدفع الإفطار، يبحث الصائم عما يُعيد إليه نشاطه بسرعةٍ وأمانٍ بعد ساعاتٍ طويلةٍ من الامتناع عن الطعام والشراب، وهنا يبرز كوب التمر باللبن بوصفه خيارًا تقليديًا يحمل قيمةً غذائيةً متكاملةً، تجمع بين الطاقة السريعة والعناصر الداعمة للجسم، وفقًا لما أورده موقع هيلث لاين.وبحسب الخبراء،...

تُعد وجبة السحور مصدر الطاقة الأساسي للصائم، إلا أن بعض العادات الغذائية قد تزيد الشعور بالعطش والجفاف خلال النهار. فالصيام المريح لا يعتمد فقط على شرب كميات كبيرة من الماء، بل يرتبط أيضاً بإدارة مستوى الصوديوم في الجسم بذكاء.عندما يرتفع تركيز الصوديوم في الدم، يسحب الماء من داخل الخلايا، ما يؤدي...

مع انعقاد الاجتماع الأول في واشنطن لمجلس السلام الذي أنشأه الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، وإعلان رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو عن الانضمام إليه، لكنه لم يحضر المناقشات بنفسه، وقد يكون غيابه نابعاً من إحجامه عن الظهور بصحبة بعض زعماء دوله الأعضاء، مثل تركيا وقطر، وقد يكونون هم أيضاً لا يرغبون...

الترمس Lupine من البقوليات الغنية بالقيم الغذائية الضرورية والمهمة لتعزيز مختلف العمليات الحيوية في الجسم. ويعتبر وجبة غذائية خفيفة غنية بالقيم الغذائية من معادن وفيتامينات وألياف غذائية وقليلة بالسعرات الحرارية. وهو غذاء جيد للنباتيين والرياضيين، ويعتبر مصدر غني بالبروتينات. كما ولعدم احتوائه...

مع أذان المغرب، تنتهي ساعات طويلة من الصيام، لكن كثيرين يلاحظون أن لحظة الإفطار لا يعقبها نشاط كما يُفترض، بل شعور بالثقل والنعاس والكسل. هذه الظاهرة المتكررة في شهر رمضان ترتبط بمجموعة تفسيرات فسيولوجية وسلوكية وثّقتها مراجع طبية وبحثية معتمدة.تحوّل مفاجئ في سكر الدمبعد ساعات من الامتناع عن...

مع ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات الصيام، يصبح العطش هو التحدي الأكبر للكثيرين في رمضان.خبراء التغذية يؤكدون أن نوعية الطعام في الإفطار والسحور تلعب دورًا أساسيًا في تقليل الشعور بالعطش خلال اليوم، وليس فقط كمية الماء التي نشربها.7 أكلات تحميك من العطش في الصيام.. اختيارات ذكية لسفرة رمضانأكد...

في شهر رمضان، يحرص كثيرون على الاستفادة من الفوائد الصحية للصيام، إلا أن بعض العادات الغذائية الخاطئة على مائدة الإفطار قد تحوّل هذه الفوائد إلى مشكلات صحية، مثل اضطرابات الهضم وزيادة الوزن والشعور بالخمول.ويؤكد مختصون التغذية أن طريقة كسر الصيام واختيار الأطعمة يلعبان دورًا أساسيًا في الحفاظ على...

قالت وزارة الثقافة، الثلاثاء، إنّ منصة قصص من الأردن الخاصة بتوثيق السردية الأردنية سيتم إطلاقها بداية آذار المقبل.‏وأكّدت الوزارة، وجود ردود فعل إيجابية حول مشروع توثيق السردية الأردنية، مبينة أن الإقبال على التوثيق بدأ عبر منصات التواصل الاجتماعي قبل إطلاق المنصة.‏وأشارت إلى أن المنصة ليست...

تحطّمت مروحية عسكرية صباح الثلاثاء في منطقة درجة في محافظة أصفهان الإيرانية، مما أدى إلى مقتل عدد من الأشخاص.وبحسب وكالة أنباء إيرنا، سقطت المروحية في سوق الخضار والفواكه في درجة، وهو ما أدى إلى اندلاع حريق.وأعلن مدير عام إدارة الأزمات في محافظة أصفهان أن سقوط المروحية ناجم عن خلل فني.وبحسب متحدث...

مع حلول شهر رمضان،تتحول موائد الإفطار لدى كثير من الأسر إلى وجبات عامرة بالأصناف الدسمة، في محاولة لتعويض ساعات الصيام الطويلة.غير أن هذا الإفطار الثقيل قد يتحول من مصدر للطاقة إلى عبء حقيقي على الجهاز الهضمي، مسببا شعورا بالانتفاخ والخمول واضطرابات الهضم.ماذا يحدث للجهاز الهضمي بعد الصيام؟ويقول...

في أول تصريح لها حول أزمة طلاقها، قالت الفنانة المصرية داليا مصطفى أن طلاقها من الفنان شريف سلامة غيرها للأبد.وأضافت داليا مصطفى خلال تصريحات إذاعية أمس الأحد:طلاقي غير نظرتي للحياة وغيرني وجعلني أفهم الكثير من الأشياء وأصبحت أتعامل مع الناس بشكل مختلف وأصبح لدي وعي.كما اعتبرت الفنانة أن طلاقها...

خطف قرد المكاك الياباني الصغير بيبي بانش اهتمام الملايين حول العالم، بعدما تحول إلى ظاهرة رقمية واسعة الانتشار على منصات التواصل الاجتماعي.وحصل ذلك بفضل مقاطع الفيديو التي توثق تفاصيل نموه وسلوكه العفوي.ولد بيبي بانش في يوليو 2025 داخل حديقة حيوان بمدينة إيتشيكاوا قرب العاصمة اليابانية طوكيو، إلا...

تلعب الوجبات الخفيفة دوراً مهماً في الحفاظ على مستويات الطاقة ومنع نوبات الجوع الشديد بين الوجبات الرئيسية. لكن السؤال الذي يتكرر دائماً هو متى يكون الوقت الأفضل لتناولها من أجل دعم سكرالدم والتركيز؟وتشير الدراسات إلى أن التوقيت قد يكون مهماً، لكن لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع، إذ تختلف...

معظم البثور غير ضارة، لكن ظهور نتوءات مستمرة أو مؤلمة أو غير معتادة قد يشير إلى مشكلة صحية أخرى غير حب الشباب. معرفة هذه العلامات التحذيرية تساعدك على مراقبة بشرتك وطلب الرعاية الطبية عند الضرورة.في مرحلة ما من حياتنا، عانى معظمنا من البثور. تظهر نتوءة حمراء صغيرة، وتكون حساسة لفترة قصيرة، ثم...

تعتبر الحلويات جزءًا أساسيًا من المائدة الرمضانية، إلا أن احتواءها على نسب مرتفعة من السكريات المكررة يشكّل تحديًا صحيًا، خصوصًا لمن يحرصون على ضبط مستويات سكر الدم أو إدارة الوزن خلال شهر رمضان.غير أن البحث عن بدائل صحية للسكر في حلويات رمضان لا يعني التخلي عن المذاق التقليدي المحبّب، بل يُعد...

تختلف استجابة الجسم لصيام شهر رمضان المبارك بين شخص وآخر بالنسبة لمرضى السكري، لذا يجب على هذه الفئة مراعاة عدة أشياء للحفاظ على صحتهم خلال فترة الصوم.ومن أكثر الأمور التي يجب على مريض السكري تجنّبها أثناء فترة الإفطار هو تناول المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة التي تحتوي على كميات كبيرة من...