تعد الرغبة الشديدة في تناول الطعام بعد الوجبات من المشكلات الشائعة التي يواجهها كثيرون، خصوصًا من يحسبون السعرات الحرارية يوميًا، وقد ترتبط بانخفاض مفاجئ في مستوى السكر في الدم.ويشير الدكتور شوبهام فاتسيا، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن السبب غالبًا يعود إلى طريقة تناولنا للوجبات نفسها، وهو...

حذّر عاملون في مجال الرعاية الصحية، في بريطانيا، من أن الإرهاق الوظيفي قد يتفاقم بسرعة ليتحول إلى مشاكل صحية أكثر خطورة.ويحثّ خبراء الرعاية الصحية في مؤسسة سانت جون للإسعاف الناس على عدم تجاهل هذه الأعراض للإجهاد في العمل، لأنها قد تكون مؤشراً مبكراً على مشاكل أكبر.وبحسب سوري لايف، يأتي هذا...

قد يكون الاستيقاظ مع التهاب الحلق، أو جفافه، علامة على التعرض لتلوث الهواء خلال الليل. فالغبار والدخان وتلوث الهواء يهيج بطانة الحلق، لكن بعض العلاجات المنزلية البسيطة تخفف الانزعاج وتحمي مجرى التنفس بشكل طبيعي.وبحسب إنديا توداي، يهيج تلوث الهواء بطانة الحلق خلال الليل، خاصة عند فتح النوافذ أو...

توصلت قوى الإطار التنسيقي الشيعي الحاكم في العراق إلى اتفاق شبه نهائي على مرشح واحد لتولي منصب رئيس مجلس الوزراء، وتكليفه بتشكيل الحكومة، حسبما كشفت مصادر إعلامية وسياسية متطابقة.وقالت وسائل إعلام محلية، السبت، إن الإطار التنسيقي اتفق على ترشيح باسم البدري رئيس هيئة المساءلة والعدالة (اجتثاث...

يعد الحساب الدقيق للسعرات الحرارية والقياس المضني للحصص الغذائية من أكبر التحديات في رحلة خسارة الوزن. لكن خبراء التغذية قدموا حلا ذكيا يتمثل في مجموعة من الأطعمة التي تجمع بين الشبع والقيمة الغذائية مع سعرات حرارية منخفضة، ما يسمح بتناول كميات معقولة منها دون التأثير سلبا على الوزن.ويأتي هذا...

يعتبر تتبع السعرات الحرارية بدقة وقياس الحصص الغذائية من أصعب العقبات في رحلة خسارة الوزن.لكن خبراء التغذية قدموا حلاً عمليًا يتمثل في أطعمة مشبعة وغنية بالعناصر الغذائية، لكنها منخفضة السعرات الحرارية، ما يسمح بتناول كميات مناسبة منها دون التأثير سلبًا على الوزن.هذا التصنيف يعتمد على تحليل علمي...

تُعتبر قاعدة 4-2-4 في العناية بالبشرة من طقوس الجمال اليابانية التي أحدثت تحوّلاً لافتاً في مفهوم تنظيف البشرة، فانتقلت به من خطوة روتينية سريعة إلى فلسفة عناية متكاملة تقوم على التوازن والدقّة. هذه القاعدة لا تعتمد على كثرة المستحضرات بقدر ما ترتكز على التوقيت الصحيح لكل مرحلة من مراحل التنظيف،...

يصادف اليوم الثالث من يناير اليوم العالمي للنوم، مناسبة تهدف إلى تسليط الضوء على أهمية النوم للصحة الجسدية والنفسية.رغم وعي الكثيرين بفوائد النوم، يواجه عدد كبير صعوبة في الاستمرار بالنوم أو الحصول على نوم مريح، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS).في هذا الإطار، قدمت إيما مكآدم، أخصائية...

تواصلت الاحتجاجات في إيران، وسط تصعيد أمني وسياسي متوازٍ، عكسه خطاب متشدد من المرشد الإيراني علي خامنئي، مقابل محاولات حكومية لاحتواء الغضب الشعبي، في وقت تزداد فيه أعداد القتلى والمعتقلين، وتتسع رقعة التظاهرات جغرافياً.وفي أول تعليق مباشر له على الاحتجاجات، وصف المرشد الإيراني المحتجين بأنهم...

يتزايد تأثر الاردن بامتداد لما يسمى بالمرتفع الجوي السيبيري الليلة (اي ليلة السبت/الأحد) ، وتتدنى معها درجات الحرارة لقرابة الصفر المئوي قرب سطح الأرض في مناطق عدة، فيما يستمر الطقس بارداً بشكل واضح يوم الأحد 4-يناير-2026. طقس شديد البرودة الليلة وصقيع في مناطق عدةوخلال الساعات القادمة أي ليلة...

أعرب محافظ مدينة لندن، صادق خان، عن رأيه بأن الرئيس الأميركي، دونالد ترامب، يهاجم العاصمة البريطانية لندن بشكل متكرّر بسبب شعوره بالغيرة من نجاح المدينة الدولي، على حد تعبيره.وأكد خان أن لندن تعتبر «ناجحة بصورة لا تصدق»، وأن هذه النجاحات سبب الهجمات المستمرة من قبل ترامب على المدينة.وأعاد محافظ...

في زمن تتسارع فيه صيحات الموضة وتفيض فيه منصات التواصل بصور الإطلالات المتنوعة، تجد كثير من النساء أنفسهن أمام سؤال محيّر: كيف يمكن بناء أسلوب شخصي ثابت وسط هذا الزخم المتغيّر؟ خبراء الموضة يجمعون على أن الإجابة لا تكمن في ملاحقة كل جديد، بل في اختيار ما يعبّر عن الذات ويمنح الراحة والثقة.وترى...

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يجد الكثيرون أنفسهم في مواجهة مباشرة مع آلام المفاصل المزعجة، سواء كانت ناتجة عن إصابات قديمة، تقدم في السن، أو التهابات مناعية. وبينما تمتلئ رفوف الصيدليات بالمسكنات والكريمات، كشف خبراء الصحة عن سلاح طبيعي قد يتواجد بالفعل في مطبخك.في تقرير نشره موقع...

يعد الشاي الأخضر بالنعناع من المشروبات التي تمتلك فوائد خارقة للصحة والجسم خاصة أنه غني بمضادات الأكسدة كما أن مذاقه طيب ويهدئ الأعصاب.وعرض موقع puregreenteaأهم فوائد تناول الشاي الاخضر بالنعناع والمخاطر والممنوعون منه.فوائد الشاي الأخضرنعرض لكم فيما يلي أهم فوائد الشاي الأخضر.الهضم وصحة...

قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية ، عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك ،فوائد البطاطا الحلوة..فوائد البطاطا الحلوة..1. مصدر جيد لفيتامين B6: فيتامين B6 يساعد على الحد من الحمض الأميني الكيميائية في أجسامنا.2. مصدر جيد لفيتامين C: كما نعلم فيتامين C مهم جداً في المساعدة على درء فيروسات...

قالت صحيفة “لوفيغارو” الفرنسية إن إسرائيل تبدي قلقاً متزايداً من بوادر تباعد في مواقف الرئيس الأمريكي دونالد ترامب تجاهها، رغم المظاهر العلنية للدعم التي طغت على لقائه الأخير مع رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو في منتجع مارالاغو بفلوريدا.كما أوضحت “لوفيغارو” أن إسرائيل تنظر بعين الريبة إلى...

تعاملت إدارة مكافحة المخدرات في مديرية الأمن العام خلال العام 2025، مع قرابة 22 ألف قضية اتجار وحيازة وتعاطٍ، وفقا لبيان صادر عنها عرضت فيه أبرز الإنجازات.وأظهر البيان ضبط 3 أطنان من الحشيش و31 مليون حبة مخدّرة من الكبتاغون و4 كيلو غرامات من الكوكائين و101 كيلو غرام من الكريستال، و119 كيلو غرام...

استعرضت مديرية الأمن العام، في بيان شامل، موجز لأبرز ما أنجزته مختلف وحداتها وتشكيلاتها خلال عام 2025، في المجالات الأمنية والإنسانية والمجتمعية، مؤكدة استمرارها في أداء واجبها الوطني لحماية الأمن والاستقرار، وتقديم الخدمات للمواطنين والمقيمين بكفاءة واقتدار.وأظهر البيان حجم العمل المتواصل على...

أعلنت وزارة الدفاع اليمنية، الثلاثاء، أن قواتها في أتم الجاهزية القتالية للقيام بواجباتها الدستورية والوطنية في جميع الأحوال ومختلف الظروف، وذلك بعد ساعات من منح الإمارات 24 ساعة لخروج قواتها من اليمن.جاء ذلك في بيان صادر عن الوزارة ورئاسة أركان الجيش اليمني، مساء أمس.وقالت وزارة الدفاع ورئاسة...

لا تنحصر توترات الأعياد بالعائلة وكلفة الهدايا، إذ قد تتفاقم أيضاً بفعل ضغوط العمل في نهاية السنة مثل ضيق الوقت والإرهاق وعدم تحقيق كل الأهداف. وتقول باتريشيا ديكسون، الأخصائية النفسية السريرية وأستاذة مساعدة في جامعة ناشيونال لويس في تامبا، إن الشعور بالإجهاد في هذه الفترة أمر طبيعي، خصوصاً مع...