يعتبر غثيان الصباح من أكثر التحديات التي تواجه المرأة الحامل، لكنه جزء طبيعي من التغيرات التي تمر بها الجسم. ومع ذلك، يمكن التخفيف منه باتباع خيارات غذائية بسيطة وصحية دون الاعتماد على الأدوية دائمًا.ووفقًا لموقع هيلث، فإن بعض الأطعمة والعادات الغذائية اليومية يمكن أن تحوّل تجربة الغثيان الصباحية...

أظهرت دراسات وأبحاث علمية أن عدداً من المشروبات الشائعة، مثل الشاي والعصائر والماء، يمكن أن يساهم بشكل طبيعي في التخفيف من التوتر والقلق.عصائر الفواكه والخضرواتتحتوي فواكه مثل التوت، والأفوكادو، والبرتقال على فيتامينات ومعادن مهمة، أبرزها المغنيسيوم والأحماض الدهنية، التي تساعد على خفض مستويات...

يُعدّ الصداع من أكثر الأعراض شيوعًا في الحياة اليومية، وغالبًا ما يكون إشارة إلى حاجة الجسم للراحة أو التوازن، في كثير من الحالات، يمكن السيطرة عليه بطرق طبيعية بسيطة دون اللجوء إلى العقاقير. ووفقًا لتقرير نشره موقع Tua Saúde، فإنّ بعض العادات المنزلية والعلاجات الطبيعية يمكنها تخفيف الصداع بسرعة...

الكبد الدهني هو مرض شائع يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، سواء المرتبط بالكحول أو الناتج عن عوامل التمثيل الغذائي ونمط الحياة.يعاني الكثير من الأشخاص من مرض الكبد الدهني غير الكحولي، ويمكن للطرق الطبيعية أن تلعب دورًا مهمًا في التخفيف من هذه الحالة، إلى جانب الأدوية والمكملات الغذائية، ويعد إدراج...

يصاب العديد من الاشخاص فى فصل الشتاء بنزلات البرد الشديدة التى تسبب ألم فى الحلق و صعوبة فى التنفس، و لكن هناك بعض المشروبات التى تساعد على الوقاية و الحماسة من نزلات البرد .ووفقا لموقع ديلى ميرور نقدم لك فى هذا التقرير مشروبات طبيعية لعلاج نزلات البرد.10 مشروبات للوقاية من نزلات البرد في فصل...

يُعدّ الشاي من أكثر المشروبات الصحية انتشارًا، وتختلف فوائده باختلاف نوعه وتوقيت تناوله. ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار الوقت المناسب لشرب الشاي يساهم في تعظيم فوائده، سواء لتنشيط الجسم، وتحسين الهضم، والمساعدة في خسارة الوزن، أو تعزيز الاسترخاء والنوم.شاي الصباحيُنصح في ساعات الصباح بتناول الشاي...

قد يكون الاستيقاظ مع التهاب الحلق، أو جفافه، علامة على التعرض لتلوث الهواء خلال الليل. فالغبار والدخان وتلوث الهواء يهيج بطانة الحلق، لكن بعض العلاجات المنزلية البسيطة تخفف الانزعاج وتحمي مجرى التنفس بشكل طبيعي.وبحسب إنديا توداي، يهيج تلوث الهواء بطانة الحلق خلال الليل، خاصة عند فتح النوافذ أو...

مع بداية موسم البرد وارتفاع وتيرة الإنفلونزا، يعود السؤال نفسه إلى الواجهة: هل يكفي فيتامين سي لتقوية المناعة، أم أنّ فيتامين د هو اللاعب الأهم في هذه المرحلة؟ بين ما يُشاع وما تثبته الأبحاث، تبدو الإجابة مرتبطة بدور كل فيتامين داخل الجسم… وبمستوى النقص أساسًا.ويقول تقرير نشره موقع Verywell...

تزداد مع انخفاض درجات الحرارة شكاوى المفاصل في الشتاء، وهو ما يلاحظ بشكل خاص عند كبار السن ومرضى التهاب المفاصل ومن تعرّضوا سابقًا لإصابات في الركبتين أو الظهر. يواجه هؤلاء صعوبات في القيام بالمهام اليومية مثل النهوض من السرير والانحناء. تؤدي البرودة إلى تيبّس العضلات وتقلّص الأوتار، فتزداد صعوبة...

لطالما عُرف الزنجبيل بوصفه خياراً طبيعياً شائعاً للتخفيف من مشكلات الهضم مثل الغثيان واضطراب المعدة. ورغم فوائده المؤكدة، تشير أبحاث حديثة إلى أن هناك أطعمة أخرى قد تكون أكثر فاعلية في دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين وظائف الأمعاء.ورغم الشعبية الكبيرة للزنجبيل، تؤكد الأدلة أن تنويع النظام الغذائي...

قد يخفف الزنجبيل من أعراض الصداع النصفي، بما في ذلك الألم والغثيان والحساسية للضوء. ويعد الزنجبيل آمناً للاستخدام اليومي بأشكال مختلفة، بما في ذلك الطازج والكبسولات والمسحوق والشاي.1. مسكّن طبيعي للألميلعب تنشيط مسارات الالتهاب والألم دوراً في بدء الصداع النصفي وشدته.وتتمتع المركبات الطبيعية...

قد يخفف الزنجبيل من أعراض الصداع النصفي، بما في ذلك الألم والغثيان والحساسية للضوء. ويعد الزنجبيل آمناً للاستخدام اليومي بأشكال مختلفة، بما في ذلك الطازج والكبسولات والمسحوق والشاي.1. مسكّن طبيعي للألميلعب تنشيط مسارات الالتهاب والألم دوراً في بدء الصداع النصفي وشدته.وتتمتع المركبات الطبيعية...

مع عودة موسم البرد والإنفلونزا، يعاني عدد متزايد من الأشخاص من أعراض العدوى التنفسية، وسط تحذيرات صحية من استمرار ارتفاع حالات الدخول إلى المستشفيات في إنجلترا بسبب ما يُعرف بـ الإنفلونزا الشديدة، والتي لا تزال عند مستويات قياسية لهذا الوقت من العام، وفق أحدث بيانات هيئة الخدمات الصحية الوطنية...

إذا كان الالتهاب يسبب ألماً أو انزعاجاً، فاتباع خيارات مضادة للالتهاب قد يساعد في السيطرة عليه، ومن بينها مشروبات يُشار إلى أنها تُخفف الألم وتدعم التعافي.شاي الكركم: يحتوي على الكركمين الذي يُثبط عوامل الالتهاب ويُعادل الجذور الحرة، وترتبط به نتائج تُظهر تحسناً لدى بعض حالات التهاب المفاصل.شاي...

كشفت دراسة حديثة عن فوائد الزنجبيل في التخفيف من أعراض الصداع النصفي، بما في ذلك الألم والغثيان والحساسية للضوء. ويعد الزنجبيل آمناً للاستخدام اليومي بأشكال متعددة مثل الطازج، والكبسولات، والشاي، والصبغات.أولاً، الزنجبيل يعمل كمسكن طبيعي للألم. المركبات النشطة فيه مثل الجنجرول والشوغال تمتلك...

يعد الكبد الدهني مرضًا يُصيب الكثيرين حول العالم، ورغم شيوعه بين 90-100% من متعاطي الكحول، إلا أن عوامل أيضية ونمط حياة أخرى تُسهم في ظهوره لدى آخرين أيضًا، ويمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في علاج الكبد الدهنى، وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف انديا.بحسب مؤسسة الكبد الأمريكية ، يُعاني حوالي 100...

أظهرت دراسات علمية حديثة أن الزنجبيل ليس مجرد نبات عطري يستخدم في الطهي فحسب، بل يمثل مصدرا غنيا للمركبات الطبية ذات الفوائد الصحية المثبتة. وتشير الأبحاث الطبية الحديثة إلى فعالية الزنجبيل في مواجهة العديد من المشكلات الصحية، ما يجعله من أكثر العلاجات الطبيعية المدعومة علميا:مكافحة الغثيان:...

مع دخول فصل الشتاء تزداد فرص إصابة طفلك بالعديد من الفيروسات والكثير من أنواع العدوى، إلا أنه في المقابل يمكنك حماية طفلك من الإصابة وخلال فصل الشتاء من خلال اتباع نظام غذائي صحي غني بالعديد من الفواكه والخضروات والبروتينات، والحرص على تناوله للفيتامينات والمكملات الغذائية الهامة مثل فيتامين د،...

زارت جلالة الملكة رانيا العبدالله اليوم جمعية مار منصور الخيرية في عمان وشاركت عدداً من الأطفال المستفيدين احتفالاتهم بمناسبة عيد الميلاد المجيد.وبحضور كل من رئيس مجلس إدارة جمعية مار منصور الخيرية سهيل كاليس، ونائب رئيس مجلس الإدارة كريم بواب، والأخت الأم دانييلا والأخت الينا فرح ومديرة مار...

الصداع النصفي أكثر بكثير من مجرد صداع شديد، فهو نوبات عصبية معقدة يمكن أن تؤثر على جودة النوم، والأداء أثناء النهار، والصحة النفسية، وجودة الحياة بشكل عام. فعندما تبدأ نوبات الصداع النصفي بتعطيل النوم، غالبًا ما تتطور دورة صعبة؛ حيث يمكن أن يؤدي قلة النوم أو عدم انتظامه إلى حدوث الصداع النصفي،...