قلما نجد شيئاً أكثر عالمية من حب الحلويات، سواءً أكانت قطعة بسكويت بعد العشاء، أو مثلجات في ظهيرة صيفية، أو حفنة من الحلوى لتنشيطنا خلال يوم العمل، فإن معظمنا يجد الراحة في تناول شيء حلو. ومن بين أكثر الحلويات شعبية عالمياً الشوكولا.لكن ليست كل أنواع الشوكولا متساوية، فبينما تحتوي العديد من أنواع...

يُساعد المغنسيوم، وهو معدن أساسي، الجسم على أداء وظائفه بشكل سليم، بدءاً من دعم العضلات والأعصاب وصولاً إلى الحفاظ على انتظام ضربات القلب.وتعتمد مدة بقاء المغنسيوم في الجسم على عدة عوامل، ولكن معظم أنواع المغنسيوم تخرج من الجسم خلال يوم أو يومين، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث».مدة بقاء...

ينتشر فيروس rsv بين الأطفال في لبنان، وخصوصاً في المدارس، وقد ارتفعت نسب الإصابة به في فصل الشتاء، وزادت الحالات التي تستوجب الدخول إلى المستشفى لتلقي العلاج.وقال مصدرٌ طبيّ في هذا السياق، إنّ الفيروس يتسبّب بارتفاع حرارة الجسم لدى الأطفال، وبالسعال وسيلان الأنف، ويتمّ التحقّق من الإصابة به عبر...

اصدر اتحاد طلبة الجامعة الأردنية بيانا ناريا ، هاجم فيه فرض الجماعة شروطا تعجيزية – بحسب وصف الاتحاد - لتقسيط الرسوم.ورفض الاتحاد القرار ، معتبرا إياه إقصاء ممنهجا لفئات واسعة من الطلبة ، وحرمانا للطلاب ، واضعا اشتراطات تمس كرامة الأسرة الأردنية عبر المطالبة بإثباتات لا تليق بمؤسسة تعليمية...

أكد خبراء الصحة أن البروتين عنصر أساسي لبناء العضلات والحفاظ عليها وإصلاح الأنسجة العضلية، مشيرين إلى أن احتياجات الجسم تختلف حسب العمر، ومستوى النشاط البدني، والجنس، وأهداف التدريب، وحالة الصحة العامة.وأوضح موقع «فيري ويل هيلث» أن البالغين ذوي النشاط المنخفض يحتاجون إلى نحو 0.8 غرام من البروتين...

الدهون الثلاثية نوع شائع جدًا من الدهون في الجسم، حيث ينتج الجسم الدهون الثلاثية من السعرات الحرارية الزائدة لاستخدامها لاحقًا، لكن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويمكن للرياضة والعادات الصحية الأخرى أن تعيد مستويات الدهون...

تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية إلى أنه في فصل الشتاء، من الضروري إدراج الحساء الدافئ والأسماك الدهنية في النظام الغذائي لدعم منظومة المناعة ومستوى الطاقة.ووفقا لها، يجب أن يعتمد النظام الغذائي خلال الطقس البارد على الكربوهيدرات المعقدة، مثل تلك الموجودة في الحبوب الكاملة...

تنتشر على وسائل التواصل الاجتماعي فيديوهات تشيد بفوائد وخصائص استعمال ماء الأرز وماء جوز الهند للعناية بالبشرة، فكلاهما متوفر بسهولة، غير مكلف، وسهل الاستعمال ولكن أيهما أفضل في تحقيق نضارة البشرة؟ماء الأرز هو هذا السائل الذي نحصل عليه لدى نقع حبيبات الأرز قبل طهيها. وهو يشكل علاجاً تجميلياً...

هناك عادات بسيطة تُجدي نفعاً في الأيام التي يمكن أن يشعر فيها المرء بانخفاض الطاقة. وبحسب ما نشره موقع مجلة ميديام Medium، إنها عادات سهلة يمكن ممارستها عندما يشعر المرء بالتعب أو التشتت أو فقدان الحافز.إنها لا تتطلّب انضباطاً كبيراً، ولا تُطالب بتغيير جذري، لكنها تُحسن اليوم بهدوء دون أن تُكلّف...

بعد يوم دام، ارتقى فيه عدد كبير من الضحايا، عادت قوات الاحتلال وشنت عدة هجمات أخرى عنيفة، أدت إلى وقوع ضحايا جدد، كما تعمدت فيها قوات الاحتلال تدمير ونسف منازل تقع داخل “الخط الأصفر”، إضافة إلى شن غارات جوية على عدة مناطق، فيما شيع الصحافيون ثلاثة من زملائهم، الذين استشهدوا في غارة إسرائيلية...

ذكرت صحيفة معاريف العبرية أن بارون ترامب الابن الأصغر للرئيس الأمريكي شارك في إنقاذ حياة شابة في لندن، بعد أن شهد اعتداءً عنيفاً عليها خلال مكالمة فيديو مباشرة.وقد كُشفت هذه التفاصيل المثيرة خلال جلسة استماع قانونية جارية حالياً في محكمة سنيرزبروك بلندن، حيث يُحاكم شريك المُشتكية السابق بتهم...

تزداد الحاجة إلى الاسترخاء في ليالي الشتاء الباردة، وقد يكون كوب من المشروب الدافئ هو الطريقة المثالية لتهدئة الجسم والعقل قبل النوم؛ مما يعزز من جودة الراحة الليلية. وتشير اختصاصية التغذية الأميركية جينيفر شيرر إلى أن المشروبات الدافئة الخالية من الكافيين تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وإرسال...

وفقًا لخبراء التغذية، يمكن لمخفوقات البروتين أن تدعم فقدان الوزن عند دمجها بشكل مدروس ضمن نظام غذائي متوازن، إلا أن الاعتماد عليها وحدها قد يسبب مشكلات.وأحد أبرز فوائد مخفوقات البروتين هو قدرتها على تعزيز الشعور بالشبع. فالبروتين يُهضم ببطء أكثر من الكربوهيدرات، ما يساعد على تقليل الجوع والتحكم...

صرحت صديقة لبارون دونالد ترامب أمام محكمة بريطانية بأنه أنقذ حياتها عندما اتصل بالشرطة بعد رؤيتها تتعرض للهجوم من قبل حبيبها السابق خلال مكالمة فيس تايم.ووفقا لما ذكرته صحيفة مترو البريطانية، تواصلت الفتاة مع ترامب الابن في خضم شجار عنيف مع حبيبها السابق ماتفي روميانتسيف (22 عاما)، الذي يُزعم أنه...

يُعد لحم الغنم من الأطعمة الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، لكنه في الوقت نفسه قد يؤثر سلبًا في صحة القلب إذا تم تناوله بكثرة أو بطرق غير صحية.ووفقًا لتقرير نشره موقع Verywell Health الصحي، فإن تناول لحم الغنم بانتظام قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم، خاصة عند الإفراط...

تصدر اسم الفنان المصري محمود حجازي محركات البحث بعد أن تقدمت زوجته ببلاغ رسمي ضده تتهمه فيه بضربها وسحلها وإحداث إصابات بالوجه والعين وكدمات بأنحاء متفرقة من الجسم.وقالت رنا طارق زوجة الممثل محمود حجازي في بلاغها أن زوجها أقدم على ضربها ضرباً مبرحاً ثم قام بسحلها على الأرض إثر خلافات بينهما، كما...

الموز يُعد من أسهل مصادر الكربوهيدرات الطبيعية هضمًا، ويحتوي على مزيج من الجلوكوز والفركتوز والسكروز والألياف، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم الضروريين لصحة العضلات وتوازن السوائل. لكن توقيت تناوله يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة، الأداء الرياضي، والتعافي بعد التمرين.قبل التمرينتناول الموز...

أظهرت دراسات وأبحاث علمية أن عدداً من المشروبات الشائعة، مثل الشاي والعصائر والماء، يمكن أن يساهم بشكل طبيعي في التخفيف من التوتر والقلق.عصائر الفواكه والخضرواتتحتوي فواكه مثل التوت، والأفوكادو، والبرتقال على فيتامينات ومعادن مهمة، أبرزها المغنيسيوم والأحماض الدهنية، التي تساعد على خفض مستويات...

يبدو أن مفهوم مناعة الجلد الذي بدأ يتكرر تداوله في مجال صناعة مستحضرات العناية التجميلية، قد أصبح أولوية يتم الاعتماد عليها للحفاظ على شباب البشرة. ومع تقدم الاكتشافات في هذا المجال ظهرت معلومات جديدة تستحق أن نلقي الضوء عليها.فقد أدرك العلماء عبر دراساتهم أهمية أن تتمتع البشرة بمناعة قوية لضمان...

أظهرت دراسة حديثة أن نقص نوع محدد من الأنسجة الدهنية المتخصصة قد يرفع ضغط الدم بشكل حاد، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.لطالما عُرف أن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. إلا أن الآلية البيولوجية وراء هذا الرابط ظلت غامضة حتى الآن.وبهذا الصدد، درس فريق من جامعة...