يعلم الجميع أهمية الحفاظ على رطوبة الجسم، لكن بحثاً جديداً يُسلّط الضوء على مدى أهميته لعامل صحي آخر هو النوم.وكشفت التجربة أنه في حالة نقص الترطيب، نام المشاركون حوالي ساعة أطول من متوسط ​​ساعات نومهم الأساسية، لكنهم أفادوا بمواجهتهم صعوبة كبيرة في النوم، وشعورهم بتعب أكبر في صباح اليوم...

ذكر موقع Telegrafi أنه مع تغير الطقس، قدمت طبيبة بريطانية نصيحة مهمة للمواطنين: الآن هو الوقت المناسب لتناول فيتامين د، الذي يلعب دورا رئيسيا في تقوية الجسم ومقاومة العدوى الموسمية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، حسبما كتبت صحيفة إكسبريس. وأشارت الدكتورة شيرين، وهي طبيبة من هيئة الخدمات الصحية...

ينقطع أو ينخفض تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، فيؤدي ذلك إلى حرمان الخلايا العصبية من الأكسجين والمغذيات الحيوية، وتبدأ خلايا الدماغ في الموت بمعدل قد يصل إلى 2 مليون خلية في الدقيقة، ما يسبب فقدانًا سريعًا لوظائف الدماغ.السكتة الدماغية تعد ثاني أبرز أسباب الوفاة عالميًا وتؤدي إلى إعاقة كبيرة في...

الليمون غني بالعناصر الغذائية والألياف ومضادات الأكسدة. ورغم أن قشر الليمون يُرمى عادةً، فإن الأبحاث تُظهر أنه يُمكن تناوله بأمان، وقد يُوفر فوائد صحية إضافية، حسب موقع «فيري ويل هيلث»:1. يحتوي على مضادات أكسدة قويةقشر الليمون غني بمضادات الأكسدة الرئيسية، بما في ذلك فيتامين سي، ود-ليمونين،...

حذرت دراسة واسعة من أن الأشخاص الذين يعانون من نوم سيئ قد تكون أدمغتهم أكبر عمرا مما هي عليه في الواقع، وهو ما قد يسرع شيخوخة الدماغ.الدراسة، التي أجراها باحثون من معهد كارولنسكا بالسويد ونُشرت في دورية إي-بايو-ميدسين، اعتمدت على بيانات أكثر من 27 ألف شخص في منتصف العمر وكبار السن من قاعدة بيانات...

أكد الدكتور معتز القيعي، خبير التغذية العلاجية، أن البقدونس والكرفس من الخضراوات البسيطة المتوفرة في كل منزل، إلا أنهما يُعدان بمثابة صيدلية طبيعية متكاملة بفضل ما يحتويانه من عناصر غذائية ضرورية للجسم.فوائد الكرفس والبقدونسوأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع صدى البلد الإخباري، أن البقدونس يتميز...

الركبتان من أكثر أجزاء الجسم أهمية، لكن مع ذلك فإننا لا نعتني بهما بشكل جيد، على الرغم من أن العلم يُشير إلى أن أي مجهود للاهتمام بهما يمكن أن يُؤتي ثماره لاحقاً.في بداية الثلاثينيات ستشعرون بآلام خفيفة في الركبة مع تغير الطقس، وربما تيبّس في الصباح عند النهوض من السرير، وقد تترددون قبل الانحناء...

رُصدت أجسام طائرة غامضة في سماء يوركشاير الغربية ببريطانيا، التُقطت بعدة صور خلال الأشهر الماضية، بألوان وأشكال غير مألوفة أثارت اهتمام المصورين والسكان المحليين.سجّل المصور البريطاني المقيم في يوركشاير الغربية، جيسي غالاغر، مجموعة من الصور لما وصفه بـ أجسام طائرة مجهولة، ظهرت في السماء ليلًا...

ذكر موقع روسيا اليوم، أنّ العالم يشهد موجة متصاعدة من الإصابات بالإنفلونزا وكورونا، مع بدء انخفاض درجات الحرارة في الخريف.ويتشارك الفيروسان في العديد من الأعراض، ما يصعب التمييز بينهما، لكن هناك اختلافات في طريقة ظهورهما والمخاطر التي يشكلانها.الإنفلونزا هي عدوى تنفسية تنتشر بقوة في المواسم...

يُطلق على حليب الكركم في المقاهي اسم لاتيه الكركم، وتكمن قوته الحقيقية في تقاليده الخالدة التي دعمت أجيالًا بصمت. وفقًا لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، أن هناك 7 أسباب لتناول كوب من حليب الكركم قبل النوم طالما تم تحضيره بالطريقة الصحيحة، كما يلي:1. راحة في كل رشفةيُريح الدفء العضلات...

كشفت وزارة الداخلية المصرية، تفاصيل واقعة أثارت جدلاً واسعاً بعد تداول أخبار تزعم أن مدير أحد المدارس بالقاهرة هدد أولياء أمور طلابه بسلاح ناري أثناء اجتماعهم داخل مقر المدرسة.وأوضحت الأجهزة الأمنية، بعد مراجعة ما نُشر على بعض المواقع الإخبارية، أن الادعاءات المتداولة غير صحيحة، مؤكدة أن الواقعة...

قد يكون الغوص في حمامات الثلج عقب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة هو الطريقة التي يلجأ إليها بعض الرياضيين المحترفين، للتخلص من آلام العضلات واستعادة النشاط، لكن أي شخص يحاول الحفاظ على لياقته خلال الشتاء يدرك أن البرد قد يكون قاسياً، بقدر ما يساعد على تجديد النشاط.بالنسبة لماتيلدا هاي، التي تهوى...

لوّح ناشرو مواقع إلكترونية أردنية باجراءات تصعيدية غير مسبوقة في مواجهة النهج الجبائي الذي يسير عليه مجلس نقابة الصحفيين الأردنيين، والذي يشكّل تهديدا وجوديا لمؤسساتهم الصحفية.جاء ذلك في رسالة وجّهها ناشرو المواقع إلى نقيب وأعضاء مجلس نقابة الصحفيين، عبّروا فيها عن غضبهم الشديد ورفضهم القاطع...

الشاي هو مشروب منعش ويمكن تقديمه ساخنا أو مثلجا. على أقل تقدير، إنها طريقة لذيذة للحصول على ما يكفي من السوائل في جسمك كل يوم وقد أظهرت الدراسات أن الشاي يمكن أن يساعد في حماية الأسنان والقلب، وكذلك ربما يساعد في درء السرطان.فوائد تناول الشايهناك الكثير من الأبحاث التي تظهر أن شرب الشاي يمكن أن...

يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة السيطرة على الرغبة في تناول السكريات، خاصة في أوقات التوتر أو التعب، مما يؤثر سلبًا على الوزن والصحة العامة.طرق فعّالة للسيطرة على الرغبة في تناول السكرياتوأكدت ابحاث وتقارير صحية، أن هناك طرق فعّالة لتقليل استهلاك السكر والتغلب على شهوة الحلويات، تعتمد على...

كشفت الهيئة العامة لتنظيم الإعلام في السعودية عن إصدار ضوابط تنظيمية جديدة تستهدف المحتوى المنشور عبر المنصات الإعلامية ومواقع التواصل الاجتماعي، في خطوة تهدف إلى حماية الذوق العام وترسيخ القيم المجتمعية.وأوضحت الهيئة أن هذه القواعد من شأنها الحد من الممارسات السلبية المتداولة في الفضاء الرقمي،...

يُعدّ الفطور وجبة أساسية تنعكس على صحة الجسم ككل، وخصوصًا على الكلى التي تقوم بتصفية الفضلات وتنظيم توازن السوائل والأملاح.لكن بعض الخيارات الغذائية الشائعة على مائدة الفطور قد تُشكّل عبئًا إضافيًا على الكلى، لا سيّما لدى الأشخاص الذين يعانون ضعفًا في وظائفها أو لديهم أمراض مزمنة مرتبطة بها.وفي...

نظرة سريعة على لون البول بعد الاستيقاظ قد تكشف عن يومك أكثر مما تدرك، حيث أظهر بحث جديد استند إلى تجربة تعرض المشاركون فيها لنوع من الإجهاد، أن الذين يكون لون البول داكناً لديهم في الصباح يُظهرون استجابات أقوى لهرمون الكورتيزول عند مواجهة المواقف الصعبة.وتمكن الباحثون من تحديد علاقة قوية بين لون...

ساد اعتقاد لسنوات طوال أنه بمجرد بلوغ سن الرشد، يصبح الدماغ ثابتًا بدون تكوين خلايا دماغية جديدة. لكن كشفت الأبحاث العلمية أن العكس هو الصحيح، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India.يشير دكتور روبرت لوف إلى أن علم الأعصاب الحديث قلب هذه الفكرة رأسًا على عقب. ففي الواقع، تُظهر العديد من الأبحاث...

يؤكّد البعض بضرورة غسل الوجه صباحاً ومساءً للحفاظ على نظافة البشرة، فيما يعتقد البعض الآخر أنه يكفي شطف البشرة بالماء فقط صباحاً وتنظيفها مساءً من الشوائب المُتراكمة على سطحها خلال النهار.أما الحقيقة فهي أن عدد مرات غسل الوجه يومياً يختلف وفق نوع البشرة.وتُشكّل العناية أهم وسيلة للحفاظ على جمال...