تؤدي الكلى دورًا حيويًا في تنظيف الجسم من السموم وتنظيم توازن السوائل والمعادن. وعندما تتعرض الكلى لمشاكل أو أمراض مزمنة، يمكن أن يظهر تأثير ذلك على الوجه بشكل واضح، ليكون بمثابة جهاز إنذار طبيعي” لصحة الجسم.أبرز العلامات التي قد تشير إلى مشاكل في الكلى وفقًا لموقع Times of India.1. انتفاخ...

قديما كان يقال إن الطريق إلى قلب الرجل يبدأ من معدته، في إشارة إلى أن مفتاح الرجل يكون عبر الطعام الجيد. لكن يبدو أن هناك جديدا الآن، وإن كان بطريقة مختلفة.فقد أظهرت دراسة علمية جديدة من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA) أن الزواج الداعم عاطفياً قد يلعب دوراً مباشراً في خفض خطر السمنة، من...

دحض عالم الآثار المصري زاهي حواس الشائعات على وسائل التواصل حول وجود ممرات أو مبانٍ خفية تحت تمثال أبو الهول العملاق بجوار أهرامات الجيزة، مؤكداً أنها خرافات لا أساس لها.وفي تصريحات لقناة مصرية محلية، أكد حواس – الذي قاد عشرات الحفريات في المنطقة – أن جميع التنقيبات السابقة، بما في ذلك مشاريع...

تؤدي كليتنا وظائف مهمة عديدة، منها تصفية الدم والحفاظ على توازن الجسم، وعند فشلها، تتراكم السموم وتظهر على الجلد، ويساعد اكتشاف هذه الأعراض مبكرًا فى الحصول على رعاية طبية، ويستخدم الأطباء فحوصات الدم والبول للكشف عن مشكلات الكلى، وغالبًا ما تظهر تغيرات الجلد في المراحل المتأخرة من مرض الكلى...

ذكر موقع أبونيت دوت دي أن النقرس هو مرض أيضي يصيب المفاصل نتيجة ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، وهو غالبًا ما يرتبط بنظام غذائي غير صحي غني باللحوم والسكريات. وأوضح أن حمض اليوريك يتبلور في الدم ويترسّب في المفاصل، ما يسبب التهابات مؤلمة، بينما تعمل الكلى عادة على تصريفه، لكن تراكمه بكميات...

يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، وهي حالة تتطلب للحفاظ على مستواه الطبيعي ليس فقط تناول الأدوية، بل أيضا الالتزام بنظام غذائي مناسب.ويشير الخبراء إلى خمسة أطعمة يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم بشكل طبيعي، وتشمل:1 — الأطعمة المالحةيساهم الملح في زيادة حجم الدم داخل الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى...

يربط الكثيرون الألياف بصحة الأمعاء بشكل رئيسي، إلا أن تأثيرها يتجاوز بكثير عملية الهضم، ويوضح طبيب القلب الدكتور دميتري يارانوف أن زيادة تناول الألياف يمكن أن تدعم صحة القلب بشكل فعال من خلال خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) الضار، وتحسين استقرار ضغط الدم، وتقليل الالتهابات التي...

في ظاهرة فلكية أثارت حيرة العلماء وعشاق السماء، بدأ الجسم البين نجمي الغامض 3I/ATLAS يصدر نبضات منتظمة تشبه دقات القلب، تجعل سطوعه يرتفع وينخفض بنسبة تتراوح بين 20 و40%، كل 16.16 ساعة، فيما يقترب تدريجيًا من الأرض خلال الأسبوعين المقبلين.وتُظهر الرصدات الحديثة انفجارات دورية من الغاز والغبار،...

يبدو أن عادة بسيطة، مثل شرب كوب من عصير البرتقال يومياً، قد تُحدث فرقاً حقيقياً في صحة القلب.فقد كشفت دراسة جديدة، نُشرت في مجلة التغذية الجزيئية وأبحاث الغذاء، أن هذا المشروب الطبيعي لا يغذّي الجسم بالفيتامينات فحسب، بل يؤثر أيضاً في نشاط مئات الجينات، التي تتحكّم بالالتهاب، وضغط الدم واستقلاب...

كشفت دراسة علمية حديثة نُشرت نتائجها هذا الأسبوع أن تناول حفنتين يوميًا (نحو 60 غرامًا) من الفول السوداني المحمص غير المملح وبقشرته لمدة 16 أسبوعًا فقط يمكن أن يحسّن الذاكرة اللفظية ويزيد تدفق الدم إلى الدماغ لدى الأشخاص فوق سن 65 عامًا.الدراسة، أجريت في جامعة ماستریخت الهولندية على 31 متطوعًا...

رغم أن توقيت تناول فيتامين ب 12 لا يُعدّ مهماً للجميع، يشير كثير من الخبراء إلى أن الصباح هو الوقت الأنسب بسبب تأثيره في تعزيز الطاقة.اختيار الوقت الصحيح قد يساعد أيضاً على تحسين امتصاص الفيتامين وزيادة فعاليته.رفع الطاقةإذا كان الهدف هو زيادة النشاط، يُفضل تناول فيتامين ب 12 في الصباح أو الظهيرة...

كشف باحثون في معهد كارولينسكا وجامعة ستوكهولم عن دواء فموي جديد يعد ثورة في علاج مرضى السكري من النوع الثاني والسمنة، حيث يعمل على تعزيز حرق الدهون وتحسين التحكم بسكر الدم دون التأثير على الشهية أو فقدان العضلات.ويختلف هذا الدواء عن الأدوية التقليدية المعتمدة على GLP-1 مثل Ozempic، التي تُعطى عن...

يعرف كثيرون أن بدء اليوم بتناول القهوة روتين غير صحي، بينما يحث خبراء التغذية على بدء اليوم بشرب الماء الدافئ، لمنح الجسم عدة فوائد، وتنشيطه على نحو سليم.وتوصي خبيرة التغذية إيمي كلينتون مؤسسة موقع إنتيرلي إيمي، بعدم فعل أي شيء في الصباح قبل شرب 300 مل من الماء الدافئ.وبحسب سوري لايف، توضح خبيرة...

الكولاجين بروتين يدعم صحة العظام والبشرة، ويعتبر تناول مكملاته السائلة أو المسحوقة من طرق تقليل التجاعيد وعلامات التقدم في العمر، كما أنه يساعد على سرعة التئام الجروح.وتناول مكملات الكولاجين آمن بشكل عام، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية.1. اضطراب المعدةالآثار الجانبية للكولاجين نادرة؛ وأكثرها...

يُعد الماء عنصرًا أساسيًا في حياة الإنسان، إذ يشكل معظم مكونات الجسم ويشارك في مختلف العمليات الحيوية. يساعد شرب الماء على تنظيم حرارة الجسم، وتحسين وظائف الدماغ، ودعم عملية الهضم، والمحافظة على صحة الكلى والجلد. كما يعزز النشاط البدني ويمنع الشعور بالتعب.أما الجفاف فيحدث عندما يفقد الجسم سوائل...

يمكن للنيكوتين، المادة المسببة للإدمان الموجودة في التبغ والسجائر الإلكترونية، أن يبقى في الجسم لعدة أيام بعد الاستخدام.يمتلك النيكوتين نصف عمر يقارب الساعتين، ويزول معظم تأثيره من الدم خلال 24 ساعة، بينما يبقى منتجه الثانوي، الكوتينين، لعدة أيام، ما يجعله مؤشرًا موثوقًا لقياس التعرض...

يؤكد الدكتور بافل كودينوف، المتخصص في علم النوم، أن عدّ الأغنام لا يسرّع عملية الاستغراق في النوم، بل قد يزيد من التوتر الداخلي ويمنع الدماغ من الوصول إلى حالة الاسترخاء المطلوبة.ويوضح قائلا: ينبغي أن يكون الدماغ في حالة هدوء شبه تام عند محاولة النوم، بعيدا عن أي نشاط ذهني مرهق. لأن الانشغال...

تستطيع البروتينات النانوية المصنوعة من الأجسام المضادة في حيوانات مثل الإبل واللاما اختراق الفراغات الخلوية بطرق لا تستطيعها أي أجسام مضادة أخرى.فقد أشارت أدلة متزايدة إلى إمكانية استخدام هذه الجزيئات الدقيقة لحماية الدماغ من حالات يصعب علاجها، مثل الزهايمر والفصام، بحسب موقع Science Alert نقلاً...

أفاد خبراء الجمعية الألمانية للتغذية بأن اليود يتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ إذ يحتاجه الجسم لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، التي تنظم تكوين العظام وأيض الطاقة، موضحين أن أعراض نقص اليود تتمثل في التعب وتضخم الغدة الدرقية، بينما يؤدي نقصه أثناء الحمل والرضاعة والطفولة المُبكرة إلى اضطرابات في النمو...

إن الشعور بالإرهاق بعد الغداء أكثر شيوعاً مما يظن البعض. بين الساعة 2 ظهراً و4 عصراً، يعاني البعض من انخفاض طبيعي في الطاقة بسبب إيقاع الساعة البيولوجية للجسم. ويُمكن أن يُضاف إلى ذلك تناول وجبة دسمة وإرهاقاً من الشاشات وتوتراً، والنتيجة هي خمول منتصف النهار المعتاد. ومن المرجح أن يصاحب الشعور...