لا شك في أن عملية الأيض الصحي (تحويل الجسم للطعام والشراب إلى طاقة ضرورية للحياة)، ضرورية للحفاظ على الطاقة ودعم التحكم في الوزن وضمان سلاسة عمل الجسم.كما أنها تشير إلى مدى كفاءة الجسم في تحويل الطعام إلى وقود لعمليات حيوية مثل التنفس والدورة الدموية والهضم وإصلاح الخلايا.لكن عوامل مثل العمر...

قد يبدأ يومك بزحمة سير خانقة، أو بمحاولة سائق آخر تجاوزك بشكل مزعج، أو ربما بيوم طويل مزدحم بالمهام التي لا تنتهي والجدالات التي لا طائل منها، سواء مع الزملاء أو حتى مع شريك الحياة.. والنتيجة الطبيعية لكل ذلك غالباً ما تكون العصبية.دراسة حديثة وجدت أن الفرد البالغ يختبر حالة من العصبية بمعدل 14...

يعتمد الحصول على مظهر شعر قوي وصحي على ما يتم استخدامه من مستحضرات وزيوت موضعيا، كما يزدهر بفضل العناصر الغذائية التي تفيد الجسم من الداخل.ووفقا لما نشرته صحيفة Times of India، فإن هناك 8 أطعمة خارقة تساعد على تسريع نمو الشعر، كما يلي:1. البيضلأن البيض غني بالبروتين والبيوتين، فإن تناوله بانتظام...

وافقت الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية على أول دراسة سريرية لعلاج جيني مبتكر طُوّر محليًا باستخدام الخلايا التائية المعدّلة (CAR T-cells) لعلاج المرضى البالغين المصابين بسرطان ابيضاض الدم اللمفاوي الحاد الإيجابي لبروتين (CD19)، الذين تعرضوا لانتكاسة أو لم يستجيبوا للعلاج، وذلك باستخدام نظام...

اللوز المنقوع يُنشّط الدماغ ويُحافظ على قوة الجسم، وتناول خمس حبات لوز منقوعة فقط يوميًا لمدة شهر تقريبًا يُمكن أن يُحدث تغييرات ملحوظة في الجسم، يكمن السرّ ليس فقط في محتواها الغذائي، بل أيضًا في طريقة نقعها التي تُغيّر تركيبها، مما يُسهّل هضمها ويُعزّز امتصاص العناصر الغذائية.فوائد منقوع...

كشفت دراسة أن تناول مكملات الكركم أو مادته الفعّالة الكركمين يومياً قد يمنح مرضى السكّري من النوع الثاني دفعة في رحلة فقدان الوزن.الكركمين.. فوائده الصحية ومصادره في الطبيعةالبحث، المنشور في مجلةالتغذية والسكري، اعتمد على تحليل نتائج 20 تجربة سريرية شملت مرضى تناولوا مكملات الكركم بجرعات تراوحت...

من ستانلي توتشي إلى تيري كروز، بعض الرجال جعلوا الصلع علامة مميزة في أسلوبهم، بينما كثيرون آخرون يسعون للحفاظ على شعرهم.وإذا كنت من النوع الأخير ولا ترغب قي تقليد هؤلاء النجوم الأمريكيين، يحذرك الأطباء من نوع معين من المشروبات الشائعة، حيث وجد باحثون برتغاليون أن الأشخاص الذين يستهلكون المشروبات...

توصلت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة إلى أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى تضخم جدران الشريان الأبهر البطني، وهو أكبر شريان ينقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم.وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلميةJama Cardiology ، المتخصصة في أمراض القلب والأوعية الدموية، فإن ارتفاع...

قال الناطق الإعلامي باسم مديرية الأمن العام أن الطواقم المتخصصة في مديرية دفاع مدني الطفيلة والشرطة استجابت لبلاغ يفيد بوجود تسرب غاز من أحد إسطوانات الغاز المنزلية في منطقة البقيع في محافظة الطفيلة.وبين الناطق الإعلامي أن الفرق المتخصصة تعاملت مع الحادث، إذ تبين أنه تسرب غاز من اسطوانة الغاز...

تشير الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية، إلى أن وجبة الإفطار تعد من الوجبات الأساسية، إذ تساعد الجسم على تنشيط عملية الأيض وتحفيز عمل الأجهزة الداخلية كافة.وفقا للدكتورة، إذا لم يحافظ الجسم على سرعة الأيض في الصباح، فإنه يبدأ بالتباطؤ بحلول منتصف النهار، ما قد يؤدي حتما إلى زيادة...

أشارت دراسة حديثة إلى أن شكل الجسم قد يكون أكثر أهمية من الوزن وحده فيما يتعلق بصحة القلب. فالرجال الذين لديهم دهون حول البطن في جسم شكل التفاحة يكونون أكثر عرضة لشيخوخة القلب المتسارعة.على النقيض من ذلك، بدا أن النساء ذوات الجسم شكل الكمثرى - المهيئات وراثيًا لتخزين الدهون حول الوركين والفخذين،...

تُشكّل المُكملات الغذائية حليفاً مهماً في معركة الحفاظ على الصحة والجمال.لكن هل تعرفون أن الإفراط بتناول بعض هذه المكونات يتسبّب بتسريع شيخوخة البشرة؟تعد المُكملات الغذائية بتعزيز الطاقة، والحيوية، والشباب، والجمال، ولكن يمكن لتأثير بعض هذه الكبسولات أن يكون عكسياً في حال الإفراط بتناولها. ينطبق...

بات فيتامين D مصدر قلق للكثير من سكان المدن بسبب الحياة العصرية، إذ يحذر الأطباء من نقصه، بينما تعرض الصيدليات أقراصًا وقطرات توحي بعلاجات فورية.لكن يُنصح بالتريث قبل تناول المكملات، فهو الفيتامين الوحيد الذي ينتجه الجسم بالكامل، بشرط التعرض الكافي لضوء الشمس، وفقًا لصحيفة Times of India.ورغم أن...

يحذّر العديد من خبراء الصحة من أن استخدام الهاتف بشكل يومي بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، قد تكون له عواقب خطيرة على الصحة.وقال الطبيب مانويفيس لصحيفة Español في مقابلة حول هذا الموضوع:يلجأ الكثيرون لاستخدام هواتفهم الذكية فور استيقاظهم من النوم، لكن من الأفضل التخلي عن هذه العادة الشائعة....

يلجأ الكثيرون إلى ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن هذه العادة قد تسبب مشكلات صحية خطيرة.وحول الموضوع قالت الطبيبة الروسية وأخصائية العلاج الطبيعي، سفيتلانا مالينوفسكايا:لا يجب علينا ترتيب الفراش مباشرة بعد الاستيقاظ، فأثناء النوم يتعرق الجسم، ما يؤدي إلى تراكم...

أكدت رئيسة منظمة أنقذوا الأطفال إنغر آشينغ أمام مجلس الأمن الدولي الأربعاء أنّ أطفال غزة الجائعين وصلوا إلى نقطة الانهيار، واصفة بالتفصيل احتضارهم البطيء وكيف أنّهم باتوا لا يقوون حتى على البكاء.وشددت إنغر آشينغ على أنّ المجاعة التي أعلنتها الأمم المتحدة في غزة الأسبوع الماضي ليست مجرد مصطلح...

كشف علماء من مختبر العلوم الطبية التابع لمجلس الأبحاث الطبية في لندن أن الدهون الحشوية المتراكمة حول الأعضاء الداخلية تسرع بشكل ملحوظ من شيخوخة القلب.وتبيّن أن هذه الدهون الحشوية غير المرئية، التي قد تكون موجودة حتى لدى الأشخاص النحيفين، تعد عامل خطر رئيسيا لأمراض القلب والأوعية الدموية.وباستخدام...

تسببت كلاب ضالة بعقر 5 طلبة ومعلمة في إحدى المدارس الأساسية التابعة لمديرية تربية اربد الأولى (القصبة).وتفاصيل الحادثة التي وقعت في مدرسة زبدا فركوح الأساسية كانت أثناء توجه الطلاب إلى المدرسة صباحا، حيث فوجئوا بقطيع من الكلاب الضالة التي شرعت بمهاجمتهم ليفروا إلى داخل أسوار المدرسة التي لم تقيهم...

قال المفوض العام للهيئة المستقلة لحقوق الإنسان في فلسطين، عصام العاروري، الأحد، إن أكثر من 285 شخصاً، بينهم 115 طفلاً، قضوا جوعاً في قطاع غزة.وحذر العاروري من أن خطر الموت جوعاً يهدد 132 ألف طفل خلال الأشهر الثلاثة المقبلة ما لم يتم وقف إطلاق النار، وإدخال المساعدات بشكل عاجل.وأشار إلى أن من لا...

تعتبر الألياف عنصراً مهماً للصحة ولعملية الهضم، كما أنها تدعم صحة القلب وتساعد على التحكم بالوزن.تشير الأبحاث إلى أنّ الألياف تقلل احتمالية الإصابة بسرطان القولون والمستقيم عبر تحسينها لصحة الأمعاء، ودعمها لنمو البكتيريا النافعة، وتقليل الوقت الذي تقضيه المواد الضارة في القناة الهضمية.أبرز فوائد...