بدأ موسم البامية فى الأسواق ويقبل على شرائها وتناولها الكثير، لأنها محببة ومفضلة لدى البعض ولكن ليس الجميع يعرف القيمة الغذائية وفوائد البامية.البامية خضار لذيذ مليء بالخصائص الطبية يمكن علاج العديد من الأمراض والوقاية منها وفقا لما نشره موقع هيلثي .تعطي البامية الكثير من التغذية يتمتع Bhindi...

ثبتت وكالة فيتش للتصنيف الائتماني، اليوم السبت، تصنيف الأردن طويل الأجل للعملات الأجنبية عند BB- مع نظرة مستقبلية مستقرة.وأشارت الوكالة إلى نجاح الأردن في الحفاظ على استقرار الاقتصاد الكلي والتقدم في الإصلاحات المالية والاقتصادية، الأمر الذي اعتبره خبراء اقتصاديون، خطوة إيجابية للبناء على إصلاحات...

كشفت دراسة حديثة أن البطيخ قد يكون مغذيا أكثر مما كان يعتقد سابقا ويمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض الذي يشكل السبب الرئيسي للوفاة في العالم.وجد الباحثون أن المشاركين في الدراسة الذين تناولوا المزيد من البطيخ حصلوا على كمية أكبر من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الألياف...

بعد النقع لمدة ليلة تقريبا، تصبح بعض الأطعمة أكثر صحة، لأن ذلك يحسن من جودتها الغذائية، مما يمد الجسم بالكثير من الطاقة، وتقلل من الإرهاق، وتعزز صحة الجهاز الهضمي.هي نتيجة تحدثت عنها أخصائية التغذية باتريكا بيدي، حول دراسة أجرتها عن الأطعمة المختلفة التي يجب عليك نقعها قبل أكلها.ولهذا يجب نقع...

كشف أكاديميون من جامعة كامبريدج أنهم يبحثون عن أشخاص يمتلكون ذاكرة خارقة.ويوجد لدى هؤلاء الأشخاص ذكريات استثنائية، ويريد الباحثون إشراكهم في دراسة يمكن أن تكشف لماذا يكون البعض أفضل في التذكر من الآخرين.ولكن قد لا يرجع الأمر إلى القدرة الطبيعية عند الولادة فقط، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام...

رغم الترويج لصيحة غذائية جديدة تعرف بـ ووترتوك أو ما معناه وصفات المياه المنكهة التي تعني بالمساهمة في الحفاظ على مستوى ترطيب الجسم، على أنها صحية لا سيما مع توصيفها بكونها خالية من السكر، أو قليلة السكر، أو خالية من السعرات الحرارية، لكن الحقيقة أن كثيرًا من تلك الوصفات الخاصة بالمياه المنكهة...

يعتبر عصير الفراولة من المشروبات المفضلة لكثير من الناس في فصل الصيف ، لما له من مذاق لذيذ وله تأثير جيد في التغلب على درجات الحرارة المرتفعة.القيمة الغذائية لعصير الفراولةعند شرب 100 جرام من عصير الفراولة يحصل الجسم على العناصر الغذائية التالية:– 0.6 جرام دهون.– 0.1 جرام ألياف.– 7.7 جرام سكر.–...

قدم الدكتور المصري احمد صبري استشاري السمنة والتغذية، فوائد الموز قبل وبعد التمرين.فوائد تناول الموز قبل التمرينمن أهم فوائده مضاعفة الأداء أثناء التمرين الرياضي، ويجب مراعاة أن يكون تناول الموز قبل التمرين بنصف ساعة إلى ساعة.فوائد تناول الموز أثناء التمرين: يساعد على الانتعاش وتسريع التعافي خاصة...

نصح الدكتور المصري جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، بالنوم في ساعات النهار.وقال جمال شعبان أن القيلولة مفيدة للقلب، مضيفا أن النوم بالنهار من 15 دقيقة إلي 30 دقيقة وليس أكثر قد يحمي القلب من خطر اختلال كهرباء القلب الأذيني AF، وذلك حسب دراسة اسبانية حديثة عرضت في المؤتمر الأوروبي لطب القلب...

أعلنت الدكتورة أولغا لوشنيكوفا أخصائية أمراض الباطنية خبيرة التغذية الروسية، أن الفجل مادة مفيدة ويجب عل كل من يهتم بصحته ورشاقته إضافته إلى نظامه الغذائي.وتشير الخبيرة في حديث لـ Gazeta.Ru إلى أنه على الرغم من فوائد الفجل، لا ينصح من يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي بتناوله لأنه يزيد من تكون...

يتمتع الخردل بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يمتاز بتأثير مثبط للالتهابات ويعمل على تقوية جهاز المناعة،وقال المركز الألماني للتغذية إن الخردل يحفز الشهية ويساعد على الهضم، لا سيما الأطعمة الدهنية، ويعد كنزا من المعادن والفيتامينات؛ فهو غني بالمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور وفيتامينات B.وأضاف أن بعض...

أكد خبراء بالصحة أن القهوة والكافيين لا تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وفي بعض الحالات، قد تقلل من خطره وأنها مفيدة للشعور بالنشاط.ويمكن أن تؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أخرى. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو تسارع معدل ضربات القلب، أو غيرها من المشكلات المتعلقة بالقلب،...

حالة من الجدل أثارها إعلان وزارة الداخلية المصرية، الأحد، إلقاء القبض على سيدة في الستينيات من العمر، بعد انتشار مقطع فيديو تشكو فيه من ارتفاع الأسعار، رغم أن الوزارة زعمت لاحقا أن اعتقالها يعود لأسباب أخرى.وأثار ارتفاع الأسعار وانخفاض الدعم الاجتماعي في مصر حالة من الجدل تردد صداها عبر مواقع...

مَن منّا لا يمر بفترات من القلق والتوتر والحزن وغيرها من الحالات النفسية؛ خصوصاً في العصر الحالي.. لكن، هل تعلمين أن للضحك تأثيراً مدهشاً على صحتكِ؟.. فهو العلاج الذي يقلل التوتر، ويخفض ضغط الدم، ويخفف الألم أيضاً.. وفي اليوم العالمي للضحك، نطلعك على أهم فوائد الضحك؛ لتعيشي التجربة على الدوام...

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية على أول لقاح لفيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV) للاستخدام في الولايات المتحدة، حسبما أعلنت وكالة الصحة العامة مؤخرا.وتمت الموافقة على الدواء، المسمى أريكسفي للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عاما أو أكثر، للوقاية من (RSV).ما هو فيروس الجهاز...

في أواخر القرن العشرين وأوائل القرن الحادي والعشرين، تم تشويه سمعة الدهون بعد ارتباطها بشكل روتيني بأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.لكن الأبحاث الحديثة أشارت إلى أن السكر هو العدو، مع الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون مثل الكيتو التي تكسب ثناء المجتمع العلمي.وتزعم دراسة جديدة أنها وضعت...

يشتهر الزبيب بكونه إضافة صغيرة حلوة إلى حبوب النخالة ودقيق الشوفان والكثير من المأكولات والحلويات، لكن يتصور البعض أن الزبيب هو مجرد قطع فواكه فائقة السكر، هو بالفعل يحتوي على السكر ولكنه غالبًا ما يكون سكرًا طبيعيًا غير مضاف مثل فواكه مجففة أخرى.ويقدم الزبيب أيضًا فوائد غذائية أخرى مثل...

تساعد بعض الأطعمة بشكل كبير في إبطاء عملية الشيخوخة والحفاظ على نمط حياة صحي والتمتع بالحيوية والشباب.و قال خبير النظم الغذائية مايكل موسلي إن مفتاح عيش حياة طويلة وسعيدة هو من خلال حماية صحة الأمعاء. وفق(العربية نت).وأوضح دكتور موسلي، وهو خبير تغذية لإنقاص الوزن ومذيع وممثل اشتهر منذ فترة طويلة...

حسماً لجدل سيطر على الأوساط الصحية لأعوام حول الأكثر ضرراً لصحة الإنسان هل هي الدهون أم الكربوهيدرات التي تتحول لسكريات بالجسم، خلصت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون هو الأفضل.ففي أواخر القرن العشرين وأوائل القرن الحادي والعشرين، ارتبطت الدهون بشكل روتيني بأمراض القلب وارتفاع نسبة...

تعدّ أوراق الغار من الأعشاب الشائعة المستخدمة في الطهي، وهي معروفة بفوائدها الطبية ودورها في إنقاص الوزن. ومع ذلك، ثمة بعض الآثار الجانبية المحتملة لأوراق الغار للتنحيف. في الآتي، أضرار أوراق الغار للتنحيف:الآثار الجانبية لشاي ورق الغارتُعرف أوراق الغار بخصائصها الطبية القديمة وفوائدها الصحية...