يُتوقّع أن يُسجّل السفر الجوي هذا العام رقماً قياسياً. لكن الرحلة ستكون أكثر سلاسة في حال تحلّى كل راكب ببعض من الوعي المشترك أثناء الرحلة. فما هي أفضل أساليب آداب سلوك السفر بالطائرة؟العنصر المفقود، في كثير من الحالات، هو الوعي الذاتي، إذ يميل الناس إلى الانشغال برحلتهم الخاصة متناسين أنّ هناك...

كشفت دراسة حديثة عن خيارات نمط الحياة التي يجب أن يتبعها الشخص، لتقليل خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 70%.وأوضحت الدراسة أن القائمة تضمنت 10 تحذيرات، تشمل تحديث مجموعة سابقة مكونة من 10 توصيات مماثلة وضعها الصندوق العالمي لأبحاث السرطان (WCRF) والمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR). دراسة على مليوني...

قي مختلف الأنظمة الغذائية، ينصح الخبراء بضرورة دمج الفواكه في الوجبات على مدار اليوم لاغتنام فوائدها الصحية.وتضمن الفواكه العديد من الفوائد الصحية للجسم، بداية من الألياف والسكريات الطبيعية وصولًا للعناصر الغذائية كالفيتامينات والكربوهيدارت.ومثل أي شيء، فإن الإفراط في تناول الفاكهة قد ينسف...

كشف الممثل المصري محمد ممدوح عن اتباعه ريجيم الماء، مؤكدًا أنها تجربة صحية ومفيدة للجسم وخسر باتباعها الكثير من وزنه.وقال محمد ممدوح في مقابلة تلفزيونية إنه فقد نحو 45 كيلوغرامًا من وزنه بفضل ريجيم الماء الذي سار عليه أكثر من أسبوعين متتاليين.ريجيم الماءنظام غذائي يعتمد على الماء فقط، خصوصاً بعد...

القلة القليلة منا لا يحبون القهوة، فمن منّا لا يرغب في احتساء فنجان من القهوة أثناء الصّباح، فالقهوة الصباحية تعتبر عاملاً أساسياً للحصول على النّشاط وبدء يوم مليء بالحماس، وأغلبنا يعتبرها تقليداً لا يمكن الاستغناء عنه أو بدء اليوم من دونه.ولكن ما لا تعلمه هو أن شرب القهوة على الريق يؤدي إلى...

يهتم بعض من يعانون من مشكلة تساقط الشعر باتباع طرق طبيعية لحلها، ويسعى البعض إلى تناول عناصر غذائية تساعد في منع تساقط الشعر أو تقليل وتيرته.وبحسب ما نشرته صحيفة Hindustan Times، يمكن تضمين التوابل الخمس التالية في النظام الغذائي لتقليل تساقط الشعر، بل ويمكن استخدام الزيوت المستخلصة من بعضها بشكل...

تبرز بعض الدراسات فوائد متعددة لتناول أوراق الجوافة، حيث أكدت النتائج أن فوائدها أكثر بكثير من الآثار الجانبية السلبية المحتملة.وبحسب ما نشره موقع WIO News، يمنح تناول أوراق الجوافة المزايا الصحية التالية:1- صحة الجهاز الهضمينظرًا لخصائص أوراق الجوافة المضادة للبكتيريا، فإنها تعزز صحة الأمعاء....

يعد الحفاظ على عملية هضم سليمة، وتحديدًا بشكل أسرع، من الأهداف الصحية، التي يوصي الخبراء بضرورة الحرص على تحقيقها بطرق طبيعية.وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك عددا من العناصر الغذائية المتنوعة التي يمكن تناولها في الوجبات المختلفة، والتي تساعد في تحسين عملية الهضم وبالتبعية تحسين الصحة...

سنتعرف على أفضل وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة، بمكونات طبيعية موجودة في مطبخك، بدون أدوية، من أجل تحسين صحتنا والحفاظ على جسم قوي ومتوازن، حيث تعتمد هذه الوصفات على مكونات طبيعية تعد خيارات آمنة وفعالة لمن يفضلون الابتعاد عن الأدوية الكيميائية.أفضل وصفة لسد الشهية وتصغير المعدةمشروب بذور الشمر...

إن ما يسمى بـجرعات العافية هي عبارة عن إكسيرات مركزة ومليئة بالمكونات الطبيعية التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. يمكن أن يساعد تناول جرعات العافية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن.وتحتوي تلك الجرعات الصحية على مواد مغذية يمكن أن تساعد في حرق دهون البطن،...

في فصل الشتاء يتناول العديد من الأشخاص الكثير من الوجبات الخفيفة السكرية والمالحة، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وخاصة في منطقة البطن.وفي هذا التقرير نوضح لكم مجموعة نصائح للمساعدة على فقدان دهون البطن في الشتاء، وفق ما أورد موقع تايمز أوف إنديا.تمارين القلب تساعد ممارسة التمارين الداخلية مثل...

إن ما يسمى بـجرعات العافية هي عبارة عن إكسيرات مركزة ومليئة بالمكونات الطبيعية التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. يمكن أن يساعد تناول جرعات العافية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن.وتحتوي تلك الجرعات الصحية على مواد مغذية يمكن أن تساعد في حرق دهون البطن،...

عندما ينظر الشخص إلى الوراء بعد سنوات من النمو الشخصي والدخول إلى عالم الأعمال والآمال، فإنه يجد أن هناك بالضرورة نمط حياة يميزه عن باقي الأقران ممن تأخروا في تحقيق الإنجازات.وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع أيديابود Ideapod، فإن هناك 7 عادات غالبًا ما يتقاسمها الأشخاص غير الناجحين، أو ما يمكن أن...

يهتم الكثيرون بتناول نظام غذائي غني بالبروتين، لكن عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن يؤدي تناول البروتين غير الصحي إلى نتائج عكسية. نشرت صحيفة Times of India قائمة بالأطعمة الغنية بالبروتين التي يجب تجنب تناولها عند الرغبة في فقدان الكيلوغرامات الزائدة.1. لحوم غنية بالدهونفي حين أن اللحوم مصدر جيد...

يعتبر تناول نظام غذائي مغذي حجر الزاوية في نمط حياة صحي. غير أن توقيت تناول الوجبات مهم جداً.ففي حين أن بعض الأطعمة تعد مصدراً قوياً للتغذية، إلا أنها قد لا تكون أفضل الخيارات للاستهلاك الليلي، إذ يمكن أن تسبب الأرق أو مشكلات في عملية الهضم. ووفق صحيفة Times of India، هناك بعض الأطعمة الصحية التي...

تم توقيع اتفاقية تعاون بين الشركة الاردنية الحديثة لخدمات الزيوت والمحروقات ذ.م.م (المناصير للزيوت والمحروقات ) و شركة البترول الوطنية م.ع.م ، تهدف الى إنشاء مشروع وطني مشترك لتقليل كلف الطاقة على المواطن الإردني بحيث تقوم شركة البترول الوطنية بـإستخراج وتوريد الغاز الطبيعي من حقل الريشة لصالح...

نفذت الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية عددا من توزيعات الطرود الصحية والغذائية والمياه النقية بالاضافة الى الوجبات الساخنة على الأهل في قطاع غزة في عدة مناطق بالتعاون مع المنظمات الدولية الشريكة، وذلك امتداًدا لتنفيذ التوجيهات الملكية السامية لمد يد العون وارسال المساعدات الى أهلنا في غزة.وقال...

هناك بعض الأدلة على أن النعناع يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بالطرق التالية:يحفز الشبع: يحتوي النعناع على مركب نشط يسمى المنثول، والذي يمكن أن يساعد في تحفيز مشاعر الشبع والامتلاء، مما قد يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام.يحسن عمليات الجهاز الهضمي: يساعد النعناع على تحسين حركات الأمعاء ويعزز...

تنعكس العادات اليومية بشكل كبير على الصحة والإنتاجية والعلاقات والرفاهية بشكل عام، لكن يمكن من خلال التركيز على تغيير عادة سلبية واحدة فقط أن يجني المرء ثمارا هائلة مع مرور الوقت.إن هناك بالطبع عادات شائعة ومتعارفا عليها مثل تنظيف الأسنان قبل النوم أو الضغط على زر الغفوة عدة مرات في الصباح أو ما...

عندما يتعلق الأمر بلوح من الشوكولاتة المفضل لدينا، أو كيس من الرقائق، أو أي نوع من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، يقول الخبراء إنه يمكن تناولها ولكن باعتدال.ولكن هل تعلمين أن هذا ينطبق أيضاً على بعض الأطعمة الصحية وعادات نمط الحياة التي يعتبرها كثيرون صحية أيضاً؟1. الخضاروفقاً لصحيفة The...