التغذية ضرورية للسيدة خلال فترة الحمل وفترة بعد الولادة والرضاعة، وبجانب مختلف الأطعمة والمكملات التي تحتاجها السيدة خلال الحمل والرضاعة، هناك عناصر أخرى تفيد للغاية، مثل...

لم يفت الأوان بعد رفع مستويات الترطيب والتأكد من أنك تحصل على الكمية اليومية المطلوبة من الماء.يعد الحفاظ على ترطيب الجسم أمر بالغ الأهمية لصحتنا وعافيتنا، حيث يتألف 60 بالمائة...

كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة جنوبي أستراليا، عن أن تناول كميات كبيرة من الكافيين، قد يكون السبب في الإصابة بمرض مزمن.و تناول البحث كيفية تعامل الكلى مع الكالسيوم في الجسم،...

لقد كان العام الماضي عاماً مجهداً، مما جعل من فكرة قضاء عطلة فكرة رائعة، ولكن، لا تدعي الحماس يلهيك عن روتين العناية ببشرتك لأن البشرة ستحتاج إلى بعض الاهتمام من أجل التكيف مع...

عادة ما ترتبط صدور رائحة غريبة أو كريهة من الجسم بالتعرق أو تناول أطعمة معينة، إلا أن هذه ليست العوامل الوحيدة المرتبطة بذلك، وفي حين قد يبدو الأمر بسيطاً، إلا أن رائحة الجسم قد...

يعتبر الشخير هو توقف التنفس أثناء النوم و هي حالة صحية تزعج الكثيرين ومن حولهم، وهناك عدة طرق للسيطرة على هذه المشكلة أبرزها استخدام شرائط الأنف أو النوم على ظهرك، وتشمل...

يعتبر أكثر ما يزعج الأشخاص، هو بثور الأذن حيث تعتبر شكل مزعج من حب الشباب يمكن أن يحدث نتيجة استخدام سماعات الأذن أو مشاركة سماعات الأذن مع أشخاص أخرين أو عدم تنظيف الزيت...

يلجأ الكثير من الأشخاص لاستبدال شرب الماء بشرب العصير، كي لري العطش، على الرغم من أن العصير مصنوع من الفاكهة، إلا أنه ليس خيارًا صحيًا لأنه لا يحتوي على الألياف المفيدة الموجودة...

يعد سرطان الرئة أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً، ولكن نادراً ما يتم اكتشافه في مراحله المبكرة.ومن الضروري أن ينتبه الجميع للعلامات التحذيرية الرئيسية لسرطان الرئة، على الرغم من...

يدرك معظم المشترين للماس والأحجار الكريمة حول العالم معايير الجودة الأربعة للماس: القَطع، اللون، الوضوح، والقيراط، ولكنهم يغفلون المعيار الخامس والأهم، وهو الحصول على شهادة...

تمثل الفواكه بديلاً صحياً للشوكولاتة عند الرغبة في سد النهم للسكريات، حيث إنها تحتوي على سكر أقل وسعرات حرارية أقل من ناحية، كما أنها تعد كنزاً من المعادن والفيتامينات من ناحية...

مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير خلال فصل الصيف، يعاني الكثيرون من صعوبة في النوم في الأجواء الحارة.ولحسن الحظ، هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة،...

قد يميل الإنسان إلى تناول مشروب بارد لتبريد جسمه خلال موجة الحر، إلا أن الخبراء يقولون إن شرب الشاي الساخن أكثر فعالية في تبريد الجسم في ظروف معينة.بحثت دراسة أجراها باحثون من...

هناك بعض الأجهزة الطبية التي يمكننا الاحتفاظ بها في متناول اليد في المنزل لتتبع المؤشرات الصحية الرئيسية مثل مستويات الأكسجين ومستويات السكر في الدم والمزيد.ومع توقع موجة جديدة...

إذا كنتِ تمارسين الرياضة في صالة الألعاب الرياضية (الجيم) أو ممن يمارسون الجري، فغالبًا ما يؤدى العرق إلى إلحاق الضرر بجلدك وشعرك، وبخاصة إذا كنتِ تعانين من حب الشباب أو قشرة...

نظرًا للتعرض المفرط لعينيك لشاشة الكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الالكترونية، فقد أصبحت عيوننا شديدة الجفاف والحكة مما تسبب مشاكل في رؤية الأشياء بشكل صحيح. نتيجة لذلك، نستمر في فرك...

يتسبب نقص الحديد في الجسم بمشاكل مثل فقر الدم والأرق والتعب وانخفاض المناعة، لكن هناك طرقًا لدرء تلك المشكلات من خلال التركيز بشكل أكبر على الأطعمة الغنية بالحديد، بحسب موقع...

أوضحت الدكتورة فالنتينا بايدينا، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، المواد الغذائية التي تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم.و أشارت الأخصائية إلى أن ارتفاع مستوى ضغط الدم يشير...

يمتلك البصل أهمية كبيرة في النظام الغذائي، إلى جانب دوره في تعزيز مذاق الوجبات المختلفة، حيث له فوائد صحية كبيرة.و يعتبر البصل غني بمضادات الأكسدة والالتهابات والبكتيريا،...

كشف تقرير طبي عن طرق بسيطة التي تساعد في استعادة التنفس من خلال “فتح” احتقان الأنف.وبحسب “سبوتنيك” نقلا عن صحيفة “إكسبرس”.. تشمل هذه...