أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
اللواء المعايطة يفتتح مركزي دفاع مدني شهداء البحر الميت والشونة الجنوبية ونقطة شرطة جسر الملك حسين الكابينيت يجتمع الخميس لمناقشة صفقة تبادل الأسرى. سرايا القدس: استهدفنا آلية عسكرية بقذيفة تاندوم في محيط مجمع الشفاء انتشال جثمان شهيد من مدينة حمد شمال خان يونس قصف متواصل للمناطق الجنوبية من مخيم الشاطئ. جيش الاحتلال يقتحم مخيم شعفاط شرقي القدس المحتلة وزارة الثقافة تحتفي بيوم المسرح العالمي "الفيفا" يؤهل وسام أبو علي للعب مع "الفدائي" .. والأخير يعّلق: فخور ويشرفني. الأمم المتحدة: الوضع في غزة قد يرقى لجريمة حرب الهلال الأحمر ينقل 3 شهداء من وادي غزة حكومة غزة: الاحتلال أعدم أكثر من 200 نازح بمجمع الشفاء مصطفى يشكل الحكومة الفلسطينية الجديدة ويحتفظ بحقيبة الخارجية الحنيفات: ضرورة إستيراد الانسال المحسنة من مواشي جنوب إفريقيا الاتحاد الأوروبي يتصدر قائمة الشركاء التجاريين للأردن تحويلات مؤقتة لتركيب جسر مشاة على طريق المطار فجر السبت وزير البيئة يطلع على المخطط الشمولي في عجلون الحنيطي يستقبل مندوب المملكة المتحدة للشؤون الإنسانية في الأراضي الفلسطينية يديعوت أحرونوت: نتنياهو سيرسل وفدا لواشنطن للتباحث بشأن رفح إزالة اعتداءات جديدة على قناة الملك عبد الله الربط الكهربائي الأردني- العراقي يدخل الخدمة السبت المقبل
الصفحة الرئيسية آدم و حواء لماذا نشعر بالعطش بعد شرب العصير؟

لماذا نشعر بالعطش بعد شرب العصير؟

لماذا نشعر بالعطش بعد شرب العصير؟

20-07-2021 03:23 AM

زاد الاردن الاخباري -

يلجأ الكثير من الأشخاص لاستبدال شرب الماء بشرب العصير، كي لري العطش، على الرغم من أن العصير مصنوع من الفاكهة، إلا أنه ليس خيارًا صحيًا لأنه لا يحتوي على الألياف المفيدة الموجودة في الفاكهة ويمكن أن يحتوي على نسبة عالية من السكر، حتى لو كان غير محلى، فقد نشعر بالعطش بعد تناول العصائر.

تعرف على أسباب الشعور بالعطش بعد تناول العصير.

1:أنك تعاني من الجفاف

يمكن أن تصاب بالجفاف دون أن تدرك ذلك ، خاصة إذا كان الطقس حارًا جدًا أو رطبًا، أو إذا كنت تمارس الرياضة بكثافة عالية أو تعاني من الحمى، تشمل أعراض الجفاف العطش وجفاف الفم والصداع والتشنج العضلي، إذا كنت تعاني من الجفاف ، فقد لا يكون تناول كوب صغير من العصير كافياً لتعويض السوائل التي فقدها جسمك من خلال التعرق، ربما تحتاج فقط إلى تناول المزيد من السوائل لتعود إلى مستوى الترطيب الطبيعي لديك وتروي عطشك تمامًا.

2:ارتفاع مستويات السكر في الدم

قد يكون عطشك بعد شرب العصير بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وهو ما يسمى أيضًا بفرط سكر الدم، يحتوي العصير غير المحلى على ما يقرب من 15 جرامًا من الكربوهيدرات ، أو السكر ، لكل 1/2 كوب ، وهو ما يعادل شريحة خبز.

ويشرب معظم الناس أكثر من كوبين في المرة الواحدة ، أي أكثر من 60 جرامًا من السكر ، أو ما يعادل أربع شرائح من الخبز، هذه الأرقام أعلى بالنسبة للعصائر المحلاة، إذا كنت مصابًا بداء السكري أو كنت مقاومة للأنسولين ، فقد يكون ذلك كافيًا لرفع مستويات السكر في الدم إلى الذروة بسرعة.

الأطعمة الأخرى

حتى إذا كنت تشرب فقط حصة معقولة من العصير، لا تزيد عن نصف كوب، فقد تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة وتسبب لك الشعور بالعطش بسبب الأطعمة الأخرى التي قد تكون تناولتها مع العصير، و على سبيل المثال إذا تناولت العصير مع وجبة الإفطار ، والتي ربما تضمنت أيضًا الحبوب والخبز والفاكهة واللبن الزبادي والفطائر والشراب ، فقد يكون إجمالي كمية الكربوهيدرات لديك مرتفعًا للغاية ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع