بالتزامن مع حلول شهر رمضان الكريم، حذرت منظمة الصحة العالمية الصائمين من بعض العادات الغذائية المتبعة على مائدتي الإفطار والسحور.وكشف الدكتور أيوب الجوالدة، مستشار التغذية بمنظمة الصحة العالمية، أن صيام رمضان له فوائد عديدة، فهو فرصة لتجديد النشاط وزيادة هرمونات النمو في جسم الإنسان، فضلا عن...

الإفطار والسحور هما الوجبتان الرئيسيتان في رمضان. ومن المهم استهلاك الطعام بحكمة لمنع الانزعاج، وتجنب الإفراط في تناول الطعام، والبقاء بصحة جيدة.وبالنسبة للإفطار تنصح رنا الهندي خبيرة التغذية ومدربة اليوغا بالبدء بالتمر والماء، لاستعادة مستويات السكر في الدم، والذهاب لصلاة المغرب. فرمضان هو وقت...

قالت طبيبة الأسنان الألمانية يوليا تومه إن تسوس الجذور يهاجم كبار السن بصفة خاصة، نظراً لأنه مع التقدم في العمر تنحسر اللثة أكثر فأكثر، وتنكشف أعناق الأسنان وجذورها، وبالتالي لا تجد البكتيريا صعوبة في مهاجمة الأسنان.وأضافت تومه أن التهاب دواعم السن يرفع أيضاً خطر الإصابة بتسوس الجذور، مشيرة إلى...

للصوم فوائد كثيرة على صحة الإنسان. لكن اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان يعتبر أمراً ضرورياً للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الصيام.في هذا السياق، تحدثت اختصاصية التغذية رهف البوشي، حول كيفية تناول الطعام الصحي والحفاظ على رطوبة الجسم خلال الصيام.الماء ثم التمروقالت رهف البوشي لشبكة سي إن إن...

للصوم فوائد كثيرة على صحة الإنسان. لكن اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان يعتبر أمراً ضرورياً للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الصيام.في هذا السياق، تحدثت اختصاصية التغذية رهف البوشي، حول كيفية تناول الطعام الصحي والحفاظ على رطوبة الجسم خلال الصيام.الماء ثم التمروقالت رهف البوشي لشبكة سي إن إن...

يُعرف الكولسترول بأن له أضرارا لكنه ضروري لصحة الجسم. في الواقع، يصنع الكبد الكولسترول، الذي يستخدمه الجسم بطرق مختلفة، مثل إنتاج الهرمونات. لكن استهلاك الكثير من بعض أنواع الدهون - الدهون المشبعة والمتحولة، على سبيل المثال الدهون الموجودة في اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية، قد يؤدي إلى رفع...

زيت اكليل الجبل، المستخلص من نبات اكليل الجبل العطري، يُعتبر واحدًا من أفضل العلاجات الطبيعية للشعر، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تغذي فروة الرأس وتعزز صحة الشعر.فوائد زيت اكليل الجبل للشعر:تعزيز نمو الشعر: يُحفز زيت اكليل الجبل الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يُساعد...

يتعرض العديد من الناس خلال فترة الصيام لبعض المشكلات في الجهاز الهضمي نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة، فما هي الوسائل لتجنب هذه المشكلات خلال شهر رمضان؟لتجنّب التلبكات المعوية والمعدية وتقليل الضغط على الجهاز الهضمي ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن الوجبات الثقيلة أثناء فترة السحور،...

قال خبراء الصحة إنه ينبغي على مرضى السكري الحذر من المخاطر التي قد يواجهونها أثناء صيام شهر رمضان، مع ضرورة استشارة الطبيب المختص لاتخاذ القرارات المشتركة فيما يتعلق بخطط العلاج.ويعرف مرض السكري بأنه حالة تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.وعندما يتم هضم الطعام ويدخل إلى مجرى الدم، ينقل...

رمضان هو شهر الصيام، ولكنه أيضا مرتبط بإعداد الأكلات والوصفات المختلفة، ومائدة شهر رمضان في العالم العربي تكون عامرة بكل ما لذ وطاب، ولذلك تكثر مشاكل المعدة.وفي هذا السياق، كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عن نصائح لمواجهة الحموضة فى شهر رمضان، عن طريق تجنب تناول الأطعمة المقلية والحارة والتي...

وجهت إدارة السير للمواطنين تحمل عنوان رسالة خير في شهر الخير، من أجل طرقات أكثر أمناً.وتمنت إدارة السير لكم صياماً مقبولاً، وحركة آمنة على الطريق، ونؤكد في إدارة السير على اتباع ما يلي من نصائح وإرشادات حرصاً على سلامتكم:• قبل وقت الإفطار خطط لرحلتك المرورية، قبل وقتٍ كافٍ.. حتى تتمكن من الالتزام...

شهر رمضان فرصة رائعة لتحسين صحتك وإنقاص الوزن، ولكن، هناك بعض الأخطاء الشائعة التي قد تعيق تقدمك.فيما يلي بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها:**1. تخطي وجبة الإفطار:يعد تخطي وجبة الإفطار من أكثر الأخطاء شيوعًا. يسبب تخطي وجبة الإفطار شعورك بالجوع الشديد في وقت لاحق من اليوم، مما قد يدفعك إلى...

يُطلّ علينا شهر رمضان بأجوائه الروحانية المُنعشة، لكن قد تُعكر اضطرابات النوم صفو هذا الشهر الكريم. فمع تغير مواعيد الطعام والنوم، قد يواجه البعض صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من الراحة. لا داعي للقلق! إليك بعض النصائح التي ستُساعدك على تخطي اضطرابات النوم في رمضان:1. نظم أوقاتك: حدد مواعيد ثابتة...

أشارت الدكتورة جانا تيخانيتشيفا، خبيرة التغذية الروسية والعلاج غير الدوائي، إلى أن الفواكه المجففة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية.تقول: تحتوي الفواكه المجففة على الألياف الغذائية التي تُحسن الهضم، وفيتامينات B وC والمعادن التي تُعزز المناعة، إضافة إلى، يوفر السكر الطبيعي فيها دفعة من الطاقة،...

يعتبر شهر رمضان فرصة مميزة للطلاب لتعزيز إيمانهم وتحصيلهم العلمي في آنٍ واحد، لكن قد يواجه البعض صعوبة في الحفاظ على تركيزهم وطاقتهم خلال ساعات الصيام.هنا نقدّم للطلاب مجموعة من النصائح للمذاكرة بنشاط خلال الصيام:تنظيم الوقت:• وضع جدول زمني للمذاكرة: حدد أوقاتًا محددة للدراسة كل يوم، مع مراعاة...

بعض الأشخاص يواجهون مشكلات صحية مزعجة خلال ساعات الصيام في شهر رمضان المبارك نتيجة لتباع عادات خاطئة، ومن أبرز هذه المشكلات الصداع والدوخة والغثيان.يستعرض الكثيرون أبرز النصائح لعلاج تسارع ضربات القلب دون أدوية، وفقًا لبعض المواقع الطبية المعتمدة.أسباب الدوخة أثناء الصيام تشمل الأنيميا، وانخفاض...

يرتبط الصوم عادة بشهر رمضان، ومن المعروف أهميته الصحية لدى المسلمين، فإذا كنت سيدتي حاملاً فلابد أنك تتساءلين عن مجموعة من الأسئلة مع بداية شهر رمضان الفضيل، وهي هل بإمكانك الصيام أم لا، وهل هناك فوائد لصيام الحامل أم أن صيام الحامل يمثل بعض المخاطر عليها وعلى الجنين؟ يجب أخذ الوضع في الاعتبار...

ردّ رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، السبت، على تصريحات الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، والتي قال فيها إنه لا فرق لديه بين نتنياهو والزعيم النازي أدولف هتلر.وذكر نتنياهو، في تغريدة على حسابه في منصة إكس، أن إسرائيل التي تحرص على اتباع قوانين الحرب لن تقبل نصائح أخلاقية من أردوغان، الذي...

قال رئيس وزراء الاحتلال الإسرائيلي بنيامين نتنياهو إن حركة المقاومة الإسلامية (حماس) تسعى إلى تصعيد الأوضاع خلال شهر رمضان المبارك.وأضاف نتنياهو، السبت، أن حماس تتمسك بموقفها غير الراغب في التوصل إلى اتفاق بخصوص الحرب في قطاع غزة.وأشار إلى أن الاتصالات والمحادثات مع الوسطاء ما زالت مستمرة، في...

يبحث خليل عن ركن هادئ ومظلم، لا يسمع فيه صوتاً، ولا يرى فيه منفذا للضوء، ولا يشتم فيه أي رائحة، يفعل ذلك كلما أصابته نوبة صداع نصفي، محاولاً تجنب تفاقم الألم، والذي قد يؤدي به للشعور بألم حاد بالرأس يرافقه القيء في بعض الأحيان، بالإضافة للعصبية وتغير المزاج. عندما تبدأ النوبة أشعر أن يومي انتهى،...