مع حلول شهر رمضان، يحرص كثير من مرضى السكري على الصيام، إلا أن اليوم الأول قد يكون الأكثر تحديًا بسبب تغير مواعيد الطعام والأدوية.خطوات مهمة على مرضى السكري إتخاذها في اليوم الأول من رمضانوكشف موقع American Diabetes Association، فإن التخطيط المسبق ومراقبة مستوى السكر في الدم ضروريان لتجنب...

يُعدّ الصيام جزءاً أساسياً من العديد من التقاليد الدينية، ويمكن ممارسته بأمان في معظم الحالات. مع ذلك، إذا كنت تعاني من أي حالة صحية - بما في ذلك السكري أو أي مرض مزمن آخر، أو الحمل، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان الصيام مناسباً لك، أو ما إذا كان ينبغي تعديله لتجنب أي ضرر محتمل.وإذا...

قال وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو، اليوم الأحد، إن الولايات المتحدة لا تريد لأوروبا أن تكون كيانا تابعا أو خاضعا لواشنطن مشددا على أن إدارة الرئيس دونالد ترمب ترغب في رؤية شريك قوي قادر على تحمل مسؤولياته، وفق تعبيره.وخلال مؤتمر صحفي مشترك في سلوفاكيا -التي يزورها ضمن جولة في أوروبا الوسطى-...

عندما تمتلئ أيام الأسبوع بمهام روتينية ضرورية، يسهل على الشخص أن يغفل عن الصورة الكبيرة، إذ أنه يستيقظ ويذهب إلى العمل أو المدرسة، أو يهتم بشؤون عائلته، ثم يُكرر الأمر نفسه في اليوم التالي، ما قد يشعره ببعض من الروتين والملل.لكن دراسة جديدة نشرها موقع Psychology Today، أوضحت أنه يمكن تغيير نمط...

قدّم الطبيب الروسي وأخصائي أمراض القلب، دينيس بروكوفييف بعض النصائح التي تساعدنا على تجنّب الإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم.وأشار الطبيب في مقابلة مع صحيفة إزفيستيا إلى أن ارتفاع ضغط الدم عند البعض لا يحدث لأسباب مرضية وفسيولوجية فقط، بل يتأثر بالعادات اليومية للشخص أيضا، فاتباع نمط حياة صحي،...

مع اقتراب شهر رمضان، تبحث كثير من السيدات عن وجبات سحور مشبعة تمنح إحساسًا بالشبع والطاقة طوال ساعات الصيام، دون التسبب في زيادة الوزن. فاختيار مكونات السحور يلعب دورًا مهمًا في التحكم بالشهية، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وتجنب الشعور بالإرهاق في منتصف النهار.يقدم الدكتور أحمد صبري استشاري...

أطلق المركز الوطني للأمن السيبراني بالتعاون مع هيئة النزاهة ومكافحة الفساد فيديو توعوياً على صفحته الرسمية بمواقع التواصل الاجتماعي، يحذر فيه من مخاطر استخدام مكالمات الفيديو عبر الإنترنت دون وعي.وأكد المركز الوطني على أهمية اتباع إجراءات الأمان الرقمي لحماية بياناتك ومعلوماتك الشخصية.وشدد...

تنتشر العديد من الخرافات حول العلكة (اللبان)، وأشهرها أنها تبقى في المعدة لمدة سبع سنوات إذا ابتُلعت. فهل هذا الادعاء صحيح علميا؟.مكونات العلكة: الأساس: مادة غير قابلة للذوبان تمنح العلكة مرونتها وقدرتها على المضغ لفترة طويلة، وهي المكون الرئيسي المصنوع من مزيج من البوليمرات الطبيعية والصناعية،...

أفاد الدكتور أليكسي بانوف الأستاذ المشارك بالجامعة التقنية الروسية، أن الاعتقاد السائد بأن الثلاجة هي المكان الأمثل والأكثر أمانا لتخزين الأدوية المنزلية هو اعتقاد خاطئ تماما.وأوضح قائلا: بالنسبة لعدد من الأدوية، فإن التبريد، وخاصة التجميد، لا يحسن من تخزينها، بل قد يؤدي إلى فقدان خصائصها...

مع اقتراب شهر رمضان، يواجه كثيرون تحديات صحية مثل الصداع، وتقلب ضغط الدم، واضطرابات الجهاز الهضمي، نتيجة عدم تهيئة الجسم للصيام بشكل صحي.لذلك، نقدم لك دليلًا صحيًا شاملًا يضم أهم النصائح لتهيئة جسمك قبل رمضان، إلى جانب برنامج غذائي متوازن وجدول يومي يساعدك على تنظيم وجباتك بطريقة صحية ومريحة طوال...

يعاني الكثير من المسافرين من شعور مزعج بالانتفاخ والغازات بمجرد إقلاع الطائرة وتحليقها في أعالي الجو، وهي ظاهرة طبية شائعة يُطلق عليها أحياناً اسم غازات الطائرة، وقد كشف خبراء الصحة، عن الأسباب العلمية الدقيقة وراء هذه الحالة.قانون الفيزياء والأمعاءيرجع السبب الرئيسي لهذه الظاهرة إلى قانون بوييل...

إن الاهتمام بالبشرة هو جزء من اهتمامنا بأنفسنا، فكل واحدة منا تسعى إلى الحفاظ على جمالها وشبابها لأطول فترة ممكنة. لكن مع مرور الزمن، تصبح التجاعيد جزءًا من العملية الطبيعية التي تمر بها البشرة. تظهر هذه التجاعيد عادة مع التقدم في السن نتيجة لتقليص إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهما...

في فصل الشتاء، يواجه كثير من سائقي السيارات مشكلات متكررة داخل المقصورة، أبرزها تكثف بخار الماء على الزجاج، وظهور الصقيع، ورائحة العفن المزعجة، نتيجة تراكم الرطوبة التي تتسرب من الملابس والأحذية وحتى البيئة المحيطة.وبحسب نادي السيارات الألماني (ADAC)، هناك عدة طرق فعالة وسهلة لتقليل الرطوبة...

كتب خبير التأمينات والحماية الاجتماعية الحقوقي/ موسى الصبيحي - من أهم غايات الضمان الاجتماعي توفير أمن الدخل للمؤمّن عليه وأسرته، وهو ما يعرف بالراتب التقاعدي، الذي يشكّل أحد أهم ركائز الحماية الاجتماعية للفرد والأسَر. من هنا ينبغي على كل مؤمّن عليه دخل النظام التأميني للضمان أن يعرف كيف يخطط...

تعد الرؤوس السوداء Blackheads من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا لدى النساء من مختلف الأعمار، وخاصة في منطقة الأنف، ما يسبب شعورًا بالإزعاج ويؤثر على مظهر الوجه. تنشأ هذه الرؤوس الصغيرة نتيجة انسداد المسام بالزهم وخلايا الجلد الميتة، وعندما تتعرض للهواء يتحول لونها إلى الأسود، ما يجعلها واضحة على سطح...

يتساءل كثير من الناس عن التوقيت الأمثل لشرب الماء، وهل الأفضل أن يكون قبل الطعام، أثناءه، أم بعده؟قبل الأكل أم بعده؟ دليلك العلمي لشرب الماء الصحيقال الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية ونحت القوام أن الحقيقة الأهم من التوقيت هو شرب كمية كافية من الماء يوميًا، والتي لا تقل عن 2 لتر، خاصة في فصل...

في عالم الجمال والعناية الشخصية، تطوّرت طرق العناية بالشعر بشكل كبير، لتشمل استخدام تقنيات مبتكرة تستفيد من التقدم التكنولوجي في خدمة جمال الشعر. اليوم، لم تعد العناية بالشعر تقتصر على استخدام الشامبو والبلسم أو الزيوت الطبيعية فقط، بل أصبح العلاج بالضوء الأحمر واحداً من أبرز الحلول الحديثة التي...

في خطوة تتقاطع مع محاولات الاحتلال الإسرائيلي تجميل صورته وإنعاش قطاع السياحة المترنح، أعاد موقع الحجوزات العالمي بوكينغ دوت كوم تفعيل تحذيرات أمنية لمستخدميه عند البحث عن فنادق في إسرائيل، بما في ذلك المدن الكبرى مثل تل أبيب، واصفا المنطقة بأنها قد تكون متأثرة بالنزاع، وفقا لما جاء بصحيفة...

يُعرف الثوم منذ قرون بفوائده الصحية المتعددة، سواء عند تناوله ضمن النظام الغذائي أو على شكل مكملات غذائية، وغالباً ما يُروَّج له لدوره في خفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول ودعم المناعة.إلا أن خبراء صحيين يحذرون من أن الإفراط في استخدام مكمّلات الثوم أو تناولها دون إشراف طبي قد يؤدي إلى آثار جانبية...

أطلق خبراء في الأمن السيبراني تحذيرًا عاجلاً لمئات الملايين من مستخدمي البريد الإلكتروني ومنصات التواصل الاجتماعي حول العالم، بعد الكشف عن تسريب ضخم لبيانات تسجيل الدخول شمل نحو 149 مليون حساب إلكتروني. كان النصيب الأكبر من التسريب لحسابات بريد جيميل، ما أثار قلقًا كبيرًا بين المستخدمين في جميع...