على الرغم من أن اللحوم الحمراء، خاصةً الأنواع المصنعة، يمكن أن تكون مصدرًا جيدًا للحديد والبروتين، إلا أن استهلاك الكثير منها يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بأمراض معينة. فوائد اللحوم الحمراء: مصدر غني بالبروتين والحديد والزنك والعديد من الفيتامينات (بما في ذلك B12).تساعد في بناء العضلات والحفاظ...

تتصدر طريقة عمل تتبيلة اللحمة المشوية اهتمامات أغلب النساء حاليا، حيث أيام قليلة ويهل عيد الأضحى المبارك الذي يكثر فيه تناول اللحوم بكافة أشكالها وأنواعها، ولكن اللحمة المشوية هي الصنف المفضل للكبار والصغار، ولذلك نوضح لكم تتبيلة اللحمة الضاني المشوية على الفحم، ووصفات أخرى متنوعة لـ تتبيلة...

ينخرط كثير من الناس في تفكير مفرط ببعض القضايا أو المشاكل أو حتى المواقف اليومية التي يمر بها، لكن هذه العادة تؤدي الى إيذاء الصحة العقلية للشخص، بل وتمتد مشاكلها الصحية إلى العديد من المجالات والجوانب ولا تتوقف عند دماغه التي ستعاني بسبب هذا التفكير الزائد عن الحد الطبيعي.ونشر موقع هيلث شوتس...

يعتبر الحفاظ على صحة الأسنان أمرًا هامًا للحفاظ على صحة الفم والجسم بشكل عام. ومن أبرز المشاكل التي تؤثر على صحة الأسنان هو التآكل، والذي يمكن أن يحدث نتيجة للتسوس أو التعرض للمواد الكيميائية الحمضية. إذا كنت ترغب في منع تآكل الأسنان والحفاظ على صحتها، يُمكنك اتباع هذه النصائح الثلاثة:1. احرص على...

هل تعاني من مشاكل جفاف وهشاشة الشعر؟ إذا كانت الإجابة نعم، فأنت بحاجة إلى العناية المناسبة لشعرك. من الضروري اتباع إجراءات لحماية شعرك من تأثير المواد الكيميائية والحرارة الزائدة. فيما يلي بعض النصائح الفعّالة للحفاظ على صحة شعرك وجماله:الوقاية:تقليل التعرض للمواد الكيميائية: قلل من استخدام...

تدل الشواهد العلمية على ان بذور الكتان غنية بالمواد المغذية. وأن الاستهلاك المنتظم لها يمكن أن يساعد في منع العديد من الأمراض الخطيرة الشائعة. فبذور الكتان تساعد في إدارة الوزن وهي مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميغا 3 والألياف. كما أنها مفيدة لصحة القلب.وقد نشر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص...

تدل الشواهد العلمية على ان بذور الكتان غنية بالمواد المغذية. وأن الاستهلاك المنتظم لها يمكن أن يساعد في منع العديد من الأمراض الخطيرة الشائعة. فبذور الكتان تساعد في إدارة الوزن وهي مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميغا 3 والألياف. كما أنها مفيدة لصحة القلب.وقد نشر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص...

يمكن أن يكون تعزيز القدرات الفكرية عملية بسيطة من خلال دمج عدد من النصائح المباشرة والقوية في الحياة اليومية، بما يساعد في شحذ العقل بسهولة وتعزيز المهارات الفكرية والاستمتاع بحياة أكثر إشباعًا ونشاطًا عقليًا.ومن المرجح أن تلك التغييرات الصغيرة يمكن أن تؤدي إلى تحسينات كبيرة في القدرات المعرفية...

لقيمات القاضي، تلك الحلوى العتيقة التي تُبهر الأجيال ببساطتها وسحرها. تتكون من عجينة بسيطة تُقلى في زيت غزير، ثم تُغمر في شراب كثيف يُضفي عليها مذاقًا فريدًا.لكن ما هي أسرار نجاح هذه الحلوى؟ ما الذي يجعل لقيمات القاضي ذهبية اللون، مقرمشة من الخارج وطريّة من الداخل؟1. العجينة: • نوع الدقيق: يُفضل...

من المعروف أن مرض البهاق (Vitiligo) من الأمراض الجلدية المزمنة التي تتميز باختفاء صبغة الميلانين المميزة للون الجلد، ما يجعل المنطقة أو المناطق المصابة به مختلفة عن بقية الجسم، ويكون شكلها أقرب ما يكون لبقعة بيضاء. وفي الأغلب يحدث بسبب تفاعلات مناعية في خلايا الجلد، وبالتالي يتوقف إنتاج الميلانين...

الجميع يعشق الفواكه المجففة والمكسرات، ولكن هل تعلم أن هناك وقت مناسب لتناول كل فاكهة جافة لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية؟فبحسب ما نشره موقع DNA India، فإن هناك 6 أنواع من الفواكه والمكسرات التي يجب تناولها أو ينبغي تجنبها صباحًا، كما يلي:1- التمر 2- اللوز 3- التين 4- الزبيب 5- الجوز 6-...

قُتلت الأم البطلة مع ابنها البالغ من العمر عام واحد في حريق اندلع داخل منزلها في منطقة هيوستن الأميركية فجر يوم السبت، أثناء لإنقاذها طفليها الآخرين من النيرانوقالت إدارة الإطفاء في هيوستن إن جيوفانا كابريرا، 31 عاما، أخرجت بسرعة ابنها البالغ من العمر 9 سنوات وابنتها البالغة 6 سنوات من النيران...

في تصريح للمرة الأولى، خرجت الإعلامية المصرية ياسمين عز عن صمتها لترد على الأخبار التي انتشرت حول زواجها من أحد رجال الأعمال. عبر خاصية القصص القصيرة على إنستغرام”، نفت ياسمين الشائعات بشدة، مؤكدة أنها غير متزوجة وأنها ستعلن عن زواجها إذا حدث.وأكدت ياسمين أن هذه هي المرة الأولى والأخيرة التي ترد...

مع حلول فصل الشتاء، تنخفض درجات الحرارة بشكل كبير، مما قد يُعرض النباتات لخطر الصقيع والتلف.لذلك، من المهم اتخاذ بعض الخطوات لحماية النباتات من الطقس البارد:1. تغطية النباتات:يمكن استخدام ملاءة أو منشفة أو بطانية لتغطية النباتات الخارجية، مما يساعد على حمايتها من الصقيع والرياح الباردة. يُمكن...

الواجبات المدرسية هي المهام التي يتم تكليف الطلاب بها من قبل المعلمين في المدرسة للقيام بها في المنزل بعد انتهاء اليوم الدراسي، وتعتبر جزءًا أساسيًا من عملية التعلم وتهدف إلى تعزيز المفاهيم والمعارف التي تم تناولها في الصف وتطبيقها بشكل نظري، تقوية مهارات الطفل في التفكير والبحث والتنظيم وزيادة...

جفاف الجلد حول الأظافر يُعد من المشاكل الشائعة التي تزداد حدتها خلال فصل الشتاء. يتسبب هذا الجفاف في العديد من الأعراض المزعجة مثل الحكة والتشقق والتقشر وحتى التهابات الجلد. ولحسن الحظ، هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج هذه المشكلة بشكل فعال.وصفات طبيعية لعلاج جفاف الجلد...

تحلم كل امرأة ببشرة شابة تشع بالنضارة والإشراق، وتخلو من التجاعيد والعيوب التي تؤثر على جمالها وثقتها بنفسها. ورغم وجود العديد من العلاجات التجميلية، سواءً كانت جراحية أو غير جراحية، إلا أن هناك أسرار في العناية بالبشرة تساهم في استعادة شبابها وجمالها.أهمية العناية بالبشرة:العناية بالبشرة أمر...

يقدم الدكتور إريك بيرغ نصائح مفاجئة حول فقدان الوزن، بما في ذلك عدم القلق بشأن تناول الدهون، وتعريض نفسك للبرد.وكشف الخبير بيرغ، المتخصص في إنقاص الوزن، عن 10 نصائح سهلة للغاية لحرق الدهون لمساعدتك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.1. البروتينات الحيوانيةعندما يتعلق الأمر بنظام غذائي لإنقاص الوزن،...

يعتبر الزبادي من الأطعمة المحببة للعائلة سواء كانوا من الكبار أو الصغار، لذا نرصد لكم أسهل طريقة لتحضير الزبادي في المنزل، ونرصدها فيما يلي:مكونات تحضير الزبادي2 لتر حليب كامل الدسم (يفضل طازج) 2 ملعقة كبيرة زبادي طبيعي (خالي من السكر والمواد الحافظة) الأدوات:وعاء كبير مع غطاء أكواب زجاجية أو...

يعد الصيام المتقطع من الأنماط الغذائية التي أثارت اهتمام الكثيرين نظرًا لفوائده الصحية المحتملة. وأحد أنواعه هو النظام الغذائي 5:2، المعروف أيضًا باسم النظام الغذائي السريع، الذي حاز على تقييم درجة حمية هيلثلين بنسبة 3.96 من 5.كيفية اتباع نظام 5:2 الغذائيالنظام الغذائي 5:2 يقوم على فكرة بسيطة، إذ...