يُعد الأناناس مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C والمنغنيزيوم، وهما عنصران مهمان لتعزيز المناعة وتقوية العظام.كما يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم، إضافةً إلى إنزيم البروميلين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والمساعدة على الهضم.لكن رغم هذه...

يُعدّ البيض حلاً سهل التطبيق لصحة الدماغ، نظرًا لسعره المعقول ومتوفره للجميع، مع توفيره العناصر الغذائية الأساسية للدماغ بشكل سهل الامتصاص، وتتميّز خصائص البيض الداعمة للدماغ عن غيره من الأطعمة الصحية، إذ يُمكن إضافته بسهولة إلى وجباتهم الغذائية المعتادة دون الحاجة إلى تعديلات غذائية كبيرة.لطالما...

عاهد الدحدل العظامات - مللنا من الرد في كل مرّة على محاولات العبث والتشويه وتحجيم مواقف بلادنا وتصغيرها، والتحريض على ضرب إستقراره من خلال دعوات مشبوهة يخرج بها قياديي حركة حماس التي تعيش في غرفة الإنعاش بسبب تهورها في الإنزلاق بإتجاه معركة لم تكُن متكافأة، أدت في مآلاتها إلى مآسي لا يزال الناس...

كشف امتحان اللعة العربية الذي قدمه طلبة الصف الحادي عشر عمق (الأزمة) التي تعيشها وزارة التربية نتيجة إصرارها على المضي قدما في امتحان التوجيهي الجديد.وتجلت هذه الأزمة بالآتي:1- الامتحان وفق السواد الأعظم من المختصين في تدريس اللغة العربية لطلبة التوجيهي، لم يقس الفروقات الفردية بين الطلبة، وكانت...

في كل عام، يطلّ مهرجان جرش للثقافة والفنون كرسالة حب وسلام من الأردن إلى العالم، لكن النسخة التاسعة والثلاثين لهذا العام جاءت مختلفة... نسخة استثنائية تكاد تخلو من الأخطاء، وتجسّد ما يمكن أن ينجزه الإبداع حين يمتزج بالإخلاص والعمل المؤسسي المدروس.مهرجان جرش 2025 لم يكن مجرد تجمع فني أو احتفالية...

أصدرت الحملة الوطنية من أجل حقوق الطلبة ذبحتونا اليوم السبت بيانا جاء فيه:كشف امتحان اللغة العربية الذي قدمه طلبة الصف الحادي عشر عمق (الأزمة) التي تعيشها وزارة التربية نتيجة إصرارها على المضي قدما في امتحان التوجيهي الجديد.وتجلت هذه الأزمة بالآتي:1- الامتحان وفق السواد الأعظم من المختصين في...

قال المهندس جودت الكساسبة، شقيق الشهيد الأردني الطيار معاذ الكساسبة، إن قرار محكمة ستوكهولم، الصادر الخميس، بالحكم بإدانة وسجن السويدي أسامة كريّم مدى الحياة، يُمثّل خطوة مهمة في مسار تحقيق العدالة في قضية شقيقه، مشيرًا إلى أن الحكم شفَى بعضًا من غليل العائلة.وكانت المحكمة السويدية قد أدانت...

ماذا يعني أن تعترف الأمم المتحدة بدولة ما؟ ومن يملك سلطة الاعتراف بها؟ وما الطريق الذي سلكه الفلسطينيون في مساعيهم لنيل هذا الاعتراف؟ وما الفرق بين الاعتراف الثنائي واعتراف الأمم المتحدة؟ ولماذا يرفض البعض هذا الاعتراف؟أسئلة نجيب عنها في هذا التقرير الذي يتتبع مسار مسألة العضوية الفلسطينية في...

قالت منظمتان إسرائيليتان لحقوق الإنسان، إن إسرائيل ترتكب إبادة جماعية بحق الفلسطينيين في غزة، لتصبحا أول أصوات رئيسة تخرج من داخل المجتمع الإسرائيلي وتوجه أقوى اتهام لإسرائيل التي تنفي ذلك بشدة.وأصدرت منظمة بتسيلم الحقوقية ومنظمة أطباء من أجل حقوق الإنسان في إسرائيل تقريريهما خلال مؤتمر صحفي في...

بقلم: الإعلامي الدكتور محمد العشي - في زحمة التناقضات، وتكاثر الأبواق، وتضخّم المساحات الرمادية على منصات التواصل، برزت في الآونة الأخيرة أصوات تشكك، وتطعن، وتحاول زعزعة الثقة بين الأردن وفلسطين، وتحديدًا غزة.سؤال يتردد همسًا وصخبًا: ماذا قدّم الأردن لغزة؟ ولماذا صمت؟ وأين دوره؟ وكأن تاريخًا من...

المقدمة:في فيلم سوبرمان (1978) للمخرج ريتشارد دونر، يُحلّق البطل نحو الشمس، يختفي للحظة، ثم يعود ليُثبت نظره في عين الكاميرا، بعينيه الزرقاوين وابتسامته الآسرة. لم تكن تلك النظرة وداعًا، بل وعدًا صامتًا بالحماية، رسالة بصرية تقول: إن الخير موجود، وإن هناك من يُراقب، يَحرس، ويتدخّل في اللحظة...

أظهر مقطع فيديو اللحظة المرعبة التي وثّقت تسلل لص إلى منزل امرأة بينما كانت نائمة عارية في منزلها على منطقة كوستا ديل سول جنوبي إسبانيا.واكتشف مالكا المنزل، بيلار وأليكس، أنهما تعرضا للسرقة بعد اختفاء مبلغ 300 يورو من منزلهما في ماربيا في يونيو، لكن أثناء مراجعتهما لكاميرات المراقبة، توصلا إلى...

كلما اشتدت النار في فلسطين، خرج البعض يسأل : أين الأردن ؟ ماذا يفعل الأردن ؟ وكأنّ الأردن وحده من يُطالَب بإثبات موقفه في كل مرة، وكأنّ ما قدمه من دمٍ، وتضحيات، ومواقف لا يكفي !فلنقلها بصراحة : الأردن لم يكن يومًا من أولئك الذين يرفعون الشعارات الفارغة، ولا ممن يتاجرون بالقضية ليحصدوا التصفيق...

جميل أن نقول إن الأردن قول وفعل وهذه ليست مجرد عبارة نرددها في المناسبات أو نشيد بها في الخطب بل حقيقة ترسخت على مدى عقود من المواقف المشرفة التي سطرها الأردنيون بدمائهم وعرقهم وتضحياتهم من أجل فلسطين منذ نكبة 1948 مرورا بحرب 1967 ومعركة الكرامة ووصولا إلى كل محطة ألم تمر بها فلسطين نجد الأردن...

في الوقت الذي يشهد فيه العالم تحوّلًا عميقًا في فلسفة رعاية كبار السن، من مجرد ضمان اجتماعي إلى منظومة شاملة للرفاه الإنساني، لا يزال الأردن يراوح مكانه في نقاشات الإصلاح الهيكلي لقانون الضمان الاجتماعي، وسط تحديات ديموغرافية واقتصادية متسارعة ،وقد جاء تقرير صندوق النقد الدولي الأخير ليؤكد ما هو...

تنبأ كل من العراف البرازيلي أثوس سالومي الشهير بدقة تنبؤاته وأطلق عليه لقب نوستراداموس الحي، والعرافة البلغارية الشهيرة الراحلة بابا فانغا بالأمر نفسه لعام 2025، فهل يتحقق فعلا؟وفقا لهذين العرّافين الذين يُزعم أنهما يران كل شيء، فإن الكائنات الفضائية ستكون – عمّا قريب – بيننا.وعلى الرغم من أن...

كتب : حسين الرواشدة - ‏منذ نحو عامين، ما زال سؤال «ماذا بعد؟» يلاحقنا، ماذا بعد غزة، حزب الله، طهران، وصولا إلى السويداء، المنطقة في مرحلة المخاضات الكبرى، ملامح الولادات القيصرية بدأت تتشكل، لكن الإجابات لم تحسم حتى الآن، أسوأ ما يمكن أن نفعله هو أن نتلاوم ونتصارع، والأخطر أن نتقمص المشهد ونخلط...

كشف تقرير فرنسي صادر عن شركة Surfshark المتخصصة في الأمن السيبراني، اليوم السبت، عن تعرض فرنسا بين أبريل/نيسان ويونيو/حزيران من العام الجاري، لهجمة سيبرانية شرسة كشفت عن ثغرات خطيرة في أمن البيانات الرقمية.وأوضح التقرير أن أكثر من 11 مليون حساب تم اختراقه، في قفزة مرعبة بنسبة 432% مقارنة بالربع...

ماذا لو أصبح جواز سفرك الأمريكي مهددا بسبب رأيك؟ تساؤل بات مطروحا في قلب المشهد السياسي بالولايات المتحدة.ففي الأسابيع الأخيرة، أدلى الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بتصريحات تلمح إلى إمكانية سحب الجنسية أو ترحيل عدد من الشخصيات العامة، بينهم أغنى رجل في العالم، ومرشح لمنصب عمدة نيويورك، وممثلة...

في الأعراف البدوية، تُعد القهوة رمز الكرامة والضيافة، ودقّ النجر – وهو الهاون الخشبي المستخدم لطحن البن – بمثابة إعلان عن استقبال الضيوف أو إبرام صلح أو بدء مناسبة اجتماعية.حيث ، أعلنت عشائر بدوية في محافظة السويداء النفير العام وامتناعها عن تناول القهوة، بعد الأخبار عن عمليّات قتل بحق العائلات...