لا يتأثر مستوى الغلوكوز في الدم بالأطعمة السكرية فحسب، وإنما كل شيء، من النوم إلى التوتر وكذلك الهرمونات. لكن تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية تساعد في تخفيف ارتفاع سكر الدم وتدعم التحكم فيه بشكل عام.وغالباً ما تُعرف الوجبات الخفيفة بتأثيرها السلبي على مستوى...

لدينا هنا قدرة متفردة على تبرير أي قرار، فإذا قررت الجهات المختصة العودة للتوقيت الشتوي وجدت له المبررات، وإذا قررت تثبيت التوقيت دون تغيير وجدت التغييرات، وبينهما أناس غاضبون.الغالبية العظمى من الأردنيين يريدون العودة للتوقيت الشتوي وقد طالبوا بهذا مرارا والكل يتحدث عن صحوة أبنائهم والعتمة في كل...

كشفت دراسة طبية حديثة أن الاستخدام المنتظم لدواء الإيبوبروفين المسكن للألم قد يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم، وهو أكثر أنواع سرطانات الرحم شيوعا. وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي تناولن 30 قرصا أو أكثر من الإيبوبروفين شهريا، انخفض لديهن خطر الإصابة بالمرض بنسبة 25% مقارنة...

كشف علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا أن الفواكه والخضروات ذات اللون البنفسجي تحمل فوائد صحية مهمة.وأشارت مجلة Nutrients إلى أن دراسة أجراها علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا بينت أن الفواكه والخضروات البنفسجية مثل التوت البنفسجي، والكشمش الأسود، والبطاطس الحلوة الأرجوانية،...

سمك السلمون مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ب 6، وهي عناصر غذائية أساسية ضرورية للعديد من جوانب الصحة، ومنها تحسين النوم، وقد يُساعد تناول سمك السلمون في أوقات محددة من اليوم على تعظيم هذه الفوائد.ووفق فري ويل هيلث، قد يعزز تناول سمك السلمون على الإفطار أو العشاء، أو مع أنواع معينة من...

ذكرت مجلة Journal of Neurochemistry أن دراسة أجراها علماء من جامعة ميسوري الأميركية كشفت عن فوائد حمية غذائية شهيرة في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف.وكشفت الدراسة أن اتباع حمية الكيتو قد يقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، من خلال تأثيرها المشترك على الأمعاء والدماغ.وأظهرت التجارب على فئران...

يُعرف ارتفاع ضغط الدم، أو فرط الضغط، بأنه حالة يرتفع فيها ضغط الدم على جدران الشرايين بشكل خطر، وغالباً ما يكون صامتاً. فقد تظهر بعض الأعراض الخفية مثل الصداع، وتشوش الرؤية، وألم الصدر دون ملاحظتها، إلا أن عدم علاجه قد يؤدي إلى مضاعفات قلبية خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات...

مع الانتشار الواسع لمكملات الكولاجين كمنتج تجميلي واعد، يحذر أطباء الجلدية من اعتبارها حلا سحريا لمشاكل البشرة وتأثيرات الشيخوخة.وتؤكد الدكتورة فرح مصطفى، الأستاذة المساعدة بكلية الطب بجامعة تافتس وطبيبة الجلدية بالمركز الطبي التابع للجامعة، أن المكملات الفموية قد تُستخدم كعامل مساعد فقط بجانب...

أعلنت مديرية زراعة محافظة إربد، اليوم الأحد عن موعد إقامة مهرجان الرمان والمنتجات الريفية السنوي السابع عشر، والذي سيعقد خلال الفترة من 23 إلى 25 الشهر الحالي في ساحة أرابيلا مول.وقال مدير الزراعة الدكتور عبد الحافظ أبو عرابي، إن اختيار الموقع جاء بعد تعذر إقامة المهرجان في المعرض الدائم للمنتجات...

يتزايد القلق في الأوساط الزراعية والاقتصادية مع تصاعد المؤشرات على تراجع إنتاج الزيتون في الأردن هذا الموسم، نتيجة شح الأمطار في العام الماضي، ما يضع البلاد أمام تساؤلات حقيقية حول قدرة الإنتاج المحلي على تلبية الطلب الداخلي، وإمكانية لجوء الحكومة إلى خيار استيراد ثمار الزيتون لتعويض النقص...

تعتبر آلام المفاصل وتيبّس الركبتين وأوجاع الوركين من الشكاوى الشائعة بين كبار السن، وغالبا ما يُقبل بها كجزء طبيعي من أعراض الشيخوخة.لكن الواقع الطبي يوضح أن هذا ليس مصيرا حتميا، فالفصال العظمي — أكثر أمراض المفاصل شيوعا في العالم — يمكن الوقاية منه وعلاجه بطرق غير دوائية فعّالة للغاية.ويرى...

في إطار الجهود المبذولة لتعزيز ثقافة الابتكار ودعم الشباب وتمكينهم اقتصاديًا، نظم مركز شباب الوسطية وضمن خطة نشاطاته لشهر تشرين الأول اليوم السبت ورشة تدريبية بعنوان ريادة الأعمال والتمكين الاقتصادي واساسيات بناء الشخصية القيادية وصناعة الفرص، بحضور 60 مشارك من منتسبي المركز والريادين والقادة...

يُعرف الكركم بفوائده الصحية، ويُستهلك على شكل ماء الكركم وحليب الكركم. وتشير الأبحاث إلى أن حليب الأبقار الدافئ يزيد من كمية الكركمينويدات المستخلصة من الكركم، مما يُعزز تأثيراته المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة.كما يُعد ماء الكركم مناسباً لإزالة السموم ودعم عملية الأيض، بينما يُساعد حليب...

يُصيب داء السكري من النوع الثاني ملايين الأشخاص حول العالم، ويتسم بارتفاع مُستمر في مستويات السكر في الدم نتيجةً لقصورٍ في إنتاج الأنسولين من البنكرياس. ويتطلب علاج هذه الحالة في معظم الأحوال مزيجًا من الأدوية والنظام الغذائي وتغييرات في نمط الحياة. وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن البصل يمكن أن...

أكدت أحدث دراسة صادرة عن كي بي إم جي العالمية للخدمات المهنية، أن دولة الإمارات تواصل ريادتها العالمية، في مجال التدريب على تطبيقات الذكاء الاصطناعي وتعزيز الاعتماد عليها.وأظهرت الدراسة أن غالبية المقيمين في دولة الإمارات يدركون فوائد التقنية الجديدة في مسارات حياتهم بدرجة أكبر من نظرائهم في دول...

قفز سعر أونصة الذهب لتتجاوز أربعة آلاف دولار، الأربعاء، للمرة الأولى في تاريخ المعدن الثمين بعد أن أقبل المستثمرون على هذا الملاذ الآمن، وسط مخاوف بشأن مسائل عدة في مقدمتها الإغلاق الحكومي الأمريكي.ومنذ بداية العام الجاري ارتفع سعر المعدن الأصفر بأكثر من 50 بالمئة. ولطالما اعتُبر الذهب الملاذ...

يعد الحبهان من المواد الطبيعية التى تساعد في القضاء على تسوس الأسنان وتحسين صحة الفم فضلا عن امتلاكه مزايا صحية عديدة.ووفقا لما جاء في موقع draxe نعرض لكم فوائد الحبهان للفم والأسنان والصحة العامة.الحبهان علاج فعال جدًا لمشكلة شائعة تُعرف برائحة الفم الكريهة وبمجرد مضغ بذوره يُساعد على التخلص من...

بينما يبدو تناول عصير الفاكهة مع الإفطار وسيلة سهلة للحصول على الفيتامينات والمعادن، يحذر خبراء من أن الكوب الصباحي قد يكون خادعًا.يقول خبير التغذية البريطاني روب هوبسون: عصير الفاكهة يوفر عناصر غذائية مثل فيتامين C والبوتاسيوم والفولات، بالإضافة إلى مركبات نباتية مثل الفلافونويدات، و كوب صغير...

يُعتبر الجزر من الخضروات الجذرية الشهيرة والمحبوبة حول العالم، وهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد صحية كبيرة على الجسم. إليك أهم فوائد الجزر:غني بالفيتامينات والمعادن:يحتوي الجزر على فيتامين A بكميات كبيرة، والذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة العين والرؤية. كما يحتوي على...

فيما يعد بشرى سارة لعشاق المانجو، خلصت دراسة جديدة إلى أن تناول الفواكه الاستوائية عالية السكريات مثل المانجو قد يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني بشكل أكثر فعالية من تناول وجبات خفيفة منخفضة السكر مثل ألواح الجرانولا.وبحسب موقع ميديكال نيوز ديلي أجريت الدراسة في جامعة ولاية فلوريدا...