يُعدّ الإمساك حالة مزمنة يُعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم. ويُمكن أن يكون عدم القدرة على إفراغ الأمعاء مُحبطاً للغاية، كما يُمكن أن يُؤدي إلى الانتفاخ والشعور بالثقل والصداع.ووفقاً لتقرير نشرته صحيفة تابمز أوف إنديا Times of India، يُساعد تغيير النظام الغذائي بشكل كامل على تخفيف الإمساك،...

يشير الاعتقاد الشائع إلى ضرورة تجنّب ابتلاع العلكة، لكن علكة المستكة تُعد استثناء، إذ يمكن لابتلاعها أن يعزز الفوائد الصحية، لا سيما لصحة الجهاز الهضمي والفم.وجاءت هذه النتائج بناء على دراسات علمية أجرتها مؤسسات بحثية متخصصة. ويكمن الفرق الأساسي بين العلكة الاصطناعية والمستكة في التركيبة، فبينما...

يبدأ كثير من الناس يومهم بعادات غذائية يعتقدون أنها مفيدة للصحة أو تساعد على إنقاص الوزن بسرعة، لكن تحذيرات أطباء الجهاز الهضمي تشير إلى أن بعض هذه الأطعمة قد تُسبب تهيّج المعدة واضطرابات هضمية خطيرة عند تناولها على الريق، أي قبل تناول أي وجبة.المشكلة أن هذه العادات تعتبر شائعة جدًا، ويستمر الناس...

مهدي مبارك عبد الله - لم تكن الشموسة مجرد مدفأة غاز رخيصة بعدما تحوّلت في أيام قليلة إلى أداة قتل صامتة خطفت أرواح عشرة أردنيين أبرياء بينهم عائلات بأكملها نامت ولم تصحُ فاجعة لم تهزّ البيوت وحدها بل هزّت ثقة الشارع الأردني بمنظومة الرقابة وبمعنى المسؤولية، وبجدوى القرارات الحكومية التي تأتي…...

يشكّل البرنامج التنفيذي لاستراتيجية النظافة والحد من الإلقاء العشوائي للنفايات للأعوام 2026–2027 محطة مفصلية في مسار العمل البيئي الأردني.وتستمر محافظات المملكة بحراك بيئي لتنفيذ البرنامج بوصفه إطارًا عمليًا لترجمة رؤية التحديث الاقتصادية والسياسات الحكومية إلى إجراءات قابلة للتنفيذ والمتابعة...

أظهرت دراسة حديثة أن اضطراب الساعة البيولوجية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي العدواني ويضعف قدرة الجسم على مكافحة الأورام.تأثير اضطراب الساعة البيولوجية على الجسمتنظم الساعة البيولوجية إيقاعات الجسم اليومية، بما في ذلك النوم وإفراز الهرمونات وإصلاح الأنسجة ومراقبة الجهاز المناعي. وعندما يضطرب...

نشرت حركة “حماس”، اليوم الأربعاء، روايتها الثانية حول معركة “طوفان الأقصى”، باللغتين العربية والإنكليزية، تحت عنوان: “روايتنا: طوفان الأقصى- عامان من الصمود وإرادة التحرير”.وقالت الحركة عبر موقعها الإلكتروني: “لم يكن طوفان الأقصى حدثاً عسكرياً فحسب، بل لحظةَ ميلادٍ مجيد، وانبعاثَ وعيٍّ حرٍّ لا...

يُعد المشي وسيلة طبيعية لتنظيم مستويات السكر في الدم بسرعة، ويُحسن حساسية الأنسولين وصحة القلب دون الحاجة لأدوية أو تمارين عنيفة.مرض السكر أصبح من أكثر الأمراض انتشارًا عالميًا، ومع تزايد أعداد المصابين عامًا بعد آخر، تتصاعد الحاجة إلى أساليب بسيطة وسهلة لضبط مستوى السكر في الدم دون الاعتماد...

أعلنت تكية أم علي عن توقيع اتفاقية تعاون مع وزارة التربية والتعليم لدعم وتنفيذ برنامج التغذية المدرسية، الهادف إلى توفير وجبة صحية يومية لطلبة المدارس الحكومية الأقل حظًا، بما يسهم في تحسين صحتهم وتعزيز قدرتهم على التعلّم.ويأتي هذا التعاون في إطار إطلاق المرحلة الأولى من البرنامج، التي تشمل مدارس...

انضمت المملكة العربية السعودية إلى شبكة المواقع العالمية المعتمدة لحماية السماء الليلية، عبر اعتماد حديقة السماء المظلمة في صحراء النفود الكبير بمنطقة حائل.وبحسب الجمعية الدولية للسماء المظلمة، تمتد حديقة النفود الكبير للسماء المظلمة على مساحة تُقدَّر بنحو 13,416 كيلومتراً مربعاً، ضمن واحدة من...

تعد تخزين الخضار والفواكه بشكل صحيح من أهم الخطوات للحفاظ على جودتها وقيمتها الغذائية لأطول فترة ممكنة. كثير من الناس يشترون كميات كبيرة من الخضروات والفواكه ثم يفاجؤون بأنها تفسد بسرعة بسبب تخزينها بطرق غير صحيحة. سوف نقدم في هذا المقال أفضل طرق حفظ الخضار والفواكه في المنزل، وكيفية تخزينها في...

حددت الخطة الإقليمية للاجئين والقدرة على الصمود (3RP) للعام 2026 متطلبات التمويل للأردن للعام المقبل بما يقارب 654 مليون دولار، من أصل 2.74 مليار دولار متطلبات التمويل في كل تركيا ولبنان والأردن. وشملت متطلبات التمويل، بحسب الخطة التي غطت 3 دول (الأردن ولبنان وتركيا)، تكاليف مالية خصصت لدعم...

الشمندر يُعتبر خيارًا طبيعيًا شائعًا لتلوين الخدود والشفتين بسبب صبغاته الطبيعية القوية التي تعطي لونًا ورديًا إلى أحمر دافئ يمكن التحكم فيه بسهولة عند الاستخدام، تحضير الشمندر كصبغة يتم غالبًا عن طريق عصر جزء صغير من الشمندر الطازج واستخدام العصير مباشرة على الجلد أو مزجه مع زيوت طبيعية مثل زيت...

لم يكن رائد الأعمال البريطاني أوتكارش أميتاب، البالغ من العمر 34 عاماً، يبحث عن وظيفة جديدة مطلع عام 2025، لكن عرضاً غير متوقع من شركة ناشئة غيّر مسار يومياته. الشركة، التي تحمل اسم micro1 والمتخصصة في تدريب نماذج الذكاء الاصطناعي، اقترحت عليه الانضمام إلى شبكة خبرائها البشريين، ليصبح جزءاً من...

كشفت دراسة حديثة عن فوائد الزنجبيل في التخفيف من أعراض الصداع النصفي، بما في ذلك الألم والغثيان والحساسية للضوء. ويعد الزنجبيل آمناً للاستخدام اليومي بأشكال متعددة مثل الطازج، والكبسولات، والشاي، والصبغات.أولاً، الزنجبيل يعمل كمسكن طبيعي للألم. المركبات النشطة فيه مثل الجنجرول والشوغال تمتلك...

تُظهر الأبحاث أن الخيارات الغذائية تلعب دوراً مهماً، وإن كان غير ملحوظ أحياناً، في تشكيل الصحة على المدى الطويل. ويرتبط النمط الغذائي الغربي الشائع – الغني بالأطعمة المُصنَّعة، واللحوم الحمراء، والحبوب المُكرَّرة، والمشروبات المُحلّاة – بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بينما غالباً ما يكون...

رفعت فنزويلا، الأربعاء، نبرة التحدي في وجه الولايات المتحدة، مؤكدة أن صادراتها من النفط الخام لم تتأثر بإعلان الرئيس دونالد ترمب أمس فرض حصار على ناقلات النفط الخاضعة للعقوبات المُبحرة منها وإليها.وأكدت فنزويلا، صاحبة أكبر احتياطيات نفطية مؤكدة في العالم، أن عمليات تصدير النفط تسير...

يلجأ الكثيرون إلى تطبيقات دردشة الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT لتحديد وجهته القادمة للسفر، خاصة أن التخطيط لعطلة أصبح تحدياً كبيراً، نتيجة لثمانية أسباب أهمها هو التردد الشديد في اتخاذ القرار. ويأتي في المرتبة الثانية وفرة المعلومات.أصدرت بلومبرغ دليلها السياحي السنوي كاياك في نسخته العاشرة ليضم 25...

الاستاذ الدكتور أمجد الفاهوم - يُعد تصنيف شنغهاي (Academic Ranking of World Universities) من أكثر التصنيفات صرامة ووزنًا في العالم، لأنه يعتمد على معايير بحثية دقيقة لا تمنح نقاطًا للنشاط الدعائي أو حجم التسجيل الطلابي أو عدد البرامج الأكاديمية. جوهر التصنيف يقوم على إنتاج المعرفة العلمية ذات...

دعت وزارة الداخلية المغربية إلى رفع درجة الاستعداد والتعبئة، لمواجهة التداعيات المحتملة للتقلبات المناخية الحالية، إثر فيضانات وسيول أودت بحياة 37 مواطنا بمدينة آسفي غربي البلاد.وشهدت عدة مدن مغربية خلال الأيام الماضية هطول أمطار غزيرة، إلى جانب تساقط كثيف للثلوج، الأمر الذي دفع وزارة الداخلية...