يربط الكثيرون الألياف بصحة الأمعاء بشكل رئيسي، إلا أن تأثيرها يتجاوز بكثير عملية الهضم، ويوضح طبيب القلب الدكتور دميتري يارانوف أن زيادة تناول الألياف يمكن أن تدعم صحة القلب بشكل فعال من خلال خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) الضار، وتحسين استقرار ضغط الدم، وتقليل الالتهابات التي...

أظهرت دراسة جديدة أن ارتفاع ضغط الدم في الثلاثينيات من العمر حتى لو كان طفيفاً فإنه قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في مراحل لاحقة من الحياة.ووجدت دراسة أجرتها كلية لندن الجامعية (UCL) على أكثر من 450 بريطانياً أن ارتفاع ضغط الدم من الثلاثينيات وحتى العقود اللاحقة يرتبط بانخفاض...

يعد الشوفان وجبة فطور مثالية، تجمع بين الطعم الشهي والفوائد الصحية العديدة. فهو غني بالألياف، منخفض الدهون، وسكرياته قليلة، ويحتوي على معادن مهمة مثل المنغنيز والنحاس والحديد، إضافة إلى مجموعة من فيتامينات ب. كما يحتوي الشوفان على ألياف بيتا-غلوكان التي تساعد على خفض الكوليسترول، مما يجعله مفيدًا...

أصدرت ميادة الحناوي بيانا لتوضيح حقيقة تداول مقطع صوتي لحفل قديم، مؤكدة عدم استخدام أي تقنيات للذكاء الاصطناعي.أثارت النجمة ميادة الحناوي حالة من الصدمة بين جمهورها بعد تداول مقطع صوتي من إحدى حفلاتها، زُعم فيه أن الفنانة استخدمت الذكاء الاصطناعي، مما أدى إلى خروج صوتها بطريقة صادمة وغير...

في جبال سريلانكا، ما زال المسعفون ينتشلون جثثا من الأرض الموحلة، الثلاثاء، في أعقاب الإعصار الذي ضرب الجزيرة الأسبوع الماضي.وكان الإعصار أسوأ كارثة طبيعية يشهدها البلد المعروف بإنتاجه للشاي منذ أكثر من عقدين.قضى 465 شخصا على الأقلّ من جرّاء الإعصار، في حين ما زال 366 في عداد المفقودين، وفق...

تتواصل الجهود الإنسانية الأردنية في مدّ يد العون لأهالي قطاع غزة، الذين يواجهون المرض ونقص الخدمات الأساسية، عبر الممر الطبي الذي وجّه جلالة الملك عبدالله الثاني بإنشائه لتأمين العلاج للمرضى والمصابين. فقد وصلت أمس الاثنين الدفعة الثامنة عشرة من الأطفال وذويهم عبر جسر الملك الحسين، حاملين قصصًا...

ارتفعت حصيلة قتلى الفيضانات وانزلاقات التربة التي شهدتها جزيرة سومطرة في إندونيسيا إلى 631 شخصا فيما نزح مليون شخص، وفقا لإحصاء أصدرته الوكالة الوطنية لإدارة الكوارث الإندونيسية اليوم الثلاثاء.وبحسب وكالة الأنباء الإندونيسية أنتارا، أكدت الوكالة الوطنية لإدارة الكوارث أن 472 شخصا ما زالوا...

وثق مقطع فيديو متداول لحظة سقوط صخرة عملاقة على قلاب ضمن أحد مواقع الإنشاء في جبال مكة المكرمة، في مشهد أثار تفاعلا واسعا عبر منصات التواصل الاجتماعي.ويظهر المقطع الصخرة وهي تتدحرج بسرعة من أعلى الجبل قبل أن ترتطم مباشرة بالشاحنة، وسط صرخات وتنبيهات من العمال الموجودين في الموقع. وعلى الرغم من...

نشر موقع شيناري إيكونومتشي تقريرا يسلّط الضوء على تقنية جديدة طورتها الصين بهدف مساعدة طائراتها المقاتلة على التخفي من الرادارات.وقال الموقع في التقرير الذي ترجمته عربي21، إن التقنية الجديدة عبارة عن طلاء فائق الرقة يمتص الموجات الرادارية، مشتق من ألياف نبتة الليفة المجففة، وقد عمل على تطويره...

يشهد مهرجان الزيتون الوطني ومعرض المنتجات الريفية في دورته الخامسة والعشرين إقبالاً لافتاً منذ افتتاحه في 27 تشرين الثاني الماضي، حيث تجاوز عدد الزوار خلال الأيام الأولى 250 ألف زائر، مع توقعات ببلوغ العدد أكثر من 400 ألف قبل اختتام فعالياته في السادس من الشهر الجاري، في زيادة واضحة مقارنة بالعام...

تجاوزت حصيلة ضحايا الفيضانات وانهيارات التربة التي ضربت مناطق واسعة من آسيا ألف قتيل حتى اليوم الاثنين، في حين نشرت السلطات في كل من سريلانكا وإندونيسيا قوات عسكرية للمساهمة في عمليات الإنقاذ والوصول إلى المناطق المعزولة.وتسببت تقلبات جوية حادة في هطول أمطار غزيرة شملت كامل جزيرة سريلانكا، وأجزاء...

تحدث الرئيس السوري أحمد الشرع عن الاعتداءات الإسرائيلية المتكررة على بلاده، والتي كان آخرها التوغل في بيت جن بريف دمشق، ما أسفر عن استشهاد عدد من المواطنين السوريين.وقال الشرع خلال لقاء بوجهاب محافظة حلب لدى زيارته المدينة السبت، إن من بين الدول التي كانت ممتعضة أو قلقة من تحرير سوريا، إسرائيل....

قال رئيس مجلس إدارة الشركة الأردنية لتطوير المدن والمرافق، المهندس مصعب مهيدات، إن مدينة عمرة صممت لتكون مدينة تنموية استثمارية مخططة مسبقًا قبل وجود السكان، بهدف أن تصبح مدينة حضارية ومنظمة، قائمة على الطاقة المستدامة لتكون مدينة خضراء بالكامل.وأضاف مهيدات، أن المدينة ستُطور بشكل يراعي المستقبل...

في أعماق شبه جزيرة يوكاتان بالمكسيك، تمتد شبكة مائية هائلة تُعد الأطول من نوعها. هذا الكهف المعروف باسم أوكس بيل ها لا يشبه أي نظام طبيعي آخر؛ فهو عالم مخفي تحت السطح، تتشابك داخله الممرات والأنفاق لتشكّل متاهة مذهلة ما زالت تكشف أسرارها حتى اليوم. ومع كل حملة استكشاف جديدة، يجد العلماء مفاجآت...

قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب السبت إنه سيتم إغلاق المجال الجوي فوق فنزويلا ومحيطها بالكامل، دون ذكر تفاصيل وذلك في الوقت الذي تكثف فيه واشنطن الضغوط على حكومة الرئيس نيكولاس مادورو.وكتب ترامب في منشور على منصة تروث سوشيال “إلى جميع شركات الطيران والطيارين وتجار المخدرات ومهربي البشر، فلتأخذوا...

كشفت فيبي غيتس، ابنة الملياردير الأمريكي الشهير وأحد أغنى أغنياء العالم بيل غيتس، عن سبب عدم استخدامها لاسم والدها حتى مرحلة المدرسة الثانوية، مؤكدة أن الأمر لم يكن صدفة، بل كان قرارا متعمدا من والدتها ميليندا فرينش غيتس.في مقابلة حديثة عبر بودكاستها الخاص The Burnouts، قالت فيبي البالغة من العمر...

إن الشعور بالإرهاق بعد الغداء أكثر شيوعاً مما يظن البعض. بين الساعة 2 ظهراً و4 عصراً، يعاني البعض من انخفاض طبيعي في الطاقة بسبب إيقاع الساعة البيولوجية للجسم. ويُمكن أن يُضاف إلى ذلك تناول وجبة دسمة وإرهاقاً من الشاشات وتوتراً، والنتيجة هي خمول منتصف النهار المعتاد. ومن المرجح أن يصاحب الشعور...

تشير الدكتورة ماريا بودغورنايا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية إلى أنه عندما يقاوم الجسم نزلات البرد، يجب عدم الإفراط في تحميل المعدة ودعم جهاز المناعة.ووفقا لها هناك أطعمة يجب تجنب تناولها أثناء الإصابة بنزلات البرد.وتقول: ترتبط منظومة مناعة الجسم بصورة موثوقة بحالة الجهاز الهضمي. لذلك يجب...

شن خوان لابورتا، رئيس نادي برشلونة، هجومًا حادًا على ريال مدريد ورئيسه فلورنتينو بيريز، واصفًا تصريحات الأخير في الجمعية العمومية للأبيض بأنها دليل على هوس بالنادي الكتالوني.وردًا على اتهامات بيريز المتعلقة بدفع برشلونة أموالًا طائلة للحكم السابق خوسيه ماريا إنريكيز نيغريرا، نفى لابورتا هذه...

شهدت السنوات الأخيرة انتشارًا واسعًا لفنّ الوشم في العالم العربي عمومًا ولبنان خصوصًا، حيث بات كثيرون يرونه مساحة حرّة للتعبير عن الذات أو رمزًا لذكرى خاصة. غير أنّ هذا الفنّ الذي بدا لسنوات طويلة مجرّد خيار جمالي، بدأ يدخل اليوم دائرة التساؤلات العلمية، خصوصًا بعد دراسة جديدة أجراها باحثون من...