لطالما اعتُبر البروتين عنصراً أساسياً للصحة، فهو يدعم بناء العضلات، إصلاح الأنسجة، وتقوية جهاز المناعة. مؤخراً، برزت تساؤلات حول توقيت تناوله: هل من الضروري استهلاكه مباشرة بعد التمرين أم يكفي الوصول إلى الحد اليومي الموصى به؟تشير أحدث الدراسات إلى أن توقيت البروتين ليس حاسماً كما كان يُعتقد...

تلقى نادي برشلونة ضربة موجعة جديدة بإصابة حارسه الألماني مارك أندريه تير شتيغن، مما أجبره على مغادرة بعثة الفريق في السعودية والعودة إلى إسبانيا.وذكرت التقارير أن شتيغن لم يستطع إكمال الحصة التدريبية أمس الثلاثاء استعداداً لمنافسات السوبر الإسباني، حيث يقص البارسا شريط الافتتاح بمواجهة قوية أمام...

رفعت نجلاء أوزمن المقيمة في العاصمة التركية أنقرة يوم 25 سبتمبر 2025 دعوى إثبات نسب أمام محكمة الأسرة زاعمة أن والدها البيولوجي هو الرئيس الأمريكي دونالد ترامب.وفي التفاصيل، قالت أوزمن في عريضة الدعوى أنها ولدت في عام 1970، وأنها تظهر في السجل المدني كطفلة ساتي ودورسن أوزمن.وأضافت نجلاء أوزمن أن...

كشفت مصادر داخل أندية المحترفين، أن دائرة المسابقات في اتحاد كرة القدم تدرس إدخال تعديلات جديدة على النسخة المقبلة من بطولة دوري الرديف، بناء على ملاحظات المعنيين في الفرق المشاركة.وكان دوري الرديف الذي أقيم هذا الموسم لأول مرة في تاريخه، شهد انتقادات بسبب بعض التفاصيل.وأوضحت المصادر أن المسابقات...

في عملية خاطفة حبست أنفاس العالم وأعادت للأذهان حقبة الانقلابات العسكرية الخشنة، استيقظت العواصم الأوروبية على وقع خبر نزل كالصاعقة: قوات خاصة أمريكية تختطف الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو من قلب قصره الرئاسي، بينما وقف الرئيس الأمريكي دونالد ترامب مزهواً أمام الكاميرات ليعلن “النصر”. وفي خضم هذا...

كشف متخصصون في الشأن الإسرائيلي أن رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو وأفراد حاشيته العسكرية يعولون على منظومة الليزر الجديدة درع الضوء في خطة الضربة الحديدية الإسرائيلية المزمع تفعيلها في حرب وشيكة ضد إيران، لا سيما في ظل التجارب الناجحة التي جرت عليها.وتوازت التقديرات مع تقارير لوزارة...

د . مهدي مبارك عبد الله - مع وصول بنيامين نتنياهو ووفده المرافق يوم الإثنين 29 ديسمبر 2025 منتجع مارآ لاغو في فلوريدا بدأت تتجه الأنظار إلى مدى قدرة الطرفين على التوفيق بين الاستعجال الأميركي لتحقيق إنجاز سياسي سريع والخطوط الإسرائيلية الحمراء التي لا زالت ترى في ملفات غزة وإيران وحزب الله قضايا...

وصل وزير الخارجية السعودي الأمير فيصل بن فرحان، مساء الأحد إلى العاصمة المصرية القاهرة في زيارة رسمية قصيرة.ومن المقرر أن يلتقي الأمير فيصل اليوم الاثنين بالرئيس عبد الفتاح السيسي، قبل أن يعقد جلسة مباحثات رسمية مع نظيره المصري بدر عبد العاطي.وأفادت وزارة الخارجية السعودية في بيان رسمي أن الزيارة...

تستعد الإمارات مع بداية العام 2026 لتنفيذ مجموعة من القوانين والقرارات الجديدة التي اعتمدتها الجهات الرسمية، بهدف تعزيز كفاءة العمل الحكومي، ودعم النمو الاقتصادي، وتنظيم مختلف القطاعات الحيوية في الدولة.وتشمل التشريعات تحديثات في الأنظمة الضريبية، وقرارات متعلقة بالأمن المجتمعي، والتعليم، وتنظيم...

افتتح رئيس مجلس النواب مازن القاضي، اليوم الأحد، مركز صدى الشعب للدراسات والأبحاث السياسية والاستراتيجية، بحضور عدد من النواب والأعيان، إلى جانب نخبة من الشخصيات السياسية والإعلامية والأكاديمية.وأكد رئيس مجلس النواب، في كلمته الافتتاحية، أن قيادة جلالة الملك عبدالله الثاني تشكل الركيزة الأساس في...

تُعتبر قاعدة 4-2-4 في العناية بالبشرة من طقوس الجمال اليابانية التي أحدثت تحوّلاً لافتاً في مفهوم تنظيف البشرة، فانتقلت به من خطوة روتينية سريعة إلى فلسفة عناية متكاملة تقوم على التوازن والدقّة. هذه القاعدة لا تعتمد على كثرة المستحضرات بقدر ما ترتكز على التوقيت الصحيح لكل مرحلة من مراحل التنظيف،...

يحظى عشاق الفلك والسماء بمشاهدة حدث فلكي مميز مع ارتفاع أول قمر عملاق لعام 2026، المعروف باسم قمر الذئب، والذي يضيء الأفق الشرقي منذ الثاني وحتى الرابع من يناير (كانون الثاني)، مقدماً عرضاً طبيعياً مذهلاً لعشاق الفلك والعائلات على حد سواء.ويمتاز هذا القمر بكونه أول بدر مكتمل لعام 2026، ويعد...

تواصلت الاحتجاجات في إيران، وسط تصعيد أمني وسياسي متوازٍ، عكسه خطاب متشدد من المرشد الإيراني علي خامنئي، مقابل محاولات حكومية لاحتواء الغضب الشعبي، في وقت تزداد فيه أعداد القتلى والمعتقلين، وتتسع رقعة التظاهرات جغرافياً.وفي أول تعليق مباشر له على الاحتجاجات، وصف المرشد الإيراني المحتجين بأنهم...

د. ورود الخصاونة- لا يوجد مكان في الأردن إلا ويحمل قيمة سياحية أو تاريخية أو طبيعية فهذه الأرض لم تكن يوما معبرا عابرا للحضارات بل كانت مستقرا لها وشاهدا على تعاقبها عبر آلاف السنين. من الشمال إلى الجنوب ومن الشرق إلى الغرب تنتشر المدن الأثرية والقلاع والقصور الصحراوية والحمامات الطبيعية والمواقع...

بالتزامن مع إبرام الاحتلال الإسرائيلي اتفاقية الغاز مع مصر، تابع الاسرائيليون توقيع اتفاقية مشابهة طويلة الأمد مع لبنان، الأمر الذي أثار تساؤلات لافتة بشأن ما إذا كان الغاز المصري الذي سيأتي في المستقبل إلى لبنان سيكون مصدره إسرائيل، مع أن بيروت تحظر في الوقت الراهن على الأقل بموجب القانون أي...

أكد معنيون بالشأن الاقتصادي أن ارتفاع تدفقات الاستثمار الأجنبي الواردة للمملكة بالعام الماضي، جاء حصيلة تكامل مجموعة من المؤشرات الاقتصادية والمالية التي عكست متانة الاقتصاد الوطني.وقالوا إن العام الماضي شكل نقطة تحول مهمة في مسار الاستثمار الأجنبي في الأردن، ليس فقط من حيث حجم التدفقات، بل أيضا...

عقد السفير أبو بكر ظاهر عثمان، المندوب الدائم لجمهورية الصومال الفيدرالية لدى الأمم المتحدة، مؤتمرًا صحافيًا في مقرّ المنظمة الدولية، بمناسبة تولي بلاده رئاسة مجلس الأمن الدولي لشهر يناير/ كانون الثاني 2026، قدّم خلاله عرضًا مفصلًا لبرنامج عمل المجلس خلال الشهر، كما تطرّق إلى أولويات الرئاسة...

أثارت زيادات مفاجئة في أسعار الوقود مع بداية السنة الجديدة، جدلا واسعا في الجزائر ومخاوف من تأثيرها على كلفة النقل والمواد الاستهلاكية، الأمر الذي فتح نقاشا واسعا بين مختلف الفاعلين، من مهنيي ونقابات قطاع النقل ومنظمات حماية المستهلك.وبحسب ما ورد في مراسلة رسمية صادرة عن سلطة ضبط المحروقات، فقد...

كتب : ماهر أبو طير - يكتب رئيس الوزراء الأسبق عبدالكريم الكباريتي نصاً وازناً باللغة الإنجليزية في العدد الجديد من مجلة السياسة والمجتمع، يحذر فيه من جملة قضايا حساسة، سبق أن حذر منها كثيرون، لكن الفرق اليوم أن التحذيرات تأتي في توقيت مختلف، وخطير، ومشبع بالاحتمالات.يتطرق الكباريتي إلى تيار يتبنى...

تنطلق مساء يوم غد الجمعة منافسات الجولة الثانية عشرة من الدوري الأردني للمحترفات لموسم 2025، وذلك على ملاعب الاتحاد في مدينة الحسين للشباب.ويشهد يوم الجمعة لقاء عمان FC مع فريق الأرثوذكسي عند الساعة الخامسة مساء، فيما يلتقي نشامى المستقبل مع فريق الاتحاد عند التوقيت ذاته مساء يوم السبت.وتقام...