أنت تعرف أنك بحاجة إلى تناول كميات أقل لفقدان الوزن الزائد، ويوصى عادًة بخطة تشمل 1200 سعرة حرارية لأنها تخفض الوزن للشخص العادي الذي يحتاج إلى 1600 إلى 2400 سعر حراري يوميًا للحفاظ على وزنه الحالي، لذلك تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن رجيم السعرات الحرارية . رجيم السعرات الحراريةوجبة واحدة...

يُعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت الطبيعية استخدامًا في مجال العناية بالبشرة، نظرًا لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تمنح الجلد ترطيبًا عميقًا ولمعانًا طبيعيًا. ومع تزايد انتشار وصفات العناية بالبشرة المنزلية، يتساءل الكثيرون عن قدرة زيت الزيتون على تفتيح البشرة وإضفاء...

قال مدير مهرجان الزيتون الوطني الخامس والعشرين ومعرض المنتجات الريفية، المهندس عبدالله القضاة، إن النسخة الـ25 من المهرجان رسخت مكانة الأردن كوجهة عربية رائدة في قطاع الزيتون والمنتجات الريفية، وأثبتت استمرارية هذا القطاع رغم التحديات المناخية وشح الإنتاج لهذا العام.وأضاف القضاة أن المهرجان، الذي...

قال مدير مهرجان الزيتون الوطني الخامس والعشرين ومعرض المنتجات الريفية، عبدالله القضاة، إن النسخة الـ25 من المهرجان رسخت مكانة الأردن كوجهة عربية رائدة في قطاع الزيتون والمنتجات الريفية، وأثبتت استمرارية هذا القطاع رغم التحديات المناخية وشح الإنتاج لهذا العام.وأضاف القضاة أن المهرجان، الذي أقيم...

أكد المهندس عبدالله القضاة، مدير التنمية الريفية وتمكين المرأة في وزارة الزراعة ومدير مهرجان الزيتون الوطني، أن النسخة الخامسة والعشرين من المهرجان عززت مكانة الأردن كوجهة عربية رائدة في قطاع الزيتون والمنتجات الريفية، مشيراً إلى قدرة القطاع على الصمود رغم التحديات المناخية وقلة الإنتاج هذا...

الكاتب الصحفي زياد البطاينهاعشق شيبك سيديهل هناك بيعة أعظم من هذه البيعة؟وهل هناك حبٌّ أطهرُ من هذا الحب؟عندما تمارس حبّ الوطن ، تكتشف أن الانتماء الصادق إلى هذا الوطن وقائده يجعلك أكثر إحساسا بوجودك ، وأن العلاقة مع المبادئ تتوهج فيك كالمصابيح في شارع طويل كان معتماً ومخيفاً ...، وأن للفرح بهذا...

يُحكى بأن امرأةً أقسمت لزوجها بالسماح له بالزواج من امرأة ثانية في حال حَفظ القرآن الكريم كاملاً ... فحفظه في ستة أشهر ،، عندها صامت الزوجة ثلاثة أيام كفّارةً لحلف يمينها ...أبو فلاح ابن قريتنا... وعلى مشارف العقد السابع من عمره ...صاحب الخلق الحسن والمُحب لزوجته التي أحبها وهي طفلة في بيت والدها...

استشهد فلسطيني وأصيب طفل برصاص جيش الاحتلال الإسرائيلي، مساء الثلاثاء، في قطاع غزة.وأفادت مصادر طبية، باستشهاد شاب (35 عاما) برصاص قناص من جيش الاحتلال في منطقة العطاطرة ببيت لاهيا شمال القطاع، كما أصيب طفل برصاص الاحتلال داخل خيام النازحين شرق دير البلح وسط القطاع.كما أفادت المصادر ذاتها، بوصول...

أكد مدير عام المركز الوطني للبحوث الزراعية، الأستاذ الدكتور إبراهيم محمد الرواشدة، أن المركز الوطني للبحوث الزراعية حقق منذ تسلمه إدارة المركز (نيسان عام 2025) إنجازات نوعية غير مسبوقة على المستويين البحثي والتمويلي، عكست مكانته المتقدمة إقليميًا ودوليًا، وحجم الثقة المتزايدة بالمؤسسة البحثية...

شن جيش الاحتلال الإسرائيلي سلسلة غارات جوية ترافقت مع عمليات نسف وقصف مدفعي وإطلاق نار مكثف مستهدفا مناطق عدة خلف ما بات يعرف بالخط الأصفر في قطاع غزة.وقال مراسل الجزيرة إن جيش الاحتلال شن غارات جوية داخل مناطق انتشاره وراء الخط الأصفر في مدينة رفح، جنوبي قطاع غزة.كما أشار إلى أن جيش الاحتلال نسف...

في الوقت الذي تجاوزت فيه تنكة زيت الزيتون المحلي 150 ديناراً في محافظات الشمال ، ينتظر الأردنيون بفارغ الصبر دخول الكميات المستوردة، على أمل أن تخفف من وطأة الأسعار التي أرهقت ميزانيات الأسر، خاصة مع اقتراب نهاية العام.معلومات من تجار أفادت بأن العبوات المستوردة بحجم 8 كيلوغرامات ستبيعها...

أعلن مدير مهرجان الزيتون الوطني 25 المهندس عبدالله القضاة، قرار إعادة وزارة الزراعة الرسوم المالية لأصحاب الأفران والمخابز المشاركين في أرض المهرجان، وتحمل إدارة المهرجان التكلفة، بحيث يكتفى بخصم 20 دينارا فقط بدل غاز وخدمات النظافة، بعد أن كان المبلغ المقتطع 100 دينار عن اليوم الواحد.وقال القضاة...

أكدت وزارة الزراعة الأردنية خلو مهرجان الزيتون الوطني الخامس والعشرين من أي حالات غش في زيت الزيتون، مشيرة إلى أن جميع الكميات المعروضة داخل أرض المهرجان خضعت لفحوصات حسية ومخبرية دقيقة ضمن منظومة رقابية متكاملة تشرف عليها كوادر فنية متخصصة من الوزارة والمركز الوطني للبحوث الزراعية بما يضمن وصول...

يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم، وهي حالة تتطلب للحفاظ على مستواه الطبيعي ليس فقط تناول الأدوية، بل أيضا الالتزام بنظام غذائي مناسب.ويشير الخبراء إلى خمسة أطعمة يمكن أن تساعد في رفع ضغط الدم بشكل طبيعي، وتشمل:1 — الأطعمة المالحةيساهم الملح في زيادة حجم الدم داخل الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى...

أكد رئيس جمعية كفرسوم التعاونية الزراعية المهندس الزراعي عاهد عبيدات، أن عملية تقليم أشجار الزيتون تعتبر من أهم العمليات الفنية الزراعية التي يقدمها المزارعون لأشجار الزيتون، وذلك للحصول على محصول عالي الجودة من ثمار الزيتون أو من زيت الزيتون المستخرج.وبين عبيدات أن عملية تقليم أشجار الزيتون لها...

صرّح مدير مهرجان الزيتون الوطني الـ25 ومعرض المنتجات الريفية، المهندس عبد الله القضاة، أن حجم مبيعات زيت الزيتون في المهرجان بلغ نحو 273 طنًا، فيما وصل عدد الزوار إلى 284 ألف زائر حتى صباح اليوم الخميس، ما يعكس حجم الإقبال الكبير والثقة المتزايدة بجودة المنتج الوطني.وأكد القضاة، أن هذه الأرقام...

استشهد 5 فلسطينيين على الأقل وأصيب آخرون، مساء الأربعاء، في قصف جوي ومدفعي وإطلاق نار من طائرات سلاح الجوي الإسرائيلي المسيّرة، ودباباته وآلياته، على جنوب وشرق قطاع غزة.وشنت طائرات إسرائيل سلسلة غارات على خيام النازحين في منطقة المواصي في محافظة خان يونس جنوب القطاع، ما أسفر عن استشهاد 5...

استشهد فلسطينيان صباح اليوم الأربعاء، بنيران جيش الاحتلال خارج الخط الأصفر في حي الزيتون بمدينة غزة.وقالت مصادر فلسطينية، إن قوات الاحتلال فتحت نيران أسلحتها تجاه المواطنين في حي الزيتون شرق غزة، ما أسفر عن استشهاد اثنين.

صرّح مدير مهرجان الزيتون الوطني الـ25 ومعرض المنتجات الريفية، المهندس عبدالله القضاة، بأن المهرجان يشهد حركة شراء غير مسبوقة على زيت الزيتون، ما دفع الوزارة إلى تعزيز فرق الرقابة الفنية وفرق فحص الزيت داخل أرض المهرجان لضمان أعلى مستويات الجودة والشفافية.وأوضح القضاة أن مختبر المركز الوطني للبحوث...

قال مدير مهرجان الزيتون، عبدالله القضاة، الثلاثاء، إن عدد زوار المهرجان وصل حتى نهاية اليوم الخامس من انطلاقه إلى 196 ألف زائر، فيما تطمح إدارة المهرجان لرفع العدد هذا العام ليصل إلى نصف مليون زائر.وافتتح وزير الزراعة، صائب الخريسات، مهرجان الزيتون الوطني الـ25 في أرض المعارض – مكة مول، بحضور...