يعتبر تقليل مستويات هرمون الجوع (الجريلين)، مرتبط بشكل أساسي، بالحد من الدهون الحشوية في الجسم، التي تعد أكثر تعقيدا من الدهون الموجودة تحت الجلد.و تقع الدهون الحشوية على مقربة شديدة من الأعضاء الداخلية في الجسم، مثل الكبد والأمعاء، و يعني هذا الوضع غير المستقر أنه يمكن أن يتداخل مع عمليات مختلفة...

فوائد زيت الزيتون قبل النوم لا تعد ولا تحصى، يعد شرب زيت الزيتون في الليل قبل النوم مفيد لصحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد على تقليل إنتاج حمض المعدة ويعمل على تخفيف الأعراض المرتبطة بحموضة المعدة والارتجاع الحمضي ويعزز من حركة الأمعاء، ومن فوائد زيت الزيتون قبل النوم يساعد الجهاز الهضمي على...

أنت تغامر في كل شي.. تغامر حين تصحو من النوم صباحاً؛ تفكّر ألف مرّة وأنت بملكوت الفراش: أصحو؟ لا لن أصحو؛ يحب أن أصحو؛ لماذا أصحو؟ فتغامر أخيراً وتصحو لعلّك تفتِّل اليوم مع شاربيك وتقضي على منغّصاته..!أنت تغامر حين تتفاءل.. تقنع نفسك أن المغامرة هنا واجبة وضرورية حتلا تستطيع بعدها أن تغامر في...

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في التنفس أثناء النوم ليلا، ويصل الأمر إلى حد انقطاع التنفس، وهذا الشعور مزعج للغاية ولا يتحمله أحد ويبدأ بالبحث عن أسبابه المرضية. أفادت مؤسسة الرئة الألمانية بأن انقطاع النفس النومي هو اضطراب تنفسي يحدث أثناء النوم بسبب ضيق المسالك التنفسية، وهو غالباً ما يكون مصحوباً...

قد يتراوح ألم عظام الخد والأسنان من ألم خفيف إلى شديد، وقد يزيد الألم أو يختفي من تلقاء نفسه أو يتفاقم مع مرور الوقت. ولكن تحديد السبب الدقيق للألم يعد أمرًا صعبًا، لذا من خلال هذه المقالة سنستعرض بعض الأسباب الشائعة لألم الخد والأسنان إلى جانب بعض العلاجات الشائعة الموصى بها لتخفيف الألم. أسباب...

اختتم مؤتمر جمعية القلب الاوروبية أعماله امس السبت، بمشاركة أكثر من 100 دولة من جميع انحاء العالم من بينها الأردن، واستمر ثلاثة أيام.وعرض عضو المجموعة الاردنية لباحثي دراسة محفزات الجلطة القلبية والدماغية الناتجة عن الضغوطات النفسية والاقتصادية المصاحبة لجائحة كورونا الدكتور عماد الحداد، خلال...

يُطلق الكثير من خبراء التغذية تحذيرات بشأن بعض الأطعمة، خاصة لأولئك الذي يتبعون حمية غذائية ما أسهم بترسيخ الاعتقاد بأنها نصائح علمية.لكن تلك النصائح لا ترتكز على علم حقيقي بحسب موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي، الذي أورد بعض هذه المعتقدات الخاطئة.الأكل ليلًا يجعلك سمينًالا يوجد دليل قاطع على أن...

يشعر معظم البالغين في جيل اليوم بالألم في منطقة الكتف، ويعزى هذا بسبب عدم ممارسة التمارين الرياضية المناسبة وقلة الحركة التي تؤدي إلى تيبس العضلات، كما يمكن أن يحدث ذلك بسبب وضع النوم السيئ والتعب في الجسم.يعتبر الكتف أحد أكثر مفاصل الجسم مرونًة واستخدامًا في حياتنا اليومية، لذا فإن أي ألم في...

التعايش مع ارتفاع ضغط الدم أمر صعب إلى ما، ولكن العادات التالية من شأنها أن تجعل هذا المرض أقل خطورة، وتمنعه من التأثير سلبًا على قلبك:التمارين الرياضيةيمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في خفض ضغط الدم، وكل ما عليك فعله هو قضاء بعض الوقت في المشي كل يوم، وهذا بدوره سيجعل قلبك أقوى عن طريق تعزيز...

الحياة اليومية المعاصرة مزدحمة للغاية ومليئة بالمهام، ولذلك يمكن أن يكون الانتظام على أداء التمارين الرياضية الضرورية للحفاظ على الصحة أمرا صعبا، ومع ذلك يمكن تعويض الامر باتباع عادة يومية بسيطة، وهي المشي بعد تناول العشاء، والتي تعود على الصحة بالعديد من الفوائد والتي نسرد فيما يلي أبرزها:يحسن...

تلقت أجهزة الأمن المصرية بالجيزة بلاغاً بالعثور على أشلاء جثة في صندوق قمامة بمنطقة إمبابة، فانتقل ضباط القسم إلى مكان البلاغ وتم تفريغ الكاميرات الموجودة أعلى العقارات بمكان العثور.وفي التفاصيل.. أقدمت سيدة على قتل زوجها بمنطقة إمبابة وفصلت رأسه عن جسده، لرغبته المستمرة في إقامة علاقة جنسية شاذة...

أنهت الأجهزة الأمنية في محافظة الأحمدي في دولة الكويت، التحقيقات في قضية المواطن ”قاتل حماته“ بعدة طلقات نارية من سلاح ناري ”كلاشنكوف“.ووفق صحيفة ”الأنباء“ المحلية، فقد أقر القاتل في التحقيقات بتخطيطه لجريمته عن سبق إصرار وترصد، حيث تربص بزوجته ووالدتها (وهي عمته كذلك)، منتظرًا خروجهما من الجاخور...

تحذيرات متتالية من خطورة ارتداء سماعات الأذن سواء السلكية أو اللاسلكية «الإيربودز»، بسبب الأضرار التي قد تسببها للأذن على المدى الطويل.الدكتور آدم محمد آدم، استشاري الأنف والأذن والحنجرة، حذر خلال مداخلة تليفونية مع الإعلامي رامي رضوان، في برنامج «مساء dmc» المذاع عبر فضائية «dmc»، من ارتداء هذه...

عند الشعور بالألم، يلجأ الكثيرون إلى تناول الأدوية من أجل الشعور بالراحة، ولكن إذا كانت هذه الآلام معتادة ومزمنة، فلن تُجدي الأدوية، وقد يؤدي الإفراط في تناول الأدوية إلى الخوف من الآثار الجانبية، وتعد العلاجات الطبيعية مثل تمارين التنفس بديل جيد للأدوية.وتعمل تمارين التنفس على تهدئة العقل أو...

قال عضو مجلس النواب غازي الذنيبات، الخميس، إنه لا يمكن أن نغفل الوجه القبيح للجلوة العشائرية الذي أصبح يغلف الحياة السياسية والاجتماعية والاقتصادية.وأضاف، أن نظام الجلوة يناقض نصوص الدستور الأردني في المادتين 9 و 10، الذي يعطي الحرية المطلقة لكل أردني أن ينتقل في وطنه أينما شاء ويسكن حيثما شاء...

يقلق الكثير من الأشخاص حول إمكانية زيادة طولهم، حتى في منتصف العشرينات من العمر، ولكن تعتبر ممارسة الرياضة من أفضل طرق زيادة الطول والنمو بسرعة.الطول الكبير يجعلك تبدو أكثر رشاقة وأحيانا أكثر ثقة بشكل طبيعي، و لكن للأسف تتحكم في زيادة الطول العديد من العوامل، وكل ما يمكننا فعله هو التأكد من أننا...

ردت خبيرة العيون شارون كوبلاند ، جميعة (فيل جود) الأمريكية على هذا التساؤل المتعلق بارتداء العدسات اللاصقة قبل أم بعد الانتهاء من المكياج: إن عدم استخدام المكياج مع العدسات اللاصقة بشكل صحيح يمكن أن يكون له آثار سلبية.ووفق ما ورد في صحيفة (ذا صن البريطانية) علقت كوبلاند:عينيك أهم أعضائك، وعدم وضع...

صرحت الطبيبة الروسية يلينا تشيرنينكو، إن التمارين الرياضية والنشاط البدني يساعد على تحسين حالة الصداع ، مشيرةً إلى أن هذه التمارين تحسّن تدفق الدم في الدماغ وتؤثر إيجابياً في العمود الفقري والرقبة.وأضافت تشيرنينكو: الأسباب الشائعة للصداع، وضعية الجسم الخاطئة أمام الكمبيوتر، حيث عادة ما يكون الرأس...

أصدرت محكمة التمييز الأردنية مؤخرا بصفتها الجزائية حكمها في القضية (1142/2021) المؤيد لقرار محكمة الجنايات الكبرى والقاضي بعدم مسؤولية زوج قتل زوجته قصداً خلافاً لأحكام المادة 326 من قانون العقوبات الأردني، كونه كان يعاني من مرض الفصام العقلي الزوري ولم يكن يدرك كنه أفعاله بتاريخ الجريمة.وتشير...

يعتبر الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان. كل ما نأكله يجب معالجته بواسطة الكبد قبل أن يتم توزيع العناصر الغذائية في جميع أنحاء الجسم.وللكبد مجموعة واسعة من الوظائف ويلعب دورًا حيويًا في عدد من العمليات الفسيولوجية، بما في ذلك إزالة السموم من الدم ووظيفة التمثيل الغذائي. نتيجة لذلك، ترتبط صحة أجسامنا...