على الرغم من الفوائد الكبيرة التي لا تعد ولا تحصى للفواكه والخضراوات، ورغم قيمتها الغذائية والصحية، إلا أنه مع حلول شهر رمضان يجب أن يأخذ الصائمون في الحسبان ما يجب عليهم تناوله...

يعتاد عدد ليس بالقليل من الأشخاص على طقطقة رقابهم بانتظام؛ فالانحناء السريع لليسار واليمين هو كل ما يتطلبه الأمر لسماع صوت هذه العادة التي تبدو بسيطة جدا، لكنها في الواقع تشكل...

كشف موقع صحيفة ديلي ميل البريطانية، عن فائدة مذهلة للكركم، وقدرته على علاج التهاب المفاصل والعضلات الذي يعاني منه شريحة كبيرة وخاصة كبار السن.وتساعد المكونات الموجودة في الكركم...

يفضل كثير من الناس تناول فنجان من القهوة في الصباح، أو في أوقات أخرى من اليوم، لفوائدها العديدة للجسم واحتوائها على مضادات الأكسدة، لكن هناك عدد من النصائح يوصي بها خبراء...

يعتبر البطيخ أحد أنواع الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الناس، إلا أن بذورها، التي تعد من أكثر أنواع “المسليات” التي يقبل عليها بقوة، بالرغم من اختلاف الآراء...

يؤرق ارتفاع ضغط الدم ملايين البشر في العالم، ويعجز الكثيرون عن كبحه، على الرغم من أن طرق الحد من فرص ظهوره قد لا تكلف المرء سوى دقائق قليلة يوميا.ويمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم...

المعروف أن الاستحمام يساعد الإنسان على التخلص من أوساخ مضرة، لكن غسل الجسم بالماء عن طريق رشاش الحمام الشهير قد يجلب أمراض عدة في بعض الأحيان.وبحسب خبراء، فإن عدة بكتيريات خطيرة...

يخشى عدد كبير من الصائمين ممارسة الرياضة في رمضان، خوفاً من الإحساس بالتعب والإرهاق والعطش. في المقابل، ينصح خبراء التغذية الصائمين بمتابعة ممارسة الرياضة في رمضان. لكن...

في شهر رمضان المبارك تكثر التجمعات خاصة العائلية، وموائد الإفطار الشهية التي تتسبب عادة في زيادة الوزن.وفيما يلي 3 طرق سهلة وبسيطة يمكن للنساء اتباعها، للحفاظ على رشاقتهنّ...

تلجأ المرأة العاملة إلى استخدام أدوات التجميل يوميًا في العمل للشعور بالثقة بالنفس والظهور بإطلالة جميلة طوال اليوم، ولكن هناك بعض القواعد التي يجب أن تتعرفي عليها للحفاظ على...

الأنثى الحقيقية تكون متواضعة، لطيفة ورقيقة قادرة على إعطاء وتلقّي الحبّ بتوازنٍ وجمال، لا تشمت ولا تصدر أحكاماً مسبقة، فترفع من يسقط ويفشل بصبر وإخلاص، تواجه مصاعب الحياة...

إذا كان زوجك سريع الانفعال، فأنتِ بحاجة إلى معرفة الطرق السليمة للتعامل مع نوبات غضبه، وحتى إذا كان زوجك هادئاً ويتحكّم بانفعالاته، فإن كل شخص قد يصل إلى درجة ما من المشاعر...

يعد تخزين المواد الغذائية على نحو سليم أمراً ضرورياً للحفاظ على صحة الجسم، فعندما تخزن الأطعمة بصورة خاطئة تفقد صلاحيتها وقيمتها الغذائية، وربما تسبب لك التسمم، أو تمنحك مذاقاً...

يعاني عدد كبير من الأطفال في جميع أنحاء بريطانيا من السمنة المفرطة، إلا أن هناك مدينة واحدة تخالف هذا الواقع.إذ تشير آخر الإحصاءات إلى أن مدينة ليدز استطاعت خفض معدلات السمنة...

أيام تفصلنا عن بداية شهر رمضان المبارك هذه السنة، وهناك العديد من الأشخاص الذين يستغلون الأمر لاتباع نظام غذائي صحي ومفيد يساعد في تنظيف الجسم وخسارة بعض الكيلوغرامات...

وجدت دراسة جديدة أن مقدار النوم الذي نحصل عليه في الليل، يعتمد على مكان الإقامة في المنطقة الزمنية، ما يمكن أن يؤثر على الصحة العامة.ويرى الأفراد الذين يعيشون على الجانب الخاطئ...

يمكن أن يؤدي إجهاد العمل إلى الشعور بالقلق والاكتئاب والتهاب الشريان التاجي وزيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية.ومن الواضح أن هذه المشكلة آخذة في الارتفاع، حيث أبلغت العديد من...

وجّه مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة الأميركية، نصيحة مهمة لتحضير الدجاج بشكل صحي، وطالب الخبراء في تغريدة نشرت عبر الحساب الرسمي للمركز عبر منصة...

اليكِ العلامات التي تدل عن عدم الرضى عن العلاقة الزوجية، وكيفية التعامل معها.1- اختفاء المواعيد الغرامية والإجازات الخاصةربما أصبح أحدكما كسولاً بعض الشيء، فأصبحت فرص الخروج في...

لتفادي مشكلات الصيام الشائعة في رمضان، لا سيَّما الجوع والعطش واضطرابات جهاز الهضم، اليكم اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، في الآتي، على التدابير التي يُستحسن...