كشفت إيرينا ريل، خبيرة التغذية الروسية، أن لحم البقر يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون المفيد لمرضى السكري، فما الذي يحدث في الجسم في حالة تناول لحم البقر بانتظام؟.تقول ريل:...

اكتشف علماء جامعة نورثمبريا البريطانية، أفضل المكملات الغذائية للأشخاص الذين تجاوز عمرهم الخمسين عاماً.وأشاروا إلى أن أحماض (أوميغا-3) الدهنية غير المشبعة، هي أفضل مكمل غذائي...

كشف العديد من العلماء، أن تناول الزبادي يومياً يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون منه.ويشير الباحثون من جامعة جنوب أستراليا بالتعاون مع علماء من جامعة ولاية...

يعتبر تراجع مستوى النظر من الأمور التي تؤدي لمصدر إزعاج دائم، وهي مشكلة شائعة لدى كثير من الأشخاص، وخصوصاً بعد منتصف العمر. ولا يقتصر ضعف النظر على سبب معين، فعادة ما ينتج عن...

يمكن أن يكون إنقاص الوزن مهمة صعبة، خاصة خلال موسم الأعياد بكل إغراءاته اللذيذة. ومن خلال تناول أطعمة محددة في وقت الإفطار، يمكنك إعداد نفسك للتخلص من أرطال الوزن بنجاح.وقال...

فوائد الماء مع الليمون على الريق، إن إضافة شرائح الليمون مع الماء يساعد على إضافة الكثير من العناصر الغذائية للماء مثل فيتامين ج، البوتاسيوم، مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى ذلك...

اكتشف باحثون خلال دراسة أجروها أن الدماغ يستهلك طاقة أكبر بكثير من الأعضاء الأخرى، حتى في حالة الراحة، ويعتقد الخبراء، أن هذا مرتبط بالحويصلات المشبكية التي تحمل الناقلات...

كشفت اختصاصية التغذية، أولغا كورابليفا، عن منتج غذائي إذا تم تناوله كل يوم، سيعمل على تحسن حالة العظام والكبد والعضلات، كما أنه يساعد على تنظيم النوم و إنقاص الوزن.وقالت...

يواجه العديد من الأشخاص مشكلتا صحية في الوجه، بفعل ارتداء أقنعة الوجه الذي يعد ممارسة إلزامية للحفاظ على سلامتنا مع استمرار جائحة كوفيد-19 في الانتشار.ويأتي ارتداء أقنعة الوجه...

5 وجبات خفيفة كورية صحية للريجيم سيطر النظام الغذائي الكوري لفقدان الوزن أو حمية الكيبوب على العالم مؤخراً. وتشتهر هذه الحمية بفوائدها الصحية المذهلة ونتائجها المذهلة أيضاً في...

5 طرق لفقدان الوزن مع قهوة إسبريسو هل أنت شخص تحتاج إلى جرعة قوية من القهوة في الصباح، لكن أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن تمنعك من الاستمتاع بكوبك المفضل! لدينا أخبار رائعة لك،...

يمكن أن يكون للنظام الغذائي تأثير كبير على ضغط الدم خاصة عندما نتحدث عن مرضى الضغط ، حيث يؤثر ارتفاع ضغط الدم على 47 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة، ويمكن أن يسبب...

يعتبر جهاز المناعة الدرع الحامي لجسم الإنسان من دخول أي بكتيريا أو فيروس، وهو عبارة عن شبكة معقدة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تساعد الجسم على درء العدوى من الغزاة...

كشفت آنا دروبيشيفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الفجل مادة غذائية مفيدة للإنسان، ويمكن اعتباره مادة غذائية مثالية للمرأة، حيث تقول الخبيرة: الفجل، خضار علاجي، له خصائص مضادة...

رجيم السنة الجديدة 2022، نجد الجميع يحاول الحصول على الجسم المثالي، والتخلّص من الدهون المتراكمة، وقد يقوم الشخص بتجربة العديد من الأنظمة الغذائية لتحقيق هدفه وغايته.رجيم السنة...

تعتبر بذور القرع من المكونات الرئيسية في المطبخ المكسيكي، نظراً لكونه مصدراً غنياً بالزيوت الطبيعية، البوتاسيوم، المغنيسيوم والكالسيوم، مما يعزّز من صحة الجسم بما في ذلك صحة...

يعتبر القلق الجسدي والنفسي من الاضطرابات التي تصيب الإنسان، وتؤدي إلى تغيير سلوكه وطريقة تفكيره وشعوره تجاه الأشياء، مما يؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض الجسدية والنفسية، التي...

تحتوي فاكهة الرمان على نسبة 40٪ من فيتامين C وهو ما يكفي لتلبية الاحتياجات اليومية للبالغين، وأيضاً على حمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف والنياسين وفيتامين هـ وفيتامين، ومضادات...

قد تبدو نزلات البرد والإنفلونزا متشابهة جداً في البداية، فكلاهما من أمراض الجهاز التنفسي ويمكن أن يسببا أعراضاً مماثلة، فما هي أعراض نزلة البرد وطرق علاج البرد في الجسم...

قد يبدأ الأمر بقليل من الدغدغة، ومن ثم وخز مزعج في حلقك، وسرعان ما يتصاعد الأمر ليتحول إلى نوبة من السعال في الليل تبقيك مستيقظًا عند محاولة النوم والحصول على قسط من...