ضيق التنفس عند النوم إحدى المشكلات الشائعة والمزعجة جدًا، فقد تسبب هذه المشكلة عدم حصولك على كفايتكِ من النوم، أو الاستيقاظ عدة مرات ليلًا، ما يؤثر في جودة نومك، ويجعلك تشعرين بالإرهاق الشديد خلال ساعات النهار، كما أن النوم المتقطع ليلًا قد يجعلكِ عصبية ومتوترة، وُيعرضك للإصابة ببعض الأمراض...

إنّ تأخر الدورة الشهرية لدى النساء بعد الزواج أمر شائع، فإن تأخرت دورتك الشهرية أكثر من 35 يوم دون حمل، ينبغي مراجعة الطبيب.ولتأخر الطمث عدة أعراض: كالشعور بالتوتر، النهم للطعام أو فقدان الشهية، آلام في مناطق مختلفة من الجسم، انقطاع الطمث.ويرجع اضطراب تأخر الدورة الشهرية إلى عدد من العوامل، لذلك...

هل تعانين من تلف وتضرر الشعر الناجم عن الصبغة المتكررة؟ لا تقلقي هذه الطريقة السهلة والطبيعية سوف تعالج المشكلة وتجدد نضارة شعرك. اصنعيه بنفسك: وصفة فعالة لإزالة النمش عن البشرةالمكونات:1 كوب من أوراق الحناء الطازجة أو مسحوق الحناءملعقة كبيرة من هلام الصبار الطازج2 ملعقة كبيرة من الزبادي1 ملعقة...

الطباشير من الأشياء التي اعتادنا على استخدامها للكتابة في المدرسة، لكن هناك بعض الاستخدامات والفوائد المتعددة الفعالة التي قد لا نعرفها، يمكنك الاستفادة منها في منزلك:- إزالة البقع من الملابسيمكنك باستخدام الطباشير إزالة البقع الدهنية من الملابس، عن طريق فرك المنطقة بالطباشير وتركها لمدة 10...

قد تبدو بعض النصائح غريبة ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنها لن تنجح. الحقيقة هي أن هناك الكثير من النصائح والحيل الطبيعية التي يمكن أن تجعلك تبدين رائعة بتكاليف قليلة.فيما يلي أدلة على أن بعض أروع نصائح الجمال على هذا الكوكب تبدو مجنونة:المايونيز يرطب شعركهل تعانين من جفاف الشعر ولا يبدو أن أيًا من...

يلعب فيتامين د D دوراً مهمّاً في الوقاية من عدد كبير من الأمراض. وتشير الدراسات إلى أنّ أيّ نقص في هذا الفيتامين يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة. في حين أن الأطباء يشددون على ضرورة تناول معدلات كافية من فيتامين د يومياً؛ للوقاية من التهابات الجهاز التنفسي، إذا ما أُصيب الشخص بفيروس كورونا...

يعتبر عصير قصب السكر أحد أكثر العصائر التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، والتي جعلت منه علاجاً تقليدياً طبيعاً يستخدمه الكثيرون.فيما يلي أهم فوائد عصير قصب السكر التي أوردتها أخصائية التغذية روجوتا ديويكار في حديث لها مع صحيفة إنديان إكسبرس:التخلص من السمومتوصي أخصائية التغذية الشهيرة...

هل تعانين من مشكلة جفاف أطراف الشعر؟ حافظي على خصل شعرك الملتفة رطبة طوال اليوم باتباع هذه النصائح الرائعة .1. تجنبي المعالجة الزائدة بالمواد الكيميائيةمن منا لا يحب تجربة الوان الشعر؟ يمكن أن يمنحك اللون مظهرًا جديدًا أو يضيف بُعدًا إلى تجعيد الشعر. ومع ذلك ، فإن احتمالية الضرر يمكن أن تحدث...

هل تعرفين المشروب السحري لعلاج السعال الليلي؟ إذا لم تقومي بتحضيره مسبقاً فهذه الفرصة المناسبة لتتعرفي على طريقة تحضيره إضافة إلى أفضل العلاجاتالسعال الليلييمكن أن يمنعك السعال في الليل من الحصول على نوم جيد ومريح، إذ أن أي مشكلة صحية تسبب لك السعال أثناء النهار ستؤدي على الأرجح إلى السعال في...

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة المرأة، فان معظم مصنعي المكملات الغذائية يهتمون بأمرين فقط : العظام والصحة الإنجابية.إلا أن تخفيف أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث والحفاظ على عظام قوية وصحية ليست هي المشاكل الصحية الوحيدة التي يجب على المرأة الإنتباه لها . سنعرفكم بخمس مكملات يوصي بها...

الشعور بآلام فى المعدة أوأن تصبحي فجأة مندفعة جدا؟ هل يمكن أن تكوني مصابة بالاكتئاب دون أن تعرفي ذلك؟الاكتئاب ليس له أعراض محددة والمرضى يترددون فى إعتبار الاكتئاب سببًا فى الأعراض التى يعانون منها، من الممكن لانها قد تتساوى مع الضعف، ولكن أيضا لأن منهم ببساطة لا يربطون تلك الأعراض مع...

تكثر منتجات العناية بالبشرة والشعر، وعلى الرغم من النتائج السريعة التي تُظهرها تلك المنتجات، إلا أنُها نتائج مؤقتة، تؤدي في معظم الأحيان إلى نتائج غير مرضية. لذا ترغب غالبية النساء بإستخدام موادٍ طبيعيّةٍ لعلاج مشاكل البشرة والشعر، ومنحهم الفوائد التي تحافظ على صحتهم.ويُعد المايونيز من أفضل...

هل تعانين من الوزن الزائد والدهون المتراكمة حول خصرك؟ ثم سيساعدك هذا العلاج السهل التحضير والطبيعي على تقليص حجم خصرك وفقدان تلك الأرطال دون ممارسة الرياضة.جربي شراب الليمون والزنجبيل لإذابة الدهون والتخلص من تلك الكيلوجرامات! الوصفة سهلة التحضير ، يضاف إلى ذلك أن مكوناتها ليست باهظة الثمن ،...

سواء كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر أو الشعر الخفيف، أو الشعر الجاف والباهت، أو تتمنين الحصول على شعر طويل مفعم باللمعان والحيوية، سنقدم لك في ما يلي أفضل ماسكات الشعر، التي تعالج مشاكل شعرك مهما كانت صعبة.ماسك بياض البيض لسد الفراغات في الشعرقومي بخفق بياض بيضة واحدة، من ثم أضيفي إليه ملعقة...

إذا كنت تعانين من جفاف وتقشر بالبشرة، فإن وضع المرطب وحده لن يساعد، فأنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي أيضًا. عادة ما ينعكس ما تأكليه على الجلد في حين أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب وجفاف بشرتك وتزيد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.نعلم أن الطقس الجاف والرياح، والتعرض المفرط للشمس،...

نعلم جميعًا أن التفاح له العديد من الفوائد الصحية. لكن هل تعلم أن قشر التفاح مفيد لك أيضًا؟ يوجد جزء كبير من القيمة الغذائية الموجودة في قشر التفاح.إذا كنت تعانين من بشرة مرهقة ومتعبة ، يمكنك استخدام قناع تفاح للوجه لتفتيح بشرتك على الفور. يحتوي التفاح على خصائص مضادة للأكسدة وفيتامينات أ ، ب ، ج...

يسبب السهر لساعات طويلة وعدم تناول الطعام الصحي إلى ظهور الانتفاخ تحت العينين، وتمنع هذه المشكلة التمتع بإطلالة مشرقة ونضرة.لكن يمكن التخلص منها بخطوات بسيطة، يكفي تطبيق وصف القهوة وبياض البيض السحرية والفعالة، بحسب (الجميلة). القهوة وبياض البيض لإخفاء انتفاخ العينين تعتبر القهوة مكوناً يساعد...

هل تعانين من آثر حب الشباب والبثور المزعجة؟ استخدام هذا القناع سوف يساعدك على التخلص منها بطريقة آمنة.المكونات:1 ملعقة كبيرة من الصبار (يمكنك استخدام الجل المستخرج من النبات أو استخدام الصبار النقي 100٪)1 ملعقة كبيرة عسل نحلالطريقة:امزجي الألوف فيرا والعسل في وعاء.ضعي الخليط على الوجه أو أي...

غالباً ما تهتم النساء ببشرة الوجه وتنسى العناية باليدين، ولا شك أنك سمعتي عن فوائد القهوة والسكرابات التي يمكن أن تصنعيها. ما رأيك أن تحصلي على يدين ببشرة كالحرير وخلال ثوان بفضل بقايا القهوة خاصة إذا كنتِ تعانين من جفافهما وفقاً لموقع فستاني:١- عندما تنتهين من فنجان قهوتك لا تتخلصي من بقايا...

فاكهة الجوافة هي جنس من النباتات التي تتبع إلى الفَصيلة الآسية، كما يحتوي هذا الجنس على ما يُقارب 140 نوع أو أكثر من ذلك، تنتشر في الكثير من المناطق كالمناطق الإستوائية، أفريقيا، أمريكا الجنوبية، فلسطين وغيرها من البلدان الإستوائية، تُعتبر ثمرة الجوافة وورق الجوافة أيضاً من أكثر الثمار التي تحتوي...