البامية، هذه الفاكهة الرائعة، تمثل كنزاً ثميناً داخل بيوتنا، وتُعتبر نعمة عظيمة وغذاءً ودواءً في آنٍ واحد. إنها فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، وتحمل فوائد صحية مذهلة تجعلها مفيدة للحوامل والأطفال على حد سواء.فوائد البامية الصحية:تعزيز صحة القلب:تحتوي البامية على الألياف ومضادات الأكسدة مثل...

تسعى العديد من السيدات إلى إيجاد حلول سريعة وفعّالة للتخلص من الوزن الزائد دون الشعور بالحرمان، وغالباً ما يكون الجوع المستمر خلال اليوم هو التحدي الرئيسي، خاصةً في فترات معينة مثل الصباح. في هذا المقال، سنتعرف على فوائد بذور الشيا وكيفية استخدامها للمساعدة في التحكم بالشهية وتحقيق فقدان...

في قرار ولا أغرب فجر سجالاً في مدينة ميلانو الإيطالية الشهيرة، تنوي البلدية منع تناول الآيس الكريم إضافة إلى بيع منتجات أخرى بعد الساعة 12 ليلاً.أما السبب فيعود إلى الضوضاء التي يبثها الساهرون بعد منتصف الليل في شوارع المدينة، التي تنبض حياة صبحاً ومساءً.حتى البيتزاوستحظر القواعد الجديدة التي...

لفت شاب تركي في مدينة إزمير التركية، الأنظار بسلوكه الغريب بعد انفصاله عن حبيبته، حيث أرسل لها وجبات طعام كثيرة مع فواتيرها إلى باب منزلها.فقد قام الشاب بطلب الكثير من وجبات الطعام المختلفة مع خيار الدفع عند الباب، ووجه جميع الطلبات إلى منزل حبيبته السابقة.وبمجرد وصول جميع الطرود في نفس الوقت،...

مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح الجسم أكثر عرضة للجفاف، الأمر الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي. وبحسب ما نشره موقع Health Shots، يمكن اتباع النصائح، الخمس، التالية لتحسين صحة الأمعاء وتنظيم حركات الأمعاء:1. التركيز على الأليافإن الألياف هي أحد المغذيات الكبيرة ونوع من الكربوهيدرات....

رغم أن مذاقها لذيذ وشهي وتصعب مقاومتها فإن دراسة حديثة حذرت من مخاطرها وخاصة على المراهقين.وخلصت الدراسة التي نشرت نتائجها صحيفة نيويورك بوست الأميركية إلى أن المراهقين الذين يتناولون وجبات سريعة غنية بالدهون والسكر يصبحون عرضة للإصاب بتلف طويل الأمد في الدماغ، قد يتسبب تحديداً في ضعف...

تتميز ثمار الكوسة أو القرع، التي يتم تناولها كخضروات في الوجبات الرئيسية ويقدم بعض أنواعها كفاكهة، بأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والفيتامينات والأملاح.وبحسب ما نشره موقع Health Shots، تعد الكوسا أحد الخيارات الرائع لمن يتطلعون للحفاظ على أوزانهم أو يسعون للتخلص من بضعة كيلو غرامات...

يعد البروتين جزءًا لا يتجزأ من نمو الأنسجة وإصلاحها، كما أنه يشارك أيضًا في وظائف المناعة والعضلات وتخثر الدم، وإذا كان الشخص يتطلع إلى إنقاص الوزن، فربما تساعد خطة الوجبات الغنية بالبروتين في تحقيق الهدف.بحسب ما نشره موقع Eating Well، تشمل الخيارات الواضحة الغنية بالبروتين البروتينات الحيوانية...

تلعب التوابل مثل القرنفل دوراً حاسماً في الطهي. إذ يساعد القرنفل، بخصائصه الطبية، في عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.ووفق صحيفة Times of India، يمكن دمج القرنفل بأشكال مختلفة بما يفيد عملية الهضم والتحكم في الوزن.تقليل الالتهابات ومحاربة البكتيريايعد القرنفل من أحد التوابل، التي يوصى...

قال أمين عام الهيئة الخيرية الهاشمية الدكتور حسين الشبلي، إن ما تقوم به الهيئة والقوات المسلحة هو ترجمة للموقف الأردني الراسخ والمستمر الداعم لأهل قطاع غزة.وتابع الشبلي، خلال استضافته مع برنامج مسارات على شاشة التلفزيون الأردني، ان هذه المساعدات هي تنفيذ للتوجيه الملكي حول تقديم المساعدات...

يشكل ارتفاع مستويات الكوليسترول خطرًا كبيرًا على صحة القلب ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، ينصح الخبراء بضرورة السيطرة على مستويات الكوليسترول من أجل التمتع بصحة مثالية، كما يلي:خفض نسبة...

قد يؤدي الشعور بالانشغال الشديد، أو عدم وجود وقت لديك للقيام بما تريد إلى ظاهرة تسمى المجاعة الزمنية، وفقًا لأستاذة علم النفس بجامعة ييل لوري سانتوس. وقالت سانتوس للحاضرين في مؤتمر SXSW الذي عقد مؤخرا إن المجاعة الزمنية يمكن أن تؤدي إلى ضعف أداء العمل والإرهاق، كما أنها ضارة بصحتك العقلية مثل...

أعلنت الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية عن استكمال مشروع وجبات إفطار صائم والذي نفذته في قطاع غزة خلال شهر رمضان المبارك.وقالت الهيئة في بيان لها إنه تم توزيع ربع مليون وجبة إفطار ساخنة على النازحين والمتضررين في جميع مناطق قطاع غزة الوسط والجنوب والشمال.وبينت أن هذه الوجبات التي تم توزيعها على...

تفضل الكثير من الأسر تحضير وجبات غذائية خفيفة لتناولها عند مشاهدة الأفلام السينمائية أو المسرحيات الكوميدية، ومن أنواع هذه الوجبات التي يفضلها الكثير هو الترمس، وذلك لطعمه اللذيذ واحتوائه على عناصر غذائية مميزة، ولهذا نستعرض في التقرير، طريقة عمل الترمس في المنزل من خلال اتباع خطوات بسيطة.طريقة...

تحرص الكثير من الأسر خلال أيام عيد الفطر المبارك على التنزه بالأماكن الترفيهية المختلفة وتناول الحلوى وغيرها من الوجبات الغذائية السريعة، وقد تتسبب بقع الحلوى والمشروبات فى إفساد ملابس العيد الجديدة، ولعلاج هذه المشكلة، نستعرض فى التقرير، طرق التخلص من البقع المتراكمة على الملابس، وفقاً لما ذكره...

بعد انتشار أدوية التخسيس بشكل واسع، أبدى خبراء التغذية والأطباء قلقهم من تأثيراتها، وأعراضها الجانبية التي قد تشكل خطرا على حياة الإنسان.وشدد الخبراء على أن النظام الصحي المتوازن هو الحل الأمثل لخسارة الكيلوغرامات الزائدة، وللحفاظ على جسد وأعضاء صحية.وفي مقال نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، أجمع...

تحتوي الحبوب الكاملة على الأجزاء الثلاثة من نبات القمح وهي النخالة والجنين والسويداء، والتي تحتوي على عناصر غذائية مهمة، مثل مضادات الأكسدة والبروتين والألياف وفيتامينات B.تساهم الحبوب الكاملة بجزء كبير من الألياف في النظام الغذائي، وهي مادة مغذية لا يتناولها الكثيرون بشكل يومي. تساعد الألياف في...

لا بد أنك سمعت أن شرب الحليب يساعد في علاج حرقة المعدة، أو ربما تناول شريحة من الخبز هو أسرع طريقة للتخفيف من ذلك الشعور المزعج، لكن وفقًا للدكتور باتريك هايت، فإن كل ما يتم تداوله ما هو إلا مجرد خرافات، قد تزيد من حرقة المعدة بدلا من إيقافها.وفي تصريح له لموقع مينز هيلث قال الدكتور هايت إن حرقة...

شارك النجم المصري تامر حسني في إعداد وتوزيع آلاف من وجبات الإفطار المجانية في القاهرة.وجاءت مشاركة النجم المصري ضمن إفطار بنفسك وبإيدك الذي جرى تنظيمه للعام الخامس على التوالى.كان في استقبال تامر حسني وشارك معه في إعداد وتوزيع الوجبات الفنان أحمد عصام وخالد حسين.كما حرص النجم المصري على دعم...

أعلنت المؤسسة العامة للغذاء والدواء، عن خطتها الرقابية الخاصة بفترة عيد الفطر، استمرارا للجهود الرقابية الدورية لضمان انسياب المواد الغذائية الآمنة للمواطنين.وقالت مدير عام المؤسسة الدكتور نزار مهيدات في بيان اليوم، إن فرق الرقابة والتفتيش التابعة للمؤسسة ستواصل خلال فترة عيد الفطر تنفيذ الجولات...