إذا كنت ترغب في تناول طعام جيد، فتحضير مخزن صحي يمكن أن يكون خطوة كبيرة في الاتجاه الصحيح. لذا نضع بين أيديكم في هذا التقرير خمسة أطعمة عليك إضافتها لروتينك اليومي للحصول على صحة جيّدة.الحمّص المعلّبيمكنك تحضير وجبات كثيرة تحتوي على الحمص، وأشهر الوجبات لدينا هو الحساء. فحساء الحمص (شوربة الحمص)...

لا يزال المغرب تحت الصدمة، الأحد بعد الزلزال العنيف الذي ضرب منطقة مراكش ليل الجمعة السبت موقعا أكثر من ألفي قتيل.ما نعرفه عن هذا الزلزال وتداعياته:الجمعة عند الساعة 23:11 (22:11 ت غ) ضرب زلزال حدد مركزه في إقليم الحوز، هذه المنطقة الجبلية الواقعة بجنوب مدينة مراكش.بلغت قوة الزلزال 6.8 درجة بحسب...

أوصى أحد أضخم البنوك العالمية بعدم التعامل مع الشيكل الإسرائيلي وذلك على ضوء الأزمة القانونية التي يعيشها الاحتلال منذ بداية العام الجاري مع بدء سن التغييرات القضائية المثيرة للجدل، وسط استمرار انخفاضه مقابل الدولار والعملات الأخرى.وذكرت صحيفة /يسرائيل هيوم/ العبرية أن البنك الألماني الشهير دوتش...

وجه العاهل السعودي الملك سلمان بن عبد العزيز وولي العهد الأمير محمد بن سلمان، الأحد، بتسيير جسر جوي لتقديم المساعدات الإغاثية المتنوعة للتخفيف من آثار الزلزال على الشعب المغربي.وأكد المستشار بالديوان الملكي المشرف العام على مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية عبد الله بن عبد العزيز...

أوصى أحد أضخم البنوك العالمية بعدم التعامل مع الشيكل الإسرائيلي وذلك على ضوء الأزمة القانونية التي يعيشها الاحتلال منذ بداية العام الجاري مع بدء سن التغييرات القضائية المثيرة للجدل، وسط استمرار انخفاضه مقابل الدولار والعملات الأخرى.وذكرت صحيفة /يسرائيل هيوم/ العبرية أن البنك الألماني الشهير دوتش...

- أصدر مانشستر يونايتد اليوم الأحد، بيانا بشأن نجمه البرازيلي أنتوني، قبل أيام قليلة من انتهاء التوقف الدولي.وكان أنتوني قد نفى الادعاءات الموجهة له باستخدام العنف ضد المرأة، ردًا على استبعاده من قائمة السيليساو، إثر توجيه هذه التهمة من قِبل صديقته السابقة، جابرييلا كافالين.ودافع اللاعب عن نفسه...

- دعت نقابة تجار الألبسة والأحذية والأقمشة منتسبيها لاجتماع لدراسة مقترح تحديد ساعات العمل للقطاع.وبينت النقابة في دعوتها أن الاجتماع بناءً على طلب غرفة تجارة عمان، مشيرة إلى أن الاجتماع سيعقد في غرفة تجارة عمان - الشميساني يوم الاربعاء 13/9/2023 من الساعة 5 ولغاية 7 مساءً.وشددت النقاب على...

تتواصل الاشتباكات المسلحة في مخيم عين الحلوة للاجئين الفلسطينيين قرب مدينة صيدا جنوبي لبنان، والتي أسفرت عن مقتل 5 أشخاص، رغم الجهود المبذولة لوقف إطلاق النار. وأوضحت وكالة الأنباء اللبنانية الرسمية، أن الاشتباكات تدور عند نقطة المحور الغربي للمخيم حي حطين جبل الحليب،ويسمع دوي القذائف التي تخطت...

- استضافت إدارة نادي الوحدات، مساء السبت، اجتماعاً لممثلي الأندية المحترفة في كرة القدم، لمناقشة سبل الخروج من الأزمة المالية التي تواجهها هذه الأندية.واتخذت الأندية قرارًا يقي بمنح اتحاد كرة القدم مهلة تبلغ 10 أيام لدراسة وضعه المالي وتقديم مبلغ قدره 200 ألف دينار لكل نادٍ، بهدف ضمان استمرار...

- أعلنت وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية في المغرب بتوجيهات من الملك محمد السادس، إقامة صلاة الغائب ترحما على أرواح ضحايا الزلزال، بعد صلاة ظهر اليوم الأحد بجميع مساجد المملكة.وضرب زلزال مدمر بقوة 7 درجات عددا من مدن المغرب فجر السبت موقعا مئات القتلى والجرحى، ومخلفا أضرارا جسيمة في المباني...

أظهر مقطع من كاميرا مراقبة في المغرب ومضات ضوء زرقاء في السماء لحظة وقوع الزلزال، ما أعاد للأذهان الصورة ذاتها عند وقوع زلزال سوريا وتركيا قبل أشهر.الضوء الأزرقهو ظاهرة مؤقتة، وهو وميض يحدث وقت الزلزال فقط، ويتكون نتيجة الكسر الذي يحدث في الصفائح أو الطبقات الصخرية.الكسر الذي يحدث تسبب في احتكاك...

أصدرت هيئة الأرصاد في مصر تحذيرا بخصوص العاصفة دانيال، وقالت إنه من المتوقع أن تصل بقايا العاصفة إلى سواحل البلاد (أقصى غرب الساحل الشمالي) يوم الاثنين ويصاحبها هطول الأمطار.وأكدت الهيئة أن العاصفة دانيال غادرت اليونان مخلفة وراءها أضرارا كبيرة وخسائر فادحة نتيجة الأمطار الغزيرة و‌الفيضانات...

أغلقت السلطات الليبية 4 موانئ نفطية رئيسية، بدءاً من مساء السبت، ولمدة 3 أيام، بسبب إعصار متوقع قادم من اليونان، بحسب ما نقلت وكالة رويترز عن مصادر، في وقت أعلنت فيه حكومة عبدالحميد الدبيبة فرض حظر تجول حتى مساء الإثنين، حسب وسائل إعلام محلية.وقال مهندسان بقطاع النفط للوكالة، إن الموانئ هي هي رأس...

قال مسؤول بوزارة الخارجية الفرنسية، السبت إن مواطنا فرنسيا لقي حتفه وأصيب ثمانية آخرون في الزلزال الذي ضرب المغرب في ساعة متأخرة من مساء الجمعة.وأضاف المسؤول أن المواطن الفرنسي توفي متأثرا بسكتة قلبية خلال الزلزال، دون الإدلاء بمزيد من التفاصيل.وأفاد بيان لوزارة الداخلية المغربية بأن عدد قتلى...

حُكم على مؤسس منصة ثوديكس لتبادل العملات الرقمية الذي فر من تركيا وبحوزته مليارا دولار من أموال المستثمرين، بالسجن 11196 عاما الخميس، وفق ما ذكرت وسائل إعلام تركية.كذلك، حكمت المحكمة نفسها في إسطنبول على شقيقَي فاروق فاتح أوزير، المتهم الرئيسي، بالعقوبة نفسها، بحسب وكالة أنباء الأناضول التركية...

تمكنت الفرق الميدانية التابعة للمركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية في السعودية من السيطرة على عدد من قرود البابون بأحد الأحياء بمدينة الرياض.وتدخلت الفرق الميدانية عقب تداول مقاطع فيديو قبل عدة أيام لقرود البابون في الرياض.وأكدت فرق مركز تنمية الحياة الفطرية أنها تعمل على استمرار المعالجة بشكل...

كانت الانظمة العربية تدوس على شعوبها بذريعة الانشغال في معركة تحرير فلسطين، وتسرق أموال هذه الشعوب بذريعة تسخير الموارد للحرب على إسرائيل، ومنذ بدايات القرن الماضي وحتى هذه الايام، تعتقد شعوب عربية انه لولا التضيحة لأجل فلسطين لكانت أحوالها أحسن.خطر على بالي هذا الكلام وأنا اقرأ التقارير عن...

المرأة الحديدية هو اللقب الذي كثيرا ما يستخدم لوصف ربات الحكومة في مختلف أنحاء العالم «بالإرادة القوية». بدأت السيدة الأولى أسماء الأسد بالعمل على إطلاق برامج لتدعيم الجهود والمشاريع لتفعيل دور الشباب. إضافة إلى متابعتها ومشاركتها في العديد من المجالات الإجتماعية والثقافية والإقتصادية في سوريا....

بسام البدارين - يؤسس تتابع الأحداث الأمنية الطابع على الحدود الأردنية – السورية مجدداً لزاوية سياسية ضيقة لا علاقة لها هذه المرة بالعلاقات الأردنية الرسمية مع النظام السوري، التي يمكن القول إنها منذ عام تقريباً في حال أفضل مما كانت عليه. لكن لها علاقة بتفعيل وتنشيط أمني قد يؤسس لمقاربة بضوء أخضر...

أعلن المغرب عن حداد وطني لمدة 3 أيام، على أرواح ضحايا الزلزال الذي ضرب المغرب فجر اليوم السبت، فيما ارتفعت حصيلة ضحاياه إلى 2012 قتيلاً و2059 جريحًا؛ حسبما أعلنت وزارة الداخلية المغربية في آخر حصيلة لها.والغالبية العظمى من الضحايا في محافظات تقع جنوب مراكش وتضم بلدات صغيرة وقرى متناثرة في قلب...