يعتبر تتبع السعرات الحرارية بدقة وقياس الحصص الغذائية من أصعب العقبات في رحلة خسارة الوزن.لكن خبراء التغذية قدموا حلاً عمليًا يتمثل في أطعمة مشبعة وغنية بالعناصر الغذائية، لكنها منخفضة السعرات الحرارية، ما يسمح بتناول كميات مناسبة منها دون التأثير سلبًا على الوزن.هذا التصنيف يعتمد على تحليل علمي...

عقدت اللجنة الإدارية النيابية، اليوم الأحد، اجتماعا برئاسة النائب خليفة الديات، لمناقشة ملف شراء الخدمات في المؤسسة العامة للغذاء والدواء، وبحضور رئيسة مجلس إدارة المؤسسة الدكتورة رنا عبيدات.وأكد الديات أن ملف شراء الخدمات في هذه المؤسسة يُعد قضية وطنية استراتيجية، لما له من ارتباط مباشر بسلامة...

اوضحت رئيسة مجلس إدارة المؤسسة العامة للغذاء والدواء الدكتورة رنا عبيدات، أن المؤسسة تواجه نقصًا كبيرًا في الكوادر البشرية، إذ يتجاوز عدد الشواغر 2000 وظيفة.وقالت عبيدات خلال مناقشة اللجنة الإدارة النيابية اليوم الأحد، ملف شراء الخدمات في المؤسسة، إن عدد المفتشين العاملين فعليًا في بعض المواقع لا...

بدأت الحكومة اعتبارًا الشهر الأخير في العام الماضي ( 12/2025) تطبيق المرحلة الثالثة من رفع تعرفة المياه للقطاع المنزلي، ضمن خطة إعادة هيكلة تدريجية أُقرت سابقًا وتمتد حتى عام 2028.وتشمل زيادات سنوية على التعرفة وفق شرائح الاستهلاك، في إطار مساعيها لمعالجة العجز المالي لقطاع المياه وضمان استدامته،...

من السابق لأوانه تماماً الحصول على إجابات واضحة لما سيحدث لاحقاً في فنزويلا في أعقاب قيام إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترامب بالقبض على الرئيس نيكولاس مادورو تمهيدا لمحاكمته بالولايات المتحدة، لكن لدى الكثير من الأسئلة بناءً على مثل هذه التدخلات التي قامت بها الولايات المتحدة في مناطق أخرى.وبهذه...

بدأت المحاكم الشرعية بتعيين وانتخاب الخبراء والمحكمين من المسجلين في سجل الخبرة والتحكيم ضمن الاختصاص المكاني لمحاكم الاستئناف الشرعية.وبحسب بيان لدائرة قاضي القضاة، اليوم الأحد، يأتي هذا الاجراء إنفاذا لأحكام نظام الخبرة والتحكيم لدى المحاكم الشرعية رقم (94) لسنة 2024 والمنشور في الجريدة الرسمية...

بالتزامن مع إبرام الاحتلال الإسرائيلي اتفاقية الغاز مع مصر، تابع الاسرائيليون توقيع اتفاقية مشابهة طويلة الأمد مع لبنان، الأمر الذي أثار تساؤلات لافتة بشأن ما إذا كان الغاز المصري الذي سيأتي في المستقبل إلى لبنان سيكون مصدره إسرائيل، مع أن بيروت تحظر في الوقت الراهن على الأقل بموجب القانون أي...

تساءلت صحيفة الإندبندنت، في مقال للكاتبة ماري ديجيفسكي، عما إذا كانت المظاهرات الجارية في إيران تمثل بداية نهاية نظام الملالي، وطرحت سؤالا مباشرا: هل هذه هي النهاية بالنسبة لآية الله في إيران؟.وكتبت ديجيفسكي أن إيران شهدت خلال الأسبوع الماضي احتجاجات دامية، اتخذت في بعض الأحيان طابعا سياسيا تخلله...

كشف الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، السبت، تفاصيل غير مسبوقة حول العملية العسكرية الواسعة التي نفذتها الولايات المتحدة داخل فنزويلا، وأسفرت عن اختطاف الرئيس نيكولاس مادورو وزوجته سيليا فلوريس، ونقلهما خارج البلاد، في تطور يعد الأخطر في تاريخ العلاقات بين واشنطن وكاراكاس.وقال ترامب إنه تابع عملية...

يترقب الكثيرون العطلات للراحة بعد أسابيع طويلة من العمل المتواصل، لكن بعض الأشخاص يصابون فجأة بأعراض صحية غير متوقعة، وكأن أجسادهم تختار هذه اللحظة لتنهار تحت وطأة التعب.تتضمن هذه الأعراض غالبًا الصداع، والإرهاق، وآلام الحلق، وأعراض شبيهة بالإنفلونزا. ويسمّيها الباحثون مرض وقت الفراغ، أو علميًا...

قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب إن الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو سيواجه العدالة الأميركية، مؤكدا أن الولايات المتحدة ستتولى إدارة فنزويلا إلى حين التوصل إلى مرحلة انتقالية وصفها بالآمنة والعادلة، وذلك عقب عملية عسكرية أميركية أعلن من خلالها إلقاء القبض على مادورو ونقله خارج البلاد.وأوضح ترمب،...

في استمرار للانتهاكات الإسرائيلية في الجنوب السوري، التي باتت شبه يومية، انطلقت قوات إسرائيلية في خمس آليات عسكرية اليوم السبت من تل الأحمر الغربي، وتوجهت نحو قرية عين الزيوان بريف القنيطرة الجنوبي.كما أقامت حاجزاً على المدخل الغربي للقرية، على الطريق الواصل بين عين الزيوان وقرية كودنة.وكانت...

دخلت الاحتجاجات الإيرانية على خلفية غلاء المعيشة، يومها السادس، وسط تفاعلات سياسية وميدانية تضمنت مواقف لساسة إيرانيين رافضة لتصريحات الرئيس الأميركي دونالد ترامب بشأن الاحتجاجات، وتحولا في بعض شعارات المحتجين من البعد المعيشي إلى السياسي، فضلا عن ارتفاع عدد القتلى في صفوف المتظاهرين.فما طبيعة...

يشير العلماء إلى أن تناول البروتين، والأسماك، والخضراوات، والفواكه يعزز مناعة الجسم، بينما قد تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والأملاح الزائدة إلى ضعف الجهاز المناعي.ويوضح الباحثون أن عملية الأيض تتباطأ في الشتاء، ما يدفع الإنسان غريزياً إلى الأطعمة الدسمة.كما يسبب قصر ساعات النهار وانخفاض...

استيقظت فنزويلا اليوم السبت على هجمات جوية استهدفت مناطق مدنية وعسكرية، واتهمت كراكاس الولايات المتحدة بشن تلك الهجمات وبمحاولة إسقاط النظام، فيما أكد الرئيس الأميركي دونالد ترامب لاحقا اعتقال الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو وزوجته وترحيلهما جوا إلى خارج فنزويلا.وكانت وكالة رويترز نقلت عن مسؤول...

أظهرت إحصاءات مديرية التربية والتعليم للواء القويسمة أن عدد المدارس في اللواء يبلغ 122 مدرسة، منها 40 مدرسة مخصصة للذكور و 82 مدرسة للإناث، الأمر الذي يعكس التوزيع النوعي للمؤسسات التعليمية بما يتواءم مع احتياجات المجتمع المحلي والكثافة السكانية في مناطق اللواء.وبينت الإحصاءات أن المدارس موزعة...

بدأ المنتخب الوطني الأولمبي تحت سن 23 لكرة القدم، تدريباته البدنية والفنية في مدينة جدة السعودية، استعدادا للمشاركة في نهائيات كأس آسيا التي تقام خلال الفترة 6 - 25 كانون الثاني الحالي.ووصل المنتخب الأولمبي إلى جدة أمس، حيث أجرى تدريباً استشفائياً على ملعب نادي جدة بقيادة المدرب المغربي عمر نجحي،...

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن اتباع نظام الكيتو الغذائي العالي الدهون قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الكبد خلال عقدين فقط.وتوضح الورقة البحثية التي نشرتها مجلة Cell العلمية، الآلية البيولوجية المقلقة التي تحول خلايا الكبد السليمة إلى خلايا بدائية أكثر عرضة للتحول السرطاني.وقام فريق بحثي من معهد...

يصل وفد من «الإدارة الذاتية» خلال الأيام المقبلة، إلى دمشق، للانخراط في جولة جديدة من المفاوضات تمهيداً لإبرام اتفاق، في حضور وضمانة أمريكية، لتشكيل 3 فرق عسكرية من «قوات سوريا الديمقراطية – قسد» ضمن الجيش السوري، إلى جانب لواءين، أحدهما لمكافحة الإرهاب، والثاني خاص بـ«وحدات حماية المرأة»، حسب ما...

أثارت إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب هذا الأسبوع صدمة واسعة بعد اقتراحها تحويل الولايات المتحدة إلى “جنة” عبر ترحيل أكثر من ربع سكانها.ونشر الحساب الرسمي لوزارة الأمن الداخلي على مواقع التواصل الاجتماعي يوم الأربعاء، صورة فنية لسيارة كاديلاك إلدورادو وردية من أواخر الستينيات على شاطئ مشرق،...