دعا أطباء قلب أوروبيون إلى الحد من استهلاك الأطعمة الفائقة المعالجة، مؤكدين أن الطهي المنزلي وتناول الطعام ببطء وتجنب الوجبات المتأخرة من أبرز العادات المناسبة لحماية القلب.وفي بيان توافقي جديد صادر عن الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، حذر خبراء من أن الأطعمة الفائقة المعالجة أصبحت تمثل مصدر قلق...

يعد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم تحديا صحيا صامتا يواجه الكثيرين في وقتنا الراهن، حيث يتسلل هذا الخطر دون انذارات مبكرة ليصبح مسببا رئيسيا لمشكلات القلب وتصلب الشرايين. وتؤكد الدراسات ان السيطرة على هذه المستويات لا تتطلب بالضرورة التدخل الدوائي الفوري، بل يمكن تحقيق نتائج مذهلة من خلال...

تعتبر الدهون عنصرا اساسيا في النظام الغذائي المتوازن ولا ينبغي النظر اليها كعدو للجسم كما يعتقد الكثيرون بل ان اختيار الاصناف الصحيحة منها يمثل مفتاحا ذهبيا للحفاظ على صحة القلب ودعم الوظائف الحيوية للجسم. توضح اختصاصية التغذية ان التغيير الجوهري يكمن في نوعية الدهون التي يتناولها الفرد وكيفية...

عيناك ليستا مجرد تفصيل في وجهك، بل هما مرآة إحساسك، عنوان حضورك، وأول ما يلتقطه الآخرون حين ينظرون إليك. لكن تلك المنطقة الرقيقة تحت العينين تعيش معك كل تفاصيل يومك: السهر، الإرهاق، التوتر، وحتى تقلبات مزاجك. ومع مرور الوقت، تبدأ في إرسال إشارات تحتاج منك انتباهاً حقيقياً . انتفاخ خفيف، خطوط...

يُعد فيتامين (د) من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم، وعلى الرغم من بساطة الحصول عليه نسبيًا من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول بعض الأطعمة، إلا أن نقصه يُعد من أكثر الاضطرابات الغذائية شيوعًا في العالم. يضع معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك...

يسيطر على منصات التواصل الاجتماعي ومجال تطوير الذات اعتقاد راسخ بأن الاستيقاظ المبكر هو المفتاح السحري للنجاح، مدعومًا بنماذج عالمية، مثل: تيم كوك وريتشارد برانسون.ومع ذلك، تشير الأبحاث العلمية الحديثة إلى أن إجبار النفس على روتين الخامسة صباحًا قد يؤدي لنتائج عكسية تمامًا، حيث يعتمد الأمر بشكل...

في جولة الصحف اليوم نستعرض مقالاً من نيويورك تايمز حول النظام العالمي الذي تقوده الولايات المتحدة،و مقالاً من الغارديان حول زيارة ملك بريطانيا تشارلز الثالث، إلى الولايات المتحدة مؤخراً، والتي وصفت بأنها مهمة إنقاذ للعلاقات بين لندن وواشنطن، والمحطة الأخيرة مع مقال بعنوان: خرافة الخامسة صباحاً:...

في خضم الجدل الواسع الذي تشهده مصر مؤخراً حول أنظمة التغذية والنصائح الطبية، خصوصاً حول نصائح الطبيب الراحل ضياء العوضي، وجه الفنان المصري تامر حسني مناشدة عاجلة إلى وزارة الصحة وعدد من كبار الأطباء، مطالباً بتوضيح علمي مبسط لما هو مفيد وضار غذائياً، في ظل ما وصفها بـالفتنة الغذائية التي أربكت...

حذر طبيب بارز من أن حقن إنقاص الوزن الشهيرة قد تؤدي إلى انخفاض كثافة العظام، لكنه طمأن المستخدمين بأن المشكلة ليست في الدواء نفسه، بل في سرعة فقدان الوزن.وأوضح الدكتور كاران راجان، المعروف على منصة تيك توك، في مقطع فيديو على حسابه أن مثبطات GLP-1 (وهي أدوية تحاكي هرمونا طبيعيا تفرزه الأمعاء...

تحلُم كثير من النساء بالحصول على بشرة ناعمة، صافية ومشرقة تُعرف بـالبشرة الزجاجية، وهي من أبرز أسرار الجمال الكوري والتي انتشرت عالمياً. هذا النوع من البشرة يتميز بالنقاء والترطيب العميق ولمعانٍ صحي يعكس الضوء بشكل طبيعي. الخبر الجيد؟ يمكنكِ الاقتراب من هذا الهدف خلال 7 أيام فقط، إذا التزمتِ...

قد يسهم مسحوق الخضار في التخفيف من الانتفاخ من خلال تزويد النظام الغذائي بالألياف والمركبات النباتية، إلا أنه قد يؤدي في البداية إلى حدوث غازات مؤقتة ريثما تتكيف الأمعاء. وعلى الرغم من أنه لا يُعد علاجاً مباشراً للانتفاخ، فإن الاستخدام المنتظم قد يُساعد على دعم عملية الهضم مع مرور الوقت.كيف يمكن...

هل تفكر في بيع هاتفك القديم أو منحه لشخص آخر؟ قد تعتقد أن الضغط على خيار إعادة ضبط المصنع كاف للتخلص من كافة بياناتك، لكن الواقع أكثر تعقيدا، خاصة في عصر أصبحت فيه الهواتف المحمولة بمثابة بصمتنا الإلكترونية، بكل ما تضمه من صور ومحادثات وحسابات بنكية وبيانات المواقع وغيرها من أدق تفاصيل حياتنا.وهو...

حذّر أطباء الأورام من المركز الطبي بجامعة ولاية أوهايو من أن البيوتين الذي يتناوله البعض كمكمل غذائي لترميم الشعر والأظافر قد يؤثر على نتائج المخبرية الضرورية لعلاج السرطان.وأشار الأطباء إلى أن الدراسات التي أجروها بينت أن البيوتين أو ما يعرف بفيتامين B7 لا يغير مستويات الهرمونات أو المؤشرات...

تداولت عدد من صفحات التواصل الاجتماعي وبعض المواقع الإخبارية، أنباء وتحذيرات بوجود عاصفة ترابية ستضرب مصر بداية من اليوم الثلاثاء ولمدة خمسة أيام متتالية.من جهتها، نفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، في تصريحات ، ما جرى تداوله بشأن قدوم عاصفة ترابية تضرب مصر...

في عالم الجمال، لم يعد المكياج مجرد وسيلة لإخفاء العيوب أو إضافة لمسة لونية سريعة، بل أصبح فناً يعتمد على تقنيات دقيقة قادرة على إعادة إبراز ملامح الوجه بطريقة أكثر توازناً وشباباً. ومع تسارع إيقاع الحياة وكثرة المسؤوليات، قد تلاحظين أحياناً أن بشرتك تبدو أقل حيوية، أو أن ملامح وجهك فقدت شيئاً من...

التفوق في الامتحانات لا يعتمد على الحظ، بل على مزيج من الانضباط والوعي بأساليب المذاكرة الحديثة وفهم احتياجات الجسد لتحقيق أفضل أداء.تعد فترة الامتحانات في عام 2026 نقطة تحول كبرى في مسيرة الطالب التعليمية، حيث لم يعد الاجتهاد التقليدي كافياً لمواجهة أنظمة التقييم الحديثة التي تعتمد على الفهم...

أعلنت الفنانة إيناس مكي وفاة كلبها، عبر حسابها الرسمي على موقع «فيس بوك»، حيث عبّرت عن حزنها العميق لفقدانه بكلمات مؤثرة أثارت تعاطف متابعيها.ونشرت إيناس مكي مقطع فيديو لكلبها، وعلّقت عليه قائلة: «مع السلامة lokka.. ربنا رحمك برحمته.. هتوحشني طول العمر»، في رسالة وداع مؤلمة عكست مدى ارتباطها...

في حياتنا اليومية، قد نواجه مواقف غير متوقعة: انقطاع الكهرباء، تعطل السيارة، أو حتى الشعور بالخطر في مكان ما، في مثل هذه اللحظات، قد تكون أدوات صغيرة وبسيطة داخل حقيبتك هي الفارق بين الأمان والارتباك.لا تحتاجين إلى حمل معدات معقدة أو ثقيلة، بل مجموعة ذكية من الأدوات التي يمكن أن تساعدك على التصرف...

أربعة عقود من الخدمة العسكرية الصارمة، ومقعد في أعلى قمة الهرم القيادي للجيش البري الأمريكي، كلها تبخرت في غضون 24 ساعة. ففي صباح أمس الخميس، عبّر الجنرال راندي جورج بوابات البنتاجون كعادته اليومية، ليصطدم بقرار إقالة فوري وحاسم ينتظره على مكتبه، يحمل توقيع وزير الدفاع بيت هيجسيث؛ إقالة مجردة من...

في خضم انشغالك اليومي بين مسؤولياتك الكثيرة، قد تمرين على تفاصيل صغيرة دون أن تتوقفي عندها، رغم أنها تحمل كنوزاً حقيقية للعناية بجمالك. واحدة من هذه التفاصيل البسيطة هي قشور التفاح، التي غالباً ما تُرمَى من دون تفكير، وكأنها بلا قيمة. لكن الحقيقة التي قد تفاجئك أن هذه القشور تحديداً تحتوي على...