مع اقتراب شهر رمضان، يواجه كثيرون تحديات صحية مثل الصداع، وتقلب ضغط الدم، واضطرابات الجهاز الهضمي، نتيجة عدم تهيئة الجسم للصيام بشكل صحي.لذلك، نقدم لك دليلًا صحيًا شاملًا يضم أهم النصائح لتهيئة جسمك قبل رمضان، إلى جانب برنامج غذائي متوازن وجدول يومي يساعدك على تنظيم وجباتك بطريقة صحية ومريحة طوال...

يعاني الكثير من المسافرين من شعور مزعج بالانتفاخ والغازات بمجرد إقلاع الطائرة وتحليقها في أعالي الجو، وهي ظاهرة طبية شائعة يُطلق عليها أحياناً اسم غازات الطائرة، وقد كشف خبراء الصحة، عن الأسباب العلمية الدقيقة وراء هذه الحالة.قانون الفيزياء والأمعاءيرجع السبب الرئيسي لهذه الظاهرة إلى قانون بوييل...

إن الاهتمام بالبشرة هو جزء من اهتمامنا بأنفسنا، فكل واحدة منا تسعى إلى الحفاظ على جمالها وشبابها لأطول فترة ممكنة. لكن مع مرور الزمن، تصبح التجاعيد جزءًا من العملية الطبيعية التي تمر بها البشرة. تظهر هذه التجاعيد عادة مع التقدم في السن نتيجة لتقليص إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهما...

في فصل الشتاء، يواجه كثير من سائقي السيارات مشكلات متكررة داخل المقصورة، أبرزها تكثف بخار الماء على الزجاج، وظهور الصقيع، ورائحة العفن المزعجة، نتيجة تراكم الرطوبة التي تتسرب من الملابس والأحذية وحتى البيئة المحيطة.وبحسب نادي السيارات الألماني (ADAC)، هناك عدة طرق فعالة وسهلة لتقليل الرطوبة...

كتب خبير التأمينات والحماية الاجتماعية الحقوقي/ موسى الصبيحي - من أهم غايات الضمان الاجتماعي توفير أمن الدخل للمؤمّن عليه وأسرته، وهو ما يعرف بالراتب التقاعدي، الذي يشكّل أحد أهم ركائز الحماية الاجتماعية للفرد والأسَر. من هنا ينبغي على كل مؤمّن عليه دخل النظام التأميني للضمان أن يعرف كيف يخطط...

تعد الرؤوس السوداء Blackheads من أكثر مشاكل البشرة شيوعًا لدى النساء من مختلف الأعمار، وخاصة في منطقة الأنف، ما يسبب شعورًا بالإزعاج ويؤثر على مظهر الوجه. تنشأ هذه الرؤوس الصغيرة نتيجة انسداد المسام بالزهم وخلايا الجلد الميتة، وعندما تتعرض للهواء يتحول لونها إلى الأسود، ما يجعلها واضحة على سطح...

يتساءل كثير من الناس عن التوقيت الأمثل لشرب الماء، وهل الأفضل أن يكون قبل الطعام، أثناءه، أم بعده؟قبل الأكل أم بعده؟ دليلك العلمي لشرب الماء الصحيقال الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية ونحت القوام أن الحقيقة الأهم من التوقيت هو شرب كمية كافية من الماء يوميًا، والتي لا تقل عن 2 لتر، خاصة في فصل...

في عالم الجمال والعناية الشخصية، تطوّرت طرق العناية بالشعر بشكل كبير، لتشمل استخدام تقنيات مبتكرة تستفيد من التقدم التكنولوجي في خدمة جمال الشعر. اليوم، لم تعد العناية بالشعر تقتصر على استخدام الشامبو والبلسم أو الزيوت الطبيعية فقط، بل أصبح العلاج بالضوء الأحمر واحداً من أبرز الحلول الحديثة التي...

في خطوة تتقاطع مع محاولات الاحتلال الإسرائيلي تجميل صورته وإنعاش قطاع السياحة المترنح، أعاد موقع الحجوزات العالمي بوكينغ دوت كوم تفعيل تحذيرات أمنية لمستخدميه عند البحث عن فنادق في إسرائيل، بما في ذلك المدن الكبرى مثل تل أبيب، واصفا المنطقة بأنها قد تكون متأثرة بالنزاع، وفقا لما جاء بصحيفة...

يُعرف الثوم منذ قرون بفوائده الصحية المتعددة، سواء عند تناوله ضمن النظام الغذائي أو على شكل مكملات غذائية، وغالباً ما يُروَّج له لدوره في خفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول ودعم المناعة.إلا أن خبراء صحيين يحذرون من أن الإفراط في استخدام مكمّلات الثوم أو تناولها دون إشراف طبي قد يؤدي إلى آثار جانبية...

أطلق خبراء في الأمن السيبراني تحذيرًا عاجلاً لمئات الملايين من مستخدمي البريد الإلكتروني ومنصات التواصل الاجتماعي حول العالم، بعد الكشف عن تسريب ضخم لبيانات تسجيل الدخول شمل نحو 149 مليون حساب إلكتروني. كان النصيب الأكبر من التسريب لحسابات بريد جيميل، ما أثار قلقًا كبيرًا بين المستخدمين في جميع...

شارك متعافٍ سابق من المخدرات تجربته مع الإدمان، محذرًا الأسر من المخاطر النفسية والسلوكية التي قد تنتج عن التعاطي، والتي قد تصل إلى ارتكاب جرائم داخل المنزل.وأوضح المتعافي أن بداية إدمانه كانت نتيجة تأثير صديق سيء، ما أدى إلى تغيّر شخصيته تدريجيًا داخل الأسرة، حيث أصبح متقلب المزاج وعدوانيًا،...

يُعتبر عصير الرمان أحد المشروبات الطبيعية الفعالة في دعم صحة المسالك البولية والتخفيف من أعراض حرقة البول، بفضل محتواه الغني بمضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينولات، إلى جانب خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات. فما هي فوائد هذا العصير لصحة الجهاز البولي؟ وكيف يمكن أن يساعد في الوقاية من التهاب...

يُعدّ الدجاج بديلًا ممتازًا للحوم الحمراء، وهو مصدر غني بالبروتين، وقد ارتبط بعدد من الفوائد الصحية المهمة لذا نقدمها لك فى هذا التقرير وفقا لموقع DailyMedicalinfo.فوائد الدجاج..1- تقوية العظام والعضلات:يُعتبر البروتين قليل الدسم الموجود في الدجاج مصدرًا ممتازًا للأحماض الأمينية، التي يستخدمها...

مع بداية الفصل الدراسي الثاني، أكدت مديرية الأمن العام أن أنماط الحركة المرورية تشهد تغيّرات ملحوظة، لا سيما خلال ساعات الذروة الصباحية، داعية السائقين إلى التخطيط المسبق لرحلاتهم لتجنب التأخير.وأشارت المديرية إلى أن الطرق المحيطة بالمدارس قد تشهد كثافة مرورية إضافية، ما يستدعي القيادة بحذر...

فحذّر باحثون من أن الاستخدام المكثف لروبوتات الدردشة المدعومة بالذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT وGemini وClaude وDeepSeek قد يرتبط بأعراض الاكتئاب والاضطرابات النفسية.وأظهرت دراسة حديثة وفقًا لـميديكال إكسبريس، أن الأشخاص الذين يستخدمون الذكاء الاصطناعي يوميًا أكثر عرضة بنسبة 30% للإصابة بمستويات...

ينتظر عشاق الدراما العربية بشغف كبير انطلاق موسم مسلسلات رمضان 2026، والذي يبشر بمنافسة هي الأقوى منذ سنوات. يشهد هذا العام عودة أسماء ثقيلة غابت عن الشاشة، بالإضافة إلى استمرار أجزاء جديدة من أعمال حققت نجاحاً ساحقاً، مما يجعل البحث عن قائمة مسلسلات رمضان 2026 يتصدر محركات البحث ومنصات التواصل...

شرب بضعة أكواب من القهوة كل يوم يمكن أن يحسن صحة القلب والصحة العامة - ولكن هل يؤثر توقيت عادة الكافيين على فوائده؟بالتأكيد يمكن، وفقا لبحث نشر في مجلة القلب الأوروبية.وجدت دراسة عام 2025 - وهي الأولى التي تدرس توقيت استهلاك القهوة وصحة القلب - أن الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح أقل عرضة...

يرغب الجميع في توفير المال بأسهل الطرق الممكنة، وفي عصر الذكاء الاصطناعي بات ذلك ممكنًا أكثر من أي وقت مضى مع روبوتات الدردشة مثل شات جي بي تي.ويُعدّ وكيل الذكاء الاصطناعي ChatGPT Agent، الذي كشفت عنه أوبن إيه آي العام الماضي، وسيلة فعالة لمساعدتك على توفير المال بطرق غير متوقعة.لتفعيل وضع الوكيل...

أعلنت حكومة غرينلاند التابعة لمملكة الدانمارك، إعداد كتيب إرشادي يتضمن نصائح للمواطنين لاتباعها في أوقات الأزمات، مقدمة نصائح لهم للبقاء على قيد الحياة لمدة 5 أيام في أوقات الطوارئ.وقال وزير الثروة السمكية والزراعة والاكتفاء الذاتي والبيئة في غرينلاند، بيتر بورغ، في مؤتمر صحفي في العاصمة نوك، أمس...