في التاسع من ديسمبر ستكون أنظار عشاق كرة القدم متجهة إلى مدينة الموضة ميلانو، لكن هذه المرة لن يكون الحديث عن الأحذية والبدلات، بل عن حذاء مهاجم يسدد وقلوب جماهير ترتجف. نادي إنتر ميلان الإيطالي لكرة القدم يستضيف نادي ليفربول الإنجليزي لكرة القدم في مواجهة قوية ضمن مرحلة الدوري من دوري أبطال...

رغم أن توقيت تناول فيتامين ب 12 لا يُعدّ مهماً للجميع، يشير كثير من الخبراء إلى أن الصباح هو الوقت الأنسب بسبب تأثيره في تعزيز الطاقة.اختيار الوقت الصحيح قد يساعد أيضاً على تحسين امتصاص الفيتامين وزيادة فعاليته.رفع الطاقةإذا كان الهدف هو زيادة النشاط، يُفضل تناول فيتامين ب 12 في الصباح أو الظهيرة...

مع انخفاض درجات الحرارة، يتطلع الكثيرون إلى ارتداء ملابس ثقيلة وتحضير قدر من الحساء. فالحساء ليس مجرد خيار لذيذ للتدفئة، بل يمكن أن يكون إضافة صحية إلى الروتين الغذائي.بل يمكن لوصفة الحساء المناسبة أن تحقق جميع العناصر الغذائية اللازمة وتساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم، وفقاً لموقع Eating...

تُعدّ السمنة من أبرز المشكلات الصحية في العالم اليوم، وهي حالة يحدث فيها تراكم مفرط للدهون في الجسم يؤثر سلباً على الصحة العامة. تُعرَّف السمنة عادةً من خلال مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يشير إلى السمنة عند بلوغ 30 أو أكثر.أولاً: أسباب السمنة1. أسباب مرتبطة بنمط الحياةالإفراط في تناول السعرات...

يشهد العالم ارتفاعًا سريعًا في معدلات الإصابة بسرطان الغدة الدرقية، أسرع من أي نوع آخر من السرطان، خاصة بين الشباب وفقًا للخبراء، هناك عدة عوامل وراء هذا الارتفاع، تشمل التعرض للإشعاع في مرحلة الطفولة، والتحسن في تقنيات التشخيص الطبي مثل الموجات فوق الصوتية، وزيادة معدلات السمنة، ورغم أن معظم...

مع تزايد الاهتمام بصحة الرجال خلال نوفمبر، يعود الحديث مجددًا عن واحدة من أكثر المشكلات شيوعًا وتأثيرًا على الثقة بالنفس: تساقط الشعر.ورغم اعتقاد كثيرين أن التساقط يبدأ في منتصف العمر، تُظهر دراسات حديثة أن 25% من الرجال يلاحظون علاماته قبل سن 21، فيما يعاني نصفهم منه عند بلوغ سن الخمسين، وترتفع...

الموز فاكهة مغذية وغنية بالبوتاسيوم، ورغم أنه يحتوي على سكريات طبيعية ترفع مستوى الغلوكوز في الدم، فإنه لا يؤدي عادةً إلى ارتفاعات حادة إذا تم تناولُه باعتدال، مع الانتباه لحجمه ودرجة نضجه وطريقة تناوله.هل يرفع الموز سكر الدم؟يقيس المؤشر الغلايسيمي (GI) مدى سرعة رفع الطعام لسكر الدم. الأطعمة ذات...

مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، ترتفع معدلات الإصابة بنزلات البرد بسبب انتشار الفيروسات في الأماكن المغلقة والمزدحمة.مَنْ الأكثر عُرضة للإصابة بنزلات البرد؟ورغم استحالة منع الإصابة بالكامل، فإن اعتماد عادات صحية بسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة ويخفف حدة الأعراض.بحسب موقع...

كشف أحمد تيمور زوج مي عز الدين عن الصور الأولى من شهر العسل.وأعلن منذ أيام أحمد تيمور، زوج مي عز الدين، عن عقد القران الذي أقيم في إطار عائلي.ونشر أحمد تيمور زوج مي عز الدين الصورة عبر حسابه على إنستجرام.وكتب أحمد تيمور تعليقا على صورته مع مي عز الدين: 11/11 يوم من عمري.وكانت مي عز الدين أعلنت...

مع التطور الرقمي الكبير الذي تشهده المؤسسات الحكومية الأردنية، أصبحت العديد من الخدمات متاحة إلكترونيًا لتسهيل الإجراءات وتوفير الوقت على المواطنين. من بين هذه الخدمات خدمة الاستعلام عن القيد المدني التي تقدمها دائرة الأحوال المدنية والجوازات عبر منصتها الإلكترونية. سنتعرف على خطوات الاستعلام عن...

كشفت وثائق جديدة نشرها الكونغرس الأمريكي، استمرار علاقة رجل الأعمال المدان بجرائم جنسية جيفري إبستين برؤساء دول وقادة أعمال وسياسيين بارزين لسنوات بعد إدانته في عام 2008.ورغم التركيز الإعلامي على علاقة إبستين بالرئيس الأمريكي دونالد ترامب، التي انتهت قبل أكثر من عقد من انتخابه، إلا أن الوثائق...

شهدت منصة «إكس» تفاعلًا واسعًا مع سلسلة تغريدات النجمة الإماراتية أحلام، التي تناولت فيها مفاهيم الحياة الزوجية، مقدّمةً نصائح حول أهمية الكلمة الطيبة بين الزوجين.بدأت الواقعة عندما نشرت أحلام تغريدة قدّمت فيها نصيحةً للزوجات حول دور الكلمة اللطيفة في الحفاظ على التفاهم داخل الحياة الزوجية، وهو...

تواجه شركة OpenAI أزمة قانونية حادة بعد اتهامات خطيرة تشير إلى أن مساعدها الذكي ChatGPT قد وجّه بعض المستخدمين نحو إيذاء النفس بدلا من تقديم الدعم والمساعدة لهم.وجاءت هذه الاتهامات ضمن سبع دعاوى قضائية رفعتها عائلات متضررة في كاليفورنيا، كشفت النقاب عن قصص مروعة لمستخدمين عاديين كانوا يبحثون عن...

كشف خبراء صحة عن استراتيجيات فعالة للتحكم في الرغبة في تناول الحلويات دون حرمان تام، شملت نصائح الخبراء محاولة التركيز على استقرار مستوى السكر في الدم من خلال وجبات متوازنة وأطعمة منخفضة السكر، كما يمكن استكشاف بدائل صحية مثل الفواكه والشوكولاتة الداكنة، وعلاج المحفزات النفسية مثل التوتر.ووفقاً...

يتبع بعض من أكثر الناس صحة وطول عمرا في العالم فلسفة هارا هاتشي بو، القائمة على الاعتدال في تناول الطعام.وتنبع هذه الفلسفة من التعاليم الكونفوشيوسية اليابانية، وتشجع على تناول الطعام حتى يشعر الشخص بالشبع بنسبة 80% تقريبا، دون إفراط أو حرمان.وفي السنوات الأخيرة، اكتسبت هذه الممارسة اهتماما كبيرا...

ألقت نجمة الواقع الأميركية كيم كارداشيان باللوم على الذكاء الاصطناعي، وتحديداً شات جي بي تي، بعد أن كشفت أنها رسبت في بعض اختبارات القانون نتيجة اعتمادها على إجابات غير دقيقة قدمها المساعد الذكي.قالت كارداشيان، التي تتابع دراستها القانونية منذ سنوات، ذلك خلال مقابلة بالفيديو مع مجلة Vanity Fair،...

لم يعد تحسين الصور يعتمد فقط على مهارة المصور أو برامج التصميم المعقدة مثل “فوتوشوب”، بل أصبح الذكاء الاصطناعي (AI) لاعبًا أساسيًا في عالم التصوير الرقمي. فخلال السنوات الأخيرة، ظهرت أدوات ذكية قادرة على تعديل وتحسين الصور بنقرة واحدة، من خلال تحليل مكونات الصورة تلقائيًا وضبط الإضاءة والألوان...

في إطار جهود أورنج الأردن المستمرة لإحداث أثر إيجابي على المجتمع ودعم الشباب، اختتم مختبر التصنيع الرقمي التابع لمركز أورنج الرقمي مجموعة برامج تدريبية مبتكرة تهدف إلى تمكين الطلاب من تحويل أفكارهم الإبداعية إلى مشاريع قابلة للتنفيذ، وتعزيز مهاراتهم التقنية التطبيقية، ما منحهم فرصة لاكتساب خبرات...

القهوة هي المشروب الأكثر انتشارا وطلباً في العالم، حيث يعتمد عليها الملايين حول العالم من أجل التركيز وبدء اليوم بنشاط، حتى تحول مشروب القهوة إلى إدمان يومي لدي عشاق القهوة. لكن الإفراط في تناول الكافيين يسبب العديد من الأضرار وقد يؤدي إلى القلق، الأرق، وزيادة ضربات القلب، مما يدفع الكثيرين للبحث...

في إطار جهود أورنج الأردن المستمرة لإحداث أثر إيجابي على المجتمع ودعم الشباب، اختتم مختبر التصنيع الرقمي التابع لمركز أورنج الرقمي مجموعة برامج تدريبية مبتكرة تهدف إلى تمكين الطلاب من تحويل أفكارهم الإبداعية إلى مشاريع قابلة للتنفيذ، وتعزيز مهاراتهم التقنية التطبيقية، ما منحهم فرصة لاكتساب خبرات...