يمر كل زوجين بأوقات جيدة وسيئة، ولكن ممارسة لعبة إلقاء اللوم هي أسلوب تواصل غير صحي للغاية ولا يؤدي إلى تفاقم الشجار بين الزوجين واستذكار المواقف السيئة من الماضي غير المتصلة بالمشكلة الحالية. إذا كان هذا هو الحال في علاقتك ، يمكننا مساعدتك على إيجاد الحل. إليك ما يجب أن تضعيه في اعتبارك عندما...
بقلم العميد الطبيب عادل الوهادنه / مدير عام الخدمات الطبية الملكية - أيها الناس استيقظوا، أيها الناس افيقوا، أيها الناس خذوا الامر بمنتهى الجد.زملائي الأطباء كونوا معاً لا داعي لألف رأي مختلف أمام وسائل الاعلام واما بالنسبة للزملاء خارج الأردن لا داعي لإحباط من يعمل ويواجه في العنايةزملائي...
حذر خبراء الطب الرياضي من تناول المسكنات كحيلة يتبعها البعض لتحمل آلام التمارين الرياضية، لما لذلك من آثار جانبية كبيرة خاصة مع الإجهاد الشديد.ويشيع استخدام ما يسمى بمضادات الالتهاب المحتوية على المادة الفعالة NSAR، مثل الإيبوبروفين، وهو ما يشكل مخاطر صحية كبيرة مرتبطة بالنشاط البدني المكثف، لأن...
قالت الفنانة اللبنانية، مايا دياب، يوم الأربعاء، أنها قبلت التحدي الذي أعلن عنه كريستيانو رونالدو، نجم يوفنتوس الإيطالي بشأن تمرينات البطن خلال 45 ثانية.ونشرت مايا دياب عبر حسابها الرسمي بموقع إنستغرام، مقطع فيديو تظهر فيه وهي تقوم بتمرينات البطن.وأكدت دياب، أنها حطمت الرقم القياسي الخاص بتمرينات...
نجح الأطباء في أحد المستشفيات الصنية من استخراج 20 دودة عاشت في جفن رجل منذ عام.وكشفت صحيفة ديلي ستار البريطانية أن الرجل، وهو في السيتينيات من عمره، كان يشعر بوجود شيء ما في عينه، وحاول كثيرًا لكنه لم يفلح بمعرفة ما أصابه، وبعد أن ساءت حالته قرر التوجه إلى الأطباء في مستشفى سوتشو الواقع بمدينة...
أكدت مصادر يمنية، الثلاثاء، اغتيال وزير الشباب والرياضة في حكومة الحوثيين حسن زيد في العاصمة صنعاء، الخاضعة لسيطرة الجماعة المتمردة منذ العام 2014.وقالت المصادر لوكالة ديبريفر للأنباء، إن مسلحاً يستقل دراجة نارية أطلق النار على القيادي في جماعة الحوثيين حسن زيد، الذي كان يستقل سيارته رفقة ابنته...
بالتأكيد سمعت عن أهمية تناول أطعمة ومأكولات بعينها، كي تحافظ على صحتك وتقوي مناعتك، لكن هل تحتوي ثلاجتك على هذه الأطعمة؟ هل تلتزم بنظام غذائي صحي يمدك بالطاقة ويجعلك أكثر مرونة، ويمكنك من الحفاظ على انتاجيتك ومواصلة عملك بنفس الجهد طوال اليوم؟تستطيع الحفاظ على صحتك وتقوية جهاز المناعة، وهو ما...
غالبا ما يرتبط فقدان الوزن بالالتزام بنظام غذائي صارم وممارسة الرياضة، وهذا يعني التمسك بنقص في السعرات الحرارية والذي قد يكون صعبا على أولئك الذين يريدون رؤية نتائج سريعة.ويمكن لدمج الشاي الأخضر في نظامك الغذائي أن يعزز النتائج بشكل أسرع قليلا في التخلص من الوزن الزائد خاصة حول المعدة.وبحسب (...
سجلت إيطاليا خلال 24 ساعة مضت أعلى إصابات يومية بفيروس كورونا المستجد، بحسب أرقام وزارة الصحة الصادرة، اليوم الأحد، فيما اعتمدت الحكومة قيودا جديدة للحد من تفشي الوباء شملت العديد من الأنشطة.وبحسب جدول الإحصاءات الصادر عن وزارة الصحة، سجلت إيطاليا 21273 حالة جديدة، ليرتفع الإجمالي إلى 525782،...
بما أن الحفاظ على صحة القلب يعادل بقاء الإنسان حيا، فقد قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح للحفاظ على سلامته.صحيفة النهار اللبنانية نقلت عن اختصاصية التغذية نورهان ناصر تحذيرها من مخاطر إهمال القلب، ولذلك قدمت عدة نصائح للحفاظ على هذا العضو الهام.وجاءت النصائح كالتالي: أولا- تناول الدهون...
ألمح مسؤولو الرياضة في إقليم كتالونيا أن الاستفتاء المزمع إجراؤه على سحب الثقة من جوسيب ماريا بارتوميو رئيس نادي برشلونة قد لا يجري في الفترة المقبلة في ظل استمرار أزمة تفشي الإصابات بفيروس كورونا المستجد.أوضح تقرير لصحيفة ماركا الإسبانية أنه على الرغم من جمع الأصوات الكافية للمطالبة بإجراء هذا...
أصبحت إيرلندا أول دولة في الاتحاد الأوروبي تعيد فرض الإغلاق التامّ لاحتواء انتشار فيروس كورونا المستجد على أمل الاحتفال بعيد الميلاد بشكل معقول فيما تدخل تدابير جديدة أيضا حيز التنفيذ في بلجيكا وسلوفينيا وايطاليا.وتستعد منطقة لومبارديا بشمال إيطاليا لفرض حظر تجول ليلي، في أكثر التدابير المرتبطة...
واصل فينتشينزو سبادافورا، وزير الرياضة الإيطالي، هجومه على البرتغالي كريستيانو رونالدو نجم يوفنتوس، مؤكدا على انتهاكه البروتوكول الصحي في البلاد والسفر للبرتغال في الأيام الماضية.وأصيب كريستيانو بفيروس كورونا، خلال تواجده مع منتخب بلاده، وعاد لإيطاليا ودخل الحجر الصحي.وقال سبادافورا في تصريحات...
جاء الإعلان عن إصابة النجم كريستيانو رونالدو مهاجم يوفنتوس بعدوى فيروس «كورونا» المستجد قبل أيام، ليعطي مؤشراً لما سيستحوذ على عناوين الصحف، مع انطلاق دوري أبطال أوروبا لموسم 2020-2021.وبمجرد الإعلان الثلاثاء الماضي عن إيجابية نتائج الفحص الذي خضع له رونالدو، انطلقت التكهنات...
رغم تقدم أعمارهن لكن استطاعن الحفاظ على رشاقتهن حتى ظهرهن في مظهر الشباب، مسلسل سكر زيادة من بطولة أربعة نجمات من الجيل القديم، تمكن من لفت الانتباه بمظهرهن مما أوحى للبعض أنهن أجرين عمليات تجميل.تواصلت (الوطن) مع الفنانة نبيلة عبيد، التي أكدت أنها تحرص دائما علي ممارسة الرياضة، والنوم مبكرا...
يعد الحصول على قسط كافٍ من النوم والاعتماد على نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية والحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة، من العوامل التي تجعلك تشعر أفضل، كما ثبت أن بعض الأعشاب تعزز طاقتك وصحتك المعرفية.وفي ما يلي أفضل الأعشاب التي تساعد في زيادة مستويات اليقظة والطاقة:الجينسنغيعرف الجينسنغ بخصائصه...
طقطقة الفك مشكلة تلازم الكثيرين وأحياناً تكون مصحوبة ببعض الألم. وغالباً ما تحدث عند تمدد أو فتح الفك بصورة كبيرة نتيجة التثاؤب أو تناول الطعام، وفي أحيان أخرى يكون بسبب مشاكل في وظيفة المفاصل التي تصل بين عظام الفك وأطراف الجمجمة.تعرف في المقالة التالية على أعراض طقطقة الفك وأسبابها وفقاً لموقع...
يعاني الكثيرون من تراكم الدهون في منطقة الفخذين بشكل خاص، مما يسبب لهم شعوراً بالضيق نتيجة تأثير ذلك على مظهرهم.وقد تتكون دهون الساق من أنواع مختلفة من الخلايا الدهنية، بما في ذلك الخلايا الدهنية تحت الجلد والخلايا الدهنية العضلية، والدهون تحت الجلد شائعة جداً في الفخذين وتوجد مباشرة تحت الجلد،...
إذا سألت أحدهم ما هو فيسبوك، فسيكون أول تعريف يخطر بباله هو أنها شبكة تواصل اجتماعي، وهو نشاط حديث لم تكن تمارسه أية شركة بشكله الحالي منذ خمسة عشر عاماً.لكن ما لا يخطر على بال غالبية الناس رغم وضوحه هو أن شركة فيسبوك لها نشاط اقتصادي مختلف تماما وموجود منذ مدة طويلة جدا، وهو أنها من أكبر شركات...
تعتبر فترة المراهقة من الفترات الصعبة التي يمر بها الأبناء نظرا للتغيرات الجسدية والنفسية التي تحدث لهم، بالإضافة إلى نوبات الغضب التي يمرون بها في تلك الفترة.ويمكن أن يصاب المراهقون بالغضب وسرعة الانفعال بسهولة شديدة، كما لا يمكنهم إظهار أو التعبير عن الشعور بالغضب بشكل صحيح؛ ما يجعلهم أكثر...
كتب : ماهر ابو طير - أكثر ما يلفت الانتباه أن العربي لا يحتمل العربي، وابن البلد لا يحتمل ابن البلد، خصوصا، في ظروف الأزمات، والنماذح التي يمكن الإشارة إليها هنا كثيرة، ومتعددة.كل الكلام عن استحقاقات الوطنية والمواطنة...