تعتبر الفواكه المجففة طبق أساسي على مائدة الإفطار الرمضانية، فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره.وتحتوي الفواكه على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. كما تعد الفواكه المجففة البديل الصحي الأمثل...

بقلم :هشام الهبيشان - بات من الطبيعي أن نسمع اليوم ونقرأ تصريحات وتقارير تتحدث عن وجود مئات الآلاف من الشباب الأردني، المعطلون عن العمل، وتزامناً مع كل هذا بدأنا نسمع باخبار شبه يومية تتحدث عن حالات انتحار عدة لشباب أردني بمقتبل العمر،وهذا أفراز غير طبيعي وحالة غير طبيعية لإفرازات حجم الظلم...

يمكن أن يكون الالتهاب موضوعاً محيراً، حيث إن الجسم يستخدم الالتهاب عندما يعاني الشخص من إصابة أو مرض لأنه يداوي نفسه، لكن يمكن أن يعاني البعض من التهابات مزمنة وهي قصة مختلفة تمامًا. يصبح الالتهاب مزمنًا عندما يستمر الجسم في إرسال علامات التهابية حتى عندما لا تكون هناك إصابة محددة، وهو ما يمكن أن...

العدس الأحمر هو أحد أهم أنواع البقوليات التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية المذهلة، إذ يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات وحمض الفوليك والمعادن، خاصة فيتامين ب والحديد، لكنه يمتلك نسبة ألياف أقل مقارنة بأنواع العدس الأخرى، كالعدس البني والعدس الأخضر والعدس الأسود....

أفتى ديوان التشريع والرأي للسير بإصدار الحكومة تعميما لتمديد خدمات الموظفين الحكوميين بعد بلوغهم السن القانونية الذين لا تقل خدماتهم عن 15 سنة لغايات تمكينهم من الحصول على مكافأة صندوق ضمان المالية.جاء ذلك في رد الديوان على طلب رئيس الوزراء بيان الرأي القانوني بخصوص التعميم المقترح على جميع...

تضاءل امل الرجوع عن تعديلات قانون الضمان الاجتماعي باقرار اللجنة المشتركة » القانونية والعمل والتنمية الاجتماعية » في مجلس الاعيان للقانون.اقرار القانون جاء بصغته كما ورد من مجلس النواب لكن مجلس الاعيان اعاد مشروع القانون في جلسة عامة الى لجنة مشتركة للمزيد من المناقشة.ومشروع القانون لم يخلُ من...

دعت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي في بيان صحفي صادر عن مركزها الإعلامي المؤمن عليهم الأردنيين الذين تم تعليق تطبيق تأمين الشيخوخة عنهم تنفيذاً لأوامر الدفاع إلى الاشتراك الاختياري التكميلي لغايات اعتماد هذه المدة ضمن فترات اشتراكهم، وذلك في موعد أقصاه نهاية 2023/3/31.وأوضحت المؤسسة أن بإمكان...

الليكوبين، المعروف أيضا باسم كاروتين، مسؤول عن اللون الوردي أو الأحمر للأطعمة مثل الطماطم والبطيخ والفلفل الأحمر الحلو. يمكن أن يحسن صحة العظام ويعمل كمضاد قوي للأكسدة، والذي يمكن أن يحميك من أمراض القلب.الفوائد الصحية لليكوبينالليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة...

يعتبر الكولاجين أساس بنية الجلد المرنة الذي يملأ الفراغات بين الخلايا. أي يمكن إبطاء شيخوخة الجلد أو وقفها بوقف تدمير الكولاجين وزيادة إنتاجه.ويوضح أخصائيا الشيخوخة فلاديمير خافينسون وسفيتلانا تروفيموفا في برنامج تلفزيوني لماذا ينخفض إنتاج الكولاجين وكيف يمكن تجاوز ذلك.وفقا لهما، لمنع تسارع...

على الرغم من أهمية ممارسة تمرين الجري لصحة القلب والأوعية الدموية، إلا أن طبيب التجميل الأمريكي الشهير جيرالد إمبر يحذر مرضاه من ممارسته، مؤكدًا أنه يُعجل من ظهور علامات الشيخوخة.وقال الدكتور إمبر، المتخصص في عمليات تجميل وشد الوجه الجراحي منذ عقود، عبر فيديو نال أكثر من 1.8 مليون مشاهدة على تيك...

يعتبر الاهتمام بالمظهر الخارجي من أساسيات هذا العصر في الوقت، حيث باتت المرأة مضطرة أكثر من أي وقت مضى للاهتمام بنفسها وجمالها وشبابها الدائم، وذلك أصبح متاحاً مع التقدم العلمي والتطور الكبير في المجال التجميلي والذي يسمح للمرأة بأن تحافظ على شبابها طالما أرادت ذلك.وفي هذا المقال نقدم لكم مجموعة...

تعد الحلاوة الطحينة هي إحدى الأطعمة التي يعشقها الكثير، ولكن يجهل البعض فوائد الحلاوة الطحينية للجسم وقدم الدكتور أحمد صبرى استشاري السمنة والتغذية العلاجية ، عبر صفحته الزسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، أهمية تناول الحلاوة.أهمية تناول الحلاوة يوميا وهي :تحتوي علي : %20 بروتينات عالية...

تقول دارسة عملية جديدة إن الرجال غير المتزوجين/ العزاب أكثر عرضة للوفاة نتيجة قصور في القلب بنسبة الضعف مقارنة بالرجال المتزوجين أو المطلقين أو حتى النساء من أي حالة اجتماعية.وعرضت الدراسة في مؤتمر الكلية الأمريكية لأمراض القلب، ونشرت عنها عدة مقالات تقول إن رجال لم يتزوجوا كانوا أكثر عرضة للوفاة...

توفر إضافة فاكهة الفراولة إلى نظام غذائي متوازن مجموعة واسعة من الفوائد، بدءًا من دعم القلب والأوعية الدموية وتقليل الالتهابات إلى الحماية من السرطان، بحسب ما نشره موقع Everyday Health.تقول جينا فولبي، اختصاصية تغذية في أوستن بتكساس إن الفراولة هي مصدر قوة مضاد للأكسدة، حيث تحتوي على فيتامين C...

حدد خبراء التغذية الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على حيوية الشباب لديك بعد سن الأربعين.مع التقدم في السن، يخضع جسمك لأنواع عديدة من التغييرات، خارجيا وداخليا، ويمكن أن تكون هذه تجربة محبطة، خاصة وأن الشيخوخة يمكن أن تكون عامل خطر للعديد من الأمراض المختلفة....

قال المستشار القانوني والناطق الإعلامي باسم المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي، شامان المجالي، إن المؤسسة لديها لجنة لإعداد التشريعات التي تكفل نفاذ القانون المعدل لقانون الضمان الاجتماعي لسنة 2023.وأتاح مشروع القانون للقطاع الخاص الاستفادة من تخفيض نسبة الاشتراكات الشهرية لتأمين الشيخوخة والعجز...

هل تعرف ما هو أفضل من فنجان قهوة لإيقاظك في الصباح؟، 30 دقيقة من التمرين الرياضي، هذا سر بداية اليوم الملحمي، سوف تكون أكثر نشاطًا وأكثر تركيزًا وسعادة، إنها أفضل طريقة لليقظة والإنتاج والمزاج الجيد. لا شك أنّ هذا الروتين الصباحي سيعزز طاقتك ومزاجك طوال اليوم.لعلك سمعت أحدهم يقول: قبل بضعة أيام...

يلعب نظامك الغذائي دورا رئيسيا في الطريقة التي تصبح عليها مع تقدمك في العمر حتى في عدد التجاعيد التي تظهر عليك وفي المكان الذي يخزن فيه جسمك الدهون. فإن بعض الحلويات والوجبات الخفيفة السكرية والوجبات التي يتم قليها أو خبزها لديها القدرة على إحداث تقدم كبير في العمر وإتلاف بشرتك....

لا تقتصر الرغبة في الظهور بمظهر الشباب والحيوية على مستحضرات التجميل فحسب، بل تعكس أيضًا حالة صحتنا أيضًا.وفي حين أن الشيخوخة عملية طبيعية لا يمكن إيقافها، من الممكن إبطاء علامات الشيخوخة باتباع النظام الغذائي الصحيح. وهناك العديد من الأطعمة التي لها خصائص مضادة للشيخوخة ويمكن أن تساعدنا في أن...

أظهرت تجربة من جامعة وايبابا تاوماتا راو في أوكلاند أن إعطاء دواء لعلاج السرطان للفئران السليمة في منتصف العمر (سنة واحدة) لفترة طويلة يزيد من عمرها بمعدل 10%، ليصل إلى حوالي ثلاث سنوات.وأكد الباحثون أن في هذه الدراسة، تم تغذية الفئران بنظام غذائي مضاف إليه دواء يسمى ألبيليسيب.أظهرت النتائج أن...