الأفوكادو هو واحدًا من أفضل أنواع الفواكه التي تمتلك العديد من الفوائد الهامة للصحة, لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية المختلفة كالفيتامينات والألياف والبروتينات والمعادن والدهون الصحية المفيدة للجسم بشكل عام. وينتمي الأفوكادو إلى فصيلة الغاريات, ويرجع نشأته إلى دولة المكسيك, ويُطلق...

قال مرصد الحماية الاجتماعية التابع لجمعية تمكين للمساعدة القانونية وحقوق الإنسان أنه رغم صعوبة حصر التكاليف المباشرة وغير المباشرة لإصابات العمل في الأردن إلا أن التقديرات تُبين أنها تبلغ أكثر من 4.2 بالمئة من الناتج المحلي الإجمالي بالتالي فإن التكاليف الكلية لإصابات العمل قد تزيد عن مليار وربع...

حب الرشاديُعتبر حب الرشاد واحدًا من النباتات العشبية المعروفة منذ آلاف السنين, فهو يمتلك العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض, لذا تم استخدامه في التخلص من الأمراض المختلفة مثل السعال والإمساك وهشاشة العظام.ويتميز نبات حب الرشاد بإمكانية تناول جميع أجزاءه سواء...

يمكن أن يؤدي تناول بذور عباد الشمس إلى الإصابة بأمراض خطيرة، حيث يحتوي هذا المنتج على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن أن يؤدي تناوله إلى تفاقم أمراض المعدة.قالت طبيبة الغدد الصماء تاتيانا بوشاروفا، في مقابلة مع قناة زفيزدا الروسية، بذور عباد الشمس تحتوي على نسبة عالية من الدهون -...

ينصح الأطباء الناس بضرورة تجنب الدهون والسكر، لضمان تمتعهم بصحة جيدة والابتعاد عن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.ولكن أي منهم لم يذكر أيهما أسوأ وأكثر خطورة على الصحة العامة، خاصة وأن هناك أبحاثا تتحدث عن أنه ليس كل الدهون سيئة وأن السكر يحتاجه الإنسان أحيانا، بحسب ما نشره موقع مؤسسة...

حدد خبراء التغذية في تركيا أفضل 10 أطعمة تساعد في تمديد عمر الشباب.1. الجوزيحتوي الجوز على أحماض أوميغا 3 التي تنظم مستويات الكوليسترول وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وتناول هذه المكسرات يحفز الدماغ.2. السلمونيحتوي السلمون أيضًا على مستويات عالية من أوميغا 3 ، مما يساعد أيضًا في الحفاظ على...

تشهد سماء المملكة ليلة الاثنين المقبل، ظاهرة القمر العملاق، والتي يكون حجم القمر فيها أكبر 14 بالمئة عن حجمه المعتاد، وأسطع بحوالي 30 بالمئة عن الوضع الطبيعي.وقال خبير الفلك الأردني عماد مجاهد إن ما يميز القمر العملاق حجمه وإنارته اللافتة، حيث تبدو الأرض والسماء أكثر إضاءة من المعتاد، مشيرا إلى...

الكاتب الصحفي زياد البطاينه - قالوا كورونا وحجزونا وانطلقت افكارنا تراجع صقخات الكتاب صفحه صفحة تاري كورونا الها ايجابيات ماعندنا شي خلينا نراجع مافات وماهو ات .....قديما قالو ثوب العيره مابدفي وقالوا اعطوا الخبز لخبازه وقالوا وقالوا..... ومااحوجنا اليوم لقول يتناسب وتفصيلتنا الجديدة يتناسب...

يتميّز الفطر بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية والسكريّات، إضافةً إلى احتوائه على كميّةٍ كبيرةٍ من البروتين؛ ممّا يجعله خياراً جيداً للأشخاص الذين يتَّبعون نظاماً غذائيّاً نباتيّاً، كما أنّه يُعدّ مصدراً طبيعياً لفيتامين د2 وذلك بسبب تعرضه للأشعة فوق البنفسجية، أو أشعة الشمس، ممّا يُساهم في رفع...

عندما يتعلق الأمر بعظام قوية فيتلخص السر في عنصران هما : ” فيتامين د ” و ” الكالسيوم ” ،فالكالسيوم يُساعد على تقوية العظام والأسنان ويساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم وتحفيز نمو العظام ، و يؤدى نقصهما للإصابة بـ هشاشة العظام ، لذلك أعددنا لكم قائمة بأفضل الأغذية التي...

تتزايد تأثيرات كتلة هوائية حارة جديدة على المملكة وارتفاع ملموس على درجات الحرارة و لكنها مُترافقة مع أحوال جوية غير مُستقرة أيضاً .نهاراًتوالي درجات الحرارة ارتفاعها، لتصبح اعلى من المعدلات الاعيتادية بحدود 9-11 درجة مئوية.ويتحول الطقس ليصبح حارا في عموم المناطق، وشديد الحرارة في مناطق الاغوار...

حذرت إدارة الأرصاد الجوية من خطر التعرض المباشر لأشعة الشمس في الأغوار والبحر الميت والعقبة نهار الجمعة.كما نوهت في بيان مساء الخميس بتدني مدى الرؤية الأفقية بسبب الغبار في مناطق البادية والعقبة، مع امتداد ضعيف لمنخفض سطحي حراري.وتوقعت ارتفاع درجات الحرارة لتسود أجواء ربيعية معتدلة الحرارة في...

حذرت إدارة الأرصاد الجوية من خطر التعرض المباشر لأشعة الشمس في الأغوار والبحر الميت والعقبة نهار الجمعةكما نوهت في بيان مساء الخميس بتدني مدى الرؤية الأفقية بسبب الغبار في مناطق البادية والعقبة، مع امتداد ضعيف لمنخفض سطحي حراري.وتوقعت ارتفاع درجات الحرارة لتسود أجواء ربيعية معتدلة الحرارة في...

يعاني الكثير من الصائمين من الإرهاق خلال يوم رمضان، والسبب هو تخليهم عن وجبة السحور أو تناولهم لوجبات قد تزيد من حدة العطش والجوع، أو قلة الطاقة طيلة اليوم.ويتفق أخصائيو التغذية على أنه من المستحيل الحفاظ على نفس مستوى الطاقة من بداية الصباح إلى غروب الشمس، ولكن من الممكن الحد من الضرر والتمتع...

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء العيون من خطورة تعرض العين للأشعة فوق البنفسجية الضارة لمدة طويلة حتى خلال فصل الربيع، حيث قد يتسبب ذلك في إصابة العين بحروق شمسية. وأوضحت الرابطة أن أعراض إصابة العين بحروق شمسية تظهر بعد عدة ساعات من التعرض لأشعة الشمس وتتمثل أعراضها في آلام شديدة بالعين وتورم...

يترقب المهتمون بظواهر الفلك، حدثا يعرفُ بـزخة الشهب أو الانهمار النيزكي، يوم الخميس، على تكون المتابعة متاحة عبر العين المجردة فقط، دون الحاجة إلى معدات.وبحسب صحيفة ديلي ميل، فإنه في بريطانيا، سيلغ هذا الانهمار ذروته بعد منتصف الليل، من خلال إضاءة ما يزيد عن 18 شهابا في كل ساعة.ويختلف توقيت ذروة...

ينبغي على المرأة القيام بالعديد من التغيرات في أسلوب حياتها ونوعية طعامها، عندما تتخطى سن الـ40، لتحافظ على صحة القلب والعظام والبشرة.. إليك نصائح تدعمك في سن الأربعين.الحديد والكالسيوم وفيتامين د وب12تعتبر من أهم المغذيات التي عليك زيادتها في طعامك بعد الـ40، أو تناول مكملات غذائية توفرها،...

تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية، ويفقد الجسم قدرته على تبريد نفسه، ويعتبر السبب الأساسي للإصابة بضربة الشمس هو التعرض لأشعة الشمس الحارقة بشكل مباشر ولفترة طويلة، وخاصةً عند ممارسة نشاط بدني في الطقس الحار.وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض الطرق التي تساعد في تفادي الإصابة...

دعت إدارة الأرصاد الجوية إلى عدم ترك المعقمات الكحولية والمواد القابلة للاشتعال داخل المركبات، اثناء تأثر الأردن الثلاثاء ببقايا كتلة هوائية حارة.وحذرت الإدارة التابعة لوزارة النقل في بيان مساء الإثنين، من خطر التعرض المباشر لأشعة الشمس، واحتمال تدني مدى الرؤية الأفقية بسبب الغبار في مناطق...

تراجع طفيف على وطأة الحر مع بقاء الطقس حار و جاف و مغبر .نهاراًتميل درجات الحرارة للانخفاض عما ستكون عليه يوم الاثنين، و لكن بالرغم من ذلك تبقى أعلى من المُعدلات المُعتادة لمثل هذا الوقت من العام بحوالي 11-13 درجة مئوية.و يستمر الطقس حاراً و جافاً و مُغبراً في معظم المناطق، و شديد الحرارة في بعض...