يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الأرق والاستيقاظ المفاجئ خلال الليل وصعوبة العودة للنوم.في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في التغلب على مشكلة الأرق وتحقيق نوم هادئ.1. التوت مع اللبن: تحتوي التوت على الكربوهيدرات التي تعزز إنتاج السيروتونين في الدماغ، في حين يعد الزبادي...

في سبع سنين لم تكن عجافًا بمكافحة الفساد في الأردن وكسر ظهره وحماية المجتمع من آثاره الجانبية الكبيرة، استطاعت هيئة النَّزاهة ومكافحة الفساد بيدها اليُمنى تنفيذ القانون ضدَّ من مدَّ يده على المال العام ودارت حوله شُبهات الفساد، وبيدها اليُسرى تصنع البرامج التي تقي الإدارة العامة والنَّاس من...

هاجم رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، امس الجمعة، مقترحا فلسطينيا بأن تكون حركة حماس شريكة في حكم غزة بعد الحرب التي تدور في القطاع حاليا.وقال نتنياهو في بيان: لن تكون هناك حماس. سوف نقضي عليها. حقيقة أن هذا هو اقتراح السلطة الفلسطينية يعزز سياستي: السلطة الفلسطينية ليست الحل.وكانت وكالة...

قال الرئيس الفلسطيني محمود عباس، إنه مستعد لإحياء السلطة الفلسطينية وإجراء إصلاحات وإجراء انتخاباتوأضاف عباس وفقا لما نقلته رويتر، أن أفضل المفاوضات على المقاومة المسلحة لإنهاء الاحتلال.وفي وقت سابق قال عباس، إنه لا حل أمنيا أو عسكريا في قطاع غزة وهو جزء لا يتجزأ من الدولة الفلسطينية.وأضاف الرئيس...

ذكرت وكالة بلومبيرغ الأميركية نقلا عن رئيس الوزراء الفلسطيني محمد اشتية أن السلطة الفلسطينية تعمل مع مسؤولين أميركيين على خطة لإدارة قطاع غزة بعد انتهاء الحرب.وقال اشتية -من مقره في رام الله في مقابلة مع بلومبيرغ أمس الخميس- إن النتيجة المفضلة للصراع هي أن تصبح حركة المقاومة الإسلامية (حماس) التي...

دعا القيادي في حركة التحرير الوطني الفلسطيني فتح مروان البرغوثي كوادر حركة فتح والشعب الفلسطيني وأجهزة أمن السلطة للانتفاض بوجه الاحتلال والتصدي لعدوانه والالتفاف حول خيار المقاومة الشاملة وتفعيلها في كافة الأراضي الفلسطينية.وقال البرغوثي في بيان صحفي، تلقته قدس برس اليوم الجمعة: يا شعبنا...

نقلت صحيفة تايمز أوف إسرائيل عن محمود الهباش، كبير مستشاري الرئيس الفلسطيني، قوله إن الرئيس محمود عباس أدان حركة حماس في كل مكالمة واجتماع عقده مع قادة العالم منذ عملية طوفان الأقصى في السابع من أكتوبر/تشرين الأول الماضي لكنه لن يفعل ذلك علنا بينما الحرب مستمرة في غزة.وكشف الهباش أن السلطة...

في اليوم الـ62 من العدوان الإسرائيلي على غزة، دارت معارك شرسة في عدة محاور للقتال في القطاع، كثفت خلالها المقاومة الفلسطينية هجماتها على قوات الاحتلال، في حين حاصرت هذه القوات وقتلت مدنيين، بالتزامن مع استمرار الغارات الإسرائيلية وتزايد المعاناة الإنسانية لسكان القطاع، وسط تحذيرات من خطر المجاعة...

قالت صحيفة التايمز البريطانية إن فريقا عسكريا بريطانيا في الضفة الغربية يعمل على إعداد السلطة الفلسطينية لتولي إدارة قطاع غزة.ونقلت الصحيفة عن وزير الدفاع البريطاني غرانت شابس قوله إنه يجب أن تتولى السلطة الفلسطينية المسؤولية في غزة بعد الحرب.وأضاف شابس أن لندن تعمل مع واشنطن لتحسين قدرات السلطة...

قالت صحيفة التايمز البريطانية إن فريقا عسكريا بريطانيا في الضفة الغربية يعمل على إعداد السلطة الفلسطينية لتولي إدارة قطاع غزة.ونقلت الصحيفة عن وزير الدفاع البريطاني غرانت شابس قوله إنه يجب أن تتولى السلطة الفلسطينية المسؤولية في غزة بعد الحرب.وأضاف شابس أن لندن تعمل مع واشنطن لتحسين قدرات السلطة...

الدكتور اسعد عبد الرحمن - قبل السابع من اكتوبر الماضي، انحصرت سياسات رئيس الوزراء الإسرائيلي (بنيامين نتنياهو) في أن السلطة الفلسطينية باتت «عبئاً» على الدولة الصهيونية، وأن حركة حماس من الممكن أن تكونمكسباً» في المستقبل لإسرائيل، وأنه يمكن الاستمرار في عدم اتخاذ أي قرارات حاسمة وصعبة بخصوص...

بحث رئيس مجلس مفوضي سلطة إقليم البترا التنموي السياحي فارس البريزات خلال لقاء اليوم الخميس، مع ممثلي لجان المجلس الاستشاري بالسلطة، خطط السلطة وتوجهاتها لتنظيم العملية السياحية والتنموية في البترا.وقال البريزات، إن السلطة تسعى بالتعاون مع الجهات ذات العلاقة الى تعزيز سيادة القانون، وحل المشاكل...

بعد استشهاد أكثر من 16 ألف فلسطيني جراء العدوان الإسرائيلي على غزة منذ 7 تشرين الأول الماضي وتحذيرات أممية ودولية من سيناريو أكثر رعبا في القطاع المحاصر، أرسل الأمين العام للأمم المتحدة خطابا إلى رئيس مجلس الأمن يفعّل فيه- وللمرة الأولى في ولايته- المادة التاسعة والتسعين من ميثاق الأمم...

استبعد تقرير اسرائيلي استمرار رئيس الحكومة الإسرائيلية بنيامين نتنياهو، بقيادة حزب الليكود وإسرائيل بعد عملية طوفان الأقصى، في وقت يعكف هو الآن على إعداد خطة للبقاء في منصبه.وقال التقرير لا توجد دولة في العالم الحر يمكن لرئيس وزرائها أن يبقى جالسا على عرشه بعد عملية حماس المباغتة في 7 تشرين الأول...

هاجمت النائب عائشة الحسنات، جمعية أسست عام 2022 تدار باتفاقية بين سلطة إقليم البترا وأهالي منطقة أم صيحون وتسمى جمعية درب الأنباط.وقالت الحسنات خلال جلسة نيابية رقابية الاربعاء، إن من دواع تأسيس الجمعية ضمان عدم المخالفة والانتظام داخل الموقع الاثري لغاية الانتهاء من المخالفات القانونية، مشيرة...

الحرب على غزة دخلت الشهر الثالث، و15 ألف شهيد و50 الف مصاب وجريح، ومليون مشرد ونازح، وتظاهرات تهز شوارع عواصم ومدن عابرة لقارات الكرة الارضية. واشنطن وتل ابيب وضعوا اهدافا عسكرية للحرب التي قرروا خوضها بعد 7 اكتوبر ، تدمير حماس وتقسيم غزة وتهجير الغزيين، وفي الجولة الثانية من الحرب اضاف نتنياهو...

قال بحث أجري في جامعتي نيويورك وكولومبيا إن بعض المستثمرين في بورصة تل أبيب ربما كانت لديهم معرفة مسبقة بعملية طوفان الأقصى التي نفذتها حماس يوم 7 أكتوبر واستفادوا منهاوذكر البحث، الذي أجراه أستاذا القانون في جامعتي نيويورك وكولومبيا، روبرت جاكسون جونيور، وجوشوا ميتس، والذي حمل عنوان المتاجرة...

وصف الكاتب الإسرائيلي، ميكا جي هالبيرن، الخطة الأمريكية لليوم التالي للحرب في قطاع غزة بـالسخيفة، مشيراً إلى أنه بينما تسارع واشنطن إلى وضع خطط بشأن الوضع في غزة والضفة الغربية، فإن تطبيق هذه المقترحات غير ممكن على أرض الواقعوتحدث الكاتب في مقال بصحيفة جيروزاليم بوست الإسرائيلية، عن المقترح...

أعلنت سلطة وادي الأردن، عن العمل بخطة الطوارئ المتوسطة، نظراً لحالة عدم الاستقرار الجوي التي تؤثر على المملكة.وقالت السلطة، في بيان اليوم الثلاثاء، إن حالة الطوارئ تأتي نظرا للتوقعات الجوية بتأثر المملكة بحالة بمنخفض جوي الليلة ويوم غد الأربعاء، وما يرافقها من هطولات للأمطار وتشكل السيول، وارتفاع...

أزالت سلطة وادي الأردن، اعتداءات جديدة على قناة الملك عبد الله في منطقة أبو هابيل بلواء الأغوار الشمالية.وقالت السلطة في بيان، اليوم الثلاثاء، إن إزالة الاعتداءات قامت بها كوادر إدارة مصادر المياه للأغوار الشمالية والوسطى، ومديرية اعتداءات شمال البحر الميت، بالتعاون مع شرطة غرب إربد، والإدارة...