يجب أن تعلم أن الاكتئاب هو حالة صحية جدية وعادة ما يتطلب علاجًا طويل الأمد ودعمًا مستمرًا، قد يكون من الصعب تحسين حالتك خلال أيام فقط، ومع ذلك، هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في التعامل مع الاكتئاب، وفقا لما نشره موقع هيلثي.كيف تخرج من الإكتئاب خلال أيام؟1. البحث عن الدعم: حاول أن...

باتت أندية المحترفين تترقب بشغف، وصول الدعم الحكومي المالي الإضافي لاتحاد كرة القدم، والذي يصل إلى نصف مليون دينار، ما قد يساهم في تقليل آثار الأزمة المالية التي تعيشها الكرة الأردنية وخاصة الأندية.وقدمت الحكومة مشروع قانون الموازنة العامة للعام الحالي، والذي يتضمن زيادة في الدعم الحكومي للاتحاد...

تغنى موقع اللجنة الأولمبية الدولية بالموهبة الأردنية الشابة في لعبة التنس الأرضي عبد الله شلباية، بعد بدايته المميزة في العام الجديد، وصعوده الصاروخي في واحدة من أكثر الألعاب الفردية شهرة ومتابعة حول العالم.وحصل شلباية أول من أمس على أول ألقابه في العام 2024 برفقة زميله الإسباني دانيال رينكون،...

وفقا للدكتورة أناستاسيا فوميتشوفا، أخصائية أمراض القلب، إن أول مؤشر للقلب السليم هو مستوى ضغط الدم. المثالي أقل من 12080 والطبيعي أقل من 13085 ملم عمود زئبقوتقول الأخصائية في مقابلة مع Gazeta.Ru محذرة : إذا كان المؤشر 130-13985-89 ملم عمود زئبق، فيعتبر مرتفعا، ويشير إلى أمراض القلب والأوعية...

يمنح كل أبوين جهدهما في تربية أطفالهم ولكن هذا لا يعني أنهم لا يقترفون بعض الأخطاء التي تزعزع تلك التربية، فهناك أخطاء يفعلها الأبون دون قصد من شأنها أن تحفز غضب الأطفال مما قد يؤثر بشكل كبير على شخصيتهم.من تلك الأخطاء:التحفيز الزائدبينما يبدو تحفيز الطفل على الحركة باستمرار وممارسة الكثير من...

كشفت دراسة طبية حديثة تأثير ملح الطعام الزائد في وجبات الطعام على صحة الكلى.وقال الدكتور لو تشي من مركز أبحاث السمنة بجامعة تولين، في مدينة نيو أورليانز الأميركية، والذي قاد فريق الباحثين في الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة جاما الطبية، إن إضافة كميات كبيرة من الملح إلى الأطعمة يرتبط بزيادة خطر...

برأت المحكمة العليا الإيطالية أسطورة كرة القدم الأرجنتينية الراحل دييغو مارادونا من تهم التهرب الضريبي لتنهي بذلك معركة قانونية استمرت 30 عاما بين مهاجم نابولي السابق وسلطات الضرائب.وتم اتهام مارادونا، المعروف باسم القدم الذهبية، باستخدام شركات بالوكالة في ليختنشتاين لتفادي دفع الضرائب عند تلقي...

أطلق مؤلف سلسلة الرسوم المتحركة اليابانية لكرة القدم الكابتن تسوباسا، المعروفة في البلدان العربية باسم الكابتن ماجد، صافرة النهاية الجمعة بعد 43 عاما من إطلاق هذا العمل الذي حقق نجاحاً كبيراً في جميع أنحاء العالم.وقد نُشرت قصة المانغا التي أطلقها يويتشي تاكاهاشي لأول مرة عام 1981 في مجلة شونن...

انتخب الأستاذ الدكتور عمر الهنداوي، عميد كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة في الجامعة الهاشمية، مديرا تنفيذيا للإتحاد الدولي للرياضة للجميع، وذلك على هامش الإجتماع السنوي الذي عقده مجلس إدارة الاتحاد الدولي للرياضة للجميع والتابع لمظلة اللجنة الأولمبية نهاية العام المنقضي، بحضور أعضاء الاتحاد...

تكثر عمليات البحث على جوجل ومواقع التواصل الاجتماعي عن أفضل الرجيمات لاقتراب العام الجديد 2024، بعضها يكون مفيد جداً، لكن البعض الآخر عليه بعض علامات الاستفهام من قبل اختصاصيي التغذية، وفيما يلي رجيم العام الجديد 2024 نستعرضه في التقرير الآتي:لاتباع رجيم العام الجديد 2024 يجب إدخاله ضمن نظام...

كشفت دراسة طبية حديثة تأثير ملح الطعام الزائد في وجبات الطعام على صحة الكلى.وقال الدكتور لو تشي من مركز أبحاث السمنة بجامعة تولين، في مدينة نيو أورليانز الأميركية، والذي قاد فريق الباحثين في الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة جاما الطبية، إن إضافة كميات كبيرة من الملح إلى الأطعمة يرتبط بزيادة خطر...

شكلك يبدو أصغر من عمرك، عبارة يطرب لها كل من يسمعها، ولكن كيف يمكن جعل مظهرك يبدو أصغر من عمرك؟يجيب أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس المصرية، الدكتور محمد الحوفي، لموقع سكاي نيوز عربية، بـنعم، يمكن أن يظهر الإنسان أصغر من عمره الحقيقي، وبحيوية ونشاط كبيرين، إن اتّبع نظاما صحيا وقائيا في الحياة،...

ممارسة النشاط البدني أمر في غاية الأهمية في أي مرحلة عمرية، لكن مع ذلك، هناك أمور محددة عند ممارسة الرياضة المناسبة لكل عمر.في البداية من المهم جدا، التركيز على التقنية أكثر من تكرار التمرين، فالقيام بتمرين ما بشكل خاطئ، كرفع الأثقال، قد يؤدي إلى أضرار جسدية لا تحمد عقباها. لذا، فالتقنية في كيفية...

عند الرغبة بإنقاص الوزن، يلجأ معظم الأشخاص إلى الصالات الرياضية، حيث يبدأ حرق الحريرات عبر التمارين القاسية والمنهكة، إضافة إلى اتباع الحميات الغذائية القاسية والانتباه إلى الطعام وحساب السعرات الحرارية التي قد نكسبها.ومن ناحية أخرى، الراغبين ببناء عضلات مشدودة وكبيرة، لا بد من اتباع حمية غذائية...

️ رئيس قسم الاعلام الدكتورة مريم أبوزيد - لعلّ انجازات مديريتنا كما قال أحمد الكناني:ما دام رائدنا الإخلاص في العمل لا بد نبلغ يوماً غاية الأملوذو العزيمة إِن رام المُحال فلا يحول دون مناه أَوعر السبل.. إذ لا تعرف مديرية لواء سحاب سبيلًا إلى ما ترتجيه غير العزيمة. لا يطوي العمل إلا عمل أفضل منه،...

جدّدت شركة زين الأردن خلال العام 2023 شراكاتها الاستراتيجية مع أبرز الجهات الحكومية والخاصة وفي عدة قطاعات، لتواصل تقديم دعمها لعدة قطاعات كالسياحة والرياضة والشباب والثقافة، في إطار حرصها على التواجد الدائم وحضورها في أهم المناسبات والفعاليات التي تقام في المملكة.وضمن حرصها على الحضور الفاعل...

يعد سلس البول أثناء الحمل أمرًا شائعًا جدًا، ويؤثر على ما يقرب من نصف حالات الحمل، وإذا كنت تبلل ملابسك بشكل متكرر أثناء الحمل، فمن المحتمل أيضًا أن تصاب بمشاكل التحكم في المثانة في وقت لاحق من الحياة. لذا سنقدم لكِ في هذه المقالة علاجات منزلية لسلس البول بعد الولادة.العلاجات المنزلية: في الواقع،...

عام 2023 كان هادئا” من الناحية الرياضية، فلم نشهد بطولات عاصفة، وطغت الأحداث السياسية على العام، ولكن عام 2024 سيكون مليئا بالأحداث الرياضية الدسمة، التي اشتاقت لها الجماهير العربية والعالمية.عام 2024 يحمل 5 بطولات من العيار الثقيل في عالم الرياضة، هنا مواعيد انطلاقها بالترتيب الزمني:-كأس آسياأين...

أنهى وفد من وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، وهيئة تنشيط السياحة زيارة عمل رسمية إلى المملكة العربية السعودية تم خلالها بحث الآليات الممكنة لزيادة أعداد الطلبة السعوديين الدارسين في مؤسسات التعليم العالي الأردنية سواءً الدارسين على نفقتهم الخاصة، أو المبتعثين على نفقة الحكومة السعودية، وقد ضم...

كشف خبير الفلك اللبناني الشهير ميشيل حايك عن توقعاته لبعض الاحداث في المملكة خلال عام 2024.وقال حايك خلال حديثه عبر فضائية MTV اللبنانية ليلة الأحد رأس السنة الجديدة، إن توقعات جلالة الملك عبدالله الثاني في كثير من الأمور ستصيب.وتحدث عن وجود دستور جديد سينقل الأردن إلى مصاف دول الألف الثالث،...