يلجأ العديد من الناس إلى أنواع مختلفة من الرجيم للحصول على الوزن المثالي في نظرهم وخفض الوزن، إلا أنه ليست كل الطرق فعالة أو مناسبة لجميع الأشخاص، من بين هذه الطرق نجد رجيم البيض المسلوق الذي يعتبر من الحميات الغذائية الآمنة، التي تعطي نتائج حسب معظم مجربيها.يتمحور هذا النظام على استخدام البيض...

تعد الغازات المعوية من بين المشكلات الصحية المحيرة التي يعاني منها كثيرون، بما يضعهم في بعض الأحيان داخل مواقف محرجة.ويعاني بعض الأشخاص من الغازات داخل القولون والأمعاء الدقيقة نتيجة تخمر الطعام، بما يصعّب عملية هضمه من جانب البكتيريا، أو لعدم إكمال الجهاز الهضمي مهمته، المتمثلة في تفتيت عدد من...

يشجع العام الجديد على الانطلاق في بدايات جديدة للكثيرين، مثل تحديد أهداف صحية جديدة، كفقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي وبدء روتين تمارين بدنية جديد، بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India.إن أهداف الصحة التي يختارها الكثيرون غالبًا ما تكون مقيدة للغاية وغير مستدامة، مما يؤدي إلى تراجع...

الثوم والعسل هما عنصران طبيعيان قيمان يعتبران من أقدم العلاجات المستخدمة في التقليل من الأمراض وتعزيز المناعة. يحتوي الثوم على مضادات حيوية قوية، في حين يحتوي العسل على مغذيات طبيعية وخصائص مضادة للبكتيريا. في هذه المقالة، سنتناول فوائد الثوم والعسل لتعزيز المناعة وصحة الجسم. فوائد الثوم والعسل...

لعصير الرمان فوائد عدة أبرزها تعزيز عمل عضلة القلب، كما ويحسن تركيب الدم، ويساعد على زيادة الهيموغلوبين.العصير الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية، من المفيد تناوله عند وجود التهابات في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة،...

قدمت أولغا ريجكوفا، خبيرة المنتجات الصديقة للبيئة نصائح فعالة لإزالة بقع الأطعمة والمشروبات عن الملابس وخاصة في المناسبات مع عدم دراية الكثيرين بالسبل الصحيحة لإزالتها.وقالت الخبيرة ريجكوفا: بالإمكان تغطية منطقة البقعة الناجمة عن السلطة بمادة الملح، وهذا سيساعد أثناء غسلها في المستقبل.عصير...

تعمل الغالبية من الناس بجد لتوفير قوتها وتحقيق أحلامها، إلا أن هناك عدداً قليلاً فقط من الأشخاص يستطيعون الوصول إلى نجاحات كبيرة ومميزة في حياتهم الشخصية والمهنية.لكن من خلال الحرص على اتباع العادات الإيجابية التالية يمكن أن تحقق المزيد من النجاح والسعادة مدى الحياة، وفق تقرير نشرته صحيفة Times...

طريقة تنظيف البشرة العميق مثل العيادات يتطلب بعض الخطوات البسيطة والماسكات والمنتجات المناسبة لإزالة الشوائب والدهون الزائدة من الجلد، وترطيب البشرة، فيما يلي نقدم لكِ طريقة التنظيف وفوائدها:طريقة تنظيف البشرة العميق مثل العياداتأولاً قومي بتنظيف وجهك جيداً بغسول طبي يناسب نوع بشرتك.استعمال فرشاة...

تعتبر ثمار نبات فيلانثوس إمبليكا مصدرًا غذائيًا فعالاً ومنخفض التكلفة. إن الاسم العلمي للنبات هو فيلانثوس إمبليكا ويطلق على ثماره باللغة العربية أسماء عنب الثعلب الهندي، وهي فاكهة صغيرة حامضة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، تستخدم هذه الثمار على نطاق واسع في...

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوريغون بالولايات المتحدة، أن إضافة القليل من الماء إلى حبوب القهوة قبل طحنها، يمكن أن يحدث فرقا واضحا في طعمها وجودتها، وفقا لتقرير نشرته شبكة CNN الأميركية.وقال الباحث الكيمائي المشارك في الدراسة، كريستوفر هندون، فإنه عندما يتم طحن القهوة مع قليل من...

ضغط الدم يُعتبر مؤشرًا حيويًا لصحة الإنسان، إذ ينبغي أن يكون في نطاق طبيعي للحفاظ على وظائف الجسم الصحية. يُعرّف ضغط الدم بأنه القوة الناتجة عن دفع جدران الشرايين والأوعية الدموية للدم، ويُقاس بوحدة ميلليمتر الزئبق (مم زئبقي). ينقسم إلى ضغط انقباضي وانبساطي، حيث يتأثر بالتعب، الإجهاد،...

يحتوي عصير الرمان على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وهو يعزز عمل عضلة القلب، ويحسن تركيب الدم، ويساعد على زيادة الهيموغلوبين.ومن المفيد للصحة تناول عصير الرمان عند وجود التهابات في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة، مثل مركبات...

يعتبر عسل الطلح أحد أنواع العسل الذي ينتجه النحل من رحيق أزهار شجر الطلح، يتميّز بدرجة لون أفتح من أنواع العسل الأخرى. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز تبقيه في حالة سائلة لفترة طويلة، يحتوي أيضاً على الجلوكوز، السكروز، الفيتامين سي C والمغنيسيوم.حول فوائد عسل الطلح تشير الدكتورة في علم التغذية...

تناول الليمون الحامض على الريق يُعتبر من العادات الصحية التي يمكن أن تكون لها فوائد عديدة. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الليمون الحامض على الريق:1. تحسين هضم الطعام: الليمون الحامض يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد في تحفيز إفراز الأحماض المعوية وإنزيمات الهضم، مما يمكن أن يعزز هضم الطعام...

الجعدة عشبة شهيرة تُستخدم أجزاؤها التي تنمو فوق سطح الأرض في صناعة الدواء والمكملات الغذائية، وتعالج أمراض: المرارة، الحمى، آلام المعدة، والإسهال الخفيف وعامل مساعد في أمراض الجهاز الهضمي، وتقضي على الجراثيم وتعالج النقرسفوائد عشبة الجعدة وعلاج أمراض البردتتعرض النساء لبعض الأمراض منها نزلات...

تصنف السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء المليئة بالعناصر الغذائية، بداية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ووصولًا إلى الألياف، والتي تمنح جميعها العديد من الفوائد الصحية، خاصة خلال أشهر الشتاء.وتناول السبانخ خلال الشتاء يعود بالفائدة على الجسم، ويتلخص ذلك في 5 فوائد أساسية بحسب ما نشره...

كشفت دراسة يابانية حديثة عن أن تناول الشوكولاتة يومياً لمدة ثمانية أسابيع يمكن أن يلعب دورًا ملحوظًا في تحسين الحالة المزاجية للنساء. توصلت الدراسة إلى أن المركبات الموجودة في الشوكولاتة، وخاصة في الشوكولاتة الداكنة، تؤثر إيجابياً على المزاج، وتقلل من مستويات الاكتئاب والقلق.مكونات الشوكولاتة...

تؤكد الكثير من الدراسات العلمية على أهمية وجبة الفطور، ويكرر خبراء التغذية في الكثير من المناسبات أن وجبة الفطور مفيدة لصحة الجسم ولتعزيز الطاقة والنشاط على مدار اليوم، ولكن يبقى هناك دائمًا سؤال حول العناصر الغذائية التي يمكن أن تحقق الفوائد المرجوة من وجبة الفطور، حيث إنه ليس كل ما يمكن تناوله...

تناول الموز بشكل يومي قد يكون في الواقع أحد أبسط الحيل الغذائية المتاحة في كل مكان لتقوية عظامك والعيش طويلا، وفق ما ذكر موقع ويل آند غود .لماذا تناول الموز يوميا قد يساعدك على العيش طويلا؟الفلافونويد:تناول كميات أكبر من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن يعزز صحتك بشكل فعال.في هذا...

عندما تبدأ علامات الشيخوخة الأولية في الظهور على بشرتنا، فإن غريزتنا هي اللجوء إلى إجراءات التجميل باهظة الثمن والكريمات المضادة للشيخوخة. ومع ذلك، من المهم أن ندرك أن نظامنا الغذائي يلعب دورًا حاسمًا في إبطاء عملية شيخوخة بشرتنا. بعض الأطعمة لديها القدرة على تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين...