أفاد جميع أطباء التغذية أن الروتين الصباحي له تأثيرا كبيرا على صحة الجسم بالكامل، وعندما تبدأ يومك بالعادات الصحية، حتما سوف تنعم بحياة صحية مذهلة.هناك العديد من العادات الصباحية المهمة للغاية والتي تلعب دورا رئيسيا في تعزيز الصحة الجيدة، مثل ممارسة التمارين الرياضية وتناول وجبة الإفطار المغذية،...

لا يعرف الكثير عن الشاي الأزرق وفوائده، الى انه من المشروبات التى تستخدم في دول شرق آسيا والشام منذ زمن بعيد، في كثير من الوصفات العلاجية وفي المطبخ لإضافة النكهة المميزة للعديد من الوصفات، فهو يستخرج من زهرة فراشة البازلاء. يتمتع مسحوق زهرة البازلاء الزرقاء بالعديد من الفوائد الصحية ومنها...

عند محاولة إيجاد طرق للعيش بصحة أفضل وإبطاء عملية الشيخوخة، يجب على المرء أن ينظر إلى البلدان الأخرى التي يتمتع أفرادها بأعمار مديدة ورائعة.وكشفت منظمة الصحة العالمية (WHO)، أن المواطنين اليابانيين يتمتعون بعمر مديد بسبب نظامهم الغذائي وعادات الشرب الخاصة وفق (روسيا اليوم).ويعتبر شاي الماتشا...

يعرف اليقطين علميّاً باسم وهو ينتمي إلى العائلة القرعيّة، وتتم زراعة اليقطين في شمال المكسيك إلى الأرجنتين والتشيلي، وقد انتشرت زراعته أيضاً في أوروبا وآسيا وأمريكا الغربية، وهو عبارة عن نبات حولي يشتهر ببذوره وثماره وأوراقه أيضاً، حيث تعتبر بذوره المنخفضة الدهن والعالية البروتين أهمّ أجزائه،...

يتحكم الجهاز العصبي المركزي في جميع وظائف الجسم والعقل، لذلك، من الضروري التأكد من أنه سليم وصحي؛ لأن ضعفه يؤثر على صحة الجسم بالكامل، حيث إنه مسؤول عن العديد من الوظائف مثل الجوع والعطش والتنفس ونبض القلب وغيرها، فيعمل بمثابة الحاسوب في الجسم.ومن الطرق المسؤولة عن تقويته، اختيار ما نأكله، وهناك...

كشفت الدكتورة روبي أوجلا، عالمة الطب في معهد آشر بجامعة أدنبره، طبيعة المأكولات التي يجب تناولها للحفاظ على شباب البشرة ونضارة الجلد.ونقلت صحيفة ذي صن عن هذه العالمة التي وصفتها بأحد أصوات بريطانيا الرائدة في مجال التغذية، قولها إنه: من الضروري تجنب الأطعمة الغنية بالحديد، وخاصة اللحوم الحمراء...

تحتوي الجوافة على العديد من الفوائد الصحية، الأمر الذي يجعلها من أفضل فواكه الشتاء ذات القيمة الغذائية العالية.وتحتوي الجوافة على فيتامين سي وفيتامين أ والألياف الغذائية والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس وتعد جميعها عناصر مهمة لصحة الجسم، بحسب ما نقله موقع بوابة أخبار اليوم عن استشاري علاج طبيعي...

إن فيتامين B10‎ المعروف أيضًا باسم حمض بارا أمينوبنزويك والذي يختصر ايضا بـPABA، وهو نوع فيتامين غير مشهور ينتمي إلى مجموعة فيتامينات B ، ويوجد في كل من الأطعمة الغذائية النباتية مثل الحبوب ومنتجات اللحوم.ووفقا لما نشره موقع Boldsky الأميركي، يشتهر هذا الفيتامين الأساسي باسم فيتامين واقي...

الباذنجان Eggplant هو أحد الثمار المميزة بلونها الأرجواني الخلاب، ويأتي بأشكال متنوعة، فمنه المستطيل ومنه البيضاوي، وتتنوع ألوانه ما بين الأبيض والأخضر والأرجواني.ينتمي الباذنجان إلى عائلة نباتات الثلثان (Nightshade) والتي تضم كذلكالبندورة والبطاطا، وهي عائلة تنمو نباتاتها لترتفع أمتاراً قليلة...

نصائح هامة للحصول على تطهير مناسب للوجه:تأكدي من عدم استخدام منظف قاسي ، لأن ذلك سيجفف بشرتك ويؤدي إلى تسريع الشيخوخة. يجب تجنب عوامل الإرغاء الكيميائية مثل كبريتات لوريل الصوديوم.استخدمي منظفًا لطيفًا (لا يترك احمرارًا في وجهك أو ضيقًا أو حكة) ، ولكنه قوي أيضًا بما يكفي بحيث لا تضطر إلى استخدامه...

تعد حكة الجلد من أكثر الأشياء المزعجة التي لا يستطيع الإنسان السيطرة عليها، وقد ترجع إلى بعض الأسباب منها البسيطة والتي تنتهي سريعا، وهناك حكة ترجع لأسباب مرضية تحتاج إلى علاج ومنها الحساسية ومرض السكري والأمراض الجلدية، وفيما يلي أهم أسباب حكة واحمرار الجلد.أسباب حكة واحمرار الجلدجفاف الجلدقد...

تشكّل بذور السمسم مصدراً غنياً للفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.ويحتوي السمسم على بعض الخصائص التي تساعد على نمو الشعر والحفاظ على صحة البشرة، وفيما يلي المزيد من فوائد تناول بذور السمسم لصحة الجسم:تحفيز نمو الشعرتعمل بذور السمسم على تقوية جذور الشعر،...

الفول الأخضر من أقدم النباتات ويعود أصله إلى غرب آسيا، وينتمي إلى فصيلة البقوليات. وينتشر استهلاكه في العالم لارتفاع قيمته الغذائية في بذوره وقرونه. وهو مصدر غني جداً بمادة الفلافانول Flavanol، بالإضافة إلى احتوائه على كميات عالية من الفيتامينات.يمكن أكل بذور الفول الناضجة وقرونها كنوع من أنواع...

يلعب شاي القرفة دوراً هاماً في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم وتقوية جهاز المناعة.ووفقاً لما ذكره موقع “هيلث لاين”، تتوفر العديد من فوائد شاي القرفة الأخرى الرائعة، والتي تشمل:– يحسن الهضم ويتخلص من الغازات مما يساعد على التخلص من انتفاخ المعدة.– يعمل على تحسين صحة...

يحرص الكثير على تناول الشاي الأخضر فهو من المشروبات الدافئة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة و الضرورية لجسم الإنسان على عكس أنواع الشاي الأخرى.ولكن يجهل الكثير من الأشخاص أن هناك بعض الإضافات، التي يمكنك مزجها مع الشاي الأخضر قبل تناوله مثل الزنجبيل و غيره من الأعشاب الأخرى،...

ينبع العيش حياة طويلة ومزدهرة من الأطعمة المستهلكة، والحالة الصحية، وفي أغلب الأحيان اتباع النصائح العلمية البسيطة.تمتلئ جميع خلايانا بمولدات طاقة صغيرة، تسمى الميتوكوندريا - ولكن عندما تصبح قديمة، تقل كفاءتها، وربما تكون سامة، وفقا لروسيا اليوم.وتجري إعادة تدوير الميتوكوندريا القديمة بواسطة...

لا شكّ أن العسل يتصدّر قائمة الأغذية الطبيعية التي تملك خصائص صحية مهمّة جداً للجسم. حيث يتألف العسل من مجموعة من السكريات الأحادية والخمائر والأحماض الأمينية، والفيتامينات المتنوعة وبعض المعادن الأساسية، التي تُكسبه هذه الخصائص الدوائية التي يتميز بها. أما الحبّة السوداء أو حبّة البركة فهي أحد...

تصل السموم لجسم الإنسان نتيجة للعديد من العوامل مثل: “اتباع الأنظمة الغذائية غير الصحية، والتدخين، والتعرض للتلوث البيئي، وتناول الأطعمة غير العضوية”، وعلى الرغم من وجود طرق طبيعية يتخلص بها الجسم من السموم عبر أجزائه المختصة بذلك كالجلد، والقولون، والكليتين، إلا أنه مع ارتفاع معدلات...

تسبب الهالات السوداء في ظهور الجلد بلون غامق تحت العين، وغالبا ما تحدث نتيجة لترقق الجلد، ما يجعل الأوعية الدموية أكثر وضوحا، ويمكن أن يؤدي انتفاخ العين إلى ظهور ظلال داكنة تحت العينين.كما يمكن أن تحدث الهالات السوداء لأسباب عديدة، وقد تكون مرتبطة بمشكلات صحية ويمكن أن تكون أيضا سمة وراثية تظهر...

أطلقت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي في بيان صحفي صادر عن مركزها الإعلامي خدمتي تبلغ قرار راتب تقاعد الشيخوخة أو المبكر والقرارات الصادرة عن لجنة شؤون الضمان إلكترونياً، حيثُ تسمح هاتين الخدمتين للمؤمن عليه تبلغ قرار التقاعد أو قرار لجنة شؤون الضمان رسمياً بشكل إلكتروني ودون الحاجة لمراجعة...